5000 ШАГОВ ДОМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. БЕЗ прыжков! | Natinfitness
HTML-код
- Опубликовано: 23 ноя 2021
- 5000 шагов за 40 минут для похудения без прыжков!
Отличная возможность пройти дома 5000 шагов, а при повторном выполнении целых 10000 шагов в день! Не откладывай тренировку на завтра - просто включай видео - тренировку и повторяй за мной под зажигательные хиты 80-90-х !
За тренировку сжигается примерно 140-350 калорий в зависимости от интенсивности выполнения, уровня физической подготовки и веса
Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте.
Вам могут понравится следующие тренировки:
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
• Утренняя ЗАРЯДКА за 10...
1000 ШАГОВ НА МЕСТЕ
• 1000 ШАГОВ дома ДЛЯ ПО...
********
🔔ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь: boosty.to/natinfitness
🔔ТЕЛЕГРАМ:
t.me/natinfitness
🔔ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:
boosty.to/natinfitness/donate
Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.
#5000_шагов #тренировка#natinfitness 
Спорт
🔔"Если вам нравятся мои тренировки и вы хотите поддержать меня, я буду очень благодарна за любой донат. Ваша поддержка поможет мне продолжать создавать новые полезные тренировки. Спасибо за вашу любовь и поддержку!
🔹Для гр. России:
2204120102507908
(карта Мир)
4100117933035802
(номер кошелька юмани)
🔹Для гр. Европы, PayPal:
Sarifulinaleksej@gmail.com
🔹Для гр. СНГ сделать перевод можно по этой ссылке ⬇️
boosty.to/natinfitness/donate
🔔 Подписывайтесь на Телеграмм-канал :
t.me/natinfitness
Хорошая тренировка! У других тренеров надоела пустая болтовня, всю голову забивают, пока закончится занятие, да еще рекламу своих блогов навтыкивают. А здесь только приятная музыка и упражнения! Класс!
Спасибо! Приятно, что тренировка вам понравилась 😘
Да, особенно если каждый день заниматься и одно итоже слушать. ..спасибо, хорошо позанималась!!!
@@Dobro_gelanie вам тоже спасибо за обратную связь 🤗
Согласна с вами. Это пустая болтовня на нервы действует.
Есть такая тренер Пахирько, хорошая девочка и подбирает музыку под ходьбу,но постоянно болтает, болтает, что даже музыку не слышно.Я походила с ней несколько раз и ушла. НЕВОЗМОЖНО, кстати я написала ей об этом.
Как здорово, что Ваша тренировка без сопроводительной болтовни, как у других - просто под классную музыку! Спасибо, что Вы есть! 🥰
Спасибо, что пошагали вместе со мной ❤️
Это точно, как разведут болтологию, не дождешься, когда до дела дойдёт (((((
❤🎉
@@natinfitness86ит
Ол
Пью кофе с утра, ем пиццу и вдохновляюсь вашими движениями. Мой желудок танцует в такт
Присоединяйтесь 💪😘
😂😂😂
Реально не сложные упражнения. Много ходьбы, хорошо, что без прыжков. Супер!!! Всё, встаю с дивана))) Спасибки!!
Здорово! Рада, что вам понравилось! Занимайтесь на здоровье! 🤗
Спасибо🙏💕, очень понравилось 👍
@@user-ul5ru8ou9q пожалуйста! Занимайтесь на здоровье 🤗
Отлично! Спасибо.
@@doram_princ ❤️
Спасибо. Тренировка на первый взгляд лёгкая. Но под конец ощущаешь нагрузку, прорабатываются мышцы без надрыва. Очень хорошее кардио. Попробую включить несколько раз в неделю.
Занимайтесь с удовольствием 🌺
Я теперь каждый день начинаю с этой тренировки , прям просыпаюсь и заниматься, заряжает энергией и ощущение как в баню сходила=)
Я тоже люблю заниматься по утрам. Заряд бодрости на целый день! 💪😃
Спасибо за ритмичную и безмолвную тренировку!
Мне 60 и я делаю каждое утро какой- нибудь комплекс упражнений 20мин.
Всем здравия!
Вы - умничка! Так держать 💪😘
Вы молодец,так держать 💪✌️
Мне 69, и я каждое утро делаю растирания по лимфатическим линиям, массаж головы, гимнастику для пальцев, массаж стоп, пару комплексов утренней зарядки, все время разные. На все - больше часа. И хожу по улице не меньше часа, обычно два-три часа. И не худею, только аппетит нагуливаю.
@@user-wh1gq9yt3i Как здорово, что вы так активно следите за своим здоровьем👏Если есть цель снизить вес, тогда попробуйте еще скорректировать питание. Это 70% успеха в снижении веса. А то получается, что все калории, которые сожгли физической активностью, вы наели после.
@@natinfitness86 , спасибо. Худела, и не раз. Сейчас не хватает силы воли и мотивации нет. Попробую. Вес не сильно зашкаливает - 78 кг, но хочется 70. Сладкое не ем, хлеб не ем. Но как у большинства пенсионеров, питание углеводное, рыбы хорошей нет (Мособласть), мясо - дорого, курица осточертела. Так что каша и немного овощей.
Каждый день хожу эти шаги и все делаю тут.Самый лучшие канал.Вы такая красивая и фигурка такая красивая
Спасибо за приятные слова 😘 занимайтесь на здоровье 🤗
Тренировка супер 👍ещё взяла гантели и вообще огонь! Музыка офигенная, и ни каких разговоров лишних, как это у большинства тренеров. Спасибо ❤
Умничка! С гантелями ещё эффективнее 💪 Занимайтесь на здоровье 💕
Слово НИКАКИХ по слогам не пишется.
@@LediLiuпо слогам это будет "ни ка ких", конечно так никто не пишет
@@StanislavChocoBar,
какой у вас глубокомысленный комментарий!
Какая милая девушка😍С лёгкостью пролетела тренировка!Как же круто, что можно заниматься дома, когда нет возможности ходить в спортзал и на улице не получается погулять. Благодарю🙏
Спасибо за комплимент и проведенную вместе со мной тренировку ❤️
Нафиг эти спортзалы - это сплошная трата драгоценного времени: надо собраться; дойти/доехать до спортзала; позаниматься; потом душ; опять собраться; опять дорога - дойти/доехать до дома, фуххх)))) давно поняла, что спортзалы мимо! Всё, что нужно для занятий - это кусок пола 2x2, коврик и желание заниматься, фсеее))))) И экономия денег, кстати)))
Любимая тренировка, реально 5000ш🔥Часы показывают, что сожжено 360 ккал. Приятная музыка, упражнения несложные. То что нужно, когда сидишь дома в плане восполнения шагов
Спасибо за тренировку.Получила заряд бодрости и главное без разговоров,что очень важно.Делая тренировку каждый день и слушая одно и тоже,хочется выключить звук.Наконец- то нашла то,что искала.Спасибо.
Спасибо! ❤️
Темп превосходный, всё получается с удовольствием мне 71 год, всём здоровья!!!
Спасибо! И вам здоровья, энергии и позитива ❤️
делаю 3 недели и фигура меняется,спасибо!
Здорово! Так держать! 👏😊
Музыка,действительно, приятная,не вызывает головной боли,не раздражает
Спасибо 🤗
Замечательная тренировка, красивая фигурка девушки, легкие упражнения, хорошая музыка, красивый задний фон и собачка украсила видео. А ещё , пока занимаешься, наблюдаешь чудо: нежно зелёный костюмчик постепенно превращается в тюркисовый!
И, как сказали многие, не надо каждый раз слушать одну и ту же болтовню. Остаюсь здесь. Наталья, 62 года, Берлин
Только сейчас прочитала, что девушка-моя тёска. Я думала что Наташами сейчас девочек больше не называют.
Спасибо за такой приятный комментарий❤️ Представляете, первый раз услышала слово "тюркисовый", даже загуглила, чтобы посмотреть что это за цвет такой😀
@@fraunathalie844 в 80-х называли 😁
Я с 60-х..😊 ! цвет тюркис- это ближе немецкому определению....русский-бирюзовый. ..я, честно, даже забыла такое название😮
@@fraunathalie844 да, бирюзовый или ещё мятный, вроде😁
Крутая тренировка🔥🔥🔥 Спасибо большое. Сколько тренировок не смотрела всё не то было, а эта прям сразу зашла 💪💪💪Теперь в моем списке номер 1 тренировка. Главное всё легко на одном дыхании и упр простые не сложные, без всяких прыжков и бонус музычка.
Спасибо за такой приятный отзыв ❤️
Я тоже многие пробовала, но зависла на Ваших тренировках. Очень люблю Ваши тренировочки на природе. Ваши тренировки на кухне почему то не воспринимаю, не могу заниматься с кухонным видом. Но это сугубо моё мнение. Но особо не страдаю, т.к. других классных тренировок предостаточно.
Благодарю от всей души!!! Пришлось бросить плавание по состоянию здоровья (нельзя переохлаждаться), нашла Ваш комплекс упражнений, тело благодарно отозвалась , опять чувствую где у меня руки, ноги, спина, ещё раз благодарю!!!❤
Как здорово, что вам подошли мои тренировки! Занимайтесь на здоровье! ❤️
Супер! Благодарю❤
Добрый день! Занимаюсь с вами три дня,тренировки очень нравятся👍 Занятия делаю больше для укрепления попы,рук,ног,живота) Но,через три дня вес -1 кг,талия -2см. Сейчас мой вес 52,8 кг. Грудь 93,талия 66,бёдра 92. Первые два дня очень болели мышцы,но дальше уже легко! Занимаюсь от начала до конца. Спасибо вам огромное!!!
Да, забыла сказать отдельное спасибо за коассную музыку. Просто всё супер. Счастья, здоровья и успехов во всём.🤗😁🙂👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо большое ❤️ А вам желаю достичь поставленной цели 💪😉
Отличные упражнения ! Спасибо !
На здоровье! 💪😉
пробывала разные тренировки,ваши лучшие,продолжайте дальше свои тренировки,вы супер!Тренируется все тело и не так тяжело!!!
Не без усилий,но я прошла вместе с Вами все шаги и движения) и не просто потратила калории,а еще и удовольствие получила от танцевальных движений и заводной музыки👍 . Буду теперь заниматься именно с Вами❤. Спасибо большое за эту замечательную тренировку 😊
Спасибо, что выбрали меня! Занимайтесь на здоровье 💪😘
Прошла полностью! Очень понравилось.Срасибо Вам огромное !!! 🙏❤💋
Здорово! 💪 И вам спасибо, что занимаетесь вместе со мной 🤗
Всем привет!!! занимаюсь ходьбой по утрам постоянно) что могу сказать- по счетчику шагов у меня получилось 4637 шагов, 3.41 км, 226 ккал. Для 7 утра 5 января 2022 года очень даже ничего!!!! спасибо!!!!
Здорово! Вы молодец 👏
@@natinfitness86 спасибо!!!! буду с Вами ходить))))
Вообще не замарачиваюсь сколько там шагов. Часы и телефон показывают разные цифры. Мало добавьте, у Натальи есть коротенькие шагалочки. А лучше пару силовых упражнений добавить. Я смотрю на результат в зеркале и на весах и он меня радует.
спасибо огромное! тренировка просто супер
Благодарю!😘🔥
Отличная тренировка.Настроение отличное.Спасибо Наташа!
Я рада! Пусть настроение будет таким всегда 💪😉
Просто отлично! Мне зашла так,что ничего не хочется больше. Нет,вру, хочу ещё 10000 шагов с Наташей осилить,но пока,думаю, не потяну. Остановлюсь на 5000 тыс пока что, это тренировка просто пушка, а формат тренировок просто мечта, по крайней мере для меня, нет этого бубнежа постоянного, а только улыбающаяся девушка с красивой природой. Спасибо огромное за тренировку, Наталья
Спасибо большое🥰 Ничего, ещё немного и 10 000 будет под силу! 💪☺️
Я начинала с 2500 шагов,сейчас в день делаю два захода по 10000😊
Спасиибооо! Отлично! Я ещё с гантельками маленькими для рук делала👌💪
Отличная тренировка, от начало и до сама конца с вами сделала, ура! Спасибо вам
Спасибо большое! Моя любимая тренировка❤️
Так легко и непринуждённо, просто спасение когда нет возможности заниматься в зале❤️❤️❤️❤️
Занимайтесь на здоровье ❤️
Мне тоже понравилось, никакой болтовни, просто ходишь и слушаешь музыку, супер
И вам спасибо за обратную связь! 😍
Спасииибо за классную тренировочку! Подписалась!
❤
Спасибо за подписку! Занимайтесь на здоровье ❤️
обожаю) спасибо автор!
На здоровье! ❤️
Супер,без болтовни,все упражнения замечательные и простые! Позитив!!!
Спасибо вам, что позанимались вместе со мной и за обратную связь ❤️
Спасибо за классную тренировку,Вы умница!
И вам спасибо! ❤️
Единственная тренировка, которую я с лёгкостью могу сделать дома, всë просто и понятно❤
Класс👏 Занимайтесь на здоровье ❤️
Вот я даже не устала. Серьезно. Доставляет удовольствие. Другие тренировки изматывают и бесит все время болтовня. Буду худеть с вами. Два ведра пота сошло
Занимайтесь на здоровье! Только давайте не худеть, а стройнеть ❤️
Мне очень нравится ходьба с разными упражнениями для души приятная зарядка.Спасибо!
А мне нравится, когда вы остаётесь довольны после тренировки! Занимайтесь на здоровье ❤️
Отличные упражнения! Отличная музыка! Занимаюсь с вами каждый день! Спасибо большое!
Приятно, что выбрали меня! 🤗
Спасибо большое, как всегда прекрасная❤
И вам спасибо ❤️
Спасибо за тренировку!
На здоровье 🤗
ой какая хорошая зарядка буду с вами заниматься к лету надо похудеть мне 70 лет и все гонюс за молодежью просто надоел жир
Добро пожаловать в команду! Здорово, что решили присоединиться ко мне🌹 Раз хотите скинуть вес, то обратите внимание на питание. Уменьшите порции блюд на тарелке, сократите употребление сладкого и мучного. Ешьте больше свежих овощей и зелени. Двигайтесь и все получится! 👌
Мне очень понравилась тренировка. Без лишней болтовни. Все понятно и не сложно. Мне 62 года и я прошла до конца легко.Спасибо
Какая вы молодец! Супер! 👏И вам спасибо за обратную связь 🌺
спасибо за треньку!
На здоровье ❤️
Спасибо! Музыка отличная, тренировка супер !
И вам спасибо, что пошагали со мной! 🌺
У меня все получилось! Благодарю за отличное занятие!
Здорово! 💪😉
Моя любимая теперь тренировочка по утрам))) по браслету получается 350-400 калорий, примерно так, лишнего веса нет, занимаюсь просто для тонуса, чтобы держать себя в форме. Тренировка заходит легко, музыка заводная) ) И вообще многие ваши тренировки взяла в копилочку))Спасибо за Ваш труд!)
Спасибо!!!😊 На днях выйдет новая тренировка 5000 ШАГОВ! 😅
Мне тоже очень понравилась, я тоже для поддержки себя, лишнего нет, спасибо за калории, а то я думала где то 250-300 максимум. Я две подряд легко. Супер!!!! Девчонки, не запускайте себя, всегда занимайтесь и ешьте поменьше. 😊!!!!
Случайно наткнулась на вашу тренировку, большое спасибо! Доя людей 50+ это самое лучшее! 🎉❤
Занимайтесь на здоровье! И посмотрите другие тренировки на канале, уверена многие из них вам тоже понравятся 👌😘
Очень понравилось, спасибо!
Очень рада! На здоровье ❤️
Какая у вас фигура, я не могла оторвать глаз, это мечта! Огромное спасибо за прекрасную музыку, я так зарядилась!
Спасибо☺️ Очень рада, что вам понравилась тренировка 😘
Спасибки,тяжковато было,но класс и песни нашей молодости зажигательные,одно удовольствие,подписка Вам
С непривычки всегда так😅 Дальше будет легче 👌 спасибо за обратную связь!
Спасибо! Тренировка супер!
Занимайтесь на здоровье ❤️
Отличная тренировка! Спасибо!
Спасибо 💪😘
Огромное спасибо 😘
Третий день занимаюсь с вами очень нравится. И надеюсь поможет в похудение.
Класс! 🤗В питании уменьшить порции, углеводы немного уменьшить, а белка и жиров добавить + зелень и свежие овощи. Не переедать. Физическая нагрузка. И лишние кг будут уходить👌
Спасибо, было здорово танцевать в ритме спортивной ходьбы, лайк вам и утром повторю эти упражнения! Удачи вашему каналу и здоровья!!!
Спасибо за комментарий!🌺 Хорошей и продуктивной тренировки 💪😅
@@natinfitness86 спасибо вам, уже начала)))
очень крутое видео, спасибо!!!
Вам тоже спасибо, что пошагали вместе со мной ☺️
Очень понравилось! Спасибо большое! С меня подписка! 😍
И вам спасибо за обратную связь! 🤗
Спасибо большое за такие классные тренировки , за возможность заниматься при большом весе ❤❤❤ уже неделю делаю каждый день под ваши разные ролики , где-то немного модернизирую , если есть силы , где-то делаю медленнее )) 😊😁 первый день было сложно , после 20минут трени прям выдохлась , но сделала до конца . Сейчас уже все проще и проще и чувствую себя в тонусе 😊❤ и , кстати, в совокупности с правильным питанием вес уходит отлично , главное не лениться , не забрасывать. 👍🏻👍🏻👍🏻
И вам спасибо, что занимаетесь вместе со мной! Очень рада, что тренировки комфортные для вас и, конечно же то, что они приносят пользу! Занимайтесь на здоровье ❤️
Восхищаюсь тобой и твоим каналом!Шикарная тренировочка! Огромное спасибо,занимаюсь по твоим тренировкам!
Спасибо! Такие комментарии вдохновляют! 🥰
@@natinfitness86😊😊л
Ж 32:10 32:12
Спасибо, очень классная тренировка! Однозначно подписка❤
Спасибо! Добро пожаловать и занимайтесь на здоровье ❤️
Очень оценила, что без болтовни и в спокойном темпе. Имею шецный остеохондроз поэтому далеко не каждая тренировка мне подходит, а необходимость и желание сбросить пару килограм есть
Рада, что вам нравится такой формат тренировок! Занимайтесь на здоровье ❤️
Здравствуйте! Спасибо вам большое! Пробовала первый раз, очень понравилось. Вес очень большой ,но прошла до конца где то медленнее, где то не так высоко конечно, у меня получилось 120 кал. и 3.700 шагов. Для первого раза думаю очень даже. Спасибо что без прыжков и что в уголке уже можно рассмотреть пока передышка и за неё отдельное спасибо! Дай БОГ вам здоровья и всего самого самого хорошего за ваш труд и помощь людям!❤
Отличный результат для первого раза! Не останавливайтесь, Продолжайте! С каждым разом будет легче 💪😉 И спасибо за обратную связь 🌺
@@natinfitness86 спасибо! будем стараться
@@natinfitness86 здравствуйте, ооочень понравилась тренеровка, реально ли за это время сжечь 500 ккал?
@@tatianaomelchenko544 в среднем за эту тренировку сжигается 300-400 калорий. Все зависит от темпа выполнения:чем активнее двигаетесь, тем больше сжигаете. Но следите за дыханием-если начинаете задыхаться, то темп снижайте! Удачи😉
Мне понравилась тренировка очень зажигательно, все упражнения простые без заморочек. Хорошо задействованы руки. Буду ещё делать 🔥
Спасибо! Рада, что вам тренировка понравилась 😍
Благодарю за тренировку, это то что я искала!
Как здорово, что вам понравилась тренировка 🤗
Доброго время суток вам. Спасибо вам огромное за такую классную тренировку. Сегодня сделала первый раз и ещё кардио короткую прихватила. Получила массу удовольствия и от тренировки и от музыки . Такой прилив сил и энергии это что-то невероятное. Тренер очень стройная приятная и красивая девушка. Подписываюсь с удовольствием на ваш канал. Удачи вам милая девушка 💃🍀🌺🌿🌷🐞🥰
Спасибо большое! 🥰Добро пожаловать! Занимайтесь на здоровье 🤗
Тренировки просто супер, не ущербные для организма, без комментарии и разговоров, оочень удобные, Вам спасибо, я теперь утром и вечером занимаюсь с Вами 😍
Спасибо, что выбрали меня! Занимайтесь на здоровье ❤️
@@natinfitness86и я к Вам ❤️2 недели как присоедилась
@@anyaanyanya9638 девочки, а добавляйтесь ещё в телеграмм-канал. У нас там челлендж идёт, 30 дней активности 💪
t.me/natinfitness
Супер тренировка! Благодарю благодарю!❤🎉
На здоровье ❤️
Обожаю ваши видео!
Очень приятно🥰 Занимайтесь на здоровье ❤️
Прежде чем написать Вам, я прочитала все комменты.Наташа,Вы молодец,что не обращаете внимания на негативы.На вкус, на цвет товарища нет. Вчера с Вами прошагала эту ходилку и получила такой заряд бодрости!!! Благодарю Вас за желание помогать становиться здоровыми!!!👍🌹💯💐
Спасибо за поддержку!!! 😘
Девочка очень красива и❤движ❤ен❤❤❤❤❤ия краси❤❤в❤ы❤❤е❤❤❤❤❤❤ мне 73 и очень понравилось
И музыка красивая
@@user-cd9ox1oz6q спасибо большое ❤️
ОЧЕНЬ понравилась тренировка! Упражнения не сложные, супер, что между ними - ходьба и в маленьком окошечке за это время можно изучить новое движение. Худею с 90,5кг 8месяцев, сейчас 73кг и я месяц на поддержке веса, и в это время буду с Вами, чтобы не слишком много набрать, а потом снова вернусь на деффицит, похудение мое еще не закончилось. Сожгла с Вами 250ккал. Спасибо!!
Отличный результат 👏Спасибо, что присоединились к тренировке вместе со мной 🤗
Спасибо большое. Это именно то, что мне надо. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️
Рада, что тренировка вам понравилась ❤️
Спасибо за тренировку 💛 у вас классно, подписалась, будем тренить вместе 💪
Добро пожаловать на канал 🤗 Занимайтесь на здоровье ❤️
Классная тренировка! Без лишних слов!❤
Спасибо ❤️
Спасибо Вам большое 🥰Мне очень понравилось🙌🙌🙌
Спасибо, что позанимались вместе со мной ❤️
Спасибо большое ❤️
На здоровье ❤️
Кто нибудь похудел с помощью данноц тренировки
Просто тренироваться мало ещё кушать нужно по другому . Активность +правильная еда и будет вам счастье
Благодарю за тренировку❤
Занимайтесь на здоровье 😘
Прекрасная разминка. Благодарю Вас
И вам спасибо, что оставили комментарий 🌺
Большое спасибо, прекерасная тренировка. Понравилось все, с большим удовольствием пошагала с вами, и обязательно вернусь)
А мне приятно, что вам понравилась тренировка! 🥰
Ура, такая классная тренировка!!!
Спасибо огромное.
На здоровье!
Отличная шагалка! Спасибо за ваш труд!
На здоровье ❤️
Классная тренировочка! Спасибо большое! ❤
Спасибо и вам, что пошагали вместе со мной ❤️
Спасибо за тренировку! Очень понравилось, что руки тоже работают активно👍
На здоровье ❤️
Отличная тренировка, спасибо! 👍
На здоровье 💓
Огромное спасибо! Тренировка супер! С сегодняшнего дня моя любимая!!!
Спасибо за обратную связь 🤗
Вторая ваша тренировка в моей копилке. Главное работает. Спасибо🙏💕
Отлично ✅ Занимайтесь на здоровье 💪😘
Спасибо огромное.Просто класс,отдельный респект за му за мукальное сопровождение.Успехов Вам.
Рада, что понравилось! 😊
Спасибо огромное)Сделала первую тренировку-то,что мне надо)Надеюсь,продолжу!
Рада, что вам понравилось заниматься со мной! ❤️
Супер ,вы меня мотивировали, подписалась 😊👍
Спасибо! 🤗
Спасибо! Классная музыка! Отличная тренировка!
И вам спасибо🌹
спасибо за треню! очень классная!!! 🥰
Спасибо! Занимайтесь на здоровье ❤️
Спасибо огромное за ваш труд) Отличная тренеровка! Мне очень подходит ,что без прыжков. Настроение класс после нее. Благополучия Вам , Наташа.
Спасибо большое!!! Занимайтесь на здоровье 💕
Спасибо большое за видео ❤ сразу как увидела начала делать 😊 то что я искала
Вот и правильно! Занимайтесь на здоровье 💪😘
Очень хорошо без всяких слов спасибо
Рада, что вам понравилось заниматься со мной ❤️
Просто супер! Наконец-то нашла то что надо! Спасибо большое!
Ура👏😀 Я рада, что тренировка вам понравилась ❤️
Как же хорошо,что я Вам нашла,я в восторге,Вы умничка,что всё так круто делаете
Спасибо за приятные слова 🥰