أقوى مشروب للتمرين/ متشربش مايه وانت بتتمرن ،أشرب .....
HTML-код
- Опубликовано: 13 дек 2024
- سمعت كتير انك لازم تشرب مايه اثناء التمرين ،بس عارف ان الميه مش احسن اختيار وفي مشروب افضل منها بكتير وهيديك كل اللى جسمك محتاجه ،ويخليك تتمرن بكل طاقتك منغير ما تحس بأي اجهاد وتتجنب أى مشاكل ممكن تحصلك اثناء التمرين ،وكمان مشروب سهل جدا تعمله ورخيص ،فى الفيديو ده هنعرف ايه هو المشروب ده وايه الكميه اللى تاخدها منه واللى تكون مناسبه لوقت تمرينتك
#اشرب_ايه_فى_الجيم_مشروب_الطاقه
جزاك الله خير على المعلومة يا دكتور ... لكن خير الكلام ما قل ودل.. المشروب (لتر مياة بالليمون + وملعقتين عسل ابيض + ملح طعام بنسبة بسيطة جدا جدا جدا )
يعني لتر ليمون
او قصدك لتر ليمون بنعنع؟(ليمونادا)
المشروب ده فائدتته ايه للرياضين
@@سيفغالب-ع9د هو قصده لتر مياه و يحت عليعوم لمون
الله
شكرا ولله
تسلم. الله يعطيك العافية. اكثر من 9 دقائق كثير لموضوع يمكن اختصاره في دقيقتين. كرماً مراعاة ذلك.
تمام ان شاء الله
الوقت الكتير يستفيد اكتر
الفيديو يبدأ في 2:25
تسلم يا ذوق ❤️❤️😂
رجوله 😂
👍
حاجه بسيطه خالص من الملح و ٢ ليمونه و معلقه عسل تحطهم علظ لتر مايه شكرا
فيديوهاتك حلوه بس بتتكلم كتير حاول تلخص علشان تشد الناس
كلامك كتير وخير الكلام ما قل ودل لو عاوز قناتك تكبر حاول تختصر المعلومة
الله يحفظك تحياتي الك واستمر على فعل الخير اخوك من العراق
الله يرحم والديك طولت وايد 2 او3 دقائق وكمل الفيديو
الله يعطيك العافيه شكرا جزيلا إنشالله بتوفيق يارب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أفادت الدراسات الحديثة ❇️
لتعويض السوائل أثناء التمرين هو أيضًا عامل مهم. وفقًا لهذه الدراسة ، إذا تم احتواء الجلوكوز والفركتوز في مشروب ، يتم امتصاص السوائل في الجسم بسرعة. المشروبات التي تحتوي على الفركتوز فقط توفر امتصاصًا سوائل أقل فعالية من شرب الماء النقي. يمكن اعتبار المشروبات التي تحتوي على الجلوكوز والفركتوز ، أو سكر المائدة (الجلوكوز + الفركتوز) ، مثالية عند ممارسة الرياضة. نوصي بالتحقق من نوع الكربوهيدرات الموجودة في المشروبات والمدرجة على ملصق المكونات
خير الكلام ما قل ودل
لاحظت اكثر المختصين يطولون بالكلام ومايدخلون بالموضوع الا بعد كلام طويل
Woulah ghir sah roh direct khona lle sah kololna wach kayane howa bal3ani Bach yarbah les vues ytwal fih
ربنا يبارك فى علمك
جزاك الله خير ياليت تختصر الكلام 😀
مياه+عسل+ليمون+ملح
طب انا هحط ملح وسكر دايت
دكتور فينا نشرب البروتين الباودر بدون رياضة؟ ويعطيك العافية🌿
لا حبيبي انتبه اني لاعب كمال اجسام والبروتين باودر ما ينشرب اذا ما تسحقه بتمارين قويه جدا جدا اذا شربته بدون تمارين رح تروح الكبد حقك والكليا لا سامح الله انه الي علي حذرتك والي يعجبك بعد تحياتي لك
ينفع ، بس اتاكدي من جودته وحسب نوعه التزمي بجرعته
@@niseatall ماينفع
@@golden-pupg2008 ايه المانع؟
ممكن خل تفاج بديل ليمون
9 دقائق 12 ثانية عشان ماء +ليمون +عسل ابيض +ملح
الله يعطيك العافية
ياخي الله يهديك بس ماقول غيرها
والله انك صادق
يا اخوي ينفع عسل يمني اصلي ولا لازم عسل ابيض
اشرب الماء هو كل شيئ في التدريب
لو سمحت دكتور
ماهو المشروب المناسب للأطفال اثناء التمرين ؟
اه ده عسل مش حاجه صناعيه و متعتمدش على كلامي اسال كمان حد مختص
@@ELESKANDER اتبت علميا ان التمر قبل التمرين ممتاز للاطفال ينفعهم خلال حصة الرياضة ثلات تمرات قبل التمرين و ممكن ان تنقع في قنينته الخاصة بالماء و اذا احس خلال التمرين بضعف يضع نصف تمرة بين الحنك و الاضراس يمصها فقط مثل التحنيك الذي وصى به الرسول صلى الله عليه وسلم لدى الرضع لانه يساعدهم في تتبيت مستوى السكر الهابط الذي يتعرض له المواليد خلال عملية الولادة
بصير برتقال بدل ليمون
يعني انا رايح اخس واخد كربوهيدرات اي الحلاوه دي يعني اخس واتخن😅😅
اتكلم بسرعه 😂😂😂😂
ملح . وعسل . وليمون .. او خلصنا كلام .... يادكتور .
إن نسبت الحرك في معدتي عليه فا بشرب بلح بلبن عشان يعوض كد تمااام ولا لا
وان يتمرن فا
بياكل عيش
خوش في الموضع علي طول كثر الكلام بقلل المعرفه ياسيد
مين بيتفرج وهو بي يتمارن
احسن مرهم لاصابات الكتف التمزقيه ايه يا دكتور
موووف
فضهه شكد تسولف ابن الفكر
يا جماعه السكر كارثه
يسبب الجلطات القلب .. بيرفع الضغط .. يزود من التهابات فى الجسم وحدوث الفيروسات .. يسبب تشمع الكبد .. يسبب النقرس .. يرفع الانسولين فبيعطل هرمونات مهمه جدا اللى بتسبب فى انقاص الوزن .....
مممكن السكر الصناعي ؟؟وليس السكر الرباني الطبيعي
انا لما بجري جريتين برجع وبنهج جامد وبحس ان في انكماش في بطني
عندك قولون عصبي
بلعكس يجب شرب الماء عند كل تمريين يا اخي انت تغلط ناس هذا خطر لان الجسم يحتاج للماء عند بذل كل مجهود 😑
ماشي حضرتك انا اسمي احمد حضرتك انا حضرتك جسمي متوسط في القوه فبلعب جيم فحضرتك انا سني 15 سنه وبلعب كوره وكمان بلعب في مركز الجناح ينفع اشرب المشروب ده ولا مينفعش 🤔🤔🤔
ينفع يا كابتن كامن هوا مفيد ليك بس ممكن اسألك سوال هوا الجيم اسمه ايه ممكن
عاش اوي
كلامك كثيرررررر 🔺
جبتلي جلطه من كثر الكلام
احكي المفيد بلا فلسفه زايده ووهم
ياخي كلش طويل وتحجمي هواي تكدر تختصره
لو سمحت انا ابني عنده خمس سنين وراح التمرين بتاع تدريب الكاراتيه وبيقول لي ان انا تعبان وبيقول لي الكابتن بيقول لي حركات مش عارف اعملها مش عارفه اعمل له ايه
وعلى شرط ان هو بيعمل نفس الحركه اللي بيعملها في التمرين بيعملها في البيت و بتبقى سهله عنده
انت برنس
لو سمحت أنا مش عايز اخس أنا عايز أزيد في الوزن تمام . ازود بقا في العسل ولا ايه كام معلقه يعني .
لمون قد اي
بس الكربوهيدرات بتتحول لسكريات ودا بيرخي العضله اثناء التمرين
اي صح كلامك بس عادي انك توازن بين كلشي مو تقطع نهائيا وازن وخفف الكربوهيدرات 🌻👌
يا مصريين لخاطر ربكم قللو الكلام
الخاطر الله المصرين شكد يحبون يحجون
ماكملت نص الفديو من وره الحجي الزايد ...
يعم تسع دقائق في موضوع تختصره في دقيقه دقيقتين بالكتير
❤❤❤❤❤❤
مليت من كتر تكراااار الكلام والتفاصيل اللى مش مهمه
كلام كتير مفهمتش حاجة
ياريت تختصر افيد واحسن ليك ولينا
شكد تلغث
ثلاث ارباع الفيديو بلا فائدة اصلا يمكن ما حدا يحضرو يا اخي اختصر
اختصر ياشيخ ...
ياخوي طولتها اختصر .. ديسلايك👎
ليتك تقلل بربره وتختصر ازعجتنا
عسل ابيض أثناء التمرين ونتخن بزياده معلومه غير مفيده
فيديو طويل مش مستاهل كل ده يعنى!
رغااااي
بترغي كتير
رغي كتير
انت بتحرق مش في الفايدة
بحرق !!!،طيب ايه رايك متتفرجش عليا احسن ،فكره صح ؟،ولما تبقي بتعمل انت الفيديوهات متبقاش تحرق ♥️
@@KhaledAshraf يعم ده من متابعينك احترموا شوية قولي ربنا يسهلك وخلاص يا زميلي
@@drax6016 وهو المتابع ما احترمش نفسه ليه فى التعليق ولا انت كفيف وما بتشفش قلة الزوق وكمان لتزويدها بقلة زوقك وعدم احترامك فى الرد كتر خير الدكتور أنه بينشر علمه اللى صرف عليه فلوس ومجهود كبير جداً
انت رغاي اوووي ماتقول المعلومه علطول
هبد
ولعيه
المصريين اختصاصين ثرثرة مع كل احترام
كلام كثير بلا فائدة