미역 다시마 김 중 내게 맞는 음식은? 최고 궁합 해조류 분석해봅시다!
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- Опубликовано: 13 мар 2021
- '미래식량'이라 불리는 해조류! 그런데 우리가 흔히 먹는 해조류인 미역, 다시마, 김은 비슷하지만 다른 특성을 가지고 있다는 걸 아시나요? 내게 가장 잘 맞는 해조류를 분석해봅시다!
▶ 참고자료 doi.org/10.1007/s00394-019-02...
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Хобби
영상 내용 자체가 귀에 쏙쏙 들어와서 끊지 않고 다 챙겨봤어요. 다시마 효능이 궁금했는데 세세한 설명 덕분에 이해가 잘 됐어요 감사합니다!
우리에게 친숙한 해조류 3총사는 역시 우리 몸을 지탱해주는 보배로운 존재로군요!
건강한 영상 감사합니다 ~~😀👍
퀄리티있게 준비한 성의가 느껴지는 빈틈없는 방송입니다. 메모를 해야할것 같아요. 어느것하나 중요하지 않는게 없네요. 좋은 정보 고맙습니다.
어느병원을가도 식이지도 해주는의사 없던데 박사님의 식치강의 너무 감사하고 도움되요
저는 바다에서 나오는
모~든것을참~좋아하는데
가끔뉴스에서 김양식하는
데 약친다는것을보고
먹긴먹는데 걱정되요~
좋은정보 땡큐여요~^^
늘 좋은정보 감사 당신의 앞날을 축복합니다
고맙습니다 ᆢ자주 먹어야겠습니다. 정보 귀히 받습니다
수고많으셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏
유익한 정보 늘 감사합니다^^
오늘도 행복한 하루 되세요^^
오늘도 변함없이 정보주시는군요 ^^ 감사합니다
감사합니다 늘 좋은정보 알려주셔서 늘 잘 보고 배우고 있습니다^^
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
좋은 건강식 정보 감사합니다!
건강하세요! ㅎㅎ😀
모든 유투브 좋은 정보 늘 감사히 듣고 있읍니다 박사님 짱이십니다
오늘도 너무 감사합니다
건강하세요~
박사님 항상좋은정보주셔서 감사합니다 항상건강하세요 행복하세요 ㅎㅎ 사랑합니다
넘 사랑스런 선생님~~~^^
유튜버 퀸^^
모든상식을 알기쉽게
실천할 수 있게 도움 주셔서
무한 땡큐요~~~~^^
항상좋은 정보 감사합니다
영상 자주 올려주세요 감사합니다!!!!!
좋은정보 매번 감사합니다~^^
좋은정보 감사해요
정보 고맙습니다
잘먹고 지식까지 얻어갑니다♡♡♡
미역, 김,다시마,겨울내 먹고있어요
좋은정보 감사합니다
완전 봄이예요 힘찬 하루되세요^^
정말 유익한체널 감사합니다
항상 좋은정보 감사합니다~^^
좋은 정보 감사하구요~
예쁘시고 귀여우세요♡
자세한 설명 감사합니다
너무 감사합니다 사랑합니다 ♡
원장님의 강의을 열강하고 있으며 내게 맞는 건강법은 따라하고 있습니다.
여러모로 좋아진거 같고 많은 도움 됩니다.
지식이란 공유하는게 산지식이라하지요.
감사합니다.
해조류 너무 좋아요~
어제 저녁도 다시마쌈 먹었어요
간단명료 딱 좋아~~^^♡♡
안녕하세요^^ 또 한주가 시작이 되었네요.. 일주일 중에 가장 지루하게 늦겨지는 이 월요일 아침에 아름답고 예쁘신 선생님의 시원시원하고 명쾌한 강의 말씀을 듣게 되니 지루하게 늦겨졌던 생각이 다 사라지고 기분좋은 행복한 하루가 되겠네요.^^ 그리고 저는 해조류가 몸에 좋은 음식이라 마음은 자주 해 먹고 싶은데 귀찮아서 제일 안먹게 되는 음식중에 하나네요..^^ 선생님 오늘도 멋지고 행복한 하루 되세요~ 사랑합니다~😘😘😘
원장님 다시마 미역 김 자세하고 귀에쏙쏙 잘 설명해주시고 섭취량까지 알려주셔서 감사드립니다 늘 최고이십니다~^^
친숙함 해조류를 다시 한번 생각하게되네요 ㅎㅎ
선생님 정보 감사합니다
제가 건다시마를 매일 먹는데
먹는 섭취량이 어느정도인지를 알게되어서
참 좋았습니다
지금 먹는량보도 제가 줄여야 겠어요
오늘 비가오는데 환절기 감기조심 하시고
즐거운 주말되세요 💕
👍👍정보 감사합니다 박사원장님..저는 넘 과하게 섭취하는거네요...🤗🤗🤗👏👏
몸에좋다고 한꺼번에많이먹는것도 좋은게아니군요 뭐든 적당히 감사합니다♡♡♡♡♡
샬롬! 김소형 원장님 H 저는 방송을 보며 새롭게 많은 부분을 배우게 되었습니다 감시드립니다. 3가지 해조류 몸에 좋다는것과 맛있고 해서 먹고 있었지만 원장님 께서 3가지 해조류! 다시마, 미역, 김 에 대한 자세하게 내용 정리 해서 알려 주시니 감사드립니다. 3가지 해조류 음식 먹을 때마다, 고맙다 다시마야! 미역아! 김아! 나의 건강을 위해서 ~ ~ 소화 흡수 잘되거라~ 칭찬하며 먹어야 겠습니다 !! (소통) 긍정적인 식사는 소화 흡수도 잘되어 건강에 효과가 더 있으리라 믿습니다. @ 억지로 먹는부분 편식 등으로 어린이, 청소년, 청년 성인 ~^^ 에게도 영상을 보여 주며 소통해야 겠습니다. & 사람에 따라 제가 적용 공유 소통도 하는것도 입니다. ~^^
#어린이 H #청소년 H
#청년 H 도 음식 을 골고루 감사하며 먹을것 같습니다. 감사드립니다.♡ ~ sc
🏕 원장님 안녕하세요 오늘 주말이라 몇편의 영상을 시청했죠 다 좋은 말씀이라 공감합니다 정말 건강에 다 좋은 강의입니다 전 집에 김치 마늘 대파 청양고추는 매일 식하고있죠 글구 콩나물 미역두 번갈아가며 식하고있어여 청국장 된장도 곁들이면서여 혼자 있는 저라그런지 음식에 신경 많이쓰죠 미역두 일주에 2번정도는 식하고 암튼 그렇습니다 ㅇ 음식은 골고루 해야 하구여*언제나 삶의 건강에 활력을 주시는 우리 박사님 행복하시길 기원합니다 안녕히 ***🌷
해조류에.대해서 속시원하게 자세히.알려주셔서
감사합니다~
한국인들은 해조류를 많이 먹는다하지만
저는 잘.먹지.않는편인데~
앞으로는 챙겨먹도록 노력해야겠네요
감사히 잘 보고 갑니다♡
방송내용 너무나 좋아서 가족단톡방에 올렸습니다!
점심은 미역국에 김싸 먹을게요!!!
근데 식초 많이 먹는거 안좋아요? 식초 맛나서 좋아하는데..ㅎ
감사합니다 ^^
미역,다시마 젓깔에 쌈사먹으면 맛이 끝내주죠~김도 간장을 맛있게 만들어 싸 먹어도 맛있고요 미역 다시마는 가성비도 좋고 뭐 김도 100장에 2만원 같음 가성비도 좋고요 서민들 건강 밥상이죠 갑상선만 유의하면 되겠네요 알차고 좋은 정보 감사합니다
맞아요 몸에좋다고 너무많이섭치하면 몸에 이상반응이오더라구요 좋은정보 감사합니다.
고맙네요 네가사는 울산은 지금 미역 철인데
감사합니다 ❤❤❤
다시마 미역 김 좋은건알았지만서로다른기능이있는지는몰랐네요 박사님의늘좋은정보 감사드려요~~♡
원장님. 곰피짱아치 만들어서 잘먹고 있습니다.
지인들 가족들 모두 맛있다고 하네요
감사합니다~~❤️❤️
고마워요❤
박사님 해조류 효능 감사합니다
모두 note해 두었어요.
노치고싶지않아서요.
건강한 음식에대해 많은걸 배우게해주셔서
항상 감사합니다.
감사합니다
감사합니다
출산하고 대구.생태.가자미로
미역국 한달먹었어요
소고기국을못먹거던요
마트에가면 싱싱하것이 없어서
그냥 오는수가많아요
밥할때 다시마 잘게오려서 아마씨 .표고버섯 분말과함께 섞어 드시면 변비걱정없음
70 만 가즈아~!
요즘 달래간장에 곱창김 싸먹는 맛이 쏠쏠합니다 ~ㅎㅎ
김많이 먹구잇어요달래장에 해조류는 몸을 따뜻하게하는 성질로알고잇어요
이많은 지식을 어떻게 공부해 내것으루 만들어 말로해내시는지 알려주세요원장님 ㅎ
김.미역.파래.굴 등등~카드륨.납 기준치 몇백배 초과검출
다시마: 해독(대장암 예방
해조류과다..요드:갑상선과
관계가 있다
조심할 것
미역 : 청혈, 뼈(칼슘)
김 : 면역, 시력(좋다)
깔끔게 정리 해 주셔서 감사합니다 !
감사합니다
다시마는 초고추장에 찍어 먹는게 제일 맛있는거 같아요. 튀각은 별로
인거 같아요.
갑상선에 혹이 있거나 갑상선암이 있는 경우인 사림도 먹어도 괜찴나요?
남편이 고지혈증 진단을 받고, 매일 아침 마른다시마를 5*5센티 정도 사이즈로 물에 불려서 먹이고 있습니다~ 효과가 있기를 기대해봅니다!
^안녕하세요 이쁜 소형쌤~방가🤩방가요~미역은 사랑이죠🍀미역국을 자주 먹는데요🍀김도 마싯죠~근데 다시마는 어떤식으로 먹는거죠 요리 방법을 몰라서요 ㅎ😁ㅎ~알려주세용~이쁜이 원장쌤🍀미세먼지가 심하지만 오늘도 즐거운 하루 보내세용👍💕🤗
다시마는 쌈으로 드시기도 하고, 부각처럼 간단한 간식으로 드실 수 있고, 기타 다양한 반찬으로 쓰일 수 있습니다.
@@chh 다시마를 쌈으로요 아 데쳐서요 Ok 감사드려요 이쁜 소형쌤 👍
다시마 우린물로 만든 밥으로
맛있는 김밥을 만들어
미역국이랑 같이 먹음 되네요.
우려서는 미준비로 밥할때 다시마 넣고하면되겠네요 또잘게 가위로 잘라밥에넣으면 그냥먹어도될듯하네요?
혹시 마른 김 큰 거 매일 1장씩 먹어도 건강에 문제 되지 않을까요? 중년여성입니다. 좋아하는 음식이라 자주 먹게 되네요...
많이먹을려고했는데 아차차!갑상선조심해야겠네요
미녀 선생님!! 미역도 유통기한이 있나요? 오래된 미역으로 미역국 끓여먹어도 되나요??? 어머니가 건조된거라고 괜찮다고 하셔서요ㅠ
얼마나 오래돠었을까요...잘 보관하면 미역은 큰 문제가 있는 재료는 아니지만 어떤 재료라도 3년 넘는 건 드시지 않는 것을 권합니다
구운 조미김 보단 생김이좋겠죠?
아무래도 기름을 발라 구운 김보다는 기름 없이 담백하게 구운 김이 좋을 듯 하고, 생김을 드실 수 있다면 가장 좋겠죠.
🤩💖💖
박사님! 혹시 변비에는 셋중에 어떤게 좀 더 나을까용?
해조류는 식이섬유가 풍부해서 장의 운동을 활발하게 하고 변을 부드럽게 해 변비 개선에 도움이 됩니다. 식품이므로 기호와 취향에 맞게 드시는 것이 좋을 듯합니다~
@@chh 감사합니당~
원장님~요즘 해초국수라고 톳이나 미역이나 다시마로 만든 국수가 유행이던데 혹시 이런 국수를 먹어도 해조류에 들어있는 수용성식이섬유나 영상에서 말해주신 영양성분들을 섭취할수 있을가요??
네 도움이 됩니다
@@chh 일일이 이런 사소한 댓글에도 답변을 주셔서 너무 감사드립니다
바다의 채소 미역을 매달 1kg로 정도는 꼭 미역국으로 먹습니다.👍👍서양에서는 잡초라고 하든데 ㅋㅋ
박사님 적당량 맞죠?
하루 반 그릇 정도면 충분할 듯 합니다.
@@chh 감사하옵니다.
김소형 채널H 파이팅 입니다.
씻어놓은 염장 다시마 미역 먹고남은거 지퍼팩에 한달쯤 보관 방치되었는데 남편이 모르고 미끌거리는거 씻어서 된장국에 넣었는데 괜찮나요?
괜찮습니다
미역 매진 임박~~~
오늘 영상도 잘봤어요~ 다시마 국물낼때 많이 쓰는데 직접 먹지않고 국물만 내서 먹어도 영양소는 별차이 없을까요?
국물로 우러나왔을 때와 다시마를 먹었을 때의 영양소 차이는 데이터를 찾아보고 말씀 드릴 수 있을 것 같습니다.
섹시한 누님 누구신지 몰라뵈서 죄송~미세먼지 때문에 소금안한 미역국 건데기를 매일3년정도 반찬~단골 미용실에서 다른데서 검정 염색했나구~교수님강의 인정100%!!!
곰피 톳 미역귀는 어떤가요? 모두 해조류에 대해서 잘 설명 해 주셨는데 한가지 빠진게 있어요~ 식품의 성질에 대한 설명이 없어요.
의사들은 영양소에 대해서만 얘기합니다. 온전한 설명이라 볼 수 없어요. 사상의학이 왜 생겼나요~ 식품의 온냉을 무시하면
영양소만 믿고 식품을 섭취하게 되면 건강에 오히려 나빠질 수 있습니다. 그 예로 소양체질이 명약인 인삼을 먹게 되면 오히려 건강에 해롭습니다.
해조류는 냉성 식품입니다.소음체질은 과다섭취는 지양해야 됩니다. 미역을 예를들면 냉성식품인 미역과 따뜻한 성질이 있는 마늘 생강 파(예:미역국)를 섞어
드시면 식품의 온냉에 대한 해를 방지할 수 있습니다. 식품을 조합해서 중성화 시키면 모든 체질에 잘 맞습니다.
매일~~ 적당량.......
건다시마를 물에 담그면, 진액이 많이나오는데, 염장미역은 물에 담가 씻으면 진액이 거의 없는데 염장은 더 영양가가 없는 건가요? 염장다시마는
왜 진액이 별로 안생기죠?
꼭 알려주세요
염장하면서 점액질이 많이 씻겨나갔기 때문입니다.
@@chh 그럼 건미역으로 구입해서 먹어야겠네요?
미역은 먹으면 설사할때가 있는데 해결방법 있을까요
요오드결핍 나와서 신경써서 먹고있습니다
마늘을 넣고 따뜻하게 드세요
매생이는 3대 해조류에 못꼈네요?ㅎ
매생이 계란말이도 추천요~
서영씨.나도 서영인데요.같은 성함이여서 반갑네요.매생이 도 좋아합니다.
@@user-mn5nu5rz6n 엄훠나~😁 반갑습니다~
건강한 먹거리로 건강한 날들되세용^^
매생이전도 너무 맛나져^^
매생이 정말 맛있죠 ㅎㅎㅎ 벌써 군침이 도네요
@@chh
선생님..식사 맛나게 하셨져??🤗
갱년기에 요오드가 괜찮은지요? 목이작구 마르고 목에 이물감이 느껴져서 비타민과 함께 복용중입니다.
갱년기엔 천연에스트로겐인
이소플라본이 많이 함유된
볶은 쥐눈이콩이 좋습니다.
그리고 목 이물감은
역류성 식도염이거나 편도결석이 있으면 목에 이물감이 느껴집니다
물을 조금씩 자주자주 마시면 좋습니다
저녁은 가능한 일찍
6시 이전에 드시고요.
@@gjsme7408 감사합니다. 이렇게 자세하게 알려주셔서 많은 도움이됐습니다. 👍👍👍
빨간색 해초가 칼슘이 제일 많다는 것에 대해 알려주세요.
영상을 준비해보겠습니다
김이 최고지.
미역은 성질이 좀 차가운거 같더라구요
안녕 하세요 올려주신 영상들은 감사히
잘보고 있어요 그런데 해조류에 있는
요오드를 배출 시키는 법이나 같이 먹어서
흡수를 줄여주는 음식을 알려 주시면 많은
도움이 되겠습니다 요즘 해조류를 많이 먹고 있어서 걱정이 되거는요 여기저기 알아
봤는데 다들 모르신다고 해서요 건강하시구요 요오드만 빼면 거의 완벽한 식품인데
아쉽네요
요오드 배출 관련한 방법은 없습니다.
잘알게습니다 그래도 조금 더 알아 보겠습니다 양배추당근계란토스트는 아직못해먹었네요^^;
박사님유트부항상봐요항상감사요제가항상먹는해조류입니다김도생김만먹어요
만성두드르기는 내과 알레르기 가요?? 아니면 피부과 인가요?? 잘 모르겠습니다.
먼저 가까운 병원에 가셔서 소견을 받아보시는 게 좋을 듯 합니다
이뿌니 안녕
안녕하세요 . 울산미역 좋아요
그냥 다먹어야 되겠네.
좋은정보 감사합니다