INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outros doces fit: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C. Essa receita de pudim é uma delícia fácil, rápida, sem açúcar adicionado, sem farinha (sem glúten) e sem ovo. Tem menos calorias é muito mais equilibrada. Pode ser uma ótima opção no lanche, no café da manhã ou até como sobremesa fit. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 2 maçãs - 2 bananas - 1/2 mamão - 250g de ricota - 1 xícara de leite desnatado - 200ml de leite de coco - 200ml de iogurte desnatado sem açúcar - Essência de baunilha a gosto - 30g de gelatina incolor sem açúcar - 3 colheres de sopa de adoçante culinário (se quiser, pode usar outro adoçante a gosto ou substituir por açúcar mascavo ou demerara na mesma quantidade, mas com açúcar vai aumentar a quantidade de calorias e carboidratos) Rende 10 porções, cada uma com 127 calorias, 14g de carboidratos (2g de fibras), 8g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de Pudim Fit - Menos Calorias e Mais Saudáveis ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios da Maçã - Para Que Serve e Propriedades [DICAS e RECEITAS] ruclips.net/video/Ve_UcV8aZ1c/видео.html BANANA TODOS OS DIAS - VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO ruclips.net/video/88tOT3my0SY/видео.html Benefícios do Mamão - Para Que Serve? Solta o Intestino Mesmo? [DICAS] ruclips.net/video/QGrxD7btr_M/видео.html Benefícios da Gelatina - Emagrece? Faz Bem Mesmo? [DICAS] ruclips.net/video/68APGIuVTok/видео.html KEFIR ou IOGURTE - O que é Melhor? Qual é a Diferença? [SUPER DICAS] ruclips.net/video/IHJwfqj-Whc/видео.html O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR ruclips.net/video/aZ5ZBFjf3k8/видео.html Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] - Gostoso, Saudável, Rápido e Barato ruclips.net/video/Gytr42wALl0/видео.html CHEGA de INDUSTRIALIZADO, faça seu LEITE DE COCO 100% NATURAL (LOW CARB) ruclips.net/video/WzeZrhiBTaA/видео.html PELE e CABELOS - Alimentos, Receitas, Dicas e Cuidados ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaNkllMzt-durKZmHqwCK2_ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Melhor ainda açúcar que adoçante artificial, prejudica o intestino e faz vc ficar viciado em doce, melhor o açúcar com moderação ou adoçante natural como o xilitol, mesmo assim usar com moderação.
Oi Nutri Patrícia tudo bem eu espero q sim, gostaria de pedir um grande favor a você pode por gentileza fazer um vídeo com alimentos e dietas para pessoas com Hipotireoidismo Obrigada Adoro te assistir seu sorriso contagia 😘😘😘
oi pat, estou gravando diario da dieta pra me motivar a emagrecer (estou com obesidade grau 1 e tenho diabetes) seus videos me ajudam muito a ter receitinhas acessiveis pra fazer
No meu caso tudo que eu faço coloco muito açúcar. Amo doce e até pesquisei como parar de comer tanto doce. Mas é todo dia depois do almoço e depois da janta eu tenho que comer doce 😓 tenho medo desse vício! Vou olhar mais os teus vídeos rs
Em tempos tão críticos de crise econômica no governo maléfico de Bolsonaro que tá matando o povo de fome pelas altas dos alimentos e do gás de cozinha, suas receitas, além de saudáveis, tem sido a salvação 🙏
Boa tardee😃😃Patrícia eu sou nova no seu canal eu estou amandooooo🤗🤗🤗suas receitas deliçiosaaas e saudáveis estou tentando muda a minha reeducação alimentar😙😙😙😙
Olá Nutricionista Patrícia boa tarde! Bora lá para mais uma delícia 😋😋 amo tudo que vc faz, tudo bem explicadinho. Enquanto faz, vai falando sobre cada benefícios, isso é muito importânte! Parabéns 😍😘❤🌹🙋♀️👏👏👏👏
Patrícia vc é 1000! Com essas receitas incríveis saudáveis! Estou amando seu canal! Parabéns vc é super profissional, explica tudo direitinho! Sou diabética e faço duas receitas e ficam mto gostosas! Que Deus continue te iluminado! 😍
Sempre faço suas receitas, primeiro q é sem açúcar então eu amo. Já fiz aquele bolo de cenoura com castanha de caju, ficou muito bom. Vc é topppppppp millllllll
Patricia minha família tem hereditárias a diabetes. Seus pratos que vc ensina faz parte de nós. Obrigada pelas delícias e dicas. De nós todos muito beijinhos. Vlw Pat!
Olá sou novíssima no canal preciso emagrecer estou amando às receitas mas tenho essas dúvidas curriqueiro sobre maçã e banana prende o intestino eu sofro muito com isso daí complica muito essas dúvidas,atrapalha até o dia a dia não como arroz batata mais como pão mesmo que integral quero saber mais sobre o jejum desde já agradeço pela resposta 😘
[GENIVALDO] Quantos Laykes Você daria em um Vídeo bacana como esse? Eu Daria 1000.000! Pena agente só poder dar 1. Então vamos juntos formar esse corrente e dar 1000.000 de 👍.
Amo suas receitas vc é um excelente nutricionista. Faço muitas receitas ensinadas por vc . Vou fazer sim , vou fazer com uvas, morango e kwi e não vou colocar ricota patrícia. Bjs no ❤
Fizemos a quiche de espinafre com ovos batidos gratinados e repassei pra amigas tbm que adoraram. Pratica e rápida saudavel e alimenta. Obrigada. Sou do RJ.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outros doces fit: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C. Essa receita de pudim é uma delícia fácil, rápida, sem açúcar adicionado, sem farinha (sem glúten) e sem ovo. Tem menos calorias é muito mais equilibrada. Pode ser uma ótima opção no lanche, no café da manhã ou até como sobremesa fit. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 maçãs
- 2 bananas
- 1/2 mamão
- 250g de ricota
- 1 xícara de leite desnatado
- 200ml de leite de coco
- 200ml de iogurte desnatado sem açúcar
- Essência de baunilha a gosto
- 30g de gelatina incolor sem açúcar
- 3 colheres de sopa de adoçante culinário (se quiser, pode usar outro adoçante a gosto ou substituir por açúcar mascavo ou demerara na mesma quantidade, mas com açúcar vai aumentar a quantidade de calorias e carboidratos)
Rende 10 porções, cada uma com 127 calorias, 14g de carboidratos (2g de fibras), 8g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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Fica bom se jogar uma ganache de chocolate amargo por cima?
Serve açúcar de coco? Serve tbm pra substituir este leite desnatado,leite de coco?
Vou usar maçã, morando e mirtilo, deve ficar lindo!
Qq
Depois que comecei a seguir a Patrícia e outros canais de vida saudável minha vida mudou! Estava com 71kg, hoje peso 59kg!
Gente estou cortando drasticamente o açúcar da minha vida e o que me ajudou muito foi o adoçante Zero-Cal Eritritol não amarga e maravilhoso
Dica top!
Olá tem um adoçante no Max mercado no Paraguai q compro e bem bom c stelvia sem resíduos..n amarga..indico ...nome é koa Vital
Tirei da minha vida a cinco meses,sou outra pessoa em todos os sentidos.
@@lucielyraizidias7587 Bom dia bem,Ele é bem natural?
Melhor ainda açúcar que adoçante artificial, prejudica o intestino e faz vc ficar viciado em doce, melhor o açúcar com moderação ou adoçante natural como o xilitol, mesmo assim usar com moderação.
A melhor nutricionista do RUclips e da vida ❤
Fiz hoje essa delícia. Quase fiquei sem. Todo mundo aqui amou! Usei banana, maçã e morango. 😜 bjs
A maçã não fica preta não com o tempo? Tipo fermentada? Obg
Minha fruta favorita é:morangos e jambo😋😋😋
Eu fiz com manga, morango, maçã e mamão. Ficou uma delícia, e fiz uma calda de laranja pra jogar em cima. Obrigada por compartilhar receitas top!
Buenas noches corazón feliz domingo
Vou comer de novo pois quando comi primeiro com os olhos não me saciou.😁É top!
Vou fazer Patricia 🍍
Olá! Patrícia. Tirando o mamão. 😍👍🌻
Oi Nutri Patrícia tudo bem eu espero q sim, gostaria de pedir um grande favor a você pode por gentileza fazer um vídeo com alimentos e dietas para pessoas com Hipotireoidismo Obrigada
Adoro te assistir seu sorriso contagia 😘😘😘
Eu colocaria uma geleia de morango, Maracujá ou ameixa feita com adoçante .
Maravilha de receita, vou fazer ... Parabéns
oi pat, estou gravando diario da dieta pra me motivar a emagrecer (estou com obesidade grau 1 e tenho diabetes) seus videos me ajudam muito a ter receitinhas acessiveis pra fazer
[GENIVALDO] Força, Menina! Você consegue!👍 💯🙏☮️
Muito obrigada pelo apoio 🙏
Fico muito feliz por você Elisa, parabéns! Vou começar meu jejum amanhã também 🙏
E então, quantos quilos você já perdeu ?
Vai em frente você vai conseguir estou fazendo as receitas da nutre e ja eliminei 10 k também estou fazendo caminhada 🚶♀️
Gosto muito de frutas como logo depois do almoço gosto muito de manga
Eu usaria banana morango pera 🍐.😋
Pós nem sei a que não vou usa kkkk deve ser muito bom🧡💞🧡💞💙💞💕💜💕💜💞👏👏👏👏👏💞
Eu pretendo fazer com, banana, maçã, uva passa e mel!😋😋😋😋
Já cortei açúcar e adocante da minha vida. Graças a Deus.
No meu caso tudo que eu faço coloco muito açúcar. Amo doce e até pesquisei como parar de comer tanto doce. Mas é todo dia depois do almoço e depois da janta eu tenho que comer doce 😓 tenho medo desse vício! Vou olhar mais os teus vídeos rs
Humm....Patricia passa um bolo de maçã bem fácil!!🥰
Boa noite Aparecida! Se vc colocar na busca do YT Patricia Leite bolo de maçã vai achar, que tem mais de uma receita.
Boa noite Patricia
Eu adoro esse seu sorriso derrapante...è mix de seriedade e divertimento!
Fiquei com vontade fazer com morango, kiwi e manga. Socorro, preciso!
Em tempos tão críticos de crise econômica no governo maléfico de Bolsonaro que tá matando o povo de fome pelas altas dos alimentos e do gás de cozinha, suas receitas, além de saudáveis, tem sido a salvação 🙏
Muito bom 😃 que delícia 😋 vou usar maracujá,banana e manga😘 obrigada por compartilhar a sua receita 😋
Deus te Abençoe hoje e sempre
BOA TARDE!
Patricia 😃
Cheguei e deixei o LIKE 👍
😘😋😋😋😋😋😋😋😋
Muito Obrigado 👍
Vou usar kiwí,abacaxí,maçã verde e vermelha.
👏👏👏Que delícia 😋
Para a maçã não oxidar, coloque um pouquinho de suco de limão assim que cortar a fruta.
Boa tardee😃😃Patrícia eu sou nova no seu canal eu estou amandooooo🤗🤗🤗suas receitas deliçiosaaas e saudáveis estou tentando muda a minha reeducação alimentar😙😙😙😙
nossa acho que kiwi, morango e blueberry vão ficar ótimos com esse creme
me lembrou aquele mosaico de gelatina colorida
Que delícia.
Farei com manga, kiwi e maçã.
Nossa tudo de bom.
Cuidado com o kiwi, acho que amarga nesse tipo de receita. Já coloquei com o yorgute e ficou um pouco amargo.
Minhas frutas preferidas é banana e caqui.
Patrícia vou fazer
Nossa Patrícia!!! Vc é 1000!!!
sem comentários 😋😋😋👏👏👏👏👏
Amei
Olá Nutricionista Patrícia boa tarde! Bora lá para mais uma delícia 😋😋 amo tudo que vc faz, tudo bem explicadinho. Enquanto faz, vai falando sobre cada benefícios, isso é muito importânte! Parabéns 😍😘❤🌹🙋♀️👏👏👏👏
Maravilhosa dica muito obrigada!
Parece que é uma delícia!
Vou fazer para amanhã.
Será nossa sobremesa .
Patrícia vc é 1000! Com essas receitas incríveis saudáveis! Estou amando seu canal! Parabéns vc é super profissional, explica tudo direitinho! Sou diabética e faço duas receitas e ficam mto gostosas! Que Deus continue te iluminado! 😍
Boa noite 🙂🙂🙂
Eu coloquei gelatina diet de limao no lugar da sem sabor. Ficou incrivel
Hummmmm adoro frutas
Fiz coloquei tam bem morango e uva
Pati faz um chocolate quente pra gente.
Sempre faço suas receitas, primeiro q é sem açúcar então eu amo. Já fiz aquele bolo de cenoura com castanha de caju, ficou muito bom. Vc é topppppppp millllllll
Boa tarde e deixo um 👍 pela dica de receita saudável
Fiquei com vontade agora ...
Noh ficou linda,dando agua na boca.Gratidao patricia.
Amo todas as frutas
Patricia minha família tem hereditárias a diabetes. Seus pratos que vc ensina faz parte de nós. Obrigada pelas delícias e dicas. De nós todos muito beijinhos. Vlw Pat!
Olá sou novíssima no canal preciso emagrecer estou amando às receitas mas tenho essas dúvidas curriqueiro sobre maçã e banana prende o intestino eu sofro muito com isso daí complica muito essas dúvidas,atrapalha até o dia a dia não como arroz batata mais como pão mesmo que integral quero saber mais sobre o jejum desde já agradeço pela resposta 😘
Boa tarde. Patricia minha fruta preferida é maçã e banana amei a receita
A minha fruta preferida e banana
Boa tarde Patricia 😋😋😘
Boa tarde nossa nutri preferida
Patricia vc. É encantadora amo ver seus vídeos. 😊
Vou usar morango,kiwi e mamão
Vou fazer e colocar Cacau😊
[GENIVALDO] Quantos Laykes Você daria em um Vídeo bacana como esse? Eu Daria 1000.000! Pena agente só poder dar 1. Então vamos juntos formar esse corrente e dar 1000.000 de 👍.
Hummm, vou fazer 😋😋😋
Parabéns parabéns por esta sobremesa polícia vou fazer
Vou fazer e te falo
Rapida prática mais você capricha nos coments que precisamos saber Top top.parabens curto muito amo as receitas.
Bom diaaaa ❤❤
Com manga também!
Certeza que ficou uma maravilha
Morango , frutas vermelhas ia dar uma cara mais bonita 🥰
Você arrasa pati! Deus abençoe❤
Minha fruta preferida é banana
A uva, a maçã e a banana o abacaxi também acho uma delícia, são minhas frutas preferidas😋
Boa tarde Patrícia minha fruta preferida é morango, tangerina e kiwi 🥝 e uva. mais eu adorei a receita 😋😋😋😋
Sei que ficou uma delícia
Hummmmmbom hein.
Eu amo suas receitas
Boa noite Patrícia, amei a receita.
maravilha parabéns. vou acrescentar passas ou ameixas
Amo suas receitas vc é um excelente nutricionista. Faço muitas receitas ensinadas por vc . Vou fazer sim , vou fazer com uvas, morango e kwi e não vou colocar ricota patrícia. Bjs no ❤
Nooooossa!!!! Que espetáculo!!!! Eu só não colocaria a essência de baunilha pq adoro o sabor da ricota e do côco!
Essa nutri é incrível ❤
Boa noite
Essas receitas são a cara da riqueza eu ❤ sou fã de você na área light ❤amo ❤ de mas.
Eu fiz e ficou maravilhoso!!! Só façam. É leve, mas é maravilhosa
Eu vou amar
Patricia ensina a fazer pão com biomassa
Adorei!!!! Embora não possa consumir leite e derivados,mas vou fazer assim mesmo. Obrigada!👏👏👏👍👍👍
Vou fazer 😃
Vou fazer😋
Adoro as receitas.
Fizemos a quiche de espinafre com ovos batidos gratinados e repassei pra amigas tbm que adoraram. Pratica e rápida saudavel e alimenta. Obrigada. Sou do RJ.
Adoro você e suas receitas beijinhos
Maravilha! Valeu mto 👏👏👏
Adorei 👏👏
Sou vegetariana, não consumo gelatina, o que usar para substituir?
BOA TARDE AMADA🤗
Ummmmm parece bom!
Good night to all the brothers and sisters in Brazil.
Nossa...ameiiii maravilha nutri. Obrigada
Patricia só em vc não usar acùcar já é tudo de bom,amo🍍
Uau! Vou fazer ❤