Performans Artırıcı 14 Gıda! EFSANE MOLEKÜL / 5 Dakikada Sağlık

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 20 июл 2024
  • Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu Efsane Molekül Nitrik Oksit videosunda sporcular başta olmak üzere Nitrik Oksit Sentezi faydaları, yararları ve Performans Artırıcı 14 çok önemli gıda ile ilgili en güncel bilgileri anlatıyor.
    İş birliği: yorukoglu@akilfikirsanat.com
    📲 Whatsapp: +90537 616 95 30
    ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
    30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► bit.ly/2JrnkFY
    dryavuzyorukoglu.com
    Nitrik Oksit Nedir? 00:00​​
    Nitrik Oksit Faydaları 02:20
    Nitrik Oksit Seviyesi Nasıl Artırılır? 04:06
    14 Çok Önemli Gıda 06:13
    ► Bu videoda neler var?
    Nitrik Oksit Nedir?
    Nitrik Oksit Faydaları ve Yararları Nelerdir?
    Nitrik Oksit Seviyesi Nasıl Artırılır?
    Nitrik Oksit Hangi Hastalıklara İyi Gelir?
    Sporcular için Nitrik Oksit Önemli midir?
    Nitrik Oksit Hangi Gıdalarda Bulunur?
    Performans Artıran 14 Çok Önemli Gıda Hangileridir?
    Kimler Nitrik Oksit Seviyesini Yükseltmelidir?
    Spor Yapanlar için Nitrik Oksit Neden Önemlidir?
    Nitrik Oksit Cinsel Gücü Artırır mı?
    Doğal Viagra Karpuz Nitrik Oksit Yönünden Zengin midir?
    Fitness ile Uğraşanlar için Nitrik Oksit Önemli midir?
    Sporcular Nitrik Oksit Seviyesini Nasıl Artırabilir? gibi çok önemli soruların cevapları bu videoda!
    #sporcu #sporcubeslenmesi #doktor
    "5 Dakikada Kilo" Videolarımız;
    ► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
    • EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
    ► İDEAL KİLO NEDİR?
    • İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
    ► DİYET GERÇEKLERİ!
    • DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
    ► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
    • KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
    ► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA
    • Video
    "5 Dakikada Sağlık" Diğer Videolarımız;
    ► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
    • ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
    ► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
    • KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
    ► DOĞAL VIAGRA
    • Video
    ► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
    • HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
    -
    Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
    -
    Sosyal Medya ►
    / dryavuzyorukoglu
    / prof.dr.yavuzyorukoglu
    / dryyorukoglu
    ========================================
    Yapım: Akıl Fikir Sanat
    Sponsorluk ve Reklam: bilgi@akilfikirsanat.com

Комментарии • 360

  • @atifcolak
    @atifcolak 2 года назад +53

    Bazı zirzoplar gibi show yapmadan işini bilimsel ve düzgün bir şekilde yapan nadir insanlardan birisiniz

  • @irem6599
    @irem6599 2 года назад +104

    hocam selamlar buraya sınavım iyi geçerse yazacağım demiştim iyi geçti ve çok mutluyum sizinle paylaşmak istedim bu arada videoyu izlemeden de mükemmel bilgiler olduğuna eminim sevdiklerinizle mutlu sağlıklı günler dilerim.

    • @Asena.83
      @Asena.83 Год назад +4

      hocam çok şekersiniz 💞

    • @fatihhh88
      @fatihhh88 8 месяцев назад

      ​@@Asena.83hayırdır 😂

  • @fatihkult
    @fatihkult 2 года назад +25

    Valla hocam insanlığınız ayrı, bilimsel bilginiz ayrı mükkemmel. Türkiye'nin en iyi doktoru sizsiniz gerçekten.

  • @congueror5047
    @congueror5047 2 года назад +7

    SYN HOCAM DEDIGINIZIN HEPSINI YAPIYORUM
    CEVREME ANLATTIGIMDA HAYIR YANLIS DIYORLAR
    3 DUNYA ULKESI OLMAMIZ TESADÜF DEGIL
    TEK TESADUF ATATURK UN BU MILLETE ISABET ETMESIDIR SAGLIKLI OMURLER SEVGILI HOCAM SLMLAR

  • @FatimaMuhammedRahim
    @FatimaMuhammedRahim 2 года назад +4

    REBBİM GÜZEL İLİMLER BIZLERE KOVUŞTUR EN HOÇAM İZE UZUN VE HAYIRLI ÖMÜRLER VERSİN İNŞALLAH

  • @mehmetmirza7329
    @mehmetmirza7329 2 года назад +13

    Emeğinize yüreğinize sağlık,hocam.vermis olduğunuz bilgiler için teşekkürler.

  • @sederen
    @sederen 2 года назад +4

    Bilgilendirme ler ile çok teşekkürler Hocam sizlerin bilimsel dayanaklara göre yaptığınız açıklamalar güven veriyor

  • @naciyealkan5068
    @naciyealkan5068 Год назад +13

    sevgili hocam...sizi dinlemek çok keyifli...dilini bilmediğimiz tıp aleminin kavramlarını bizlere bu kadar tatlı babacan ve anlaşılır anlatmak için zaman ayırıyorsunuz...bu çok değerli...size minettarım...😊👌

  • @KenanSoyLuOFLU61
    @KenanSoyLuOFLU61 2 года назад +26

    Valla Hocam Tebrik ederim Önerileriniz ve Bildikleriniz insaoğlu ile Paylaşmanız Çok Çok önemli Gerçekten Çok Teşekkür ederiz... Ben Doktora gitsem bunları anlatmaz internetten Arastırsan kısa sürede unutulur Sizin Akıcı zevkli Anlatımınız Bizim Acimizdan çok faydalı Aldığınız Maaş Az bile..!! Sevgi ve Dua ile değerli hocam..🥰🇹🇷

    • @fatmaozkan6106
      @fatmaozkan6106 2 года назад +9

      Doktor beyin kendi güzel kalbinden dolayı bu aktarılan bilgiler bunu herkes dışarıya paylaşmaz. Bir başka doktordan duyabiliyor musunuz? Bu tür bilgileri. Parmakla sayılı böyle hekimler ve iyi insanlar hem bilgili hem bildiklerini paylaşan çok az bulunur. Hele bu devirde. Doktor bey size çok teşekkür ediyorum gerçektende bizim sagliğimiz için bulunmaz kaynaklar bunlar. Allah sizden razı olsun efendim.💐🌺

  • @omerkarasu5345
    @omerkarasu5345 2 года назад +11

    Allah razı olsun olsun Hocam faydalı bilgiler alıyoruz sayenizde, takipe devam. 👍🤲

  • @alirzabayankulu4091
    @alirzabayankulu4091 2 года назад +5

    Sayın Hocam ALLAH razı olsun izlediğim videolarınızı defterime not tutuyor ve günlük hayatıma geçirmeye çalışacağım ilminize ve eeklerine sağlık ilmininiz zekatını ne kadar güzel veriyorsunuz çok,çok teşekkürler sayın hocam.

  • @bellaisabella3721
    @bellaisabella3721 2 года назад +5

    Yavuz Hocam her videonuzu heyecanla bekliyorum. Herzaman ki Gibi mukemmel aciklasmissiniz. Cok tesekkur ederim, saygilar sevgiler

  • @bekirsunar7477
    @bekirsunar7477 2 года назад +2

    Hocam teşekkürler,son derece etkili ve anlaşılır anlatmışsınız.

  • @hulyaengin4166
    @hulyaengin4166 2 года назад +8

    Uzun zamandır çok merak ettiğim ama bir türlü net bir bilgiye ulaşamadığım bir konuydu, çok güzel ve anlaşılır anlatmışsınız sayın hocam emeklerinize sağlık çok teşekkür ederim 😊

  • @mustafacan7768
    @mustafacan7768 2 года назад +23

    Hocam harikasınız sağolun varolun. Sayenizde beslenmemi yaşam tarzımı sayenizde düzene sokmaya başladım. Herşeyden önce mental sağlığım çok daha iyi. Bilgilendirmeleriniz çok çok teşekkür ederim 🙏

  • @batuhankartal6341
    @batuhankartal6341 Год назад +5

    Hocam, aralıklı oruç ve diğer videolarınızı izledim. Tane tane anlatımınız ve hitabınız gerçekten çok faydalı. Teşekkürler.

  • @tositakac782
    @tositakac782 11 месяцев назад +3

    Teşekkürler sayın hocam, Rabb’imiz Allah ilminizi arttırsın..

  • @nurselozcan9766
    @nurselozcan9766 2 года назад +4

    Hocam emeğine sağlık Allah razı olsun sizden güzel bilgileriniz için

  • @deredentepedengel
    @deredentepedengel 2 года назад +6

    Sizi dinlemeyi bir rehabilitasyon görüyorum. Teşekkür ediyorum.

  • @mehmetdokuzok2389
    @mehmetdokuzok2389 2 года назад +3

    Teşekkürler hocam , değerli bilgi ve çalışmalarınız icin .

  • @ozlemozlem250
    @ozlemozlem250 2 года назад +4

    Hocam Allah razı olsun çok önemli bilgileri hiç sıkmadan anlaşılır biçimde anlatıp bizi bilgilendiriyorsunuz. sizin sayenizde aralıklı oruca başladım ve bir bucuk haftada 4 kilo verdim 10 kilo daha vermeyi düşünüyorum çok saolun bir türlü yapamadıgım diyet sistemini şimdi hiç acıkmadan çok güzel yapıyorum..🙏

  • @chamacho75
    @chamacho75 2 года назад +2

    Bir ara Kinikoglunu takip ediyordum ams sizi taniyinca artik sizi takip ediyorum.hersey icin tskler hocam.cok bilgilisiniz ve bizimle paylastiginiz icinde cok sansliyiz.Allah size ve esinize sevdiklerinize uzun ömürler nasip etsin.

  • @beyazgolge5808
    @beyazgolge5808 2 года назад +4

    Videoyu izlemeden önce emeğiniz için teşekkür ederim, çeşme'nin güzel sahillerinden selamlar olsun saygı değer hocama.

  • @uzeyiryorulmaz237
    @uzeyiryorulmaz237 Год назад +1

    Hocam,teşekkürler, rahmetli babanızıda keyifle ve ilgiyle izleyerek büyüdüm.Halka hizmet anlayışınızı tebrik ve taktir ediyorum.

  • @hakk8401
    @hakk8401 Год назад +1

    Hocam, gerçekten bu bilgi dünyanızdan bizide faydalandığınız için teşekkür ederim. Sizin gibi hekimlerimiz iyiki var.

  • @ismailhakkbascetin5795
    @ismailhakkbascetin5795 2 года назад +1

    Yavuz hocam çok teşekkür ederim bilgilendirme için emeklerinize sağlık

  • @songultekin2759
    @songultekin2759 2 года назад +1

    Çok mükemmel bir Bilgi cokkk teşekkürler hocam.allah razı olsun inşallah sizden

  • @polat91
    @polat91 Год назад +3

    Hocam iyiki varsınız… Allah size uzun ömürler versin hocam… 🙏🧿🇹🇷

  • @bianco7031
    @bianco7031 2 года назад

    Teşekkür ederim sevgili hocam, çok güzel bilgiler bunlar...

  • @orhanbaglan8749
    @orhanbaglan8749 Год назад +1

    değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim hocam varolun

  • @SerkantutugSerseri
    @SerkantutugSerseri 2 года назад +2

    DEĞERLİ VE FAYDALI BİLGİLERİNİZ SAYESİNDE SAĞLIMIZA DİKKAT EDİYORUZ. TEŞEKKÜRLER SAYIN HOCAM'A.

  •  2 года назад +4

    Hocam bu videoda fazlasının zararlarından bahsetmemişsiniz :)) Çok teşekkür ederiz

  • @erkindalkilic
    @erkindalkilic 2 года назад +1

    Yine Birbirinden Harika Bilgiler... Cok Tesekkur Ederiz!

  • @alikurkun5816
    @alikurkun5816 Год назад

    Cok güzel izah ediyorsunuz,Teşekkürler.

  • @esma9664
    @esma9664 2 года назад +4

    Akıcı anlatiminizdan çok güzel 👈😊😘💛💚❤️🙏🌷🌹😇🙌🙂👍😉

  • @siyahfumetaba
    @siyahfumetaba 2 года назад +2

    Hiç duymadığım bir şeydi hocam, çok teşekkür ederim.

  • @ilknur7009
    @ilknur7009 2 года назад +2

    Çok teşekkürler hocam emeğinize sağlık 👍🤗

  • @demiracozdemir9740
    @demiracozdemir9740 2 года назад +1

    Güzel insan;emeğinize sağlik,değerli bilğiler için çok teşekkürler...

  • @mehmettolgaoner7947
    @mehmettolgaoner7947 Год назад

    Cok tesekkur ederiz...cok aydinlatici bir calisma oldu.

  • @oguzhanavsar3064
    @oguzhanavsar3064 2 года назад +2

    Hocam emeğinize sağlık,teşekkür ederim.🙏🙏

  • @elifgrblk4978
    @elifgrblk4978 Год назад +1

    Çok anlaşılır bir şekilde bilgiler 👍👏👏👏

  • @batuhanaksel8327
    @batuhanaksel8327 Год назад

    verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkür ederim

  • @SerkantutugSerseri
    @SerkantutugSerseri 2 года назад

    BİLGİLENDİRDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜRLER.

  • @semademir9009
    @semademir9009 Год назад

    Harikasınız hocam.. Size de sağlık diliyorum 😊

  • @bayrak121234
    @bayrak121234 3 месяца назад

    sayın hocam iyiki varsınız allah size ve sevdiklerinize sağlıklı uzun ömürler versin saygılar efendim

  • @sadkbuyuk282
    @sadkbuyuk282 2 года назад +1

    Emeğinize sağlık hocam ellerinizden öperim

  • @ciwanacar4678
    @ciwanacar4678 2 года назад

    Hocam cok tesekur ederiz muthis bilgiler saygi hurmetler ..

  • @omerjeastwood1670
    @omerjeastwood1670 2 года назад +4

    Ufkumu 1000 misli arttıran harika bir video olmuş.. Teşekkür ederiz hocam.

  • @aliyeuysal5545
    @aliyeuysal5545 Год назад

    Teşekkür ediyorum hocam verdiğiniz bilgiler için

  • @oktayunsal54
    @oktayunsal54 2 года назад +3

    nefesine sağlık hocam

  • @farukerdogan6177
    @farukerdogan6177 2 года назад +1

    Hocam merhaba verdiğiniz çok güzel ve yararlı bilgiler için çok teşekkür ediyorum
    Nitrik oksit mekanizması üzerinden etki gösteren hipertansiyon ilaçlarına yaklaşımınız nasıldır acaba.

  • @omerfarukdemir7042
    @omerfarukdemir7042 Год назад +3

    Hocam selamlar.
    Tüm iyi insanlara selam olsun. İnsanların iyiliği için çalışanlara selam olsun. Zahmet çeken annelere. Helal lokma için gayretle çalışan babalara selam olsun. Rabbim sizleri rızası ve cenneti ile mükafatlandırsın

  • @nilGn27
    @nilGn27 Год назад

    çok güzel net anlatım teşeklürler Hocam izindeyiz.😘

  • @ugurylmaz2195
    @ugurylmaz2195 2 года назад +5

    HOCAM SİZDEN ALLAH RAZI OLSUN TEŞEKURLER ALLAH size ömür versin

  • @gulhanaydin5130
    @gulhanaydin5130 2 года назад +1

    Hocam hosgeldiniz,bana bildiri gelmedi...Neyse ki buldum sizi,çok teşekkürler 🙏

  • @kayaozer8178
    @kayaozer8178 2 года назад +1

    Değerli Hocam Iyiki varsınız Saygılarımla selamlıyorum

  • @ayseaslan8139
    @ayseaslan8139 2 года назад +1

    Sayin hocam bu vidiyonuzu turkiyede veradada cay icerek izliyorum .Cok sakin yesillikler icinde beshafta kalip gezip turkiyemi donecegim
    Damarlarim yolculukda cok kotu oluyorum seker yukseliyor 3 saate olsa yolculukda hasda ediyor beni 20 dir seker hastasiyim cok tesekurler degerli bilgileriniz icin.

  • @raziyeartem8484
    @raziyeartem8484 2 года назад

    hayirli gunleriniz olsun!!

  • @esseoksuz4969
    @esseoksuz4969 2 года назад +1

    deyerli hocamALLAH razi olsun sizden 👏👏

  • @FatimaMuhammedRahim
    @FatimaMuhammedRahim 2 года назад

    GÜZEL HOCAM HOŞ GELDINDİNİZ

  • @hasanacioluk7346
    @hasanacioluk7346 Год назад

    Bilginize sağlık hocam

  • @drysyh
    @drysyh Год назад

    Teşekkür ederiz güzel bilgiler için

  • @omeraydogdu5527
    @omeraydogdu5527 2 года назад +3

    Hocam verdiğiniz degerli bilgiler icin cok teşekkür ederim. Agir spor dediginiz şeyi yani agirlik calisiyorum sizce bunun dozu ne olmalidir fazlasinin zarari var midir?

  • @mehmetdurmaz6716
    @mehmetdurmaz6716 2 года назад +14

    Hocam bigilendirmeler için çok sağolun varolun, son 10 ayda
    600 km bisiklet + 650 km yürüyüş + hergün 10 bin adım yaptım.
    Saygılarımla.

    • @visionary6953
      @visionary6953 Год назад +2

      Benim de bir yıllık ortalamam 11 bin adım+
      85 kilodan şu an 69 kiloya indim.Efsane hiss ediyorum.Bu arada özel diyet falan yapmadım.Sağlıklı besleniyordum.Sadece yürüdüm.Rekorum 32 bin adım.
      Seni de tebrik ederim ayrıca

    • @ethemkardas7305
      @ethemkardas7305 Год назад

      Kardeşim çok spor yaparsan yıpranırsın
      Gençsin büyük ihtimal

    • @mehmetdurmaz6716
      @mehmetdurmaz6716 Год назад +1

      @@ethemkardas7305 Sayılır 39...

  • @savasgulecyuz3602
    @savasgulecyuz3602 2 года назад +1

    Emeğinize sağlık hocam

  • @mustafagureci
    @mustafagureci 2 года назад

    çok teşekkürler hocam.❤🙏🏻

  • @godfather.75
    @godfather.75 Год назад

    Hocam per tansyon videonuzu izledim hemen abonwniz oldum inanın insanın ufkunu açıykrsunuz süpersiniz👍🏻

  • @numankolsuz6079
    @numankolsuz6079 Год назад

    Yavuz hocam selamlar...videolarınızı takip eden biriyim..keşke bir gün 48 saat olsaydı da bu harika ses tonunuzu ve konuşma diksiyonunuzu sesli kitaplarda dinlenseydik...Akın Altan a dost bir rakip olurdunuz.

  • @rahimekasap4007
    @rahimekasap4007 2 года назад +11

    Allahım size hayırlı uzun ömürler versin . O kadar içten ,Babacan ve anlaşılır bir şekilde anlatıyorsunuz ki , dinlerken öğrenip sağlıklı yaşamaya gayretimiz artıyor . İlminize , ömrünüze , kesenize bereket versin rabbim 🤲

  • @ahmetsengul6007
    @ahmetsengul6007 Год назад

    Hocamız sağlam bilgi veriyor .

  • @Gokhangural
    @Gokhangural Год назад

    Vücut geliştirme ile uğraşıyorum bir haftadır egzersiz performansı için damar görünümünü artırmak için l-citrullinne kullanıyordum. Bu video iyi oldu aileme de kullandırtcam

  • @kenanpolat1915
    @kenanpolat1915 Год назад

    emeğinize yüreğinize sağlık 👍⚘👏🏿

  • @bekirbuyuktrak4479
    @bekirbuyuktrak4479 Год назад

    Çok teşekkürler hocam!

  • @bekirates7212
    @bekirates7212 Год назад +1

    Emeğinize sağlık...

  • @dedekorkut5347
    @dedekorkut5347 2 года назад

    Saygı ve teşekkürler hocam

  • @kartalbaba981
    @kartalbaba981 Год назад +1

    Teşekkür ederim hocam.

  • @fatihkult
    @fatihkult 2 года назад +2

    Süpersiniz be hocam.

  • @gulnurduran5050
    @gulnurduran5050 2 года назад

    Çok teşekkür ederim hocam

  • @hasretturan
    @hasretturan 2 года назад +3

    Siz ne tatlısınız öyle 🥺

  • @ata4175
    @ata4175 Год назад +18

    Değerli hocam. Ben çocukluğumdan, gençliğinden beri spor yapmayı severim. Yaşım 57 hâlâ yapıyorum. yürüyüş dahil 35-40 dakika spor yapınca yorulmaya başlıyor, fakat spora devam edince gücümün ve performansımın arttığını, âdeta yeni spor yapmaya başlamış gibi yorgunluğunun kalmadığını yüzlerce kere deneyimledim. Ama bunun nasıl olduğunu bilmiyordum. Bu videoyu izleyerek bunun nitrik oksit (NO) sayesinde olduğunu öğrendim, çok teşekkürler Hocam.
    - Birde "karın yağlarının" yoğun spor yaparak çok koşarak değil, tempolu yürüyerek daha çok eridiğini, forma girdiğini duyuyorum. Gerçekten yoğun spor yaptığım zamanlarda karın yağlarım çok az erimişti. Bu konuyuda herzamanki gibi başarılı bir şekilde açıklayabilirseniz memnun olurum.
    Selam ve saygılarımla sayın hocam.
    Atilla Y.

    • @0741spacejam
      @0741spacejam Год назад +1

      Hangi sporları yapıyorsunuz ve kaçar dakika?

    • @muzafferdaima
      @muzafferdaima Год назад +1

      Zaten mevzu koşmak değil tempolu yürümek

    • @ydrogba
      @ydrogba Год назад

      hit cardio yapman şart yürüyerek göbek erimez imkanın varsa sabah aç karınla elma sirkesi içerek yapabilirsin 25 30 dk.

  • @Time_321_
    @Time_321_ 2 года назад

    Tesekkurler 👏👏👏

  • @Memati642
    @Memati642 11 месяцев назад

    Merhabalar net konusan videolar ,harikasiniz

  • @ahmetaksoz3886
    @ahmetaksoz3886 2 года назад +2

    Hocam ağzınıza saglik

  • @aynishangadirli8128
    @aynishangadirli8128 2 года назад +1

    mehraba Doktor men Azerbayçandan sizi takib ediyorum çok akıılı bilik zahibisiniz Allah size uzun ömür versin inşhallah menim medem biraz rahatsız oluyor herden balğam ğeliyor menimde sevmediyim bir şey lütfen söyleyerdiniz men ne yapıyım balğam olmasın çavablandırsanız mutlu olurdum önçeden Teşekkürler

  • @cumhuronat5131
    @cumhuronat5131 2 года назад +4

    Hocam Vakit ayırıp bilgi dolu bu videoları yaptığınız için sonsuz teşekkürler.Ben sizden bir konuda yardım rica edecektim. Bana 2014 yılında stent takıldı . Kollarında ve bacaklarımda bölgesel kıl dökülmesi oluyor. Ellerimde ve ayaklarımda uyuşmalar oluyor. Gitmediğim doktor kalmadı. Ne yapmalıyım yardımcı olursanız sevinirim. Saygılarımla.

  • @filizarslanturk9833
    @filizarslanturk9833 2 года назад

    Teşekkür ederiz 👏👏

  • @ibrahimcan6047
    @ibrahimcan6047 Год назад

    Teşekkür ederim hocam❤

  • @ozlemistanbul
    @ozlemistanbul 2 года назад +8

    Hocam kolojen ile lgili düşüncelerinizi bekliyorum bu arada aralıklı oruç ve onerılerınızı uyguladım 2.dayım kemfımı tanıyamıyorum zayıflamanın dozunda incelme çok oldu hiç aklımdan çıkmıyor sık beslenmeye pis boğazlık demenız 😂 kolay gelsin sevgiler

  • @irfanbasbnar1284
    @irfanbasbnar1284 2 года назад +1

    Teşekür hocam iyiki varsın

  • @serdaravunduk
    @serdaravunduk Год назад

    Hocam sagolun..Varolun....Saygı ve selamlar...

  • @songulyurderi
    @songulyurderi Год назад

    Sağolun ,varolun değerli hocamız•••••👏🏼👏🏼🙏🌺🤩

  • @cetinbozkurt3475
    @cetinbozkurt3475 2 года назад

    Teşekkürler güzel insan,

  • @ydg7785
    @ydg7785 2 года назад

    Bu adamı çok seviyom ya 😂 çok güzel anlatıyo

  • @nebiharunekin520
    @nebiharunekin520 Год назад

    Hocam merhaba değerli bilgiler için minnetarım. L-arjinin spor salonunda 5 gramlık tekli paketler halinde mevcut. Bunları kullanmanın bir sakıncası var mı? Bu arada erektil disfonksiyon problemim yok.

  • @denizbayrakci1336
    @denizbayrakci1336 2 года назад

    TEŞEKKÜRLER

  • @esendemir1103
    @esendemir1103 Год назад

    Teşekkür ederim 🙏🙏🙏

  • @elnurlizad6735
    @elnurlizad6735 2 года назад +3

    iyi gunler hocam size Azerbeycandan yaziyorum. bu videoyla alakali degil ama size bir sorum olacak. iki gundur aralik orucu yapiyorum. aralik orucu zamani 2 ogun yememiz gerektigini soylediniz. peki meyveleri hangi ara yememiz lazim? ara ogun mu? yoksa yemekle birlikte mi yememiz lazim. gun icinde 3-4 porsiyon meyve yiye bilirsiniz demistiniz ama hangi ara onu bilemedim cevaplarsaniz cok sevinirim tesekkurler

  • @ayhan9871
    @ayhan9871 Год назад

    Allah razı olsun hocam

  • @nilgunsimsek8866
    @nilgunsimsek8866 2 года назад +2

    Doktorum maşallah meslek hayatının son döneminde kendini aşmışsın tebrik ediyorum bilmem hatırladın mı beni başarılarının devamını diliyorum

    • @nilgunsimsek8866
      @nilgunsimsek8866 2 года назад

      Bu arada sıkı takipçin oldum etrafıma da tavsiye ediyorum

    • @nilgunsimsek8866
      @nilgunsimsek8866 2 года назад +1

      Oruç diyetin sayesinde hacettepedeki kiloma düştüm 58 kg çok kilom yoktu gerçi ama uzun zamandır 60kg altına hiç düşmemiştim hem de aç kalmadan istediğini yiyerek zayıflamak çok keyifli doğrusu 60/66 kg arasında gidip geliyordum

  • @burakuludag7112
    @burakuludag7112 Год назад

    ağzınıza sağlık hocam