КАК НАКАЧАТЬ ИМЕННО БИЦЕПС НА ТУРНИКАХ В 2 ЧАСА НОЧИ))) СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА!!!
HTML-код
- Опубликовано: 6 июл 2024
- В этом видео Спортсмен Валерий показывает как же почувствовать именно бицепс в подтягиваниях и обделить спину-воришку, что бы она как всегда не забирала всю нагрузку))
ТГ КАНАЛ: t.me/esname01
ИНСТА: esname_01?i...
#workout #турник #какнакачаться #подтягиваниянатурнике #подтягивания #sports #спорт #юмор #бицепс
Тут можно описать свои эмоции в процессе или после просмотра этого видосика))
Всех обнял💪🔥
напишу перед просмотром, как ты смотришь на формат видео где ты даешь челенджи подписчиками на турничках а они кидают ответку выполнив твой челендж и дав челендж тебе?
@@Date_So2 звучит не плохо, в перспективе как будто можно)
Могу ошибаться, а ты точно английский учил? Я к тому, что ник твой (ака название канала) не как "йеснэйм" читается, а скорее "иснэйм"). Ну это я так, братишечка, чисто на позитиве!
@@serjnoalse960 с английским у меня действительно плохо, а по поводу ника, тут больше игра слов, типо NOname (без имени, я же рил неизвестный), в попытке обыграть это получилось YESname, типо no и yes, но не очень эстетично выглядит, поэтому Esname (еснейм) читаем ломаным английским)))
@@Esname01 а, ну если ломаным читать, то норм)). А почему так и не сделал Yes? Занято уже было?
Канал - пушка, подача материала - огонь, а бицушечка - динамит! Лайк, подписка... ждём больше контента.
@@user-hw9xi8ni6u спасибо❤💪🔥
Контент в процессе✊
Ржууу)) мне 35 я угараю с твоих шутеек . я даун походу)
У тебя просто хорошее чувство юмора)))
Моя бицушечка передаёт приветушечку!) Спасибо.
@@serjnoalse960 обними свою биточку за меня💪✊😂
@@Esname01 обнял, поцеловал)). А ты тоже, смотрю, правую любишь немного больше, чем левую?))
@@serjnoalse960 у меня с ней просто больше интересов)))
@@Esname01 общих забыл сказать))). Это понятно).
Привет братишечка) сделай как-нибудь гайд на выход на одну 🔥
Привет, обязательно сделаю)
Такого фоомата видео самое оно. Т.к. полезно и развлекательно👍
Бро такой вопрос. Если тренишь ночью во сколько тогда просыпаешься?
Я в последнее время ложусь ближе к 4м утра, просыпаюсь ближе к обеду, часам к 4м дня разгоняюсь.
Артём Широков посмотрет, тоже ночью тренит.
Во сколько ты обычно просыпаешься и как самочувствие?
Этот видос можно сказать исключение из правил, хотел снять днëм, но прям настроя небыло, мотивация как раз пришла ночью, я как раз в отпуске был и мог себе позволить так сделать)
Обычно я тренируюсь ближе к 20:00, у меня к вечеру будто больше энергии + я работаю 5/2 до 17:00 и даже выбора особо нет
У кого есть возможность тренироваться ночью и потом хорошо поспать, почему бы и нет
@@Esname01 Спасибо за ответ👍
Откуда ты оператора в 2 часа ночи нашёл?😂 Если бы меня 24/7 снимали бы я бы Шварценеггером бы стал 😁
Мой оператор, моя девушка, поэтому у меня нет ограничений по съемке😂
ахаа сп*зди у макса рудометова упражнения на кисти и предплечья😂, ну всмысле посмотри кучу информации и сп*зди ой тоесть донеси до нас самое лучшее
@@Date_So2 кст именно рудометова не смотрел реально)😂
@@Esname01 у него там классные упражнения на предплечья и кисти
@@Esname01 я щас сам их использую т.к хочу за неделю принца на 1-2 поставить
@@Date_So2 главное не торопиться, что бы не травмироваться, восстановление важно)
@@Esname01 про нерасторопность я знаю на своем опыте года 3 назад хотел сделать связку и только научился лачгейнер в итоге поторопился и закрутил 3-ной на шею
У тебя лицо смешное
Подписался
Получается + к комичности)