ЗАЩО НЕ ПОКАЧВАТЕ МУСКУЛНА МАСА!
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2024
- 5 причини поради, които не покачвате мускулна маса!
Ако клипа ви е харесал дайте палец нагоре, споделете го с приятели и се абонирайте за канала ми за да следите следващите ми клипове!
★ Above The Rest (тениски) / abovetherestapparel
★ My Facebook page www.facebook.c...
★ My Facebook profile / radostin.kuzmanov
★ Online coaching (онлайн треньорство) radostinkuzmanovfit@gmail.com
★ Instagram / radostin_fit
★ Snapchat - r.kuzmanov
Отново най-добрият прави уникален клип!БРАВО ПРОДЪЛЖАВАЙ!!!
Отново информативен и полезен клип .. Продължавай все така , напред и на горе !
Причина номер 1- Гледате видеата на Козмунов вместо да тренирате!
Полезно видео
MainkrafGeimara MastarBGyutup123 XD
Поредният полезен клип !!
bravo, mnogo izcherpatelna informaciq !
Поредният много добър и информативен клип!
Yes ве нов клип !!
Любимия ми канал в RUclips - твоят! Страхотен клип! :)
Когато имаш дете го направи батка :D ! Продължавай в същия дух, най-якия си!!
Много правилни съвети,всичко е истина.Нооооо,когато си зрял човек,бачкаш,имаш семейство,не всичко е възможно да се спазва на 100%.
Другото важно е,да не се залъгват младите момчета и момичета,че ако всичко е по учебник,ще се получат нужните им резултати.Химията във този спорт е неизменна част от добрите и задоволителни резултати.И за да не съм голословен,тренирам чисто от 2004г до сега,храня се достатъчно добре,тренирам адекватно.Познавам много химици и чисти от химия,виждам резултатите при всеки......
Супер клипчее, информативно и полезно! Благодарим ти! #RadkoArmy 😁😎
Супер клип
Клипа ПРЪСКА ! Евала !
PS. много се смях в края :D
Песента 13:55? Още един полезен клип. Браво !
Радо ще направиш ли клип за енергийните напитки, дали според теб са полезни и дано прочетеш коментара.
The best
Танца е дъ бест браттт хаххаха на края на клипа
направи клип как може да се направи програма за home workout
Моля, ако може да направиш клип свързан с претренирането, какви са симптомите по колко време е отпимално да се тренира и т.н : мисля, че ще бъде много полезен благодаря :)
Аз не съм случил на гени - за 4 месеца качих 1 килограм :))) Затова сега си тренирам просто защото ми харесва, и не следа вече никакви резултати.
Няма и една година а съм качил 14 кг (сега съм 62 а бях 48).
Стажа ми в залата е около 2 години, но напоследък(последната година) прогресът е минимален и е доста демотивиращо. Въпросът ми е, че ако стажът е просто 50-60% от тренировки , които са били напразно, това значи ли, че за напред ще прогресирам доста по-бавно ?
Да определено всичко което каза е истина (малко подробен беше).Накратко тренирам от 2 години и качих близо 13 кг,за мен на 1 място са прогреса и килограмите при самата тренировка със всяка изминала седмица(цикъл) трябва да се увеличават килограмите и сериите+повторенията.И да нямате силата да вдигнете дадените килограми трябва да се напънете защото следващия път няма да ви затрудняват толкова много.През първите 6 месеца се пънех на 80 кила сега със 110 си правя серии.2 е храната и добавките без тях няма защо да ходите в залата освен за убиване на време.3 диетата без алкохол,без мазнотии,без тестени изделия.Като един приятел тренира от 3 години дори и бицепса му доста трудно се забелязва,ходи в залата 3 пъти седмично точно 20 мин 4-5 серии и готов бил и не мога да го убедя че нищо не прави.Цитирам :"Аз така си тренирам","Ох това ми тежи дай по леко".Не съм специалист просто ентусиаст и съм на мнението че ако трябва да се прави нещо то е да се прави като хората.
05:31. 1 кг на месец аз едва за 1 месес правя 400-500 грама
Днеска направих първа тренировка за крака и яко се напънах и паднах и когато се пребирах краката не ми издържаха и паднах пред вратата
Паза на 0:00 SWAG 😂😂😂
Първи тук :))
5:55 imam edin individ deto kachi deset kg za edna sedmica ,,Tova e masa kopele ama ne e oformena oshte"😂😂😂
Brat MNOGO ti se molq OTGOVORI MI NA VUPROSA, zashtoto nqma do kogo da se dopitam !! Znachi klioshtav sum okolo 46-47 kg nqkude kum 165cm, 13 godini vuprosa mi e, ako se hranq kakto trqbva i zapochna da treniram shte ima li efekt (Shte se NADUQ li taka da se kaje) ? (Sujelqvam za latinicata)
Трябва да направиш клип специално за изварата,на мен ми дава яко сила осезаема.
10 кила за 2 месеца ,но бях спрял за около месец и бях отслабнал доста
moqt problem e che ne moga da pravq uprajneniqta pravilno I za tova nqmam progress I kato gledam progresa na priqteli se demotiviram mnogo qko I nqkoi put prosto ne mi se hodi na fitness zashtoto mislq che nqma smisul.....
Гледай клипове в Ютуб с твойте упражнения прави често лицеви опори не 10 20 30 Колкото можеш слушай някаква мотивираща песен по време на тренировка гледай себе си не твойте приятели :)
Първи!
Кузманов, те гледаш ли коментарите че искам да те попитам нещо, брат?
Като се прибереш след работа примерно към 4 сутринта и ядеш(ако ядеш тогава де) за кой ден си смяташ калориите
Не ям тогава :D
На колко години започна да тренираш ?
14
А какво пиеш?
Между 2 и 4 литра вода на ден пие.
смешкар
трябва да се вземат гейнъри за "мускулна маса"😂😂😂😂😂😂
Az se oburkah... Tochno predi da izgledam tova video gledah drugo v koeto se kazvashe che trqbva da priemash po-malko kalkorii ot kolkoto izrazhodvash za da pokachish muskulna masa a tuk kazvash da priemame poveche😂 dobre az iskam prosto da si stegna tqloto I DA NE SUM SKINNY iskam da pokacha izvestno kolichestvo muskulna masa i da namalq procenta na podkojnata maznina NQKOI DA MI OBQSNI MOLQ VI TOTALNO SE OBURKAH😂
Влез в калориен девицит от 200-500 калории със 5 пътя на седмица тренировки и правилна диета ще успееш да изгубиш подкожни мазнини и да покачиш малко мускулна маса
Скалата спи по 3-5 часа
Но пийва и някое друго нещо... А и никой не е казал, че с 5 часа сън не се прогресира. Просто не е толкова оптимално, колкото 7-8 часа сън.
stivan stefanov До него ли спиш,че знаеш колко спи?
Филмар
Vladimir Petrov Ti gledash li porno s lainenca
Няма смисъл брат 😃. По-добре млъкни.
Anton Varbanov az.li
Petur Petrov да същия 😃
Anton Varbanov e kakvo nqma smisul zashto da mlukna
Notification squad⚠️