Wrist exercises that increase your smashing power! This is how you build your forearm strength

Wrist exercises that increase your smashing power! This is how you build your forearm strength and flexibility!!
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Javan Academy Coach Chungmin's Wrist Strengthening Exercise
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[@user-gw7ly7gn2p]

이번달부터 레슨받기 시작했는데
코치님이 첫날에 점프스윙 전의 포핸드 백핸드 동작 6개 알려주시고 100개씩 하라고 하시고 레슨 끝났었는데 이런 이유가 있었군요..
배운 이후로 레슨받기 전에 50개씩은 연습하고 있어요ㅎㅎ

[@Badminton_Anazo]

멋집니다 화이팅이에요!!^^

[@bigongge1]

잘봤습니다.

[@Badminton_Anazo]

시청해 주셔서 감사드립니다ㅎㅎㅎ

[@beolgyo.cognac]

시합모드 들어가고있었는데 뜨끔하네요😅

[@Badminton_Anazo]

ㅎㅎㅎ준비 화이팅!!

[@user-ni6lg5wh4f]

오늘도 배워갑니다~^^감사합니다

[@Badminton_Anazo]

감사합니다!!

[@user-ss1ru1if6b]

매일 하면 되나요? 헬스는 매일 하는 것 보다는 자신 컨디션에 맞춰 쉬어사며 하는게 좋은데 저 커버 씌워서 하는건 매일 하면 되는건지 궁금합니다 정민코치님도 매일 하셨었는지 궁금하고요

[@Badminton_Anazo]

매일 하는 것 보다는 격일로 해주시는 게 좋을 것 같아요 팔이 너무 지치면 민턴치다 다칠 수도 있어요!ㅠㅠ

[@cscs94222]

바벨로 전완근 운동하는건 매일 해도 괜찮나요?

[@Badminton_Anazo]

너무 무리하는 것 보다 쉬면서 하는 게 좋을 것 같아요!!^^