Как научиться подтягиваться на турнике с нуля. Золотой стандарт

Спорт для начинающих или как научиться подтягиваться на турнике с нуля довольно лёгким способом. Запаситесь терпением и всё у вас получится. Пробуйте регулярно и успех не заставит себя ждать.

[@breakdance-twisty]

*Сколько раз вы подтянетесь?*

[@elena-balatskaya]

Пока я похожа на того мальчика в начале видео😄

[@breakdance-twisty]

@@elena-balatskaya ха ха

[@Vinonatashka]

Один максимум)

[@annoyed-3723]

5-4 Стараюсь делать лесенку. Xотел бы спросить это помогает?! (В потягиваниях)

[@stepan_kova1ev]

Если бы вы выложили это видео 3 года назад, я сразу же научился подтягиваться, отлично, подписался, надеюсь вы тоже меня поддержите!)

[@user-vr2eu5tc4m]

Спасибо тебе большое) ты лучший!😍💗😁😘😘

[@trueluvvaaul]

С высоким ростом тяжелее подтягиваться конечно но видос полезный🐊

[@CaN4eZZZZ]

высокий рост, высокий вес - это не проблема, проблема в подходе и оправданиях)
сейчас многие площадки делают высокие турники, даже под людей в 2 метра ростом

[@trueluvvaaul]

CaN4eZZZZ ты не понял, у кого длинные руки тем тяжелее подтягиваться!)

[@CaN4eZZZZ]

Жаль не рассказал об очень эффективном способе, как австралийские подтягивания.
С него проще подготовить мышцы нужные для обычных подтягиваний

[@breakdance-twisty]

тоже тема рабочая.

[@asddg8810]

Я 20 раз

[@uranovarsen]

Я 10(

[@breakdance-twisty]

всё впереди!

[@user-wv4nu9tj1r]

Ничего не понял ))

[@Unknown-cp7rg]

Any english viewer

[@leenlovesdancing3561]

😋 🇬🇧🇩🇪🇫🇷🇪🇸