Kyllä, lisää näitä. Vaikka Hulkki nyt ei yleisurheilija enään olekkaan niin mielellään kuuntelisi jotain ylesiurheilutouhuja voima treenaamiseen liittyen vanhoilta omilta vuosilta tai ihan yleisesti. Tämä toivomus on kaverilta joka muistaa jalkaprässi purjot Texasissa.
Olisiko mahdollista saada tulevaisuudessa matskua treenaamisesta tai muusta random palloilusta ölog tyyliin esimerkiksi jenkkien ruokakauppavideot tms :D Ehtoomiehen kanssa tehdyt treenileirit ja wileniuksen kanssa viron fitcamp leirit olivat ihan kultaa! Eli lyhyesti lisää matskua taas arkielämästä ja treenaamisesta. Fastin kanavalta kaikki mahdollinen on tullut katsottua!
Joku oli kysynyt Mika Törröstä että miten voi 35v:nä aloittaa tuollaisen lajin. Ilkka Nummisto oli 49v kun voitti pronssia 93-vuonna maailman vahvin mies kisasta. Ei tuo 35v ole vielä mitään :D
Miten toteuttaisitte pitkäkestoisen (yli vuoden) kehityskauden, kun kyse ei ole aloittelijasta ja lähtökunto suhteellisen kireä? Esim kannattaako minikatteja sijoitella väliin, vai mennä mahdollisimman pitkään pelkällä plussalla ja kuinka usein treeniohjelmaa kannattaa vaihtaa?
Jossain aiemmassa podcastissa Hulkki jutteli hauistensa kasvattamisesta ja miten se vaati pitkää mind-muscle connectionin harjoittelua ennen kuin treeni alkoi niin sanotusti mennä perille. Voisiko tätä mind-muscle connectionia harjoittaa tekemällä pitkin päivää vaikeasti aktivoituvalle lihasryhmälle muutaman toiston sarjoja tai jopa ykkösiä, joissa hidastaisi liikettä ja keskittyisi jännittämään kohdelihasta? (esimerkiksi pitämällä käsipainoa kotitoimistolla käden ulottuvilla ja ottamalla haukkareille muutamia kääntöjä puristellen mahdollisimman keskittyneesti haukkarin jännittämiseen)
Jos olet hieman pienempi kaveri olisiko järkevää nostaa hieman volyymia? Iso kaveri nostaa: 4x8x100 kg = 3200 kg Pienempi kaveri nostaa: 4x8x70 kg = 2240 kg Mutta jos pienempi kaveri nostaisikin 6x8x70 kg = 3360 kg, olisiko siinä järkeä. Pienemmillä painoilla rasitus on pienempi (?) uskon että ainakin 5x8x70 kg = 2800 kg olisi mahdollista? En tarkoita kysymyksellä aloittelijaa.
Vihdoin, nyt vaan lisäälisäälisää👍🏻
Kyllä, lisää näitä. Vaikka Hulkki nyt ei yleisurheilija enään olekkaan niin mielellään kuuntelisi jotain ylesiurheilutouhuja voima treenaamiseen liittyen vanhoilta omilta vuosilta tai ihan yleisesti. Tämä toivomus on kaverilta joka muistaa jalkaprässi purjot Texasissa.
Olisiko mahdollista saada tulevaisuudessa matskua treenaamisesta tai muusta random palloilusta ölog tyyliin esimerkiksi jenkkien ruokakauppavideot tms :D Ehtoomiehen kanssa tehdyt treenileirit ja wileniuksen kanssa viron fitcamp leirit olivat ihan kultaa! Eli lyhyesti lisää matskua taas arkielämästä ja treenaamisesta. Fastin kanavalta kaikki mahdollinen on tullut katsottua!
Oon kattonu sen FAST PROn hulkki floridassa sarjan 3 kertaa
Näki spotifyssa että oli jakso tullut, niin piti tulla antamaan peukku tänne youtuben puolelle👍
Joku oli kysynyt Mika Törröstä että miten voi 35v:nä aloittaa tuollaisen lajin. Ilkka Nummisto oli 49v kun voitti pronssia 93-vuonna maailman vahvin mies kisasta. Ei tuo 35v ole vielä mitään :D
Seuraavalle podcastille kysymys: perus simppeli 2000cal ruokavalio 4:llä aterialla, treenipäivä. Treeni aamulla.
0.75-jakoisessa treenissä pitäis treenata koko kroppa ja vähän vielä lisää, esim kolmas käsi ja jalka.
lisäälisää
Miten toteuttaisitte pitkäkestoisen (yli vuoden) kehityskauden, kun kyse ei ole aloittelijasta ja lähtökunto suhteellisen kireä? Esim kannattaako minikatteja sijoitella väliin, vai mennä mahdollisimman pitkään pelkällä plussalla ja kuinka usein treeniohjelmaa kannattaa vaihtaa?
Onko utti koittanu ruusunmarjaa? sen pitäis auttaa rustokulumiin🤔
Jossain aiemmassa podcastissa Hulkki jutteli hauistensa kasvattamisesta ja miten se vaati pitkää mind-muscle connectionin harjoittelua ennen kuin treeni alkoi niin sanotusti mennä perille. Voisiko tätä mind-muscle connectionia harjoittaa tekemällä pitkin päivää vaikeasti aktivoituvalle lihasryhmälle muutaman toiston sarjoja tai jopa ykkösiä, joissa hidastaisi liikettä ja keskittyisi jännittämään kohdelihasta? (esimerkiksi pitämällä käsipainoa kotitoimistolla käden ulottuvilla ja ottamalla haukkareille muutamia kääntöjä puristellen mahdollisimman keskittyneesti haukkarin jännittämiseen)
Jos olet hieman pienempi kaveri olisiko järkevää nostaa hieman volyymia?
Iso kaveri nostaa: 4x8x100 kg = 3200 kg
Pienempi kaveri nostaa: 4x8x70 kg = 2240 kg
Mutta jos pienempi kaveri nostaisikin 6x8x70 kg = 3360 kg, olisiko siinä järkeä.
Pienemmillä painoilla rasitus on pienempi (?) uskon että ainakin 5x8x70 kg = 2800 kg olisi mahdollista?
En tarkoita kysymyksellä aloittelijaa.
Ei näkynyt Hulkia CBB sm top 5 😟 etkö kisaa enää?