Идеальное сочетание - диетолог и психотерапевт! Доктор объясняет не только КАК .но и ПОЧЕМУ. Плюс Потрясающая подача материала, Спасибо Большое Вам, Сергей Михайлович!
Да,да! От смеха худеют! Я уже написала Сергею Михайловичу, что точно, похудела от смеха! Это было короткое видео с Грибоедовым на заставке. Посмотрите - тоже обхохочитесь!!!
Я смотрю ваши выпуски с удовольствием, очень позитивно и легко. Сама страшная сладкоежка и пожирательница тортов и всяких пирожков. Причем, с ранних своих лет. И если в молодости я была стройняшка, то после родов килограммы просто атакуют меня. Естественно, превратилась в стакилограммовую женщину, если мягко так можно себя назвать. Мне сейчас уже много лет, уже вроде как и нет какого-то стимула к похудению, жри себе и жри, на "здоровье", к тому же сама делаю тортики, и очень даже вкусненькие. А какие пирожочки!!!! Вы бы видели их! В общем, много и долго можно говорить на эту тему, жаль, что не то это место, где можно об этом поговорить. Но... Моя дочь, когда приходит ко мне, раз, потом и другой, говорит, что мама, какая у тебя морда отечная, ты прямо разожралась, я тебе так скажу. Конечно, дочка так не должна с мамой разговаривать - скажете вы, но я не обиделась, потому что это так и есть. На другой раз дочь, когда зашла ко мне, сказала, что моя морда, то бишь лицо, как свинячее уже. Рост мой 170 см. Сто кг и 300г - был мой вес, будто особо никто мне не говорил, что я такая уж жирная. Но я решила доказать. То ли дочке, то ли себе, - точно не знаю, но стала много читать и смотреть здесь, на ютюбе разных диетологов, врачей, просто блогеров с тематикой о похудении. Выбрала из всего большого количества то, что мой мозг принимал за нужную и правильную информацию, исходя из логики сказанного, и я пошла на ПП. Ем и худею, если покороче сказать. Сейчас только минус 18 кг и 400г за четыре месяца. Но я двигаюсь дальше, несмотря ни на что. Срывов никаких нет. Я могу даже сказать то, что не понимаю людей, которые срываются на еде. Я повторяю еще раз, что шоколад и прочее - мои приятели всю жизнь, с детства прямо. Я просто сама себе дала слово: не есть этих продуктов, и всё. Зачем буду сама себя обманывать и пробовать, а потом килограммы будут на весах появляться? Нет, я не ем этого. Хотя не поверите, но пирожки пеку румяненькие и воздушные, но это для моего мужа. Уж очень он любит и с печенкой, и с капусточкой, и с луком зеленым и яйцом - всё это в духовке пеку. Но я ни одного пирожка не попробовала за эти 4 месяца. А вчера приятельнице делала торт, у нее день рождения был, делала торт просто так для своих дочери и внуков. И что? Ничего. Я дала себе слово и его держу. Мне легче стало, когда ушли пока что эти 18 кг и 400г, просто легко наклоняюсь, давление стало намного ниже, чем было. Понизилось намного. И возникает такой вопрос: может, что-то неладное с моей психикой или как объяснить тот факт, что я не могу, не хочу и не буду срываться на еде, на каких-то вкусняшках. Что это? Сила воли такая или боязнь себя же и обмануть и разочароваться в себе как в личности?! Хотелось бы услышать ответ. Может, я не совсем нормальная? Потому что то и дело, слышу, что люди срываются, уходят в загул, так скажем, или зажор, а потом выходят и снова сбрасывают набранное. Но так приятно, когда вещи, которые уже отдала (дочери отдала пальто и куртку, они были новые почти, уже приехали ко мне вновь и что самое главное, уже и они свободновато сидят на мне, я в них влезла отлично. Вот моя исповедь вкратце. А вопрос мой меня волнует. Почему я не срываюсь и не ухожу в зажор. Дома есть и конфетки в вазочке, и шоколадки покупаю, когда скидки бывают в супермаркете. Это или для внуков, или на тортик какой- либо, беру, в общем, пригодится в хозяйстве. Но обет, данный самой себе, я не нарушаю.
Какая вы умница!!! Так держать!!!🖒🖒🖒 Я с интересом прочитала вашу исповедь. И расскажу вам свою историю. Я полная была всегда и в принципе всю жизнь себя одергиваю на счет еды. Когда я была молоденькая я тоже была полная, где - то кг. 70. Я училась в училище. Там был один мальчик, он мне нравился, в прочем он всем нравился. Так вот... Он назвал меня Винни Пухом !!! Я так обиделась, что похудела на 10 кг. Так вот к чему я это.... Видимо вы сильно обиделись на свою дочь и решили похудеть, но это даже и к лучшему, что так вышло.
@@ОльгаФилимонова-д7з Спасибо вам за комментарий. Может, и обиделась, но не сразу, т е внутри где-то сидело или мозг так воспринял, не знаю, но моя подруга спрашивает о том, до каких пор ты собралась худеть, ведь говорила, что хочешь только 5 кг сбросить и долго ли ты будешь сидеть на этих диетах. На это я ей ответила, что это не диета, это такой образ жизни, я буду так питаться всегда. А жира хватает у меня, вот пусть и топится потихоньку. Мне, если честно сказать, уже 70 лет. А в душе... Всё те же тридцать или даже меньше. Вот и занялась собой. И правда, я не голодаю, а ем. Первое время только поем, как всё урчит в животе, хочется есть снова, но я держалась. Всё ела по режиму, и сейчас ничего не урчит, спокойно ем фрукты только в первой половине дня, так как в них жефруктоза содержвтся, а её желательно, есть до обеда, а так сейчас сезон овощей, а я мало их ела раньше, сейчас обязательно к рыбе или мясу овощи. И такими овощи вкусными кажутся, прямо чудеса какие-то, правда-правда. Вот такое бывает. Жила и просто жила, от одного дня до другого. А сейчас готовлю себе, разнообразие в еде и тп. Правда, беда, мужа никак не перетяну на свою сторону. Идет, а живот свой несет впереди себя, но никак не хочет есть мою пищу, так что готовлю ему отдельно и всё продолжаю печь ему. С тестом люблю возиться - вот и моя отдушина теперь - заниматься занимаюсь им, но не ем и не пробую даже.
@@Татьяна-р5ч6ь Не знаю, люблю ли себя, в чем сомневаюсь очень часто. Скорее, честно поступаю, выполняя данное себе слово и, тем самым, доказывая, что я человек прежде всего. Спасибо вам за комментарий. Очень интересный.
вы, конечно, молодец! всё как про меня....и не хочу сладкого, и не ем, и килограмм конфет лежит плесенью покрывается...вот какая я! я худею без особого труда на ПП! я всегда так буду себя держать! я, я, я!!! опаньки...через ГОД как крышу снесло...и не надо мне мяса с огурцами, я ХОЧУ жрать ( именно жрать, а не есть!) всё сладкое и мучное...полтора месяца себя уговариваю, торможу, но до конца не остановилась. дорогие приталенные, помогите, кто чем может...посоветуйте....
Ровно такая же история приключилась со мной на днях. В холодильнике лежало сало. Оно манило, звало, шептало, и я решила его чуточку попробовать, отрезав самый краешек, пластиночку. Естественно, пластиночкой я только разожгла желание и почувствовала себя как в огненной лаве аппетита. Я отрезала ещё дольку (последнюю), а потом ещё и ещё, а потом подумала: "ладно, уже согрешила, теперь плюс кусочек - минус кусочек - без разницы. А желание надо удовлетворить". В общем, съела я почти весь этот кусок и только тогда поняла, что произошло что-то очень нехорошее. А утром на весах я увидела +1 кг. Тогда я подумала: "сала съела грамм 200, а оно вот так в килограмм преобразовалось... Да провались оно всё! Если похудеть не дано, то хотя бы жизни порадоваться и начать уж есть всё, что душа просит". Еле остановилась так как ум понимал, что это задержка жидкости после соленого сала, съеденного на ночь. В общем дала себе ещё один шанс до следующего дня, а на следующий день вновь наплывший килограмм исчез. Радуюсь, что не сорвалась. А была на грани.
С НАСТУПАЮЩИМ!!!🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Сергей, я в восторге от Вас!!! Вы не только врач, Вы артист! Действительно, вот сегодня опять зашёл в колбасный отдел. Ну что я там не видел. Мне 47 лет! Я точно знаю, что там один жир! А вдруг изобрели нормальную колбасу, в которой жира меньше чем белка! Увы - такой опять не оказалось.
@@alladembayuk1710 Девочки, возьмите себя в руки. Когда привыкаешь мало кушать, потом много есть, уже не лезет. И торты становятся жудко сладкими, не возможно есть, если только немножко.
Вам честь и похвала!!!!! Вы лучше всех в этой теме, и диетологии и психологии, и это так! ❤❤❤так было у меня когда вас не знала, клубника ела перед сном, утром какая то отёчность и думала меня от клубники уже разносит в бока, потом кефир перед сном/ прям набирала вес и снова утром оттеки и творог и потом все поняла и исключила, а потом вообще нельзя,😊💕😊
У меня так вчера было 😂😂😂 только не с шоколадом а с фаст-фудом, лопала и не могла остановиться😮, потом КАК ПОНЯЛА, ЧТО Я НАДЕЛАЛА??? 😮😮😮Сегодня обратно вернулась, в запой не ушла😂
Проверила на себе: яблоки 2 малюсеньких перед сном,плюс 300 утром.Полконфетки шоколадной 15 гр.- плюс 300 утром.Отруби ржаные горсть перед сном,утром плюс 400,а халва гамм 40 перед сном ,так вообще плюс 500. Каллорийность в день при этом не больше 1000
Ну как так то? Спокойно захожу в кондитерский отдел, смотрю на всю эту вакханалию. Я просто поняла, какой вред несёт организму эти вредные углеводы. Но беру себе свой горький шоколад, съедаю в день по две дольки и счастлива. Мне кажется совсем исключать не надо, потом и будет срыв. Но могу переесть своего полезного салата или фруктов. И не могу понять: есть у меня компульсивное переедание или нет?
Она не может остановится есть торт на одном куске, потому что испытывает вкусовой оргазм в рту ещё и ещё и ещё, пока не перестанет его ощущать или пока не станет приторно, или пока торт не закончится. Кто же остановится в время оргазма?
:))))) Понимаете, я почти не ем сырые овощи, так как есть проблемы с ЖКТ. Когда хочу сладкого, я не хочу еды, т.е. я сытая. Я не заменяю еду сладостями. Я просто временами ужасно хочу сладкого, так что скулы сводит...
@@ЭльвираКрасавкина Готовьте себе низкокалорийные сладости и проблем не будет. Много низкокалорийных десертов можно приготовить: мармелад, мороженое, сладости с 0% творогом, пектиновое варенье, десерты с агар-агар ом, все это помогает худеть.
Сейчас очень много обсуждают гликемический индекс, инсулиновый индекс и гликемическую нагрузку продуктов. Надо ли сильно следить за этими параметрами. И если надо, то может посвятите этому лекцию ( если это не нарушит ваши планы). Спасибо.
Спасибо вам Иногда кажется, что вы мой друг и ходите со мной в магазин😊 Как иначе объяснить, что вы обо мне так много знаете? Мне один кусок торта не интересно. Мне один даже не хочется. Мне легче совсем не есть его, чем съесть один. И по поводу "5 дней худею, 2 ем"... Откуда вы знаете, что я так худею и это не работает?😅
Мне кажется,что сила воли самое главное. В любом деле. А в стремлении быть в форме и /или похудении принципиально важно. К сожалению, не обладаю этим качеством. Вечно голодная, еда как наркотик. Не могу остановиться. И даже боли в желудке не останавливают. Помогите...
Нет, не сила воли главное, а правильно питаться по метаболической тарелке. Ешьте по 1/4 белков и сложных углеводов и 1/2 тарелки - овощи. Ешьте супы и жидкие каши. Почти или совсем не еште сладкое и не держите его дома. Много жирного тоже. И будете как минимум не набирать вес, даже питаясь досыта. А если немного голодать и мнго двигаться, то и худеть.
Всё что пишу проверено на себе. Тоже жрала, толстела и не верила, что смогу умеренно есть и похудеть. Но похудела. Пока на 15 кг и продолжаю. Когда нет сил, просто начинаю есть досыта, но почти без жирного и сладкого, и не набираю. Отдыхаю несколько месяцев и худею опять.
Сила воли вообще не при чем. Послушайте побольше видео и запишите основное. И делайте. Вам будет сытно и вкусно и срывов мало будет. Я срывные продукты перестала покупать и срывов почти нет
Я как то сидела на популярной диете с золотой серьгой, там еще иглоукалывание, гипноз. Первый месяц-9кг скинула, второй 6,третий 3кг и всё,страшно захотела шоколад, и по плитке в день🙈. Хоия в обычной жизни я к нему ровнодушна, никогда не покупаю, если только угостят могу покушать. И нюхать могла всё и не кушать, особенно колбаску часто нюхала).
Сегодня выбирал куриные бедра. Доброхоты посоветовали - вот эти самые вкусные. Смотрю - действительно хорошие на вид. Читаю БЖУ и тут меня как током ударило: конечно, самые жирные - самые вкусные! Но мы то с вами понимаем... Кушайте сами, подумал я. Но всё равно взял их... Посмотрим, втиснутся ли они в мои нормы. В крайнем случае творогом буду досыпать.
Чтобы не было тяги, нужно правильно подобрать питание из любимых продуктов и наедаться снижая плотность калорий. Смотрите эфиры с Сергеем Обложко, рано или поздно вы разберётесь и научитесь питаться без срывов так, как подходит именно вам.
Спасибо за советы.Вес стоял несколько недель. Вчера в 2часа поела.а в 8вечера удалили зуб. Врач сказал не пить и не есть .Так и легла спать,чувства голода не было.В итоге минус 400гр.Вывод ,надо меньше есть.А питаться по калориям не приносит результатов.Всего хорошего.
@@ИринаТорская-з2к спасибо. И как добиться результата.?Мне надо 1560кал.Я столько много никогда не ела.Не завтракала и була худой.Рост 170вес 59кг.А с возрастом стал 84.Только разгрузочные дни помогают.Как-то так.
@@margaritaatl281 1560 это та калорийность при которой вы не будите не сбрасывать не набирать, а что бы худеть надо уменьшить эту калорийность как минимум на 20%
Доброе утро! Существует ли какой нибудь тест, чтобы узнать какой у меня диагноз: компульсивное переедание или что-то другое. Я ухаживаю за лежащей мамой 2 года, поправилась на 10 кг, а может быть я просто устала и не хочу жить. Собираюсь сбросить вес, но через 3 дня бросаю, нет мотивации. Спасибо большое.
Вы меня извините,за совет,Вы со своей усталостью проконсультируйтесь с неврологом,или как у вас называется врач лечащий душу- психотерапевт? У вас усталость и депрессия.Можно иглоукалывание у специалиста ,мне помогло,а там и за вес возьмётесь.Терпения Вам,здоровья и душевных сил.Берегите себя!
Вот и я то, прихожу на работу, там волшебный ящичек у директоров, понимаю, что не хочу, уговариваю себя, что я потом мою полы 3,4 часа, а рука зараза так и тянется, а дятел в башке,,, открой да открой! ВСЕ СУКА - НАЖРАЛАСЬ !!!! Затем мою полы и ругаю себя, ругаю На следующий день такая же хрень, опять не хочу, опять тянусь, нажралась и опять ругаю, ругаю😂
Кому как.А по мне,так очень даже убедительно и обоснованно,утверждаю как коллега.И к тому же очень по человечески,без мании величия и вопиющего непрофессионализма,как многие другие,известные. Пользуюсь системой третью неделю,минус шесть,с очень большим комфортом.
Зря вы так, ох и зря! Какую большую работу он делает, вы даже не представляете! Если сложить все лекции воедино, как пазл, получится четкая ясная картина! А сколько судеб он изменил!
Идеальное сочетание - диетолог и психотерапевт! Доктор объясняет не только КАК .но и ПОЧЕМУ. Плюс Потрясающая подача материала, Спасибо Большое Вам, Сергей Михайлович!
Жаль,что от смеха не худеют, а то я бы сегодня могла скинуть сразу 5 кило. Доктор,это супер стендап!!!
От смеха тоже худеют!!! Смотрела в их передачах "Я худею на НТВ", были даже специальные упражнения, для похудения со смехом)))
Да,да! От смеха худеют!
Я уже написала Сергею Михайловичу, что точно, похудела от смеха!
Это было короткое видео с Грибоедовым на заставке. Посмотрите - тоже обхохочитесь!!!
Сергей, Вы - хороший психотерапевт! Спасибо за Ваш труд!
❤❤❤❤❤ххх
Я смотрю ваши выпуски с удовольствием, очень позитивно и легко. Сама страшная сладкоежка и пожирательница тортов и всяких пирожков. Причем, с ранних своих лет. И если в молодости я была стройняшка, то после родов килограммы просто атакуют меня. Естественно, превратилась в стакилограммовую женщину, если мягко так можно себя назвать. Мне сейчас уже много лет, уже вроде как и нет какого-то стимула к похудению, жри себе и жри, на "здоровье", к тому же сама делаю тортики, и очень даже вкусненькие. А какие пирожочки!!!! Вы бы видели их! В общем, много и долго можно говорить на эту тему, жаль, что не то это место, где можно об этом поговорить. Но... Моя дочь, когда приходит ко мне, раз, потом и другой, говорит, что мама, какая у тебя морда отечная, ты прямо разожралась, я тебе так скажу. Конечно, дочка так не должна с мамой разговаривать - скажете вы, но я не обиделась, потому что это так и есть. На другой раз дочь, когда зашла ко мне, сказала, что моя морда, то бишь лицо, как свинячее уже. Рост мой 170 см. Сто кг и 300г - был мой вес, будто особо никто мне не говорил, что я такая уж жирная. Но я решила доказать. То ли дочке, то ли себе, - точно не знаю, но стала много читать и смотреть здесь, на ютюбе разных диетологов, врачей, просто блогеров с тематикой о похудении. Выбрала из всего большого количества то, что мой мозг принимал за нужную и правильную информацию, исходя из логики сказанного, и я пошла на ПП. Ем и худею, если покороче сказать. Сейчас только минус 18 кг и 400г за четыре месяца. Но я двигаюсь дальше, несмотря ни на что. Срывов никаких нет. Я могу даже сказать то, что не понимаю людей, которые срываются на еде. Я повторяю еще раз, что шоколад и прочее - мои приятели всю жизнь, с детства прямо. Я просто сама себе дала слово: не есть этих продуктов, и всё. Зачем буду сама себя обманывать и пробовать, а потом килограммы будут на весах появляться? Нет, я не ем этого. Хотя не поверите, но пирожки пеку румяненькие и воздушные, но это для моего мужа. Уж очень он любит и с печенкой, и с капусточкой, и с луком зеленым и яйцом - всё это в духовке пеку. Но я ни одного пирожка не попробовала за эти 4 месяца. А вчера приятельнице делала торт, у нее день рождения был, делала торт просто так для своих дочери и внуков. И что? Ничего. Я дала себе слово и его держу. Мне легче стало, когда ушли пока что эти 18 кг и 400г, просто легко наклоняюсь, давление стало намного ниже, чем было. Понизилось намного. И возникает такой вопрос: может, что-то неладное с моей психикой или как объяснить тот факт, что я не могу, не хочу и не буду срываться на еде, на каких-то вкусняшках. Что это? Сила воли такая или боязнь себя же и обмануть и разочароваться в себе как в личности?! Хотелось бы услышать ответ. Может, я не совсем нормальная? Потому что то и дело, слышу, что люди срываются, уходят в загул, так скажем, или зажор, а потом выходят и снова сбрасывают набранное. Но так приятно, когда вещи, которые уже отдала (дочери отдала пальто и куртку, они были новые почти, уже приехали ко мне вновь и что самое главное, уже и они свободновато сидят на мне, я в них влезла отлично. Вот моя исповедь вкратце. А вопрос мой меня волнует. Почему я не срываюсь и не ухожу в зажор. Дома есть и конфетки в вазочке, и шоколадки покупаю, когда скидки бывают в супермаркете. Это или для внуков, или на тортик какой- либо, беру, в общем, пригодится в хозяйстве. Но обет, данный самой себе, я не нарушаю.
Какая вы умница!!! Так держать!!!🖒🖒🖒 Я с интересом прочитала вашу исповедь. И расскажу вам свою историю. Я полная была всегда и в принципе всю жизнь себя одергиваю на счет еды. Когда я была молоденькая я тоже была полная, где - то кг. 70. Я училась в училище. Там был один мальчик, он мне нравился, в прочем он всем нравился. Так вот... Он назвал меня Винни Пухом !!! Я так обиделась, что похудела на 10 кг. Так вот к чему я это.... Видимо вы сильно обиделись на свою дочь и решили похудеть, но это даже и к лучшему, что так вышло.
@@ОльгаФилимонова-д7з Спасибо вам за комментарий. Может, и обиделась, но не сразу, т е внутри где-то сидело или мозг так воспринял, не знаю, но моя подруга спрашивает о том, до каких пор ты собралась худеть, ведь говорила, что хочешь только 5 кг сбросить и долго ли ты будешь сидеть на этих диетах. На это я ей ответила, что это не диета, это такой образ жизни, я буду так питаться всегда. А жира хватает у меня, вот пусть и топится потихоньку. Мне, если честно сказать, уже 70 лет. А в душе... Всё те же тридцать или даже меньше. Вот и занялась собой. И правда, я не голодаю, а ем. Первое время только поем, как всё урчит в животе, хочется есть снова, но я держалась. Всё ела по режиму, и сейчас ничего не урчит, спокойно ем фрукты только в первой половине дня, так как в них жефруктоза содержвтся, а её желательно, есть до обеда, а так сейчас сезон овощей, а я мало их ела раньше, сейчас обязательно к рыбе или мясу овощи. И такими овощи вкусными кажутся, прямо чудеса какие-то, правда-правда. Вот такое бывает. Жила и просто жила, от одного дня до другого. А сейчас готовлю себе, разнообразие в еде и тп. Правда, беда, мужа никак не перетяну на свою сторону. Идет, а живот свой несет впереди себя, но никак не хочет есть мою пищу, так что готовлю ему отдельно и всё продолжаю печь ему. С тестом люблю возиться - вот и моя отдушина теперь - заниматься занимаюсь им, но не ем и не пробую даже.
Я считаю что Вы просто любите себя. И это здорово. Как же можно обманывать любимого человека? Желаю вам долго и страстного романа с собой. 👍
@@Татьяна-р5ч6ь Не знаю, люблю ли себя, в чем сомневаюсь очень часто. Скорее, честно поступаю, выполняя данное себе слово и, тем самым, доказывая, что я человек прежде всего. Спасибо вам за комментарий. Очень интересный.
вы, конечно, молодец! всё как про меня....и не хочу сладкого, и не ем, и килограмм конфет лежит плесенью покрывается...вот какая я! я худею без особого труда на ПП! я всегда так буду себя держать! я, я, я!!! опаньки...через ГОД как крышу снесло...и не надо мне мяса с огурцами, я ХОЧУ жрать ( именно жрать, а не есть!) всё сладкое и мучное...полтора месяца себя уговариваю, торможу, но до конца не остановилась. дорогие приталенные, помогите, кто чем может...посоветуйте....
Огромная благодарность, все очень доступно и с юмором! ❤️❤️❤️❤️
спасибо! за лекции ваши!!! супер!!!❤
Спасибо за интересную консультацию.😊
"Я ем с дьявольским хохотом" 😂😂😂🖒
Ровно такая же история приключилась со мной на днях. В холодильнике лежало сало. Оно манило, звало, шептало, и я решила его чуточку попробовать, отрезав самый краешек, пластиночку. Естественно, пластиночкой я только разожгла желание и почувствовала себя как в огненной лаве аппетита. Я отрезала ещё дольку (последнюю), а потом ещё и ещё, а потом подумала: "ладно, уже согрешила, теперь плюс кусочек - минус кусочек - без разницы. А желание надо удовлетворить". В общем, съела я почти весь этот кусок и только тогда поняла, что произошло что-то очень нехорошее. А утром на весах я увидела +1 кг. Тогда я подумала: "сала съела грамм 200, а оно вот так в килограмм преобразовалось... Да провались оно всё! Если похудеть не дано, то хотя бы жизни порадоваться и начать уж есть всё, что душа просит". Еле остановилась так как ум понимал, что это задержка жидкости после соленого сала, съеденного на ночь. В общем дала себе ещё один шанс до следующего дня, а на следующий день вновь наплывший килограмм исчез. Радуюсь, что не сорвалась. А была на грани.
доктор я смотрю вас и худею уже, ваш юмор это нечто
С НАСТУПАЮЩИМ!!!🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
Очень ценные советы и обьяснения! Прямо по духовным законам! Редко кто этим делится и обучает людей! Спасибо, Вам, замечательный доктор!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ИНФОРМАЦИЮ БУДУ СТАРАТСЯ.
Сергей, я в восторге от Вас!!! Вы не только врач, Вы артист! Действительно, вот сегодня опять зашёл в колбасный отдел. Ну что я там не видел. Мне 47 лет! Я точно знаю, что там один жир! А вдруг изобрели нормальную колбасу, в которой жира меньше чем белка! Увы - такой опять не оказалось.
Возможно вам нужна не колбаса?) Спасибо за добрые слова)
Вы очень крутой! 😀🤗🌺🌺🌺
Спасибо большое вам за ролик
А, я мастер спорта по жратоспорту. Понимаю что это жуть, борюсь, но он "с дьявольским хохотом" всё снова и снова побеждает.
"Коллега "-то же самое!!!! И уже не до смеха( а он , гад, смеётся надо мной!!!
@@alladembayuk1710 Девочки, возьмите себя в руки. Когда привыкаешь мало кушать, потом много есть, уже не лезет. И торты становятся жудко сладкими, не возможно есть, если только немножко.
Вот именно вкус воспоминания, как же было тогда хорошо….🤪 провоцирует полёт в этот манящий сладостный запой 🙈🤭
Вам честь и похвала!!!!! Вы лучше всех в этой теме, и диетологии и психологии, и это так! ❤❤❤так было у меня когда вас не знала, клубника ела перед сном, утром какая то отёчность и думала меня от клубники уже разносит в бока, потом кефир перед сном/ прям набирала вес и снова утром оттеки и творог и потом все поняла и исключила, а потом вообще нельзя,😊💕😊
У меня так вчера было 😂😂😂 только не с шоколадом а с фаст-фудом, лопала и не могла остановиться😮, потом КАК ПОНЯЛА, ЧТО Я НАДЕЛАЛА??? 😮😮😮Сегодня обратно вернулась, в запой не ушла😂
Сергей Михалыч спасибо за ваши лекции💥💥💥
Проверила на себе: яблоки 2 малюсеньких перед сном,плюс 300 утром.Полконфетки шоколадной 15 гр.- плюс 300 утром.Отруби ржаные горсть перед сном,утром плюс 400,а халва гамм 40 перед сном ,так вообще плюс 500. Каллорийность в день при этом не больше 1000
дааа, и чашка лимонада на ночь- плюс 500 гр утром
Благодарю за эфир 💜💜💜👍
❤️
Ой я не могу😂😂😂😂шоколадная вакханалия. Блин, как чётко всё сказали.
Спасибо огромное!
А вознаградить то себя надо за страдания.😊😊😊😁😁😁
Ну как так то? Спокойно захожу в кондитерский отдел, смотрю на всю эту вакханалию. Я просто поняла, какой вред несёт организму эти вредные углеводы. Но беру себе свой горький шоколад, съедаю в день по две дольки и счастлива. Мне кажется совсем исключать не надо, потом и будет срыв. Но могу переесть своего полезного салата или фруктов. И не могу понять: есть у меня компульсивное переедание или нет?
У каждого свой срывной продукт, значит для вас шоколад таковым не является
Мне тоже кажется , что совсем исключать не надо. Потому и получаются срывы.
@@Марина-р7ъ3ю доктор советует обезжиренное какао, а со временем привыкнешь и без шоколада.
Я тоже так делаю - в кондитерском. Но стоит подойти к мясному....... 🤣😋
Классный доктор😅
Она не может остановится есть торт на одном куске, потому что испытывает вкусовой оргазм в рту ещё и ещё и ещё, пока не перестанет его ощущать или пока не станет приторно, или пока торт не закончится. Кто же остановится в время оргазма?
Все рассказано про меня ночью ... Не знаю кто это был... неужели я...глядя утром...
Когда хочу сладкого,говорю себе а сельдерей тебе в ребро и сразу как то отпускает.и ем салат.
😂😂😂😂
:))))) Понимаете, я почти не ем сырые овощи, так как есть проблемы с ЖКТ. Когда хочу сладкого, я не хочу еды, т.е. я сытая. Я не заменяю еду сладостями. Я просто временами ужасно хочу сладкого, так что скулы сводит...
@@ЭльвираКрасавкина Готовьте себе низкокалорийные сладости и проблем не будет. Много низкокалорийных десертов можно приготовить: мармелад, мороженое, сладости с 0% творогом, пектиновое варенье, десерты с агар-агар ом, все это помогает худеть.
Сейчас очень много обсуждают гликемический индекс, инсулиновый индекс и гликемическую нагрузку продуктов. Надо ли сильно следить за этими параметрами. И если надо, то может посвятите этому лекцию ( если это не нарушит ваши планы). Спасибо.
Да... им не показали им не объяснили💯💯💯💯👍научить как правильно не набирать или как с этим жить, научить этим правилам....про яблочко🔥...вы гений😊💯
Осталось три кило, и то смешные, девушки, жмите, нужно. Получится. 187/77, хочу 75.
Так вкусно и с юмором рассказываете про шоколад , что в пол первого ночи взяла и сожрала шоколадку.
Спасибо за объяснение
Спасибо! ❤️❤️❤️
Здрасте что мне делать для похудении я вашем канале подписался
Спасибо вам
Иногда кажется, что вы мой друг и ходите со мной в магазин😊
Как иначе объяснить, что вы обо мне так много знаете? Мне один кусок торта не интересно. Мне один даже не хочется. Мне легче совсем не есть его, чем съесть один.
И по поводу "5 дней худею, 2 ем"... Откуда вы знаете, что я так худею и это не работает?😅
Сергей Михайлович, здравствуйте. Скажите, а как питаться в праздничные и выходные дни?
Прямо про меня
Bravo
Мне кажется,что сила воли самое главное. В любом деле. А в стремлении быть в форме и /или похудении принципиально важно. К сожалению, не обладаю этим качеством. Вечно голодная, еда как наркотик. Не могу остановиться. И даже боли в желудке не останавливают. Помогите...
Нет, не сила воли главное, а правильно питаться по метаболической тарелке. Ешьте по 1/4 белков и сложных углеводов и 1/2 тарелки - овощи. Ешьте супы и жидкие каши. Почти или совсем не еште сладкое и не держите его дома. Много жирного тоже. И будете как минимум не набирать вес, даже питаясь досыта. А если немного голодать и мнго двигаться, то и худеть.
Всё что пишу проверено на себе. Тоже жрала, толстела и не верила, что смогу умеренно есть и похудеть. Но похудела. Пока на 15 кг и продолжаю. Когда нет сил, просто начинаю есть досыта, но почти без жирного и сладкого, и не набираю. Отдыхаю несколько месяцев и худею опять.
Сила воли вообще не при чем. Послушайте побольше видео и запишите основное. И делайте. Вам будет сытно и вкусно и срывов мало будет. Я срывные продукты перестала покупать и срывов почти нет
@@НаталіяПавлова-к4рподтверждаю. скинула 11 кг за два с хвостиком месяца. без страданий
Я как то сидела на популярной диете с золотой серьгой, там еще иглоукалывание, гипноз. Первый месяц-9кг скинула, второй 6,третий 3кг и всё,страшно захотела шоколад, и по плитке в день🙈. Хоия в обычной жизни я к нему ровнодушна, никогда не покупаю, если только угостят могу покушать. И нюхать могла всё и не кушать, особенно колбаску часто нюхала).
Вообще пофиг на сладкое, не ем и не хочется. А вот копчёную рыбку, мяско, стейк сочный и жирный - вот тут прям за горло себя надо хватать.
Сегодня выбирал куриные бедра. Доброхоты посоветовали - вот эти самые вкусные. Смотрю - действительно хорошие на вид. Читаю БЖУ и тут меня как током ударило: конечно, самые жирные - самые вкусные! Но мы то с вами понимаем... Кушайте сами, подумал я. Но всё равно взял их... Посмотрим, втиснутся ли они в мои нормы. В крайнем случае творогом буду досыпать.
А если тяга не от зрительного контакта, она просто появляется из ниоткуда?😬
Чтобы не было тяги, нужно правильно подобрать питание из любимых продуктов и наедаться снижая плотность калорий. Смотрите эфиры с Сергеем Обложко, рано или поздно вы разберётесь и научитесь питаться без срывов так, как подходит именно вам.
Только на Вас надежда! Обжорный бес почти всегда побеждает:)))
❤️❤️❤️
Блин, как же мне повезло, ни шоколадки, ни сахар, ни мазик. Монах 😂
Тяжело не уйти в дикий зажор когда у тебя ПМС😢
🤲🤲🤲
О РПП , у меня по мясу такая тяга.
И я ем с дьявольским хохотом и аппетитом, что делать....это просто жуть!
Спасибо за советы.Вес стоял несколько недель. Вчера в 2часа поела.а в 8вечера удалили зуб. Врач сказал не пить и не есть .Так и легла спать,чувства голода не было.В итоге минус 400гр.Вывод ,надо меньше есть.А питаться по калориям не приносит результатов.Всего хорошего.
Калораж помогает снизить вес. Просто если практиковать это ежедневно организм замедляет обмен веществ и снижение веса замедляется
@@ИринаТорская-з2к спасибо. И как добиться результата.?Мне надо 1560кал.Я столько много никогда не ела.Не завтракала и була худой.Рост 170вес 59кг.А с возрастом стал 84.Только разгрузочные дни помогают.Как-то так.
@@margaritaatl281 _ а после разгрузки что, вес не возвращается разве,если продолжать есть как и раньше?
@@margaritaatl281 1560 это та калорийность при которой вы не будите не сбрасывать не набирать, а что бы худеть надо уменьшить эту калорийность как минимум на 20%
@@tizianamir4850 в том то и дело ,что туда сюда.
Пора подключатб спорт и зарядку, особенно гантели, а то ветром сдует и мышцы сдуются, тогла вообще будет один жир и метаболизм кони двинет
Доброе утро! Существует ли какой нибудь тест, чтобы узнать какой у меня диагноз: компульсивное переедание или что-то другое. Я ухаживаю за лежащей мамой 2 года, поправилась на 10 кг, а может быть я просто устала и не хочу жить. Собираюсь сбросить вес, но через 3 дня бросаю, нет мотивации. Спасибо большое.
Запишитесь на программу к Сергею Михайловичу и у вас все получится
Вы меня извините,за совет,Вы со своей усталостью проконсультируйтесь с неврологом,или как у вас называется врач лечащий душу- психотерапевт? У вас усталость и депрессия.Можно иглоукалывание у специалиста ,мне помогло,а там и за вес возьмётесь.Терпения Вам,здоровья и душевных сил.Берегите себя!
@@viktorianaidis1138 Добрый день! Спасибо большое за совет! Согласна с вами, нужно будет попробовать что нибудь.
@@СветланаМудрова-в8й спасибо за совет, там много программ, какую?
@@uzer126 смарт программа
Вот и я то, прихожу на работу, там волшебный ящичек у директоров, понимаю, что не хочу, уговариваю себя, что я потом мою полы 3,4 часа, а рука зараза так и тянется, а дятел в башке,,, открой да открой!
ВСЕ СУКА - НАЖРАЛАСЬ !!!! Затем мою полы и ругаю себя, ругаю На следующий день такая же хрень, опять не хочу, опять тянусь, нажралась и опять ругаю, ругаю😂
Представь что там лежат стекляшки, пластмасски, елочная мишура... Посмотри, полюбуйся, и достаточно для души!
Как говорил Станиславский:,,Не верю!,,Ни одна мадам меня в этом не убедит,жрёт жрёт, жрёт и себе врёт
Болтун.
А вы пробовали питаться по его системе, прежде чем так говорить?
Когда Малышева балагурит с деменцией по зомбиящику, вы почему--то верите. Он простым языком объясняет. Куда ещё проще....
😂😂😂какой милый коммент😂😂😂
Кому как.А по мне,так очень даже убедительно и обоснованно,утверждаю как коллега.И к тому же очень по человечески,без мании величия и вопиющего непрофессионализма,как многие другие,известные. Пользуюсь системой третью неделю,минус шесть,с очень большим комфортом.
Зря вы так, ох и зря! Какую большую работу он делает, вы даже не представляете! Если сложить все лекции воедино, как пазл, получится четкая ясная картина! А сколько судеб он изменил!