POWER PILATES 30 💪🌷🏋🏽‍♀️ Ganzkörper-Krafttraining für Fortgeschrittene | No Equipment

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  • Опубликовано: 5 фев 2025

Комментарии • 137

  • @mariamuller1000
    @mariamuller1000 3 года назад +6

    Liebe Lena, als ich vor ein paar Monaten mit deinen Trainings angefangen habe hätte ich nie gedacht, dass ich dieses Training hier jemals bewältigen würde. Heute habe ich es geschafft! Ich bin dir so wahnsinnig dankbar und unglaublich begeistert. Ich bin weiterhin täglich dabei! 🙌 alles Liebe, Maria

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      Ahhhh, mega mega cool Maria 😍 wie cool, dass du schon so lange "durchhältst" und wie du siehst, es zahlt sich aus ☺️ du darfst ganz stolz auf dich sein 💪💚

  • @aikikenpo
    @aikikenpo Год назад +1

    🎉🎉🎉Ich hab mich ran gewagt....juhuuuu....und puhhhhh, das war heftig, aber klasse. Und das bei der Hitze. Danke, Lena. Durch Dich bin ich Muffel dran geblieben. Es macht sooo Spass. LG Sandra Ta-Po

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  Год назад

      Was ein riesen Kompliment! Danke Sandra! So toll, dass du dabei bist 🥳💚

  • @lilaloulou2
    @lilaloulou2 7 месяцев назад +1

    Vielen, vielen Dank für diese wertvolle und für alle zugängliche Arbeit! Ich bin begeisterte Schülerin seit zwei Monaten!!

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  7 месяцев назад +1

      Wie schön, dass du dabei bist! ☺️

    • @Silke-z7e
      @Silke-z7e 6 месяцев назад

      Das erste mal dieses Video gemacht und ich bin gut ins Schwitzen gekommen. Ich fühle mich nach diesem Video richtig gut, danke für die tollen Übungen ❤❤❤alles ist gelockert und ich kann gut in den Tag starten! 😊

  • @gretamar7651
    @gretamar7651 Год назад

    HI Lena, danke für die ausgewogenen Übungen. Macht Spaß und ist nicht zu anstrengend.

  • @annabaron-hashimotocoach5390
    @annabaron-hashimotocoach5390 Год назад

    Vielen Dank für diese wunderbare Pilates Power Session. Ich fühle mich sehr gut gestretcht, gestärkt und beweglich. Gerne mehr davon🫶🏼

  • @verenarasp3600
    @verenarasp3600 2 года назад

    Dank den Videos habe ich eine Leidenschaft für Pilates entdeckt! Ich trainiere immer mit Begeisterung und bin danach wesentlich entspannter. Vielen Dank!

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  2 года назад

      Wie toll, Verena 😍. Danke für dein so liebes Feedback. Wie schön, dass du mit Begeisterung trainierst 💚.

  • @emilfriedrich6831
    @emilfriedrich6831 Год назад

    Liebe Lena, du begleitest mich fast jeden morgen.
    Ich danke Dir für all die Videos. Dieses Trainig heute Morgen war das Beste:)

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  Год назад

      Oh wie schön, Emil! Schön, dass du so fleißig bist! 🤗

  • @elenad.1467
    @elenad.1467 3 года назад

    Hi Lena, bin jetzt so rund 4 Wochen dabei, immer noch im Anfängermodus aber ich bin jeden Abend dabei. Danke.

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      Wow! Wie fleißig. Total super. Vielleicht machst du jetzt mal über Weihnachten eine Pause ;-) Frohe Festtage!

  • @katschropfer5907
    @katschropfer5907 3 года назад

    Grüß dich Lena...
    .. einfach klasse die Übungen.. seit Jahren bin ich schnell dabei mich zu verspannen+mir was einzuklemmen 😧 deine Übungen helfen mir richtig gut. 😊👍... ich habe kein unscharfes Bild wahrgenommen.. oder nicht mitbekommen 😉😄.. habe mich danach k.o., aber paar Minuten später sehr wohl gefühlt. An dem Bein drunter vor+zurück muss ich noch arbeiten 😁 danke .. einen schönen Tag dir.. Kathleen

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      Oh wie toll Kathleen, dass die Workouts für dich so passen! Und gut, dass du die Unschärfe nicht wahrgenommen hast 😅 dann warst du konzentriert bei deiner Übung 😉 Schön, dass du dabei bist 💚

  • @kateryna478
    @kateryna478 3 года назад

    Guten morgen. Vielen Dank für diese super tolle Sequenz. Mir hat jeodch eine Aufwärmung der Handgelenke gefehlt. Liebe Grüße

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад +1

      Danke dir für dein Feedback 😊 Merke ich mir!

  • @tanjarossol2028
    @tanjarossol2028 3 года назад

    Es war sehr schön! Danke liebe Lena! Hab schön geschwitzt!

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      Schwitzen ist immer wieder gut 😍 Super Tanja!

  • @fortinjack77
    @fortinjack77 3 года назад +1

    Guten Morgen und vielen Dank, BOTH, sehr, für ein erstaunliches und inspirierendes Video. :)
    Kümmere dich um dich selbst und habe einen schönen Tag, Lena. :D

  • @ivy7664
    @ivy7664 2 года назад

    Großartiges Kraftausdauer Workout. Vielen Dank. War toll

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  2 года назад

      Super gerne! Schön, dass es dir gefällt ☺️

  • @teresaringswald8247
    @teresaringswald8247 2 года назад

    Tolles Pilates Workout. Ganz tolle, effektive anstrengende aber auch wohltuende Übungen. Danke!

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  2 года назад

      Danke für dein Feedback, Teresa ☺️🤗. Schön, dass du es magst!

  • @Sunrise-cu1ke
    @Sunrise-cu1ke Год назад

    Das war wieder toll! Danke dir.

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  Год назад

      So, so gerne! Hab einen schönen Tag ☺️🤗

  • @claudiaziorjen4968
    @claudiaziorjen4968 3 года назад

    SUPER,,,!! Danke..Lena🙌💯💯👏😍

  • @gulayaktas9549
    @gulayaktas9549 3 года назад +2

    Das ist nun das dritte Workout mit dir und ich bereue es nicht! Auch wenn ich ein paar Übungen nicht kann mach ich trotzdem weiter.
    Vielen Dank schön das es dich gibt❤

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад +1

      Awww, das freut mich total ☺️ Dann Willkommen im Team 💚💪

  • @tanjarossol2028
    @tanjarossol2028 3 года назад

    Es war sehr schön! Wie immer! Hab richtig geschwitzt :-) Danke liebe Lena

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      Ooooh ja, das Workout fand ich tatsächlich auch super anstrengend. Freut mich, dass du ordentlich geschwitzt hast 😉💚

  • @jessicak1749
    @jessicak1749 2 года назад

    Top! Ich liebe deine workouts. Nur die Zeit stimmt nie… wenn ich die halbe Stunde mache, bin ich so im Flow, dass es mir wie 5 Minuten vorkommt. Sowas hab ich bisher auf RUclips noch nie erlebt! Unvergleichlich :)!

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  2 года назад

      Haha, awww 💚💚. Na, das höre ich gerne ☺️🤗

  • @markusschuhmacher3085
    @markusschuhmacher3085 3 года назад

    hallo liebe Lena, ich bin sehr glücklich du hast mir einen lieben großen gefallen getan , mit dein autogramm habe es grade in der Hand, und danke schön für deine Lieben Worte 😘🖐👍😘😘wie süss. werde weiter hin deine viedeos mir ansehen und trainieren. und ein sehr schönes Foto von dir danke schön

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      Schön, dass du dich freust! Sehr gerne 🤗☀️

    • @markusschuhmacher3085
      @markusschuhmacher3085 3 года назад

      @@LenasHealthLab schöne Woche dir Lena ☀️☀️🖐🤗😘wann kommt das neue viedeo?

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      @@markusschuhmacher3085 die Livestreams sind immer mittwochs (19 Uhr) und samstags (9 Uhr) und ein neues Video kommt jede Woche um 10

    • @markusschuhmacher3085
      @markusschuhmacher3085 3 года назад

      @@LenasHealthLab du bist die beste die sich so schön kümmert um ihre Fans. ein großes danke schön von Herzen ☀️👍😊

  • @Claudia-tx9ni
    @Claudia-tx9ni 3 года назад

    Super Workout. Schöne Musik; entspannt richtig, während die schnellen Abläufe ohne Pause doch anstrengend sind. Beine unter dem gestreckten Bein durch und tap..... Oh je... Da muss noch Übung her.🙄 Witzig fand ich Murat kurz eingeblendet... 😂 Ihr zwei seid spitze

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад +1

      😂 ja, Murat ist diesmal mit dabei 💪
      Die Übung mit dem Beintap fand ich auch definitiv die Schwerste 🤭 Aber wir haben ja noch viiiiel Zeit besser zu werden 🤗♥️

  • @frankmichels6241
    @frankmichels6241 3 года назад +1

    Ein tolles Video. Danke schön.

  • @ozlembogazliyan6428
    @ozlembogazliyan6428 2 года назад

    War sehr gut danke dir Lena😘

  • @claudiaroder-dehn857
    @claudiaroder-dehn857 3 года назад

    Liebe Lena, wieder einmal hat es mir Spaß gemacht und gut getan. Bin begeistert 😍

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      Wie schön, dass es dir gut tut ☺️Dann hoffe ich, dass du jetzt einen tollen Tag vor dir hast 💚

  • @kristinabrinken8335
    @kristinabrinken8335 3 года назад

    Vielen lieben Dank für das tolle Fortgeschritten Workout. Der Tag fängt damit gut gedehnt und ausgeglichen an....Perfekt!!

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад +1

      Super Kristina 😍 Hoffe, dass du jetzt gerade einen ganz tollen Tag mit viel Sonne hast ☀️💚

    • @kristinabrinken8335
      @kristinabrinken8335 3 года назад

      @@LenasHealthLab Auf keden Fall. Das wünsche ich Dir auch. Alles Liebe und bis zum nächsten Mal.

  • @kreativemaus4091
    @kreativemaus4091 2 года назад

    Liebe Lena!
    Ich habe mich nach deinem Pilatesworkout fit für den Tag gefühlt!
    Danke für deine Mühe, so ein tolles Video hochzuladen.
    LG und bis bald,
    Sophie

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  2 года назад

      Oh, danke für deinen so schönen Kommentar Sophie! Schön, dass es dir so gefällt 😊💚

  • @petragruberploner7727
    @petragruberploner7727 2 года назад

    Hallo lena ..cooles video .. ich werde bei meinen nächsten pilatesstunde einbauen . Ich bin selbst begeisterte Pilates trainerin und zum entspannen turne ich deine workout nach . Mega ,Danke ☀️

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  2 года назад

      freut mich Petra! Hab einen schönen Sonntag!

  • @wolfgangn1826
    @wolfgangn1826 3 года назад

    Es war wieder eine große Wohltat und meiner Wirbelsäule hat es sehr gut gefallen! Danke, Lena!

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      Na, wenn die Wirbelsäule sich freut, freu ich mich auch 😍 Danke für deinen lieben Kommentar Wolfgang!

  • @sabineneumann6643
    @sabineneumann6643 10 месяцев назад

    SUPER KREATIV! DANKE

  • @annabelleenke1191
    @annabelleenke1191 3 года назад

    Das war ein schönes Video, hatte bei einer Übung aber wirklich meine Problemchen😅🥰

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      😅😅 bei welcher denn? Bin mir sicher, dass es bald klappt ☺️🤗

  • @janapolly4898
    @janapolly4898 3 года назад

    Es hat richtig gut getan! danke! durch deine Videos weiß ich endlich, wo ich ansetzten kann! :)

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      Aww, das ist super! Danke Jana für deinen lieben Kommentar ☺️💚

  • @Minamous
    @Minamous 3 года назад

    Ich hätte noch mehr machen können, obwohl ich mich als Anfänger sehe.
    Danke für dein super Training 🏋️‍♀️

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      Ohhh, mega 👏 sogar den Teaser hast du gut hinbekommen? 😍 Glückwunsch ☺️

  • @corneliaspringer1164
    @corneliaspringer1164 2 года назад

    Muchas gracias für diesen wieder mal wundervollen Flow! Liebste Grüße aus Patagonien. Du begleitest uns auf unserer ganzen Reise und bereicherst unser Sabbatical ❤️

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  2 года назад

      oh, wie toll! Da wollte ich auch schon immer mal hin. Jetzt bin ich ja quasi da ;-). Ganz viel Spaß und genießt es!

    • @corneliaspringer1164
      @corneliaspringer1164 2 года назад

      @@LenasHealthLab Und wie du das bist! Das ganze Hostel hat über unsere Liebe zu deinem Pilates-Training gestaunt und dein Video mitangehört 😅 Guck dir Patagonien trotzdem unbedingt selbst an, es ist wunderschön hier.

  • @elenad.1467
    @elenad.1467 3 года назад

    Ist noch viel Arbeit bis ich das richtig kann, aber es macht spaß. Danke.

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      Und das ist auch vollkommen okay! Stress dich nicht. Super, dass du es durchgezogen hast ☺️💚

  • @tatjanawolter5028
    @tatjanawolter5028 3 года назад

    Hej Lena,
    Dein Power Pilates , deine Flows, waren klasse💪 du hast mich sanft&bestimmt durch die Unterarm-Seitstütz gebracht😂 dank dir 👏 bitte mehr davon

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад +1

      Ich sehe es als Kompliment, dass es sanft & bestimmt war 😂 Schön, dass es dir so gefallen hat ☺️💚

  • @maisounyahya4633
    @maisounyahya4633 3 года назад

    Danke Liebe Lena

  • @nataliarapp8509
    @nataliarapp8509 Год назад

    Vielen Dank, Lena, ich fühle mich danach wie wenn 5 Kilo weg sind, richtig erleichtert 😅. Manche Übungen mache ich nicht 100 Prozent , aber das meiste doch klappt gut. ❤

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  Год назад

      Das ist doch wunderbar 😍. Und auf das Gefühl danach kommt es an ☺️💚

  • @myriamcastell1615
    @myriamcastell1615 3 года назад

    Sehr gut fühle ich mich. Vielen Dank😊 Es war super 😀

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      Yay! Das ist super! Schön, dass du weiterhin dabei bist :-) Frohe Weihnachten!

    • @myriamcastell1615
      @myriamcastell1615 3 года назад

      @@LenasHealthLab danke, dir auch Frohe Weihnachten 😊

  • @Waldgeist2083
    @Waldgeist2083 3 года назад

    Da war nicht viel mit entspannten aufwärmen, ab Minute 6 gings schon richtig los. Toll :), jetzt spür ich meinen Po ;-)

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      😂😂 nee, das Aufwärmen haben wir elegant weg gelassen 😉 Schön, dass es dir gefallen hat! 💚

  • @carmengunkel1039
    @carmengunkel1039 3 года назад

    Das war toll. Ich fand es gerade gut das das mal kurz und intensiv war! Du bist ja so fleißig das für jeden was dabei ist!
    Danke💚

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад +1

      Danke Carmen 😊 Ja, ich finde 30 Minuten auch perfekt 😍🤗

  • @alisakochhan3472
    @alisakochhan3472 3 года назад

    Ich habe nach 2 Wochen 🦥 Phase wieder mit HomeWorkouts angefangen. Dein Kanal ist mega toll sowie dieses Video doch „noch“ zu hart im Moment 🥵 aber das wird 💪🏼 Dankeschön!!!

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      Das wird auf jeden Fall 🥰 Schön, dass es dir gefällt. Und jetzt genieß deinen Sonntag 💚

  • @jurgenmuller585
    @jurgenmuller585 3 года назад

    Wieder ein tolles Workout von dir liebe Lena 😍
    Die 30 min sind wie im Flug vergangen 😀
    Neben deinen fantastischen Live Classes entdecke ich immer wieder neue Herausforderungen in deinen Videos 🤩
    Schön finde ich, dass ich mich jetzt auch bei fortgeschritten Übungen immer mehr auf eine ordentliche Ausführung konzentrieren kann. Ist schon erstaunlich wie sehr sich die Körperkraft durch regelmäßiges Training mit dir positiv entwickelt ☺

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад +1

      Aww, super Jürgen 😍 Das glaube ich dir sofort, dass du schon viel besser geworden bist! Yay ☺️ ich freu mich so, dass du dabei bist 💚

  • @feni3924
    @feni3924 3 года назад

    War super! Ich bin noch nicht an allen Stellen mitgekommen, aber in den vielen Lifestreams hast du uns ja schon so viele Alternativen gezeigt, dass ich immer wusste, was ich stattdessen machen kann. Das war super. 🤗 Die Musik fand ich auch total schön! Lieben Dank euch beiden 🧡

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      Oh ja, perfekt 😍 dann gibt es also keine Ausrede, dass du eine Pause einlegst, wenn du immer Alternativen kennst 😉💚

  • @carolinehuppertz6294
    @carolinehuppertz6294 3 года назад

    Sehr toll. Konnte auch bei fast allen Übungen mithalten👍

  • @em_farfalla
    @em_farfalla 3 года назад

    super workout.

  • @nerokakashi939
    @nerokakashi939 3 года назад

    Super Video ☺️👍.

  • @sonjainterbeing8841
    @sonjainterbeing8841 2 года назад

    Ein tolles intensives klar beschriebenes Video, ganz lieben Dank! Nur die Atmung war fast ein wenig kurz.

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  2 года назад

      Danke für dein Feedback ☺️. Atme einfach langsamer bei den Übungen, wenn es dir sonst zu schnell ist. Hauptsache du atmest 🤫😉.

  • @marie-wallykonrad7757
    @marie-wallykonrad7757 3 года назад

    Die Musik hat auch mega gut dazugepasst :)

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      Super. Das gebe ich an Murat weiter 😉

  • @johannah.4029
    @johannah.4029 3 года назад

    Das war richtig toll! Danke ❤️ aber gefühlt viel zu kurz. Gerne das nächste Mal länger um zu schauen wie fortgeschritten wir wirklich schon sind 😃🙏🤗
    Wobei ich mit der Übung Hände hinterm Kopf und Füße Hintern Kopf und dann einzeln strecken so meine Gleichgewichtsprobleme hatte 😬

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      Jaa Balance Control ist auch nicht so easy ☺️ Schön, dass es dir gefallen hat!
      Was die Länge angeht, ist das für uns nicht so einfach umzusetzen. 15 Minuten mehr Workout bedeutet dann ca. 8 Stunden mehr Arbeit für uns. Deshalb biete ich ja schon die langen Livestreams an 😉 vielleicht hängst du einfach noch ein zweites Fortgeschrittenen Video hinten dran? 🤗💚

  • @antoniochiumento6865
    @antoniochiumento6865 3 года назад

    sehr gut. vielen Dank! :-)

  • @aleksandralang6995
    @aleksandralang6995 3 года назад

    danke

  • @bettinastreit8360
    @bettinastreit8360 3 года назад

    Liebe Lena, vielen, vielen Dank für dieses tolle Video. Ich werde es bestimmt öfters machen. Bis auf klitze kleine Pausen bin ich sehr gut mitgekommen und meinem Knie hat es gut getan; Kniebeugen mag mein Knie nach vielen OP‘s nicht mehr. Außerdem finde ich den Hintergrund in der Natur am schönsten.
    Was machst du nach Corona? Falls du Kurse gibst wäre ich gerne dabei, komme auch aus Düsseldorf.
    Herzliche Grüße, Bettina

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад +1

      Hey Bettina! Wie schön, dass dir das Workout gefällt ☺️ Nach Corona mache ich RUclips weiter. Biete aber auch Kurse in Parks an, wenn das Wetter mitspielt 🤗💚

  • @Muhteber-Wicky
    @Muhteber-Wicky 10 месяцев назад

    ❤❤

  • @markusschuhmacher3085
    @markusschuhmacher3085 3 года назад

    wie immer super mega schön ,danke fühle mich sehr gut nun kann mein tag entspannt weiter gehen. hoffe deiner auch ,liebe Grüße von Markus
    kann ich ein autogramm beckommen?🙂🖐

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      Das freut mich Markus. Ja, schick deine Adresse gerne an lenashealthlab@gmail.com
      Dann lasse ich dir eine Karte zukommen!

    • @markusschuhmacher3085
      @markusschuhmacher3085 3 года назад

      schönen lieben Sonntag und wann kommt das nächste Training ?

    • @markusschuhmacher3085
      @markusschuhmacher3085 3 года назад

      hast du alle leggins von amazon?

  • @DreA82
    @DreA82 3 года назад

    👍👍

  • @angelikakutschki4448
    @angelikakutschki4448 9 месяцев назад

    😎

  • @sabiaernst8447
    @sabiaernst8447 3 года назад

    da muss ich jetzt zurückspulen....da war irgendwo ein Murat versteckt......finde den Fehler...
    Super Workout! Vielen Dank!

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      😂😂 haha jaaa, Murat hat es diesmal auch ins Video geschafft 😎

  • @martinast.7056
    @martinast.7056 2 года назад

    .....das war heute nicht so gut.Aber ich muss wohl noch üben.Man merkt,dass es für Fortgeschrittene ist😅

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  2 года назад

      😅 da muss es leider auch schon sehr anspruchsvoll sein. Hoffe, es hat dir trotzdem gefallen ☺️

  • @TanjaLoi
    @TanjaLoi 3 года назад

    Hey. Ich tu mir so schwer bei den Übungen mit den Beinen über Kopf. Hab das Gefühl wie wenn ich mir alles abquetschen würde. Und bauchspannung halten geht dabei schon garnicht 🙈

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад +1

      Taste dich da langsam ran und iiiirgendwann wird es funktionieren 😊🤗

  • @Fischdose-e8u
    @Fischdose-e8u Год назад

    Ich fühle mich völlig nass geschwitzt. Bei einer Übung, Beine hinter Kopf, abwechseld strecken, habe ich das Gleichgewicht verloren...

  • @simonengel715
    @simonengel715 3 года назад

    Schaue es auf reduzierter Geschwindigkeit 0.75, damit ich mitkomme ^^

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      Meine Stimme ist dann bestimmt ein wenig komisch, aber ansonsten gute Idee 😅☺️

  • @laraflemming8519
    @laraflemming8519 2 года назад

    Wann ist man Fortgeschritten?

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  2 года назад

      Das ist schwer so pauschal zu beantworten. Du solltest das Powerhouse aktiv halten können und keinerlei Schmerzen bei den Übungen haben.

  • @fireberrywocky
    @fireberrywocky 3 года назад

    Ich muss sagen... der Dritte (glaub ich) Übung, wo mann sich so hoch drücken muss... Bei männer ist es nicht so einfach hahaha...

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  3 года назад

      Aaaaber Joseph Pilates hat es auch geschafft 😝😉

  • @yuliia.antonova
    @yuliia.antonova Год назад

    Tragen nicht die Menschen da im Hintergrund die super dicken warmen Jacken? Boah, frierst du, Lena, nicht, oder die fortgeschrittenen Pilatesmenschen sind nicht mehr temperaturempfindlich?))

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  Год назад

      Ach, ich bin so konzentriert. Da vergesse ich irgendwann die Kälte. Aber ja, war kalt am Anfang 😅🤣

  • @sabiaernst8447
    @sabiaernst8447 3 года назад

    bin so konzentriert, dass ich dich gar nicht als unscharf wahrgenommen haben....