실제로 선수들을 트레이닝 하고 있는 CAREMOVE 수원 영통점 “이규민”팀장님과 함께했습니다 정말 유익한 정보가 많은 영상입니다!! 여러분들에게 잘 전달이 됬으면 좋겠습니다. 그리고 앞으로도 배드민턴에 필요한 좋은 정보들을 더 잘 전달할수 있도록 노력하겠습니다! 감사합니다! 좋아요와 구독 부탁드려요!!!!!!
질문 있습니다. 세가지 동작이 오른손 시매시 동작 기준이잖아요.(왼발이 앞으로 나감) 혹시 반대쪽 동작으로 하면 수비자세에 도움이 되지는 않을까요?(오른발이 앞으로 나가는 자세) 2.스텝다운 찹 3.런지 포지션 헤일로 이 동작들을 수비동작 즉 오른발이 앞으로 가는 동작으로 바꿀 경우 오른손잡이 기준으로 오른발이 앞으로 나가는 동작으로 시행했을때 수비에 도움이 될 것 같아서요.^^ 괜찮을까요? 답변 좀 부탁드립니다.
K오즈 어깨 충돌 증후군은 원인이 너무 많아서 계속 치료가 안된다면 시간 되실때 직접 저에게 평가를 받으러 오시기 바랍니다 ㅠㅠ 원인을 못찾고 있는 겁니다. ruclips.net/video/4YfCSuPHeUk/видео.html 일단 제가 간단하게 올려놓은 영상을 참고해보시기 바랍니다.
![[배드민턴 강화 운동]일반인들은 잘 모르는 "회전근" 강화운동 전문가 CAREMOVE 이규민 팀장님이 알려주는 꿀팁!](http://i.ytimg.com/vi/EpD2UlBXrCA/mqdefault.jpg)
![[배드민턴 강화 운동]일반인들은 잘 모르는 "회전근" 강화운동 전문가 CAREMOVE 이규민 팀장님이 알려주는 꿀팁!](/img/tr.png)
![[Badminton Lesson] 3 smashes taught by the national team!](/img/1.gif)
실제로 선수들을 트레이닝 하고 있는 CAREMOVE 수원 영통점 “이규민”팀장님과 함께했습니다 정말 유익한 정보가 많은 영상입니다!! 여러분들에게 잘 전달이 됬으면 좋겠습니다. 그리고 앞으로도 배드민턴에 필요한 좋은 정보들을 더 잘 전달할수 있도록 노력하겠습니다! 감사합니다! 좋아요와 구독 부탁드려요!!!!!!
정말 궁금했던정보를 올려주셔서 감사드립니다~ 더욱더 번창하세요^^
정말 좋은 정보 감사합니다~~
몸풀기 운동으로도 좋을거 같아요~~^^
뭔가 프로페셜한 느낌이 있네요. 스매싱 매커니즘을 응용한 동작들로 도움이 많이 될것 같아요. 좋은 영상 감사합니다.ㅎㅎ
수고하셨습니다...아이디어 짱 ,,너무 좋은 자료였습니다.
아주 유익합니당
너무 좋은정보 감사합니다 !!!
감사합니다
좋은 영상 잘보구 배워갑니다
고생 많으셧어요~^^
감사드립니다. 제 아들 과 같은 성과 이름이라서 더 친근감이..^^;;'
좋은정보 감사합니다
저도 이규민트레이너 선생님께 트레이닝 받고있는데~~완전 프로페셔널이심!!
Seoung Hyun Shin ㅎㅎ 감사합니다 ㅎㅎ!!
질문 있습니다.
세가지 동작이 오른손 시매시 동작 기준이잖아요.(왼발이 앞으로 나감)
혹시 반대쪽 동작으로 하면 수비자세에 도움이 되지는 않을까요?(오른발이 앞으로 나가는 자세)
2.스텝다운 찹
3.런지 포지션 헤일로
이 동작들을 수비동작 즉 오른발이 앞으로 가는 동작으로 바꿀 경우 오른손잡이 기준으로 오른발이 앞으로 나가는 동작으로 시행했을때 수비에 도움이 될 것 같아서요.^^
괜찮을까요? 답변 좀 부탁드립니다.
어깨 충돌 증후군 재활 올려주세요. 꾸벅. 다시 민턴하고 싶어요. ㅜㅜ
K오즈 어깨 충돌 증후군은 원인이 너무 많아서 계속 치료가 안된다면 시간 되실때 직접 저에게 평가를 받으러 오시기 바랍니다 ㅠㅠ 원인을 못찾고 있는 겁니다.
ruclips.net/video/4YfCSuPHeUk/видео.html
일단 제가 간단하게 올려놓은 영상을 참고해보시기 바랍니다.
이규민 팀장님 잘생기셨네요!!
더중요한건 기본 삼대운동웨이트및 다른웨이트 다해주고 저것도 하시길...저것만해서는 한계가있어요ㅋ.선수들도 기본웨이트 다하고 저렇게 특정운동더합니다. 고로시간이 많아야 가능하다는ㅎㅎ
hope 맞습니다~! 기본적인 웨이트 트레이닝이 선행되는 것이 중요합니다.
기초 근력이 없이 퍼포먼스를 쌓게 되면 오히려 부상률이 높아집니다.
hope 선수들은 비시즌에는 주4일 웨이트 트레이닝, 시즌 중에는 주1-2회 웨이트 트레이닝을 반드시 수행해야합니다. 동호인 분들은 따로 시즌 없이 1년 내내 배드민턴을 즐기시기 때문에 기초 웨이트 트레이닝도 적어도 주1회는 꼭 하시길 권장합니다.
@@규미랑운동하기 그렇죠ㅎ 뭐든 벨런스가 중요한데 저는 오히려 반대운동이 더중요할때도 있다고봅니다.하체만 사용하는 손흥민선수가 상체에 투자를 많이 하는것처럼 몸전체 벨런스가 맞아야 더강하고 부상이 없을듯해요. 결국 동호인은 특정부위발전보단 전체적으로 다해주는게 좋죠.
동의합니다.
다만 영상의 취지는 부상방지 목적이 아닌 퍼포먼스 향상에 대한 영상이라는 점만 이해해주셨으면 좋겠습니다!
스텝다운찹은 왼발 앞으로 나가는거랑 오른발 앞으로 나가는거 두가지를 해야하는건가요?
박진수 오른손 잡이라면 왼발 앞으로, 왼손잡이라면 오른발 앞으로 하신 후에 수행하시면 됩니다.
@@규미랑운동하기 답변 감사합니다. 궁금한 점이 한가지 더 있습니다. 몸의 벨런스를 위해 양쪽 다 연습하는거에 대해서는 어떻게 생각하시나요?
동의합니다. 동호인 수준이라면 밸런스와 부상 방지를 위해서는 양쪽 다 동일하게 수행하시는것이 좋습니다!
좋은 영상 감사합니다! 질문 있습니다. 1, 2번 동작 시 원판을 들고 팔을 다 펴버리면 엘보우 부상의 위험이 있어 보이는데 마지막 팔 펼 때 주의사항 같은 것도 알려주시면 감사하겠습니다^^
민턴굿! 이미 엘보에 부상이 있는 경우에는 팔꿈치가 쭉 펴지기 전에 멈춰주시는 것이 좋습니다. 팔꿈치를 쭉 편 상태가 100% 라고 한다면 90% 까지 펴는 것으로 세팅하시면 됩니다.
트레이닝인지 운도배우고있는지
왜국대트레이너안됐는지?
스윙이 영~ㅋㅋ
이규민 팀장님 유튜브 시작하시죠!! ㅎㅎㅎ
민턴굿! 안녕하세요! 열심히 하지는 않지만 아이디가 있기는 합니다..ㅎㅎ
@@규미랑운동하기 안녕하세요 답글 달아주시기 전에 검색해서 구독 눌렀습니다^^ 체육 전공자로서 이론과 함께 설명해주시니 이해하기 편하고 좋네요 ㅎㅎ