자궁근종을 악화시키는 자궁건강 해치는 음식들
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- 자궁건강을 위해서 이 음식들은 조심하셔야 합니다! 자궁근종, 생리통, 비정상적 출혈 등 자궁건강을 위협할 수 있는 음식들을 소개해드릴게요!
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![[#유퀴즈온더블럭] ⚠️무심코 지나친 뱃살이 커다란 종양이었다?! 매년 50만 명씩 생긴다는 자궁 근종의 결정적인 증상은? | #티전드](http://i.ytimg.com/vi/LKLJB1sj4hg/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] ⚠️무심코 지나친 뱃살이 커다란 종양이었다?! 매년 50만 명씩 생긴다는 자궁 근종의 결정적인 증상은? | #티전드](/img/tr.png)
자궁근종으로 시작해 선근증까지 20년을 갖고 살다가...이제 폐경기에 이르러 살만해진 사람입니다.자궁근종으로 시작해,,,최근에는 선근증도 진단받았는데...선근증이 심했던게 맞았던 것 같았고,선근증이 시작될 무렵부터 죽을만큼 아팠었던 기억이 납니다. 몸 따뜻해지는 한약먹고, 진통제로 버텼지만요.
제거수술을 안한 이유는...워낙~허약 체질이라 후유증(주위에서 수술하고 괜찮다는 사람도 몇년 있다가 나타나는 경우도 많이 봐서...)이 무서웠습니다. 또~출산전이라 병원서도 계속 지켜 보는 상황이었고...한의학에선 자궁을 여성의 제2의 심장으로 여기기에 보존하고자 노력했습니다.
처음발견시 근종2센치정도로 시작해,,,,,그때만 해도 양방병원에선 원인을 알 수 없다기에 저는 제가 직접 한의학자료 찾아가며 공부했습니다.
첫째:스트레스(면역력파괴):과로는 덤이었고,
둘째:몸을 차게 하는 습관(찬성질음식 선호)
셋째:불규칙한 식습관
저는 이 세가지를 심하게 하고 있었기에,,,아불싸~했습니다.
또한~식도락가로 맛집이며,,,몸에 좋다는 음식 찾아다니며 거의 외식으로 살았던게 몸에 화학성분으로 가득 채운게 아니었던가 싶습니다.어불성설인거죠!
근종이 생겼을 즈음엔...인생의 크나큰 고통과 역경으로,,,괴롭다고 매일 폭음을 하고 살았어요.
헌데~ 10년동안 자란 근종이 6센치 이하니까 산부인과에서 의아해 하긴 했습니다.
하지만 평소 과음하면서는 안주를 안먹었으니...알코올만으론 근종도 맥을 못춘게 아닌가 싶었습니다.살이 쪽쪽 빠졌으니...체지방이 없어 여성홀몬도 기하급수적으로 줄어서 덜 자란게 아닌가 싶었습니다.하지만 통증은 심했으니~안좋다는 건 피하는게 상책입니다.
제 경험으로 말씀드리자면,,,,
산부인과 의사선생님께서 화학성분 들어간 제품은 영양제도 먹지 말라해서 이거 하나 신념처럼 지키니 통증이 없어졌는데,,,가끔 안아프면,,,외식에 패스트푸드등 위반을 해서 또 아프고,그럼 또 조심하고 그러다 드디어 폐경이 오니 통증에서 해방되었습니다.
1.모든 조미료 천연재료로 바꾸고,일체의 화학성분배제
[국간장:한식간장(집에서담근것과같은)
양조간장:기꼬만간장(일본간장)
모든장류:한식고추장.한식된장(화학성분×확인)
설탕:비정재유기농설탕(단음식을안좋아해거의안먹고 천연꿀이나 집에서만든 조청, 매실청,과일등 사용)
2.모든 식재료-유기농제품기본,,,,,
부득이 일반 농산물 샀을 때,,,,,15분이상 물에 담궜다가 농약제거를 꼼꼼하게 한다.(의학박사님께서 통증의 주범이 농약이라는 내용을 보고 철저히 지켰고,,,글루탐산류가 통증을 유발시킨다기에 '감칠맛은 싫어한다'뇌를 속였습니다.
새우젖도 담글 때 조미료한바지씩 끼얹는단 소문듣고,성분표시한 것만 사고...되도록 새우젖도 직접 담가 먹었고요,
설겆이도 세제없이 뜨거운물로 하고, 육류가 아닌 식물성기름류는 신김치먹고 버리는 찌꺼기로 하거나 베이킹소다만 사용하고....
주방세제도 국산제품 절대 안쓰고,유럽산중에 잔여물없이 얼룩이 남지 않고 깨끗이 닦이는
로 바꿨어요.예전엔 이제품 롯데백화점에서 사은품으로 매번 줘서 쌓아놓고 공짜로 썼었는데...사은품 후한 롯데도 점점 사은품이 후져지고 사라지니 아쉽긴 합니다.
여튼간에~ 식습관부터 바꾸고,,,,건강한 삶으로 돌아가면 몸도 제자리를 찾을 것이니~~
더 늦기 전에~~
소중한 제2의 심장을 지키시려면 ,,,
자다가도 떡나오는~~ㅋ
선생님 말씀 잘 들으시고,,,,건강 지키세요!!!
20년간 노력의 보답을 받으셨네요. 단순히 자가치료를 하겠다하는 신념만으로 하는 것이 아닌 자궁근종, 선근종에 대한 이해가 바탕이 되었고 그 이해를 과학적인 방식으로 생활에서 실천한 모범 사례입니다. 의사는 전문가로서 도울 뿐 진짜 치료는 스스로 생활 속 실천에서 일어나는 겁니다.
저도 선근증으로 극심한 생리통과 과다출혈로 고생했던 사람으로써 긴댓글읽고 그동안 노력하신 모습에 박수를 보내드립니다.
저는 하이푸시술로 불편한증상 7,80프로 개선되었습니다.
아직도 생리중이니까 선근증조직 다시 커질수도 있으나 불편한증상은 나타나지않고 있어요.
폐경되기를 기다리고있지요.
@@user-jv6zp4si3r 하이푸수술권하는관계자인것같음?!!
자세하게 얘기해주셔서 감사합니다.~~^^
@@user-tp3tq5ny5f 절대 아닙니다.
저는 충북 음성에 살고있고 30세때 셋째 출산 끝마치고 자궁선근증 진단받고 17년동안 선근증을 앓았던 환자입니다.선근증 초기에는 별다른 증상이없고 서서히 자궁근육층 안에서자라난 내막조직이 매달 영향을주어 점점 자궁이 비대해지게 합니다. 자궁 근육층안에 전체적으로 퍼져있던 내막 조직 때문에 과다출혈과 엄청난생리통 때문에 고생을 해봐서 그 고통을 알지요.너무 아파서 일상생활 불가능할 정도였어요.자궁적출 위기의 기로에서 했던 하이푸시술 이었어요.하이푸한지 4년6개월 됬고요 선근증 조직 백프로제거는 불가능 합니다 적출 말고는요.다달이 생리를 하니까 에스트로겐에 영향으로 다시 자궁이 커져있지만 하이푸 하기전의 고통이 생기진 않고 있습니다.하이푸 관계자이니 이런 오해는 하지 않으셨으면 합니다.ㅠㅠㅠ
51세 중년이 된 제가 왜 거짓말을 하겠어요.
하이푸시술 권하는거 아닙니다.
자궁근종과 선근증은 너무다른 질병으로 선근증이 훨씬 치료가 까다롭고 생리통과 과다출혈 상상이상으로 끔찍합니다.ㅠㅠㅠ
너무 아픕니다.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1. 술 2.혈당스파이크음식 3.육류 4.인스턴트(환경호르몬)
술, 담배, 카페인, 설탕, 과다 붉은 육류,튀김 등은 안 해로운곳이 없네요..건강한 스트레스 해소방법을 찾아야겠어요.
나이 드니까 식단 진짜 신경써야겠더라고요. 갱년기 오고 그러니까 몸 상태가 점점 이상해지고.. 파이테론 원료 먹으면서 자궁관리도 같이 잘 해주고 있네요. 중년 되니까 신경써야할게 참 많네요..
14분동안 시간이 어떻게 지나가는 지도 모르고 들었네요. 남자도 알아야 아내를 도와줄 것 같아서 무심코 듣다가 14분이 그냥 가버렸어요. 촤고의 명강의네요..
스윗하시다..
진짜 복강경했는데 ㅠㅠ 배를 칼로 난도질 당한듯 ㅠㅠ 힘들었어요 ㅠㅠ 다신 안걸리길 ㅠㅠ
아휴~이 여우가 또 1등입니다
제발 이 여우 좀 기둥에 묶어
주세요
올 겨울에는"삼한사미"가
극성을 부린다고 합니다
소형언니께서 우리에게
주시는 건강으로 올겨울을
건강하게 보냅시다^👼^
삼한사미?? 삼한사온의 오타인가 했는데 혹시 삼일은 춥고 사일은 미세먼지?뜻인가요?^^
@@user-vx6wn3to1b 네~맞습니다
사일은 미세먼지가 극성을
부린다는 뜻 입니다😋🤗
저는 유방암환자 입니다. 유방암에 여성호르몬이 최고의 적 입니다 그래서 병원에서도 살 찌찌 말라고 지방에서 여성호르몬이 나온다고 다이어트가 필수라고 하거든요~선생님 영상보고 많은 도움이 됐어요~자세히 알고 싶었던 부분이었는데 이렇게 상세히 알게되서 감사하네요~우리 환후님들고 함께 공유 하겠습니다 ~^^
그럼 유방에 작은낭종이 있는데 홍삼먹으면 안되겠네요ᆞ폐경이되어서 괜찮은줄알았는데 기력이 딸려서 힘이드네요ㅠㅠ
1. 알코올
2. 정제당, 정제탄수화물
3. 내장비만: 인슐린 저항성
4. 붉은 육류
5. 인스턴트, 포장비닐, 플라스틱
6. 세제 잔여물 안남게 깨끗이 헹구기
7.채소 단백질 탄수화물 순으로 식사하기
8. 석류 칡 달맞이꽃오일 dhea, 콩
요약 감사합니다 !
콩은 참.. 먹어야할지 어찌해야할지..
청국장도 먹으며 안되나요 자궁근종이 작은게 있대요 48세이에요
2018년도에 자궁경했을땐 깨끗했는데, 네달전에 생리가 12일씩해서 산부인과 방문했습니다. 10센치가 넘는 거대근종이 몸안에 자리잡고 있더군요… 그래서 빠르게 수술할 수 있는 병원 예약해서 3월말에 수술했어요. 아랫배가 쏙 들어가서 납작한 게, 수술 전에 아무리 운동을 해도 아랫배만 툭 튀어나와있던걸 수상하게 생각하지 않았다는 게 참..
원인을 단정지을 순 없지만 오년 동안 스트레스를 엄청 받았어요 ㅠㅠ 그리고 불규칙한 식습관과 자취한다고 햇반을 자주 먹었고 카페인 섭취도 미친듯이 했고요.. 무튼 저는 식습관이 안좋았지만, 스트레스 원인이 가장 큰 것 같아요. 살면서 받아본 스트레스 중에 가장 심했으니…
저장하고 외워질 때까지 봐야 할 중요한 내용들이네요. 빵, 과자를 너무 좋아하는데 줄이는데 확실한 동기부여가 됐습니다! 중요한 정보 정말 감사합니다!
피해야할음식 1.술 2.정제당,정제탄수화물 3.육류 4.인스턴트식품 5.석류,달맞이꽃오일
여러분 대봉으로 연시를
만들어 드세요 우리집은
60개쯤 만들어서 먹고 지금도
만들어 먹습니다 그 맛이 얼마나
일품인지ᆢ몰라요 소형언니의
예쁜 얼굴을 보면서 먹으면
건강에도 좋고 힐링이 됩니다
글쎄~60개중에서 남편이
40개정도를 몰래 먹어 이 여우가
남편을 발로 뭉개 버렸어요
홍시를 뭉개듯이 남편을
뭉개는 그 맛도 일품이랍니다^👼^
달맞이꽃 종자유가 여성에게 좋.다고 해서 엄마께 많이 사다 드렸는데 안좋은 거였네요,,ㅠ
원장님 강의는 늘 최고입니다👍
갱년기 엄마와 함께 자궁 건강을 관리하고 있어요. 이 시기를 잘 극복하고 있네요! 💪💕오십돌 엄마랑 같이 링곤베리와 같은 천연 여성 호르몬 있는 레드포뮬러 같이 먹으면서 극복하고 있어요! 저도 자궁건강 챙기고 있구여. 내 몸에 자연스러운 성분들이 좋겟더라구요💊✨
딸이 생리 때마다 생리통때문에 저도 무엇을 해줄 수 있을까 고민이 많았네요. 결국 자궁내막증이더라고요. 그래서 천연 성분으로 되어 있다는 레디포뮬러 좀 꾸준히 먹였어요. 호르몬이 안정화되서 그런지 상태가 많이 좋아져서 다행이더라고요. 여자들 좋은거 많이 먹어야합니다.
⚘안녕하세요 이쁜 소형쌤🍂방가🤩방가요🍂오늘은 날씨가 좋네요🌞쌤^^~오늘따라 겁나 더 이쁘네요🤗기분이 좋아지네요😄사람들이 무탈하게 건강하게 살다가면🍀얼마나 좋을까요🍀이쁜이 원장쌤 수고하셨습니다👏👏^-^👍💕🤗
ㅠ
비스켓,빵,떡 늘가까이,하며 즐겨먹던 먹거리입니다.
너무 맛나는 빵들이,빵가게들이
즐비합니다. 이거 저거 다먹어 보고싶습니다.
어쩌나요! 안된다하시니,
근종을 만들어내는,재료가된다니 ,늘 식이요법입니다.
다른길이,없습니다. 그만,먹는방법밖에 답이 없습니다.
운동,식단조절,기분좋은 맘
정답입니다.
살길이구요.
절제와 균형,참 어렵습니다.
그래서 도전입니다.
원장님 제대로 알려주셔서,감사합니다. 나머지는 우리의 몫입니다. 실천!
오늘도 수고하시고 즐거운 하루되십시오!
송경아님이 정답을 말씀하십니다. 술과 설탕이 근종을 만들어 냅니다. 우리가 항상 불편한 진실은 외면하니까 술과 설탕 얘기는 질문 안하시고 다들 석류 칡즙 얘기만 하시네요..^^
주사 한방으로 자궁근종이 사라지는 날이 왔으면 좋겠어요 ㅠㅜ
30대초반에 자궁근종이 있다는걸 알게 된 이후로 검진도 정기적으로 다녔고 자녀 출산도 문제 없이 했지만 근종은 아직 몸에 남아 있는 상태라 늘 주의를 기울이고 있어요. 좋은 정보 감사합니다.
요샌 자궁근종으로 수술은 안하는걸로
알아요 전 사이즈가 2.3이라던데ㅠㅠ 몇년전엔 자궁내막으로 수술했어요 수술전엔 5.3이라더니 수술전날엔 3.5센치라고 ㅡㅠ 증상도 없는데 사라지지 않는다고 해서 수술했는데 물혹이 아니라 자궁내막증 였어요
근데 수술이후 호르몬치료로 2년을 생리막다가 더는 몸에 무리갈까봐 약을 끊었는데 수술후회합니다 의사들은 자기몸이 아니라고 막수술하는거 같습니다 수술후에 자궁근종있단 소리듣고 애초에 같이 수술하지 왜 이제와서란 생각이 들더군요
그리고 수술후 관리가 더 짜증나는데
억지로 생리막으니 살많이 찝니다
요샌 수술보다 약먹으며 추적관찰한다는소리에 더 빡칩니다 환자가 자신의 수술건수 높여주는 실적용도 아니고 돈버는 수단도 아니고 가족이라고 생각하면 그리안하겠죠
자궁근종에 안좋은것들 : 알코올,정제 탄수화물(내장지방과 인슐린 저항성을 통해), 육류,환경호르몬. 일부 건강식품 (석류즙,달맞이꽃 종자유), 스트레스
잉???!!! 다 잘 먹는것들인디
하...뭘먹고사나...
그냥 석류도 그럼 안좋을까요?
@@nancychoi5250 석류안좋아요 ㅜㅜ
@@nancychoi5250 전 의사가 일반적으로 여자한테 좋다고 하는 것들 (석류 등) 먹지 말라고 하시던데요
자궁근종이 많은데 단음식이 자궁근종과 직접 연관이 된다는 소리는 처음 들었내요. 좋은 정보 감사합니다 ~~
3:13
거대한 세력. 원월드를 꿈꾸는 딥스테이트죠. 지구를 망치는 거대세력
박사님은.역시힌가운이.우주최강임니다.오늘강의도.자료.책.보시느라고.고생하셨읍니다.날씨추워지는시기.건강하세요.
유제품만 끊어도 조금 좋아져요 플라스틱 쓰지말고 특히 컵라면 드시지마세요 그 종이에 뜨거운물 부우면 환경호르몬 많이 나와요
자세히 설명해 주시니 너무 이해가 되요
음식을 조절해라 라는 말은 좀 받아들이기 힘든데 설명해주시니 받아들이게 되네요..!
항상 건강관리는 아는 만큼 할 수 있습니다.
저는 살혹도 6개나 있어요 자궁에요 한번은 일주일 하혈 했었고 병원 갔더니 팥알만한 소고기 색깔 완전 새빨간 용정을 떼냈어요 3년전에요 감사합니다
자궁은 신선한곳 정기적으로
검사를 꼭 받아야 합니다^👼^
와..저 오늘 검사받고 자궁근종 진단받아서 우울해있는데 이렇게 오늘 딱 영상을 올려주시다니... 저랑 인연이신가봅니다!!! 감사합니다 :)
참고로 저는 20대 후반입니다.. 진짜 연령층이 점점 젊어지는게 맞나보네요 흑흑 ㅠ
넘 스트레스 받지 마세요
훌훌터시고 단백질 위주로 식단을 개선해보시면 좋을것 같아요
힘내세요~
저도 20대 후반인데 저도 최근에 진단받았어요 ㅠㅠㅠ 찾아보다가 여기까지 왔네용! ㅠㅠ
자궁근종 포항성모병원 산부인과선생님 명의에나오셨는데 30센티자궁근종도 다 포기한 크기도 자궁살리고 근종만 수술해주십니다 젊은부부들 근종땜에 애갖는데 어려운분들 꼭 찾아보아요
30센티맞나요???
저는 결혼전에 좀이상해서 동네산부인과진찰 자궁들어내야겠다고,,, 그래서 큰병원으로 다시진찰하니 임신3개월정도 크기정도라고,,, 개복수술하고 결혼후 자연분만은 힘들고 수술로해서 둘이나낳고 잘살고있어요~12개월마다 검사하고있어요~~~큰병원은 정말많은 수술경험이많아서 잘하십니다~한두군데 잘진찰해보고 꼭 큰전문병원으로가서 검사하세요
헬창이 되니 너무 좋습니다 인슐린저항 받을 일이 없음 ... 여러분 모두 헬창 되세요 ...
원장님 강의도 강의지만 늘 헤어가 너무 우아해서 따라하고 싶은 삼십대입니다 에어랩 쓰시나요? 커트는 어떻게 하신거에요? 원장님이 하신 헤어스타일 전부 다 너무 워너비이에요 헤어뿐만 아니라 입고 나오시는 자켓들도 너무 잘 어울리세요
감사합니다
명강의네요 어느영상에도 자궁근종관련 식이요법을 이렇게 알기쉽게 구체적으로 알려주지않아 답답했는데 갈증이 풀렸습니다 감사해요
저도 근종을 떼냈고요 작은딸이 근종으로 입원을 했었어요 이틀 열이 나서요
20대 중반인 저도 어제 자궁근종이 있다그래서 여기까지 왔는데,, 단거 많이 먹은게 후회되네요,, 매일 빵 과자 케이크같은 단 밀가루 먹어서 내장비만 확실하거든요 ㅠㅠㅠㅠ 배달도 많이 시켰고ㅠ 의사선생님은 너무 걱정하지 말라그러셨지만 그래도 걱정되는건 어쩔수 없네요 흑,, 식단 조절 열심히 해야겠어요
구독자 100만명을 진심으로 축하드립니다 🎉.
200 만 갑시다.소형누님!
참 여성호르몬이 양면이 있는 듯요. 대사증후군 주의라 살을 많이 뺐어요. 문제는 체지방도 많이 뺐는데 여성호르몬이 줄었는지 무월경이 생겼어요 ㅡㅡ 갱년기 처럼 엄청 예민해지고요. 복부비만이 아에 없어졌는데 생리를 삼개월은 안하다 이제 다시 하고 있어요. 일부러 두부 석류즙 두유를 챙겨먹었는데 원래는 잘 안먹던 음식들이거든요. 저는 탄산 과당음료는 안먹고 밀가루나 탄수도 제한하고 있어요. 근데 두부 두유 콩 석류..이런게 문제네요. 그 중에서 두부는 일주일에 서너번이상도 먹는데 ㅠㅠ 근종은 없으니까 횟수를 줄여서 먹어야겠네요. 근데 다시 무월경이 올까 그게 좀 걱정이에요. 아직 나이가 젊은 편이라 폐경이 넘 일찍 오는 것도 ㅡㅡ 걱정이더라고요
근종이 없다면 드시는.것 제한할 필요 없습니다.
생리전증후군이 너무 심각해서 달맞이꽃종자유를 먹은지 한두달 됐는데 배란기 생리때 아랫배가 너무 아파서 진통제 먹게 돼서 병원 갈랬는데… 원래 자궁근종이 좀 많거든요. 달맞이꽃 종자유를 안 먹어야겠네요ㅠㅠ
생리불순으로 병원갔다가 자궁내막증 5cm, 수술해야 한다는 쌤의 충격적인 말에 한달을 병명에 알아보고 병원 3곳 모두 수술해야 한다 했지만 나이 많은 미혼이라 차마 칼을 댈 수가 없어 크기가 커지는지 지켜보다가수술하기로 했는데 저같은 경우 자연스레 없어졌어요. 원인은 수영장 락스물로 인한 것같고. 운동으로 땀빼며 독소빼기, 비타민 D, 인돌... 여튼 저런 건강보조제 먹고 크기가 커지지 않고 3,6,9개월. 5cm, 3xm, 2cm..완전소멸함.
수영장 락스물로 없어졌나요? 영양제는 어떤거드셨어요?
@@user-sr5gr7mf3d 수영장 락스물로 생긴거 같구요. 그때 비타민D,E, 인돌3캐비놀(독소배출용), 운동(땀 흠뻑 흘리며 몸 노폐물빼기) 등등으로 관리했구 1년만에 없어졌어요..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 락스물로 없어졌다고 이해하시다닝 현웃터짐
수영장 락스물로 인해서도 커지기도 하나봐요 음
드시는영양제명좀 알려주세요
꼭부탁드립니다
오늘도 좋은하루 보내세요 ~☕🍂
한의계의 미스코리아 샘 여전히 예쁘시네요 ...
유투버 치과의사여샘과 동갑이시구나 ㅎㅎㅎㅎ
정말 감사합니다...저도 그렇고 어머니도 안좋으신데 저장해놓고 어머니에게도 보여줘야겠어요.
궁금했던 부분들을 명료하게 설명해주셔서 너무나 감사해요
갱년기를 겪고 56세 검진하다 자궁근종이 있다네요 신경 쓰이네요
너무 도움되는 강의네요. 최곱니당~~^^ 오늘도 이렇게 최고의 강의를 나눔해주셔서 정말 감사드립니다. ❤️❤️❤️
DHEA와DHA는같은건가요?
전혀 다른 것입니다. 오늘 주의를 드린 것은 DHEA입니다
안녕하세요 선생님 4월 건강검진으로 7.5cm~3/4cm(3개) 총 4개 근종발견후 수술병원추천해주시는 과정에서
너무 우울 자괴감등에 시달렸어요
내과선생님(당뇨로 자주뵙는)쉽게 생각해보자고 해보고나서 수술해도 된다고 위로 ㅎㅎ
채소 단백질 탄수화물 (나물 생선 고기소량 적당한 잡곡밥 과일은 사과만 ) 그리고 운동 금주 원래 2형 당뇨인지라 관리중인데 제가 코로나시기에 폭음 배달음식에 혹사를 시켰어요
일년내내 어느순간부터 어마어마한 과다생리양 생리후도 한달내내 부정출혈 그리고 빈혈까지
주차장서 쓰러졌어요
1. 철저하게 햇반용기에 있는 밥양 두번 소분해서 야채 나물 백김치 해서 죽이 될때까지 꼭꼭 씹어먹고
그 중간에 배고프면 소고기 전복등 섭취 유제품 배달음식 금주 운동 땀이 흠뻑 가능함 다 걸어다니고 퇴근후도 무조건 1시간 걷기 따뜻한물마시기 커피끊음 잘때도 핫팩하고 차량이동시 에어컨 바람때문 배에 담요 타월덥고 운행
진짜 딱 한번 아이스커피 너무 더워서 저도모르게 쭉 들이키고 난후 순간 식도부터 뱃속까지 그 경직되는 차가움 경험수 절대 차가운거 안마십니다
약5키로 감량중이며 잦은 소변도 아랫배 붓는듯한 빵빵함도 없어졌어요. 하혈이 멈추는게 제일 신기했고요. 생리일 딱5일만에 종료 부정출혈도 없어짐
저는 오십견등으로 유리컵드는것도 힘겨워 종이컵 330ml사용 물은 하루 2l이상 먹었는데 종이컵도 유리컵으로 가벼운 내열컵(강추)환경 호르몬 노출 안되려고 노력했어요
어제 검사받았는데 5.8cm 로 줄었어요. 선생님 칭찬 하시고
너무 기뻤어요^^
식단 운동 은 잘지켜지고 있는데 술이 제일 힘듭니다
매일마시던 무가당소주 1~2병에서 두달은 완전금주 최근 들어 일주에 한번 1~2병 마십니다.
진짜 식단 운동은 최선을 다해보겠는데요. 술이 제일 힘드네요.
선생님 말씀 중 환경호르몬이요
종이컵있는 코팅제 뜨거운 물 부어놓고 불빛아래서 보면 반짝이는 이물질보고 놀랐어요
현재 외부용도 유리텀블러사용
술만 조절 되면 좋을듯 싶은데 그게 제일힘듭니다
안주 바지락탕 계란찜 참치/생선회 소량 입니다
다시한번 긴장하려고 선생님
방송 복습 복습 중입니다
감사합니다~^^
선생님 운동중 스쿼트나 하체운동이 사실 혈당에 미치는 영향이 크더라구요
하체운동을 좋아합니다 운동으로 인한 근육통을 좋아하는데
근종있으신분들은 배에 힘들어가면 안된다고 하는데 허리 깊숙히숙이거나 쪼그려앉기 무거운거 들지않기 등 엄청 조심했어요사실 안하고 걷기 하는중인데 하체 웨이트 해도 되는지요
네 무리가 안되는 범위를 봐가면서 하체운동 하는 게 도움이 됩니다ㅡ 배달음식도 줄이시구요
많이 바쁘시고 동일한 질문이 많으셨을텐데 선생님 감사합니다~^^
현재 배달음식은 완전끊었어요
출장길에도 발아현미 주먹밥 3~4개에 알배추몇장 생오이 운전하면서 먹습니다 외식도 안하구요
흐트러지는 마음 선생님 영상 늘 복습하면서 관리하겠습니다
감사합니당~😊
안녕하세요! 저는 육개월만에 근종이 1.5센치가 자랐는데 부럽습니다! 쓰신글 읽다보니 궁금한게 생겨서 여쭤봐요~근종있는 사람들은 배에 힘주면 안된다는 얘기는 처음듣거든요~자궁에 좋다고해서 최근에 벨리댄스를 시작한지 좀됐거든요. 그냥 단순하게 생각하면 오히려 도움되는거아닌가해서요..왜 배에 힘주는동작을 하면 안되는건가요?
@@user-kn7dl1pq2h저도. 궁금하네요
요가하거든요
넘 슬프다... 술... 뱃짤 ㅜㅜ 꼬긔... 당.... 비정제설탕으로 바꾸어야겠구나... 난 어쩌란 말이냐...
헉..케잌 비스켓 좋아하는데 많이 먹는건 아니지만 ..조심해야 겠어요.
설탕 유제품 기름 요 세가지 물론 그 외 방부제 냉동식품 유전자 교란식퓸
김소형 교수님은 유트브에서 여성에 관한 자궁 근종이라는 말씀 들으면 듣는사람의 귀가 속속들어오게 됨니다♡♡김소형교수님 유연치 않게 티비에서 체널을 돌려보다보니 김소형 교수님은 어떠한 말씀하셔도 모든사람이 혹반하게 됩니다 ~김소형 교수님은 참 아름답고 너무 이쁘시네여 김소형 교수님 항상 좋은소식 부탁드림니다
30살 딸이 아랫배가 아파서 응급실을 두번이나 갔는디 다른 이유는 없고 근종이 2.5정도 인데 그정도는 아프지 않을거라는 의사들의 말과는 달리 두번이나 겪고보니 복강경 수술을 해야 하는지 요?
성경험도 없고 아직 미혼이라서여
고민하고 있으니 답 주시기 바랍니다
부인과 선생님이 직접 진찰을 하고 조언드려야합니다.
선생님 목소리가 너무 듣기 좋아요 설명도 쏙쏙 잘들어와서 좋네용😊
오늘 아침에 편의점 김밥 먹은거 어떻게 알고 이영상이..
이토록 성의있는 강의에 감탄합니다 박사님도 건강하세요
저도 근종위치가 좋다고?해야되나 아기낳고해도 된다고했는데 신랑이 그냥 수술하고 아기낳자 했는데 저 힘들어 하는거보고 둘이 살자고 하네요. 지금도 내막증때문에 약은먹고있어요.
선생님 방송 너무나 유익하게 보고있고 저희 10살7살 아이들도 보여주고 있습니다~♡♡♡
혹시 자궁선근증도 기회가 되신다면 꼭 부탁드립니다^^
유방암 환자에게도 좋은 정보네요
감사합니다
저희딸이 4년전에 근종수술을하고 지금은 일년에한번정기검사만하는데 아직재발은 안했습니다
석류즙등은 복용은안하지만 유기농청국장가루를두스픈 넉넉하게.떠서 우유나 물에타서 복용하는데 과찮은지요선생님조언부탁드립니디ㅡ
하루 한번 드시나요? 좀 줄이시면 괜찮을 것 같네요
@@chh 네네 하루에한번 먹고있습니다
선생님 바로답변주셔서 감사합니디ㅡ
너무 좋은 토픽이네요 👍👍👍. 저는 30대 후반에 3,4,5센티 자궁근종이 있었고 생리때면 출혈이 심해서 당시 개복만 가능하다고 해서 개복 수술하고 수술 후 유착으로 병원을 의료과실로 소송까지 갔습니다. 8년 후 다시 새로 3센티 근종이 생겼는데 위치가 괜찮아서 만져지기는 하지만 일상생활에 지장은 없습니다. 지금은 개복수술 하지 않게 의료시술이 발달해 있으니 절대 개복수술은 하지 말아야합니다. 특히 출산시 제왕절개밖에 못하므로 절대 자궁근종 개복수술은 하면 안됩니다!!!
저는 전체적으로 있어서 개복했는데 힘들더라구요..
요즘은 괜찮은 시술도 많아서..그쪽으로 다시 알아보고 있어요.
복강경해도 어차피 제왕절개밖에 못한다고 하더라구요..
@@user-bg2or1rz9u 전 16년전에 복강경 하고 자연 분만 했어요
10년여전 복강경했는데 수술전에는 자연분만 안된다했는데 수술후 자연분만도 되겠다고 하더라고요. 케이스마다 다르나봐요.. 근데 저는 복강경 수술한자리하고 허리가 오랫동안 아파서 일상생활도 몇달간 못했어요. 아직도 배가 건들면 아푸고 뭉친 느낌이라 유착이 의심되서 임신해도 될지 불안하더라고요
통증으로 진통제 진경제 먹으며 지냈는데, 정말 많은 도움이 되었습니다! 잊을 것 같으면 다시 보며 스스로를 일깨우고 식습관 지키려고 노력하고 있답니다. 좋은 영상 감사합니다. ^^
도움이 되셨다니 감사합니다
저도 통증때문에 하루하루 진통제로 버티고있어요.
혹시 어떤 통증이 오시는지요?
저는 생리때가 아닌데도 생리통같은
통증이 심하게 있어요.
이런 통증이 짧으면 며칠이고
길면 몇주씩 하루에도 몇번씩을 아팠다가
안아팠다가 를 반복합니다.
정말 통증에서 벗어나고 싶어요.ㅜㅜ
말씀이 이쁘시니
내용도 이쁘게 쏙쏙 들어옵니다
감사합니당~♡♡♡
갱년기때문에 칡즙,석류,감마,
기타등등,많이 챙겨먹었더니
몸은 좀 좋아지긴했는데
자궁근종이 커졌네요 ㅠㅠ
이러지도 저러지도,에스트로겐의
양면성이 있네요
영상 감사합니다^^👍👍👍
믾은분들이 식재료로 어려움을겪으시는거같은데 황창연 신부님의 유튜브보시고 청국장등 평창자연식드셔보세요 100프로 자연식입니다
언제나 건강을지킬수있는 좋은말씀 따라서 실천할수있도록 하겠습니다 고맙습니다 ~~
술 정제당 육류 플라스틱 복부지방
저는 근종수술을 몇년전 했는데 그때 0.1미리를 미쳐 못잡아냈다고. 그게 커져서 지금 불룩하니 엄청불쾌하고. 병원에서는 자궁적출하자는거를 미루며. 생리를 석달멈추게 하는약을 처방 받아먹었습니다 그러고 그약 끊은후 생리시작할때 아기머리만한 핏덩이를 15일간 쏟고 건강이 너무안좋아졌습니다. 요즘은 소화흡수잘되는 천연 빈혈약먹으며. 병원을 미루고 있습니다. 코로나시국이고 신뢰감이 안가서..48세이고 폐경이 되어가면 수술을 안해도 더 커지진않을것같아서요..그냥 병원에서는 임상실험정도 여기는지. 약복용이나 자궁적출에 대해.
여성에게 자궁을 보전한다는 것은 큰 의미가 있습니다. 주치의선생님을 신뢰도 하셔야합니다. 용기를 내시고 주치의선생님과 진심으로 상담해보세요
철분제 이름 좀 알려주세요
@@user-gy7th3ml2b 플로라딕스예요.다섯통사서 네통먹고 한통 아껴뒀어요.
선생님
항상 유익한 정보 공유 해주심 감사합니다.
제가 자궁내막증, 자궁근종, 난소낭종.
자궁선근증 그로 인해 직장에 내막증 유착되어 있답니다.
혹시 베리류 (아로니아, 블루베리 등) 도 에스트로겐 함유하고 있다고 하던데
먹어도 될지 문의드립니다.
드셔도 됩니다. 리그난 엘라그산 등 phytoestrogen 함유 과일들을 얘기할 때 단골로 거론되는 게 베리류입니다. 베리류 특히 딸기, 크랜베리, 라즈베리에는 phytoestrogen 성분이 좀 더 들어있습니다. 하지만 이런 phytoestrogen 성분이 들어있는 것을 더 열거하면 마늘, 참깨씨, 복숭아, 프룬, 살구, 콩류 등에 모두 들어 있습니다. 그런데 마늘 먹지 말라는 분은 없네요... 문제는 양입니다. 유효성분만 추출 농축해서 먹는 것이 아니라 식품으로 먹는 것은 괜찮습니다.
@@chh 자세한 답변 감사합니다.
저랑 똑같네요 ㅜ 너무 아파요 특히 생리때마다.. 힘내세요
넵♡잘 알겠어욤
하하하 호호호
웃을께욤^^
술..줄이라뇨ㅠㅠ헝..
자궁근종 있는데 둘째까지 자연분만하고 셋째 임신중입니다^^ 좋은 정보 감사해요~ 정제된 탄수화물 ㅠ 피해보고 먹는것 조심하겠습니다 ♥ 선생님도 건강또건강하셔야해요 ☻
임신 중 콜라 마시면,,,, 아토피체질 아이 낳을 수 있다는데....외국의 의학전문칼럼에서 읽은 기억이 있는데...정보 공유해요!!!
자궁근종 몇센치이신지 여쭤봐도 될까요? 저도 임신 계획중인데 자궁근종 있어서요.
@@user-ye7do1ju8q 사첸치요 출산전 임신중 6-7센치까지 커지고 출산후 아직까지 근종수술은 안하고 있고 아프지않고 주치의선생님도 다음에 다시보자고 그러셨어요
@@Soosun614 근종이 줄어들기도 하나요?
@@user-jh7wf1ep1x 근종은 관리하거나 해독하면 줄기도해요
선생님~~생리때가 아닌데도 생리통같은 통증이 하루에도 몇번씩 찾아와서 너무 아프고 일상생활도 못하겠어요.
갑자기 아프니깐 언제 아플지몰라서 항상 불안합니다.ㅜㅜ
이지앤이브 먹으면서 버텼는데 이젠 이 약도 안들어요.
당장 통증이 올땐 도대체 무슨약을 먹어야 통증이 사라지나요?ㅜㅜ
1. 정제탄수화물 금지
2. 내장지방세포 복부지방
3. 인슐린저항성 GI지수 높은 음식 금지
4. 육류금지
여기에~술도 안좋다고 첫부분에서 말씀해 주셨어요~^^
육류라닛 ㅠ닭가슴살은 괜찮을까요?…
@@user-vx9qn4vq8n 튀긴것만 먹지 말래요
육류 금지라고 한 건 아닙니다 ㅋㅋㅋ 포화지방이 축적되면 문제가 된다는 겁니다.. 고기 잘 드셔야죠. 튀김은 드시지 말구요
@@chh 어이구!! 친절한 답변 감사드립니다^^ 참고하겠슴다!!!💪
자세한 설명 감사합니다
에휴
좋아하는 것들인데 암것도 못먹겠네요ㅜㅜ
우리집은 제과점하는데
참... 의사선생님들은 우릴 엄청 싫어하겠어요.
무가당빵이 있긴하나
그러면 장사가 안되요
유산균발효종으로 빵을 만드나
무가당빵 2가지를 만들면
일반빵 5가지를 못해요.
숙성시간이 그만큼 오래걸리니까
그렇다고 양심까지 버려가며 장사하고싶은 생각은 ㅇ.ㅣ도 없어요.
그치만 참...
좋은 정보 정말 감사해요~
몇년전 논스톱에서 뵈었던 기억이 스멀스멀ㅎㅎ
머리에속속 들어와요. 정말 궁금한거 알게되서 좋아요 😀 감사합니다 🙏 😊
이름 똑 같은데요
좋은 정보 너무 감사해요! 나이가 들면서 몸이 아픈게 무섭네요..ㅠㅠ
저는 자궁 바깥쪽에 여러개가 있어서 18cm정도라고 해요 바깥쪽이라 임신출산에는 문제가 없다고 하는데 그래도 커지면 안된다해서 신경쓰이네요ㅠ 나 내가 하고있는짓들 하지말라고 하신다ㅜㅜㅜ 환경호르몬 영향 엄청 받는 생활중인거같네요 단것도 엄청 좋아하고.. 냉장고에 야채는 없고ㅎㅎ 아이고..
박사님 항상 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다
매운 떡볶이에
유자 막걸리
캬~~
이거는 어떻게도
포기가 안되는데
어쩌죠?
까짓거 결혼 안 하면
그만이죠...
참고만 할게요
지식만 늘릴게요
결혼의 문제가 아니라 건강의 문제죠 ㅎㅎ
@@chh
맞아요 맞아요
그냥 한번 질러 봤어요
알면서도
훼방놓는 얘들 있잖아요
제가 그짝이었어요
선생님의 유익한 정보로
많은 도움 받고 있어요
건행 선생님~~♥
단음식 탄수화물 줄여야 되는데 다 관련이 있다니ㅠ앞으론 명심해 실천하고 살아야 겠습니다 고맙습니다 유익한 건강 정보 최고예요 늘 건강 조싱하십시요!🙏👍🥰
아... 달달한 디저트...ㅠㅠㅠㅠ 못먹는다 생각하니 너무 슬프네요ㅠㅠㅠ
우와~~100만명 구독이네요~
축하드립니다~~
미인이시다… 머리숱도 오지게 많네요
영상 감사합니다
감사합니다 교수님!! 너무좋은 동영상 도움받아 갑니다
헐…. 단게 연관이 잇을줄이야… 2주전에 수술햇는데ㅠㅠ 이제 단거는 못먹겟네요…..
안그래도 회복되면 운동하려고 햇는데 뱃살도 많이 찌고해서 더 많이 노력해야될거같아요
여러가지 배우고갑니당 감사합니다~^^
말씀하신것 정리하자면:
*술, 정제당(이 든 빵, 케이크, 비스킷)x
*인슐린저항성 개선 (탄수화물 포함된 식사GI지수가 높은 혈당 스파이크가 높은 주먹밥, 베이글, 편의점 간편음식x)
*육류음식 x (혈중 콜레스트롤 수치 높은)
*인스턴트음식 x, 환경호르몬 x(메니큐어, 배달음식[플라스틱용기], 세제)
*석류, 달맞이꽃 x:(오일, 즙 양이 문제)
*스트레스x
유용한 정보 감사합니다 ~
제가 살혹을 뗄즘에 극심한 스트레스를 받았거든요 처음엔 생리인줄 알았어요 생리가 끝난뒤 4년 후였기 때문에 급하게 연차내서 갔더니 살혹이 터져서 피가 나온 거였어요 아직 6개가 남아 있어요 자궁에요
술도 단음식 밀가루류 고기도 잘 안먹고 내장지방도 없는데 자궁근종이 엄청많아요 ㅠ 산부인과샘이 초음파로 근종 세다 포기.... 불편하지않으면 그냥 근종 가지고 있으래서 1년에 한번씩 채크하네요 ㅠㅠ
* 제가 가장 의심하는 또다른 음식
-우유, 우유들어간 카페라떼
우유들어간 빵류,
근거이유: 쟈인플랜트의 저서
-여자가 우유를 끊어야하는 이유
*들기름,식물성기름 포함
현대인의 과도한 지방섭취
(이것은 한달간 제한해 보니 생리혈이 확실히 덜 뭉치는걸로 의심하고 있어요)
스트레스도 한 몫 햬요.
자궁건강을위해서라면,관리해야겠네요!
안녕하세요? 전 2~ 3개월된것같은데.자궁이
조그만 풍선처럼부풀어 앉으며는 안에서움직이고 소변을 보거나 대변을보려
힘울주며는 믿에밖으로빛치는데 아프진아는데 왜그런지 너무걱정되고
두렵네요 67세입니다 선생님 자세한말씀
어떻게해야는지 말씀해주시며는감사하겠습니다.
헐~ 그정도면 이런 유투브에 물을게 아니고
병원 가셔서 제대로된 초음파 검사를 받아보셔야 할듯
옛날어른들께서그런경우가종종있다는얘길들었어요 ᆢ산부인과에가서검진받으세요~~
네 제가 영상 중에서 설명한 것은 생활 속에서 조심해야 할 것들, 특히 콩 먹지마라는 식으로 무책임하게 말을 하는데 정작 몇백배 무서운 것은 콩이 아니라 술, 설탕이라는 것입니다. 이미 자궁근종이 생기신 분은 영상에서 강조했듯이 산부인과로 가서 상담하세요.
@@chh 감사합니다 선생님.저는
물을많이마셔서 소변을저주하는줄알았는데.
가침을하거나 몸이좀피곤하며는 자궁이
믿으로빠지눈것같아요 하나도 아프지는안은데요 그래도 산부인과를가야나요?
그럼요 걱정 때문에 없던 병까지 생깁니다
저도 세째낳코 18년 아팠네요ㆍ아무 시술도 약도 안쓰고 몸 따뜻하게 하고 조금이라도 집밥 먹고 외식 안하고 살아아요 폐경기 와서 겨우 끝났지만 ㅡ오히려 호르몬약이나 여성건강보조제ㆍ홍삼 같은것두 일절 안먹었어요ㆍ병원에서도 약안 권하더라구요ㆍ진짜 아파죽어도 그냥 오롯히 견뎠어요ㆍ폐경온지금 너무 편합니다ㆍ여성호르몬제 드시면안돼요
잘 이겨내셔서 다행입니다. 하지만 약이 필요한 경우가 있습니다. 병원과 친하게 지내시는 게 좋습니다
50대중반 인데 폐경 된지 2년 지났는데 근종이 5센치 크기입니다
처음병원에서는 폐경 되면 줄어든다고 걱정하지말라고 했는데 6개월 정기검진에서 1센치 커졌다고 하네요
전에는 못모르고 이것저것 먹었지만 지금은 조심하고 있어요
제가늙은 호박죽을 좋아해서
아카시아 꿀을넣고 끓여서 일주일에 3번정도 먹는데 근종을 키울까요?
먹지 말라고 하는게 넘 만아서 걱정이됩니다
그 음식 자체가 단기간에 문제될 것은 없습니다. 다만 당질이 많아서 비만과 인슐린저항성 증가로 연결될 수 있으니 횟수를 좀 줄여보시는 게 어떨까요?
선생님 말씀 잘들었습니다 12 월달에 정기검진 에서 자궁 경부쪽에 용종이 대추알만한게 생기고 자궁안에 근종이 4 . 5 센치 만한게 발견이 됐네요 ㅠㅠ 폐경온지는 5 년차 정도 된거 같고요 용종은 떼어내는게 맞다고 하는데 이것도 놔두면 계속 자라나나요? 아직까진 복통같은건 크게 나타나지 않는거 같아요 부부 관계를 하고 나면 밑에쪽이 칼로 베이는듯한 통증은 있네요 그러다 며칠 지나면 괜찮아 지고요 식습관이랑 운동 규칙적으로 하고 있구요 이번달 중순쯤 산부인과 한번 가봐야 겠어요
선생님 아몬드브리즈나 오트우유 좋아하는데 괜찮겠죠?
선생님 강의 잘듣고 갑니다 된장찌개. 된장은 상관없는지요
상관없습니다