Ольга и ее длинный путь к стройности
HTML-код
- Опубликовано: 22 июл 2024
- Звезда недели - Ольга сбросила 28 кг за полгода.
Она молодец и вообще красавица.
Давайте поставим ей мощный лайк и напишем "Ого-го" в комментариях.
За это время Оля мне уже стала как родственница) Всё-таки полгода вместе)
Вот её история:
«В разные периоды жизни я была разной...У благополучия существует обратная сторона, если у тебя есть склонность к набору веса. Ближе к 30 годам я увидела на весах 93кг.
Началась борьба с лишним весом - вопросов было больше, чем ответов. Изматывая себя занятиями спортом, голодом, всевозможными процедурами, к 40 годам я увидела заветные 63кг!!!! Всё! Можно позволить себе расслабиться! Я снова набирала, и снова сбрасывала...Но со временем вес рос и рос...И вот мне 62 года и я, как та старуха из сказки, вновь оказалась у "разбитого корыта" с весом 102кг(((
В силу семейных проблем, я больше сидела дома, заедая стресс, жалея и злясь на себя. Пока, однажды, знакомая не рассказала о враче-диетологе Сергее Михайловиче Обложко. Посмотрев несколько эфиров, где доктор, с присущим ему тактом и чувством юмора пытается достучаться до людей, страдающим лишним весом, я решила, что это мой последний шанс что-то для себя сделать.
Поздним вечером 9 июля я записалась на программу, не дав себе возможности передумать. За 3 месяца я рассталась с 20 кг, изменился не только мой внешний вид, у меня ожили глаза! Каждый сброшенный мною килограмм в копилку доктора - это его заслуга! Ну и мой "синдром отличницы")) На сегодняшний день у меня минус 27,5-28 кг!!!
Уменьшились объёмы: об.груди/об.талии/об.бедер соответственно -30/-26/-26!!! По совету доктора, я зафиксировала вес под чутким руководством специалиста! Впереди у меня ещё длинный путь к стройности, но те знания, которые у меня есть, благодаря Сергею Михайловичу, помогут идти дальше...
И еще! Никогда моё снижение веса не было таким лёгким, интересным, познавательным кулинарным путешествием!!!👍Сергей Михайлович! Вы вернули мне МЕНЯ!! И нет таких слов, чтоб выразить Вам и Вашей команде мою благодарность! Дай Бог здоровья и терпения!🙏»
00:00 Начинаем
01:53 Звезда недели - Ольга
04:44 Что привело в программу по снижению веса
06:09 С какой цифры начиналось похудение
08:33 Что было последней каплей
10:05 Что было самым сложным в процессе похудения
16:39 Какой вес и размеры на сегодняшний день
18:40 Как худеть в течении целого полугода? Что помогает не срываться
20:05 Что делать если вес встал
21:50 Рецепт шарлотки, от которой худеешь
25:55 Сладкое при похудении
26:50 Каковы результаты первого месяца
28:03 Как окружающие и близкие отреагировали на похудение
28:58 Любимое блюдо, которое помогало худеть
31:49 Какие планы на стройность
33:22 Массаж при похудении
36:46 Онлайн похудение, на сколько это удобно?
39:44 В чем главный секрет успешного снижения веса
42:08 Важное послание в прошлое
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Новая книга Сергея Обложко - hudeem-online.ru/book
Пройдите бесплатную диагностику пищевого поведения - hudeem-online.ru/freediag
Программы по снижению веса - smart.hudeem-online.ru/program
Запись на консультацию и вопросы: +79385005445
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
sergey.oblozhko
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Какая красотка!!! А трудяжка каких мало. Я тоже как та гармошка,то стянется,то растянется.. Очень трудно расставаться с нажитым честным трудом. После подписки на Сергея Михайловича мозги встали на место,теперь набирать низачто не буду. Ваш пример очень мотивирует. Спасибо что делитесь своим опытом. Вы обоятельная и доброжелательная,значить можно худеть не срываясь на близких. Сергей Михайлович,вам огромное спасибо за щедрость души!!!😘
Спасибо!!!💞💞💞
@@user-ll5cb4zz1d вы молодец!!! Тоже хочу - 25. Готова на пол года! Я сейчас в начале)) решение твердое)
@@user-ux3xz9jt1t Спасибо большое дорогому Сергею Михайловичу!!!🙏🙏🙏Уже минус 31 кг😉👍💪🏃💃
Оленька,ого,какая МОЛОДЕЦ,и Сергею Михайловичу низкий поклон.С ним легко худеть,вообще нет чувства голода.Только лёгкость и восторг( у меня ещё огорчение,что узнала о НЕМ в середине января,и уже - 9 кг,и анализы почти как у молоденьких девочек.) Здоровья,и Вам ,и ДОКТОРУ!!!
Да, согласна с героиней! Доктор влюбляет в себя с первого эфира. Своим обаянием, чувством юмора, позитивом! Спасибо, Сергей Михайлович! 💕🙏
На здоровье. Моя сверхзадача влюбить людей в здоровый образ жизни)
Главный секрет это дисциплина , последовательность и организованность!!!)))❤
Дорогой Сергей Михайлович! Сегодня у меня день рождения. Мне 60. Мой вес 60. К этому дню Вы мне сделали огромный подарок. Благодаря Вам за три месяца мне удалось сбросить 10 кг и 10 лет. И хотя сегодня 1 апреля, мои слова - чистая правда! Не представляю, как выразить Вам мою благодарность! Желаю Вам здравствовать и продолжать приносить пользу людям. А Ольга - большая молодец))
С днем рождения!💐💐💐🥳💥Вы звезда и просто красавица, как говорит наш любимый любимый доктор 😀
@@user-po7eo2ue3j , благодарю Вас за добрые слова. ❤️
Вы молодец и вообще красавица)
Вселенский, супер доктор!!!! Спаситель всех женщин, желающих помолодеть, похудеть и жить на радость всем))) У меня за 1 месяц с вами -8кг. Спасибо вам, классный вы наш!!! А Олечка, молодец!!! Желаю всем, хороших отвесов))))
Здравствуйте Сергей Михайлович ! Вы знаете уже наверное как люди порой махнут на себя рукой в 47 лет ,и скажут ,да что тут можно исправить и смиряться с лишним весом и тащут этот грус в 20 кг ,я про себя.Ну вот однажды увидев в Ютубе Вас!!!!!!! Начинаешь слушать, пробовать, и вот чудо 9 кг за 6 недель.Что это ?Я досих пор в шоке , столько есть ,вкусно и ещё худеть.Самое главное понять вашу методику. Спасибо большое ,я уже не надеялась стать прежней.
Вы молодец и на верном пути)
Очень мотивирующие эфиры!!! Спасибо!!!
Я 20 скинула и никто не замечает,надо ещё скинуть кг 25-30
Спасибо за эфир , советы , юмор и позитив ! ! !
Спасибо за ваши эфиры.
Супер!!!
Ты молодец! Так держать! 👍👍👍
Большой путь пройден и достойно. Молодец Оля и Сергей Михайлович!
Ну классная участница какая,такой позитивчик!!!
Какая умница 👍
Оля,обаятельная,доброй души и видно,как радуется,как она счастлива👍😊
Поздравляю 28 кг минус - прекрасный результат) Кстати когда я сбросила 10 кг друзья тоже не заметили, но с моим весом это и немудрено)
Вы молодец. А что танцуете ?
@@user-nk6qg2bs5p В основном "Zumba", это у меня такая физическая нагрузка -- польза вместе с удовольствием)
@@user-ne4pq5cd6y молодец.А мне зумба не понравилась, слишком резко. Может что-то посоветуете?
@@user-nk6qg2bs5p DANCEFIT Роман, тут более плавные танцы, но по-моему это всё-равно Zumba) я как-то другими не интересовалась, ещё мне понравилось, что танец Zumba сжигает 95 калорий за 5 минут с моим весом, если вес меньше - усилий меньше соответственно, и калорий меньше сжигает)
@@user-ne4pq5cd6y посмотрела этот курс Романа. Неееет, не могу ни смотреть ни слушать. Раздражающе, грубо. Не мое. Как вы выдерживаете...?? Придумаю что'то другое.
Молодец Ольга!
Какая весёлая женщина! Приятно смотреть и причтно её слушать! ❤❤❤
:)) что может быть веселее, чем поесть сельдерея...
Кстати, очень вкусно!!!
Мне тоже сельдерей совсем не в тягость
👍👍👍 С Сергеем Михайловичем ооочень трудно свернуть с пути !!! 💖💖💝
Спасибо за ваши эфиры. Что-то каждый раз для себя выбираешь. Вот сейчас для меня было открытие что дома можно ходить! Ведь это элементарно. Но до этого сама не всегда додумаешься.
Оля, очень позитивный человек
Оленька умница!!!!👏👏👏👏 Благодаря Вам, Сергей Михайлович я подружилась с прекрасным человеком, с Ольгой! ❤️💜💛
Спасибо, Аллочка!!! Благодарю Сергея Михайловича за нашу дружбу!💞💖🥰
Очень приятная женщина!!
От Ирины ежепередачные приветы и респекты ❤
Ольга молодец и красавица
👏👏👏👏
Как мне нравится песня Преснякова « Странная «👍👍👍👍
как приятно вас слушать!
❤️❤️❤️
Очень хочу на программу! ! ! Посмотрела стоимость программ. Посмотрела какие программы есть! Подскажите, пожалуйста, с какой программы начать? Огромное спасибо Ольге! Молодец и красавица!
Посмотрите эфиры Сергея Михайловича, в них он даёт столько полезной информации!!!👍👍👍А лучше не откладывайте и позвоните помощнице Светлане, вместе решите👍
@@user-fq3qy5yc1v Добрый вечер! У меня не так много рецептов, которые я размещала в Инстаграм)))Посмотрите! Вдруг что-то понравится☺️
,,Ого,,!!
Я с Казахстана, ставлю перед собой задачу, но кроме правильного питания нужны ещё какие то упражнения?
Здравствуйте, меня зовут Аниса мне 63 года, вес мой 105кг, рост 160, много раз пыталась похудеть но увы, ходила в бассейн, тренажёрный зал, ходила с палками, много ем клетчатки, но вес не уходит, сегодня слушала вас и Ольгу, узнала что есть какая то группа которая худеет под наблюдением диетолога и правильно и мне захотелось к вам, чтоб похудеть и чувствовать себя хорошо, как это сделать?
Очень прошу, напишите полный рецепт шарлотки🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Здравствуйте Сергей Михайлович! Я только подписалась на вас.Очень хочу похудеть. В свои 46 лет,и при росте 156.Очень большой вес 108 кг.Подскажите как худеть?Самого начало.
Как дела? Записались в группу?
Да, мои первые 10 кг тоже не заметил никто, а вот после вторых 10 кг, прям на улице глаза таращат и спрашивают сразу . Но нужно еще 10 кг
В вацаб группа, только для тех кто в программе? Или в неё можно попасть?
Для тех, кто в Программе))
Здравствуйте, хочу попасть в программу, как это сделать?
Пожалуйста Олечка или кто уже знает такой рецепт хлеба по 70 как, помогите поделитесь таким рецептом прошу!!!!
как же начать худеть если не люблю овощи и яблоки и т д
В смысле шарлотка огромная? Я думалв, что надо печь по рецепту и одну шарлотку за день. Или можно две шарлотки?
Тоже хочу сбросить 30 кг.
В голове должна кукушка кукукнуть один раз на вопрос сколько мне жить осталось.
Какая молодец!!! Возникли ли проблемы с кожей после похудения?
Хотелось бы, чтобы их не было)))) Но мы же понимаем, что где-то кожа выглядит не идеально- ничего страшного, подтянется😉А пока прикроем красивой одеждой 👗👠👖👚Зато СТРОЙНАЯ😉👍😊💃💃💃
А я сделала 13385 шагов сегодня.
У меня весь 90 при росте 1,52 и это ужасно, помогите мне пожалуйста
Записывайтесь на программу)
Пожалуйста, рецепт хлеба по 70 ккал 💛💚💚
Рецепт есть на моей странице в Инстаграм))) Посмотрите, пожалуйста!)))
@@user-ll5cb4zz1d а можно ваш Инстаграм?)
Везёт мужикам: едят и свою еду, и еду худеющей жены:)).
🤣🤣🤣👍👍👍
Рецепт шарлотки можно поподробнее?
Подозреваю, что соевая мука там..
Ольга, я не использовала соевую муку, в рецепте подробно написан состав пррдуктов.
На моей странице в Инстаграм есть подробный рецепт, посмотрите, пожалуйста!
Это легендарная Оля жулябина?
Спасибо!!!💞Я- не легенда, я живая👍💪🤝🤣🤣🤣
Да, жили люди в наше время... не то что нынешнее племя)))
Нет, я не из Калининграда)) Я живу в Выборге- прекрасный город в Ленинградской области 💖
Ну а где сам рецепт то, болтовни много, а рецепта нет...🤗😭😭😭
Шоу, наигранно,ооочень заметно.
В чем шоу и наигранность? Это эмоции от достигнутых результатов и первой встречи с доктором, который за время моего пути к стройности стал родным человеком!🤝💞
Раиса, разве наигранно? Просто Ольга ооочень рада своему результату и общению со своим диетологом. Радость - это нормально в такой ситуации. Эх, я бы вообще скакала бы перед камерой, если на 30 кг похуделала бы. 😁
@@user-mx8rk1nm1v и я с Вами))
Ну не нравится, не смотрите.