【子供(小学生)向け！体操】家でできる体操で運動不足を解消しよう！第７弾！

家でできる！運動不足を解消する４分体操！
運動内容はこちら▼
①ハリケーン
②つな引き！
③サイドタッチ
④ななめタッチ！
ポイント★
ハリケーンは足幅を肩幅に開いて、右と左に大きく上半身を回してみよう！
つな引きはできるだけ腰を低く、両手を目一杯、動かしてね！！
サイドタッチは足幅を大きく開いて、左右のつま先に素早くタッチ！
ななめタッチはお腹を引き締める効果があるよ！バランスをとりながら、ひじとひざを
タッチしよう！
お家で家族のみんなとやってみよう！！
短い時間だけど、結構汗をかくよ！
音に合わせて体を動かして😆
毎日二つの体操にチャレンジしてみてね★
「お母さん、お父さんへ」
休校中のお子様のために３分でできる体操を作りました。
私は普段パーソナルトレーナーをしていますが、運動不足で悩んでいる子供のために
何か力になりたいと思っています。
こちらの体操はシリーズ化していく予定ですので、いろいろなバリエーションを楽しんで頂ければ幸いです。
次回は5/25(月)に第９弾を更新予定！
第１弾はこちら▼
• 【子供向け体操】小学生の運動不足解消に！
第２弾はこちら▼
• 【子ども向け！おうちで体操】運動不足解消しよ...
第３弾はこちら▼
• 【子ども向け！おうちで体操しよう】おうちで体...
第４弾はこちら▼
• 【子供向け！おうちで体操しよう！】運動不足を...
第５弾はこちら▼
• 【子供向け！おうちで体操！】運動不足解消しよ...
第６弾はコチラ▼
• 【子ども向け！おうちで体操！】お家で運動不足...
第８弾はコチラ▼
• 【子ども向け！体操】お家で体操して運動不足を...
子ども向け！柔軟体操はこちら▽
• 【子ども向け！柔軟体操】１日１回！おうちで柔...
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