Wrist exercises that increase your smashing power! This is how you build your forearm strength

[@beolgyo.cognac]

시합모드 들어가고있었는데 뜨끔하네요😅

[@Badminton_Anazo]

ㅎㅎㅎ준비 화이팅!!

[@초코바-d8q]

이번달부터 레슨받기 시작했는데
코치님이 첫날에 점프스윙 전의 포핸드 백핸드 동작 6개 알려주시고 100개씩 하라고 하시고 레슨 끝났었는데 이런 이유가 있었군요..
배운 이후로 레슨받기 전에 50개씩은 연습하고 있어요ㅎㅎ

[@Badminton_Anazo]

멋집니다 화이팅이에요!!^^

[@bigongge1]

잘봤습니다.

[@Badminton_Anazo]

시청해 주셔서 감사드립니다ㅎㅎㅎ

[@Qtlqkf]

매일 하면 되나요? 헬스는 매일 하는 것 보다는 자신 컨디션에 맞춰 쉬어사며 하는게 좋은데 저 커버 씌워서 하는건 매일 하면 되는건지 궁금합니다 정민코치님도 매일 하셨었는지 궁금하고요

[@Badminton_Anazo]

매일 하는 것 보다는 격일로 해주시는 게 좋을 것 같아요 팔이 너무 지치면 민턴치다 다칠 수도 있어요!ㅠㅠ

[@핏썸]

오늘도 배워갑니다~^^감사합니다

[@Badminton_Anazo]

감사합니다!!

[@cscs94222]

바벨로 전완근 운동하는건 매일 해도 괜찮나요?

[@Badminton_Anazo]

너무 무리하는 것 보다 쉬면서 하는 게 좋을 것 같아요!!^^