【子供向け！おうちで体操！】運動不足解消しよう！第５弾！

家でできる！運動不足を解消する３分体操！第５弾！
運動内容はこちら▼
①のびて〜ダラーん
②かかとタッチ！
③カニさん
④ハイタッチ！
のびて〜ダラーんはできるだけ高くのびて、そのあと脱力してね！
かかとタッチはリズミカルにかかとにタッチしてね！
カニさんはひざをひじに近づけてね！ひじの位置は変えないように😉
ハイタッチは足を交互に入れ替えながら、頭の上と背中の後ろでタッチしてみよう！
お家で家族のみんなとやってみよう！！
短い時間だけど、汗をかくよ💦
みんなの好きな体操も教えてね！リクエストも募集中！
「お母さん、お父さんへ」
休校中のお子様のために３分でできる体操を作りました。
私は普段パーソナルトレーナーをしていますが、運動不足で悩んでいる子供のために、何か力になりたいと思っています。
こちらの体操はシリーズ化していく予定ですので、いろいろなバリエーションを楽しんで頂ければ幸いです。
次回は5/25(月)に第９弾を更新予定！
【子供向け！体操シリーズ】
第１弾はこちら▼
• 【子供向け体操】小学生の運動不足解消に！
第２弾はこちら▼
• 【子ども向け！おうちで体操】運動不足解消しよ...
第３弾はこちら▼
• 【子ども向け！おうちで体操しよう】おうちで体...
第４弾はこちら▼
• 【子供向け！おうちで体操しよう！】運動不足を...
第５弾はこちら▼
• 【子供向け！おうちで体操！】運動不足解消しよ...
第６弾はコチラ▼
• 【子ども向け！おうちで体操！】お家で運動不足...
第７弾はコチラ▼
• 【子供(小学生)向け！体操】家でできる体操で...
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• 【子ども向け！柔軟体操】１日１回！おうちで柔...
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