Luigi Colbax - Come avere i muscoli usando solo il bilanciere (1 di 2)

Luigi Colbax, personal trainer consulente fitness, vi introduce alla perfetta esecuzione degli esercizi di base per avere dei muscoli utilizzando esclusivamente un bilanciere.
(parte seconda: • Luigi Colbax - Come av... )

[@SqueezeMuscle]

Hai spiegato esercizi biomeccanicamente complessi nel modo più semplice e chiaro possibile.... ottimo lavoro Luigi ;)

[@SqueezeMuscle]

Ancora complimenti Luigi, metti proprio voglia di allenarsi ;)

[@guana1982]

unica cosa.. nello stacco, considerando la posizione di partenza non bisognerebbe attaccare le ginocchia al bilancere ma posizionarle 10 cm piu in dietro in posizione eretta, poi abassarsi per prensere il bilancere e solo allora si va a toccare il bilancere con le ginocchia. questo permette una posizione molto piu stabile per una buona partenza di stacco...

[@enzodj6]

mi dite il nome della canzone che parte all'inizio?

[@vadh87]

soundtrack di fast n' furious tokyo drift