【子供向け柔軟体操！】おうちで柔軟体操しよう！第３弾

おうちでできる！９分柔軟体操！
体操の内容はこちら▼
①アキレス腱伸ばし
②ふじさんのポーズ
③いちについてよーいドン！
④ブリッジ
⑤えび反り
⑥さそり
⑦猫の伸びポーズ
おうちで家族のみんなとストレッチをやってみよう！！
家にいる時間が長いと体がカチコチになってしまうよ！
おうちでできる柔軟体操で筋肉をほぐしてあげよう！
「お母さん、お父さんへ」
休校中のお子様のために４分でできる柔軟体操を作りました。
私は普段パーソナルトレーナーをしていますが、運動不足で悩んでいる子供のために、何か力になりたいと思っています。
こちらの体操はシリーズ化していく予定ですので、いろいろなバリエーションを楽しんで頂ければ幸いです。
【子ども向け！柔軟体操シリーズ】
第１弾はコチラ▼
• 【子ども向け！柔軟体操】１日１回！おうちで柔...
第２弾はコチラ▼
• 【子供向け！柔軟体操】お家で柔軟体操しよう！...
第３弾はコチラ▼
• 【子供向け柔軟体操！】おうちで柔軟体操しよう...
第４弾はコチラ▼
• 【子供向け！柔軟体操！５分】お家で柔軟体操し...
第５弾！はコチラ▼
• 【子供向け！柔軟体操！７分】お家で柔軟体操し...
子供向け！腹筋体操はこちら▽
• 【子供向け！腹筋体操】１日１回！腹筋体操をし...
チャンネル登録も宜しくお願いします！
【Podcast】
Spotify
open.spotify.c....
Apple podcast
podcasts.apple....
【Instagram】
/ fitnesseduc. .
【マイナビウエディング監修エクササイズ】
• 分厚い胸板に仕上げる大胸筋トレーニング「デク...
【contact】
[e-mail]
【HP】
tr-yama.com/
#体操子ども #子供運動 #体操