たった１０分で出来る箱根ランナーのような腰高フォーム作る方法を公開します！
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- タイムが伸び悩む市民ランナー向けのRUclipsチャンネルです🏃♂️💨
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めっちゃ分かりやすかった‼️おかげで14秒早くなりました‼️
1番わかりやすい説明です。ありがとうございます。早速実践します。
いつも配信参考になります。突然ですが階段ダッシュを練習に取り入れようと思っています。やり方注意点などありましたらご教示頂けると幸いです😅
階段ダッシュ！またハードな練習に目を向けましたね！
平地を走るように①良い姿勢をキープ②しっかりと腕振り③感覚的ですが、股関節から足を動かす、足を上げる意識
これできると最高ですね。
あとはすごく心拍数上がるので、その時にフォームブラさないように頑張る！
@@spiritsrun2772 回答ありがとうございます！近所にお城があり、練習のバリエーションを増やしてみたかったんです。今夜早速やってみます😀
8分59秒あたりの、膝を『真っすぐ』ではなく『斜めに』上げるのは何故でしょうか？
こういう、わかりやすくて簡単に出来る効果的な方法を教えてもらえるのはありがたいです。
わかりやすく、簡単に、を大事にしてます。
これからもわかりやすくを大事に発信していきます！
分かりやすいですね❤ 有難うございます♪
嬉しいお言葉ありがとうございます！
これからもよろしくお願いします！
有難う御座います。
こちらこそ！！
レース後、お尻が痛くなる意味がわかりました。
そんな発見が！！！
よかったです！！
腰高で走るということに関しては、為末大氏の動画が参考になると思いますよ😅
ぜひ為末さんの動画を参考にしてください！