Спасибо Света, вы очень хорошо понимаете проблемы людей, которые столкнулись с рпп, ваша мечта стать моделью и быть собственно нормальным, веселым человеком без ненужных загонов помогли вам преодолеть эти проблемы и теперь вы помогаете другим - это прекрасно, Спасибо❤
Светик как всегда спасибо за БЕСПЛАТНУЮ информацию по таким важным и актуальным темам на сегодняшний день🫂🌺Желаю всем быть красивыми, стройными и здо-ро-вы-ми!)
Очень крутой инсайт, про заедание положительных эмоций и про то, что определенные продукты не обязательно относятся к конкретным праздникам) вы прям глаза открыли мне, девочки!! Спасибо❤️🩹 А еще, посторонний шум кафе не напрягал, лично меня, а наоборот, добавлял особую атмосферу видео 😍
00:00 кто мы 00:58 мотивация для похудения 03:28 как поставить правильную цель 04:15 причины обжорств 08:37 как перестать переедать 11:02 шкала голода и сытости
Обычно я иду есть когда совсем не выносимо терпеть голод, конечно после этого могу переесть, спасибо вам за такое видео, вы мне очень помогли и я думаю я то теперь смогу наладить своё питание и перестану переедать
Я думаю любые сильные (внезапные скачки) эмоции вызывают тревогу... А тревога уже вгоняет человека в состостояние неосознанности... (и тут уже могут подкрепляться старые паттерны поведения, что вот мол надо заесть)... У меня когда родители дома, тревожно становится... Потому как есть установка в голове, что вот они будут меня заставлять и когда они делают это в действительности... Это жестко триггерит... В итоге сам же идёшь и заедаёшь... Либо просто ешь не то, что хотел...А потом пытаешься это как-то компенсировать...(замкнутый круг, тут все знают)) Вообщем тут важно вовремя остановиться, осознать... Освободиться от оков ума в первую очередь... ЕСЛИ, ЧТО возможно кому окажется тоже полезным ТЕХНИКА ВИМА ХОФА. хорошо прочищает мозги). Да, надо посидеть продышаться, но оно того стоит в результате. Просто некоторым действительно бывает очень тяжело справиться с этой фиксированностью ума на одном. Одно дело осознаться, а другое уже освободиться... Считаю эта техника просто необходима людям с окр... Ну и все конечно же проверяется на своём личном опыте. Я же просто хочу помочь тоже).
Очень мотивирующее видео, которое подняло мне настроение ❤ Кстати, Света, может быть в каком-нибудь из роликов затронешь тему саблиминалов (вроде так пишется) и похудения? Была знакома с ними короткое время и вес правда падал. Хочется послушать твое объяснение сего феномена с перчинкой твоей харизмы 😉
6 думала что будет кп, но в момент поняла что уже не могу есть и не стала. Хотя несколько месяцев назад я бы продолжила есть, а сейчас мой желудок уже не хочет этого
Телеграм канал Оли t.me/ollyblond Инстаграм Оли instagram.com/ollyblond реклама и предложения svetkaofficial@gmail.com мой телеграмм канал t.me/+iiwBUD3zgNg5NTg1 мой инстаграм instagram.com/svetkkka мой курс по похудению svetkkka.ru
Спасибо Света, вы очень хорошо понимаете проблемы людей, которые столкнулись с рпп, ваша мечта стать моделью и быть собственно нормальным, веселым человеком без ненужных загонов помогли вам преодолеть эти проблемы и теперь вы помогаете другим - это прекрасно, Спасибо❤
Светик как всегда спасибо за БЕСПЛАТНУЮ информацию по таким важным и актуальным темам на сегодняшний день🫂🌺Желаю всем быть красивыми, стройными и здо-ро-вы-ми!)
красота не измеряется стройностью
@@none9913 а я это отрицаю?
Очень крутой инсайт, про заедание положительных эмоций и про то, что определенные продукты не обязательно относятся к конкретным праздникам) вы прям глаза открыли мне, девочки!! Спасибо❤️🩹
А еще, посторонний шум кафе не напрягал, лично меня, а наоборот, добавлял особую атмосферу видео 😍
Оля похожа на Кирстен Данст в молодости)
Так похожа на Кирстен Данст 😍
К сожалению, это видео невозможно смотреть из-за брака по звуку. Если и снимать в людном кафе, то с петличками на обеих героинях.
да очень жаль ((
00:00 кто мы
00:58 мотивация для похудения
03:28 как поставить правильную цель
04:15 причины обжорств
08:37 как перестать переедать
11:02 шкала голода и сытости
Обычно я иду есть когда совсем не выносимо терпеть голод, конечно после этого могу переесть, спасибо вам за такое видео, вы мне очень помогли и я думаю я то теперь смогу наладить своё питание и перестану переедать
Я думаю любые сильные (внезапные скачки) эмоции вызывают тревогу... А тревога уже вгоняет человека в состостояние неосознанности... (и тут уже могут подкрепляться старые паттерны поведения, что вот мол надо заесть)... У меня когда родители дома, тревожно становится... Потому как есть установка в голове, что вот они будут меня заставлять и когда они делают это в действительности... Это жестко триггерит... В итоге сам же идёшь и заедаёшь... Либо просто ешь не то, что хотел...А потом пытаешься это как-то компенсировать...(замкнутый круг, тут все знают))
Вообщем тут важно вовремя остановиться, осознать... Освободиться от оков ума в первую очередь...
ЕСЛИ, ЧТО возможно кому окажется тоже полезным ТЕХНИКА ВИМА ХОФА. хорошо прочищает мозги). Да, надо посидеть продышаться, но оно того стоит в результате. Просто некоторым действительно бывает очень тяжело справиться с этой фиксированностью ума на одном.
Одно дело осознаться, а другое уже освободиться...
Считаю эта техника просто необходима людям с окр... Ну и все конечно же проверяется на своём личном опыте. Я же просто хочу помочь тоже).
Спасибо за видео!💓💓💓
Очень мотивирующее видео, которое подняло мне настроение ❤
Кстати, Света, может быть в каком-нибудь из роликов затронешь тему саблиминалов (вроде так пишется) и похудения? Была знакома с ними короткое время и вес правда падал. Хочется послушать твое объяснение сего феномена с перчинкой твоей харизмы 😉
Полезно!
Привет , приятно и интересно тебя смотреть , но купи микрофон
Большое спасибо за ваш труд
Спасибо, но думала что-то новое услышу)
Света, здравствуйте! Подскажите, можно ли вам отправить своё портфолио для оценки, мод/не мод?
только что поела и допиваю кофеек, голодна на 5 - вернее,я оптимально сыта☺
6 думала что будет кп, но в момент поняла что уже не могу есть и не стала. Хотя несколько месяцев назад я бы продолжила есть, а сейчас мой желудок уже не хочет этого
Привет всем людям с рпп
Сертифицированный нутрициолог подразумевает под собой медицинское образование?
Нет . Прошли курс - получили сертификат
На 4)))
Качество записи видео жесть(( такой шум вокруг аж информация не воспринимается. Неужели нельзя было где-то уединиться и нормально снять диалог 🤷♀️
По шкале 7))
Телеграм канал Оли t.me/ollyblond
Инстаграм Оли instagram.com/ollyblond
реклама и предложения svetkaofficial@gmail.com
мой телеграмм канал t.me/+iiwBUD3zgNg5NTg1
мой инстаграм instagram.com/svetkkka
мой курс по похудению svetkkka.ru
что со звуком(((
Ай эм вэри сорри фо звук ((( перезаписать не было возможности, ибо мы разъехались по разным странам 😔
Я почему то наоборот когда ничего не делаю, то вообще не ем)😅
Я на 3 степени
Я первая!)
🥇💞
У меня 5 )
Я сейчас на 4, медленно подплывает к 5
7
СВЕТУЛЯ ПОХОЖА НА СОЛНЫШКО!
У меня шкала сытости на 6
5
Как брать живот и накачать пресс: ruclips.net/video/KmFtQ6cYKgk/видео.html
3
7
5
6