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好棒，很喜歡你們的影片。希望有機會馬場遇到。去年蘇花改有看到你們影片。
Kk教練好可愛
三帥媽跑姿越來越漂亮了...👍👍~~每天都在期待三帥爸的新影片~~三帥爸、三帥媽加油~~
感謝支持,感覺慢慢看到三帥媽的成長...一起加油
超利害的～每次跑完最好不要立馬停下或坐下，走一走會比較好喔
長跑只會讓腿的線條越來越好看，不會變粗大的，不要相信你的同事
三帥爸也是這樣跟三帥媽說的,感謝gcklo大大的增加XD
三帥媽的姿勢越來越好看了，但操場的跑姿還是沒有叮噹坡的跑姿來得有經濟性，把叮噹坡的跑姿轉換到平路就很完美了
今天的練習有持續提醒^^
每週都期待影片！ 該買一台當母親節禮物了🎁！
什麼!!!!!老公最怕的三大節日之首要到了嗎
不知道三帥媽是不是在開玩笑，但是練上坡的原因並不是應付比賽的上坡，而是訓練跑者利用臀大肌的發力，可以讓速度更快。
她不是開玩笑,她是不懂,哈哈~~~~ 但是三帥爸完全沒理會她的抗議XD
深蹲的時候我會雙手握2個12磅的啞鈴,還有記得很多年以前有次有抽到渣打101登高賽參賽權,那時候用爬樓梯訓練雙腿也是一種簡單訓練肌力的方式,101的2046個階梯如果1秒爬2個階梯差不多17分鐘不停歇就可爬完,通常爬樓梯訓練時只爬上不爬下(對膝蓋不好),下樓就坐電梯,如果住家或公司是大樓,上下班時就可以訓練一下(因為公司在大樓頂樓),很方便,請參考.
感謝james 總是給予很好的建議，三帥媽很努力的去修正跟執行，重訓跟核心也開始在進行了。
真的該買一台慰勞一下辛苦的三帥媽
哈哈..
沒達標沒關係！繼續加油！
結果第7週的配速跑達標了XD(前二週都沒達標)
感覺三帥媽在操場跑的時候，身體太過直了，重心有點太後面。但是在跑叮噹坡的時候反而跑姿看起來很自然，身體微向前傾，跑起來很順。母親節快到了，我覺得三帥媽應該不是新項鍊耳環就可以打發的😁
三帥爸每天都在提醒,昨天的配速跑前3k的姿勢有ok,最後1k就跑掉了...XD,至於母親節..呃...
剛看了影片你們跑步的地方還蠻眼熟的！我有時跑步會經過
出沒地都在新竹市,新竹縣^^
18^3 竹22 （也可以挑戰有難度的月桃窩）興隆路 河濱 這些都是練跑地方
@@劉傳仁-n8c 這些地方也偶而會出沒，感謝推薦^^
加油 加油
感謝支持^^
請問三帥媽是帶甚麼錶~錶帶好漂亮
Garmin 245
熱血沸騰~~
我們頻道就是要激勵大家跑步^^
三帥媽有考慮做重訓嗎？可能對慢跑也會有幫助。
有喔~三帥爸會冒著被罵的風險幫他排
在進行中了，哈哈
你不要管我！ oㄇ_ 加油~~~~~
通常三帥爸跟教練都無視這句話
跑量一個月至少300以上，要練長距離比較有幫助
300km每個月是一個目標,持續前進.
其實天氣變熱了...跑起來差很多....美腿按摩機絕對比不上 三帥爸 親手按 ....
想請教三帥爸...您腳上穿的那鞋是哪個牌子的 ? 謝謝
Hoka One One 碳纖維板跑鞋
上身擺手不夠放鬆，有小小硬！
跑太少了...跑多點腿就細了！妳看職業選手的腿都那麼細！
哈哈,跑者常用例句:"跑太少了"
叮噹坡 腳板踩應該過大力 應該係超大力 個力量轉換不太多前進的吧 我不是跑步人 籃球人的直覺來（ 笑)
感謝建議,跑步通常要把注意力放在收腿,三帥媽把注意放在前踩,跑姿容易偏掉
跟男友給自己的跑步修正建議一摸一樣！只不過只是在平地跑（淚）
腿變粗???那是運動的美腿~
新耳環沒用，要換新包包
她是用腳去帶動身體來跑的
課表吃完馬上跪地不會更難受嗎?
三帥爸也是這樣提醒,三帥媽說她這樣比較舒服,三帥爸的話直接被無視了..
三帅妈跑姿还是不对，脚后跟着地、身体习惯性向后仰。多练些弹跳力。
感謝提醒，今天的配速跑有成功用前傾帶動腳前進，跑姿真的要花時間練習，你們的提醒就是三帥媽前進的動力XD
三帥爸My Sunshine Life 一个良好的习惯，需要66天才能养成，一个高尔夫动作，要挥15000次🤣
@@薛长风 真的需要很長的時間呢,持續加油,感謝您的鼓勵^^
肩膀有點聳起來了！
肩膀不夠放鬆,感謝提醒^^
![FORTNITE CLASSICS IS BACK! Fortnite Item Shop [November 15th, 2024] (Fortnite Chapter 5)](http://i.ytimg.com/vi/RbQURbeFwqs/mqdefault.jpg)
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哈哈..
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感覺三帥媽在操場跑的時候，身體太過直了，重心有點太後面。
但是在跑叮噹坡的時候反而跑姿看起來很自然，身體微向前傾，跑起來很順。
母親節快到了，我覺得三帥媽應該不是新項鍊耳環就可以打發的😁
三帥爸每天都在提醒,昨天的配速跑前3k的姿勢有ok,最後1k就跑掉了...XD,至於母親節..呃...
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加油 加油
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三帥媽有考慮做重訓嗎？可能對慢跑也會有幫助。
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你不要管我！ oㄇ_ 加油~~~~~
通常三帥爸跟教練都無視這句話
跑量一個月至少300以上，要練長距離比較有幫助
300km每個月是一個目標,持續前進.
其實天氣變熱了...跑起來差很多....美腿按摩機絕對比不上 三帥爸 親手按 ....
想請教三帥爸...您腳上穿的那鞋是哪個牌子的 ? 謝謝
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上身擺手不夠放鬆，有小小硬！
跑太少了...跑多點腿就細了！妳看職業選手的腿都那麼細！
哈哈,跑者常用例句:"跑太少了"
叮噹坡 腳板踩應該過大力 應該係超大力 個力量轉換不太多前進的吧 我不是跑步人 籃球人的直覺來（ 笑)
感謝建議,跑步通常要把注意力放在收腿,三帥媽把注意放在前踩,跑姿容易偏掉
跟男友給自己的跑步修正建議一摸一樣！只不過只是在平地跑（淚）
腿變粗???那是運動的美腿~
新耳環沒用，要換新包包
她是用腳去帶動身體來跑的
課表吃完馬上跪地不會更難受嗎?
三帥爸也是這樣提醒,三帥媽說她這樣比較舒服,三帥爸的話直接被無視了..
三帅妈跑姿还是不对，脚后跟着地、身体习惯性向后仰。
多练些弹跳力。
感謝提醒，今天的配速跑有成功用前傾帶動腳前進，跑姿真的要花時間練習，你們的提醒就是三帥媽前進的動力XD
三帥爸My Sunshine Life
一个良好的习惯，需要66天才能养成，一个高尔夫动作，要挥15000次🤣
@@薛长风 真的需要很長的時間呢,持續加油,感謝您的鼓勵^^
肩膀有點聳起來了！
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