Видео

Какой я тебе братишка - сынку

❤👏🇷🇺

Красавчик, очки и юмор, стёб!! Мне нра!😎😎😎

Сколько раз ты это посмотрел? Смотри братЫшка!

Я Без этого делаю

👍

А без рывка слабо?

Подъём разгибом

Спасибо большое, столько лет мне никто не мог это объяснить

Спасибо, братишка ❤ Дай Бог тебе Здоровья 😊

Как всё сложно то. Там проще. Учитываешь вектор тяги силы рук. Вектор тяги и направления массы ног. Потом расчитываешь мышечную тягу и гравитационные флуктуации. Квантовую планка можно пренебречь. И вот он выход на две руки. А ты про кнопку какую то🤣

Это больше на склепку похоже😂

Другой советует локти внутрь ставить)

Без движения ног нужно это делать , чисто

Было бы хорошо уточнить, что это выход в CrossFit, а не в калистенике. А так молодец, хорошо объяснил👍

А так лайк!

Трек с матами не в кайф.

Это выход силой для обычного обывателя...

Смотри братишка , в дни моей молодости , во дворах старого(!) Грозного твоя техника вызвала бы улыбки . Чистый силовой - это с "закрытой" ладонью ( не с кистей ) и четко вертикальным движением тела ( без качелей и балета ) 🫡

Что, реально никто с раскачкой не подтягивался и выход не делал? Это пособие для инвалидов?

Это склепка. И лучше всего подтягиваться на турник выкидывая ноги вверх, так вы подниметесь легче за счет инерции

Я бы хотел с тобой заблудиться в лесу😉

.

хз.. малясь. склепка делается чуть по другому. носочки с ровными ногами нужно подносить к перекладине, в итоге тебя таким же образом выкидывает наверх, но куда красивее и лучшеь

Кстати, тюбикам в лесу очень легко спрятаться, я как тюбик говорю).

А если без раскачки ?

Да, но такой выход силой не даёт никакой силы :) Посути недосклепка

Это почти склёпка получается, а не выход гений, выход делается без вытягиваний и раскачек, он делается силой, даже само название говорит само за себя: выход силой. -_-

А-а-а-а-а ах вы жулики😂 а я страдаю на одних руках😂

Совсем жуть, к 40 смогу ли я себя переосилить, хоть посмотрел это уже победа

Смотри братищщщка

если хватает силы в руках то раскачка не нужна и ногами можно не помогать)) просто рывок руками и ты вышел)) и даже пожно медленно делать выход плавно подтягивая тело руками без всяких лишних телодвижений))

Для начала нужна какая никакая физ подготовка на турнике и брусьях, и то не сразу выход даётся

Так это не правильно

Цэ не выход силы

Это вообще законно , такую годноту снимать ?😅😊

Б**** Ты ядерку в какую-то страну послал

Esmane заходит в чат

Мотивацию надо подняяяяять☝

Комментарии тут писать можно если что))))

💥🔥🔥

Имба

Потом станет тяжелее. Бицепсы помешают и упражнение станет бесполезным. Бицепс не равен тяге мышц всей спины. Помню мужика что бицепс вообще мешал дотянуться до перекладывать,а рубашка трещала. Успеешь поиграться. Займёт свое место среди здесь на плече.

Ну, такой рывок ногами не нужен точно, а так, всё верно, старайтесь сразу с прямыми ногами делать, чтобы ваш выход не выглядел нелепым

Чтоб ещё легче было, в конце локти ближе к телу надо!

У меня нет воображаемой кнопки (((

А можно также только строгий выход без раскачки?

Это лучшее пособие для выполнения такого выхода

Даже мне теперь понятно! 🎉 Браво Мастеру!!

😊