أهمية | شرب المياه | فى التمرين |وعلاقته بالعرق | وحرق الدهون ؟

والنهاردة هنتكلم على اكبر جدال بين شرب المياه فى التمرين والعرق وعلاقتهم ببعض وهل هيا ايجابية ام سلبية
#أخطاء_شائعة
#العرق_فى_التمرين
#Coach_OKA
حلقات مرتبطة
اهمية شرب المياة؟ والجرعة اليومية؟
• اهمية | شرب المياة | و...
كيفية الاستفادة بالكارديو لخسارة الدهون بدون فقد عضلات
• كيفية الاستفادة | بالك...
لمعرفة تفاصيل الاشتراك للتدريب اللاون لاين
For online training details
forms.gle/bKWK...
FOLLOW ME:
Facebook: / coachoka
Instagram: / coach.oka
Tiktok: / coachoka
Twitter: / coachokaa
اهم مواضيعى وحلقاتى؟؟
اسلوب التمرين المناسب ليك
• اسلوب التمرين المناسب ليك
Practical Exercises | تمارين الجيم عملى
• Practical Exercises | ...
ABS exercises | تمارين البطن عملى
• ABS exercises | تمارين...
Push - Pull - Leg | التمارين عملى
• Push - Pull - Leg | ال...
Pro split | التمارين عملى
• Bro split | التمارين عملى
Upper - Lower | التمارين عملى
• Upper - Lower | التمار...
دنبلين وبار حر | هتقدر تتمرن فى اى مكان
• دنبلين وبار حر | هتقدر...
Full body workout | التمارين عملى
• Full body workout | ال...
أتمرن وانتا فى بيتك
• أتمرن وانتا فى بيتك
اشهر اخطاء التمرين
• اشهر اخطاء التمرين
الحلقات الخاصة بالتغذية
• الحلقات الخاصة بالتغذية
آلام المفاصل والاصابات والتأهيل
• آلام المفاصل والاصابات...
أخطاء شائعة
• أخطاء شائعة
اجابتى على اشهر الاسئلة
• اجابتى على اشهر الاسئلة
علاقة الجيم بالطول
• علاقة الجيم بالطول

[@ربابفوده-ت6ق]

والله نت تستاهل كل خير
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك ❤

[@CoachOKA]

🥰🥰

[@amalgamal2889]

معلومات مهمه جدا جدا وجديده عليه جزاك الله كل خير

[@user-ve1dn4ek1]

تحية طيبة من الجزائر 🇩🇿

[@CoachOKA]

😍😍

[@mixvideos6783]

قناتك مظلومة صديقي اتمنالك كل التوفيق 🌹

[@mohammadsaad836]

تمام ياكابتن👍👍👍

[@abdullahhegazy]

الله يزيدك من علمة
عندى استفسار انا بروح جيم هل ينفع ارش ملح فى ازازة المية واشرب اثناء التمرين ولا غلط

[@CoachOKA]

غلط

[@عبداللهإدريس-ش7ف]

متعك الله بالصحة والعافية

[@CoachOKA]

🥰😍

[@منوعاتشيماءوشيماء]

لو سمحت يا كابتن انا عندي اوربيتراك في البيت افضل استخدام ليه ازاي بالله عليك ترد عليا

[@CoachOKA]

اهتمى بالمدة
والسرعة المتوسطة بلاش شغل الخامس دقايق وسرعة عالية 👌
المدة من ١٥ ل ٤٠ دقيقة

[@منوعاتشيماءوشيماء]

طيب انا بشتغل عليه لمدة أقل حاجة نصف ساعة في اليوم ده كتير ولا لا.واشرب ميه أمتي في التمرين

[@منوعاتشيماءوشيماء]

معلش يا كابتن انا تعبت حضرتك معايا .استخدمه لأولادي ازاي سنهم ١٠سنين و٨سنين علشان يبقي صحتهم كويسة شكرا جزيلا لحضرتك

[@CoachOKA]

شرب المياه قبل التمرين او بعد ب١٠ دقايق مش فى نص التمرين
وبالنسبة للاطفال لو لصحتهم فقط كفاية ربع ساعة
لكن لو لخسارة الدهون هيبقى نص ساعة

[@AhmedMohamed-fm5xq]

ازاي يا كابتن احدد اني بعرق زياده عن الطبيعي

[@mahmoudelroubi7308]

اللى بيتمرن حديد وبطن وفجأه لقى اعراض بواسير ماذا يفعل

[@adelabohbeba2688]

شكرا لحضرتك يا كابتن ممكن اعرف كيف اتخلص من البطن

[@rafektadros1857]

شرب الماء بعد الجرى على المشاية صح

[@CoachOKA]

لو ساعتها مش بتنهج وضربات قلبك هادية
اه عادى اشرب

[@rafektadros1857]

@@CoachOKA شكرا جزيلا لحضرتك

[@rafektadros1857]

شكرا جزيلا لحضرتك يا كابتن سؤال معلش المشى على المشاية بعد الاكل افضل ولا قبل الاكل نصيحة منك يا كابتن على فكرة انا عامل قلب مفتوح مرتين ومركب بيس ميكر منظم ضربات القلب والسن 65سنة الوزن 75كرش فقط نصيحه منك ولك جزيل الشكر واسف على الاطالة

[@CoachOKA]

@@rafektadros1857 اولا الف سلامة
الافضل قبل الاكل بس طبعا لو مش بتدوخ او بتهبط ولو بتهبط يبقى بعد الاكل بساعتين

[@rafektadros1857]

كل عام وانت بألف خير وشكرا جزيلاً لك يا أبو الكباتن

[@nourboujy4129]

انا كنت في التمرين مش بشرب مياه كافيه وبعرك كتير وضربات القلب بتعله معايه اي الحل ياكبتن

[@nourboujy4129]

OKA Fitness تمام ياكبتن اشرب كمياه تعوض المياه الفقوضه من الجسم

[@nourboujy4129]

الي حصل معايه كنت في التمرين وبزلت مجهود كبير بكميت عرق كبيره بدون انا اشرب مياه وابتدت احس انا مش طبيعي النبض شديد ايه الحل.

[@timonmero5074]

رائع
بس ليه مينفعش اشرب ميا و انا بنهج هيحصل ايه؟

[@CoachOKA]

علشان ضربات قلبك بتبقى عالية
علشان كدة سبحان الله السنى تشرب وانتا جالس يعنى اكتر وقت بتبقى فيه ضربات قلبك هادية

[@haninbenali5098]

ممتاااز

[@mohammadsaad836]

👍👍👍👍👍