혈당 조절을 아주 잘 하십니다 부럽습니다 인터넷에서 보니 요즘 혈당 강하 쌀이 나왔다는군요 이쌀은 혈당이 얼마나 오르는지 궁금해서 저도 사보려합니다 당뇨생활에서도 한번 혈당재 주시면 어떨까요? 탄수화물이라 많이 기대하지 않으나 그래도 혈당 강하쌀로 특허받은 쌀이라고 하네요
남편이 당뇨식을 하고있습니다. 그런데 뭐가문제인지 잘떨어지지않아요 8개월만에 단약하신 비법좀 알려주세요 어떻게 해야될지 도무지 모르겠어요 현재 닥터키친책을 사서 레시피대로 요리를 하고 있구요 밥은 샐러드 한접시 일단 10분동안 먹고 매때200g의 잡곡으로 먹고있구요 공복혈당은 평균 150나오구요 식후4시간 혈당은 평균 170이 나옵니다. 당화혈색소는 9.6나왔어요 어떻게해야 똑떨어뜨릴수 있을까요? 3개월동안 빡세게 했다고 들었습니다. 어떤방법으로 하셨는지 자세히좀 가르쳐주세요~~
식후 1시간 168 2시간 137 생각외로 나쁘진않네요 한그릇인데! 야수님은 1시간이 피크이신가봐요 저는 2시간이 피크입니다 ㅎㅎ 그래서 1시간 재고 안심하면 안됩니다 ㅠㅋㅋ 정말 여러 실험을 통해 알게되었죠 그 중 밥은 너무 튀어서 밥을 안먹는 식단이거나 먹어야할때면 최소 두숟갈 최대 네숟갈 ㅠ 빵이 덜 튀어여 아오... 옛날엔 어떻게먹었죠? 라면에 밥까지 말아서 국물 싹 다비웠는데 지금 생각하면 과거의 저에게 뺨을 후려치고싶은 식습관 인슐린저항성 높여야하는데 운동너무싫어욧! 하지만 자동적으로 하고있어요 ㅠㅠㅋ 음식 먹는 컨텐츠도 좋지만 운동 컨텐츠도 어떠세요 오늘은 ㅇㅇ을 먹고 스쿼트 100개를 해보았습니다 혈당의 변화는? 하는거 ㅋㅋㅋ
요며칠 당뇨생활 영상 처음부터 정주행 중입니다ㅋ 카무트가 혈당에 좋다 해서 현미, 흑미, 카무트 넣어서 잡곡밥은 지어 먹었는데 상추랑 같이 먹고 1시간 혈당이 170 떠서 식겁하고 운동하면서 2시간 혈당 기다리고 있습니다ㅎㅎ 상추랑 먹으면 대체로 수치가 안정적인데…. 이정도면 좀 높게 나온 편이라고 해야 할까요…??ㅠㅠ 양은 3분의 2공기 정도 됩니다. 백미 몇번 먹고 혈당 200넘는거 보고 밥을 찾고 있는데 밥이 제일 어려운거 같아요ㅠㅠ
충분히불렸다가 물을 넉넉히붓고 밥을해서 냉장고에 넣었다가 조금씩 렌지에 돌려서 국에 말아먹거나 여기는 미국이라서 스프에 넣고 샐러드에 섞어먹으면 부드럽고 톡 터지는게 재밌어요~^^물을 일반 잡곡처럼 해서 저도 처음에 딱딱해서 실패했었어요~몇번해보시고 당뇨로부터 탈출하시길 기도합니다
지나가던 영양사입니다. 정말 감사합니다
와 진짜 너무 유익한 컨텐츠에요~ 혈당안올린다 광고하는 것들은 많은데 이렇게 직접 실험해주시니 식재료들을 믿고 써볼수 있겠어요~ 비록 당뇨있으시지만 이런 홍익인간 정신으로 콘텐츠 올려주시니 전화위복되어서 복받으시고부자되세요~~^^
좋은정보를제공해
주시니까 협찬해주시는분들도
계시는군요ㅎ
감사한일이네요♡
카무트꽁밥은 효과가
있다는거네요~
머거봐야겠습니다^^
꽁밥드시느라 고생
하셨슴니다ㅎ
조미김(들기름발라소금양념되여 포장 된 조미김)과 카무트쌀밥을 함께 드시면 혈당스파이크 됩니다
조미김은 당뇨인에게 혈당 올립니다 해롭습니다.
김은 생김을 소금과들기를 바르지않은 생김을 드실때 생김을 살짝 구워 드시면 당뇨병환자 분들에게 좋습니다.
퀴노아처럼 카무트를 생러드위에 뿌려먹어도 좋아요..옥수수같은맛...고소하고 맛있어요
마지막에 그래프가 참 좋네요. 감사합니다
영상 잘 봤어요. 슬기롭게 당뇨생활할 수 있도록 앞으로도 좋은 영상 잘 부탁드리겠습니다. ^^
함께 슬기롭게 헤쳐나가요 ^^
감사합니다 !
음악이 거슬리네요 조용히 해야 집중될것 같애요
좋은 실험 감사
혈당 조절을 아주 잘 하십니다 부럽습니다
인터넷에서 보니 요즘 혈당 강하 쌀이 나왔다는군요
이쌀은 혈당이 얼마나 오르는지 궁금해서 저도 사보려합니다
당뇨생활에서도 한번 혈당재 주시면 어떨까요?
탄수화물이라 많이 기대하지 않으나 그래도 혈당 강하쌀로 특허받은 쌀이라고 하네요
식감은 쫄깃하고 탱탱 합니다 그래서 좀 자연스레 오래 씹게됩니다 😊
저두 처음 들은거예요
꼬~~옥 밥 해먹어야겠어요
카무트밥에 녹두를 섞어서 답을 해 보세요 신동진 한의사 님의 추천 밥이에요
오늘도 고마운 영상을 만들어주셔서 고마워요. 코로나로 힘든시기 건강도챙기시고 힘내자구요.
카무트밥 저도 한번 먹어봐야 겠어요
카무트는 하루 100g 이상먹으면 부작용이 있을 수 있다고하니 다른것과 섞어드세요 ^^
힘든시기 잘 넘겨보아요 !
항상 감사합니다 🙏
제가 해보고 싶었던 실험인데 좋으네요. 잡곡무우밥 한번 테스트 해보심이 제가 할랴하는데 시간이 없어서요
카무트밥 생소하네요~
영상 잘 봤습니다~~
당 3개월만에 슬럼프가 찾아 왔네요. 먹는게 귀찮아졌습니다.
지난번 올리신 피자로 극복 해야겠습니다.
잘봤습니다.
먹는게 귀찮고 혈당오를거 생각하면 무섭고 그렇죠...ㅎㅎ
피자 한 번 드셔보시고 슬럼프 잘 극복하세요 ^^
간접경험하며
나의 밥을 찾아봅니다
오늘도 고맙습니다~
궁극의 당뇨밥을 찾아서~ ㅎㅎㅎ
영상 감사합니다^^
고생하셨습니다~ 👍👍
감사드립니다 잘보고갑니다
비싼 카무트 대산 늘보리 사서 드세요...
늘보리가 저렴하고 혈당관리에 훨씬 더 좋아요...
항상 고맙습니다~/*
감사합니다 😂
감사합니다 좋은정보 주셔서
병아리콩 카무트도 좋던데요 ㅎ
갱 무조건 밥은 반그릇, 반그릇은 두부로 채워야 함. 당뇨인에게 1그릇은 무리데스
저는2형당뇨인데 밥할때 잡곡밥에 뽕잎가루를 섞어서 밥을해요
백미보다는 낫겠죠?
그것도 궁금한데 무리가 안된다면 도전해봐주세요
오늘도 영상 고맙습니드아~~
잡곡도 종류에 따라 다르지만 백미보다는 나을거예요 ㅎㅎ
감사합니다 ^^
남편이 당뇨식을 하고있습니다. 그런데 뭐가문제인지 잘떨어지지않아요 8개월만에 단약하신 비법좀 알려주세요 어떻게 해야될지 도무지 모르겠어요 현재 닥터키친책을 사서 레시피대로 요리를 하고 있구요 밥은 샐러드 한접시 일단 10분동안 먹고 매때200g의 잡곡으로 먹고있구요 공복혈당은 평균 150나오구요 식후4시간 혈당은 평균 170이 나옵니다. 당화혈색소는 9.6나왔어요 어떻게해야 똑떨어뜨릴수 있을까요? 3개월동안 빡세게 했다고 들었습니다. 어떤방법으로 하셨는지 자세히좀 가르쳐주세요~~
저도 당뇨가 있는데 냉장밥 드셔보세요 밥을해서 냉장고에 보관해서 전자렌지에 돌려보세요. 비트 사과 당근 아노니아 갈아서 아침마다 드시고 운동하시고 저는 이렇게해서 당화혈색이6.4정도 나와요 저도 당이 안떨어져 이렇게 했어요.
저속노화밥(렌팅콩밥) 당측정 부탁드려요
남편 당뇨라 약을 먹는중인데 현미보다 늘보리가 좋다고 해서요. 혹시 드셔보셨을까요?
식후 1시간 168 2시간 137
생각외로 나쁘진않네요 한그릇인데!
야수님은 1시간이 피크이신가봐요
저는 2시간이 피크입니다 ㅎㅎ
그래서 1시간 재고 안심하면 안됩니다 ㅠㅋㅋ 정말 여러 실험을 통해 알게되었죠
그 중 밥은 너무 튀어서 밥을 안먹는 식단이거나 먹어야할때면 최소 두숟갈 최대 네숟갈 ㅠ 빵이 덜 튀어여 아오... 옛날엔 어떻게먹었죠? 라면에 밥까지 말아서 국물 싹 다비웠는데 지금 생각하면 과거의 저에게 뺨을 후려치고싶은 식습관
인슐린저항성 높여야하는데
운동너무싫어욧! 하지만 자동적으로 하고있어요 ㅠㅠㅋ
음식 먹는 컨텐츠도 좋지만 운동 컨텐츠도 어떠세요
오늘은 ㅇㅇ을 먹고 스쿼트 100개를 해보았습니다
혈당의 변화는? 하는거 ㅋㅋㅋ
감사하게 잘 시청했습니다
꽁현미밥과 꽁귀리밥 꽁카무트밥을 비교하신 자료도 알려주실수 있을까요?
안녕하세요 질문이요 아 방탄커피는 수치가 어떤가요?
안녕하세요 🙇♂️
영상 잘 보았습니다.
저도 요새 늘보리에 카무트
섞어 먹는데요 그다지 ~~
그냥 늘보리에 약콩 섞어서
먹는게 짱인데 구강운동을
엄청나게 해야해서 그게좀
힘드네요 ㅎㅎ~~~~
카무트 너~~어 비싸~~~
건강챙기시고 또 봐요 😎
카무트 비싸죠..ㅎㅎ
저희도 있는거 다 먹으면 그냥 귀리 먹을듯 싶어요
늘보리 얘기가 많아서 한 번 사먹어봐야지 하고있습니다 ^^
요즘 날이 좋다가도 쌀쌀해서 감기 걸리기 딱 좋아요
건강 조심하세요 ^^
파로밥도 궁금해요 요즘 많이 나오던데요
좋은정보 감사드립니다
그래서 뭐가 가장 좋다는 거에여?
두분 같이 드신건가요?
카무트 100g 조리하면서 물흡수하면
200안될랑가요??
요알못 질문 올림
당뇨가아닌사람은 마녀님 수치를 참고하면되겠죠? 정말 많이안오르네요카무트밥
감사 합니다.지속해서 관리하시면
혈당이 더높아지진 않은것 같으네용
감사합니다. 마지막 그래픽 좋습니다. 다른 잡곡할때고 업그레이드 하면 좋을듯 합니다.
백미1,현미+검은콩1,귀리1.
병아리콩+율무+녹두1,
치아씨드+보리1,곤약쌀두봉지로 밥을해서 조금씩담아 냉동해놓고 하루2번만 먹고.
한끼는 단백질(두부.생선.고기)로
2달 먹으니.당화혈수치가
6.4에서6.1로 떨어졌어요.
다시 3달 열심히 해서 먹으면,5점대로 진입할수있을지..
카무트를 선물받고 찾아
보니 좋은 정보가 있네요.
남편이 2형당뇨전단계라고.
2달전부터 약을 한알씩
먹고있어요.
현미도 당이 많슨것같고
겉보리가 좋다고 들었는데,
정미소에가서 껍질을
벗긴것을 살수있을지 궁금하네요.
아시는분 추천부탁드립니다.
카무트,귀리,늘보리 ,콩섞어서 80그램먹어요 혈당 좋아요^^
이 조합이 괜챦은거 같아요 저도 글케 먹읍니다😄😄
카무트 귀리 늘보리 콩(서리태)
100% 카무트밥
피크가 1시간 168인데...
생각보다 높은데요...?
늘보리밥 해주세요!!
단호박 뜻이 어보셨나요 궁금합니다.~^^
카무트 영어 스팰링 알려주시면 감사하겠습니다
Kamut Wheat Berries.
좋네요
셀레늄은 소량필수영양소라 필요량이상으로 계속 드시면 탈모옵니다.
백미는 완전 이별해야 겠네요.. 현미랑 7:3으로 섞어도... 백미랑 별차이 없는거 같습니다.
고담쌀도 좋다고 하던데 어디서 구입할때가 없네요
고담쌀이라는게 있나요 ? 찾아볼수가 없네요 ㅜㅜ 정말 구하기 힘든건가보군요
전 찰보리밥에 검은콩 석은걸 먹는대 카뮤트도 석어야갰내여..
의사선생님 말씀에 쌀이든 뭐든 찰기가 있는건 혈당을 빨리 올린다고했어요 찰보리 말고 늘보리로 바꾸시면 좋을듯한데요.
어디서샵니까 ?
알려주세요
온라인 사이트나 NS 홈쇼핑에서 구매하면 됩니다~~~^^
홈플
06:20
귀리도 많이먹으면 안좋아유
혈당관리차원에선 귀리나 현미랑 차이점이 없군요
여주차 한번해주세요
도담쌀입니다 고담 아니고
카무 먹지말아야겠네요^^고마워요🎉
수고하십니다.
현미는 트라이 안해보셨나요? 저는 항상 현미를 먹고 있는데...
그러고보니 현미를 안했네요 ㅎㅎ
현미사러 갑니다
저의 경우는 흰쌀밥보다는 당이 덜오르지만 다이어트에 효과를많이 봤습니다. 먹기도 부담스럽지 않고 강추합니다.
당뇨 적당히 천천히 국물많이먹지말고 목축임만하고 먹어봅시다 탄수화물적게하고단백섭취많이합시다
스테비아로 달고나 만들어 드셔보실 생각은 없으실까요??
요며칠 당뇨생활 영상 처음부터 정주행 중입니다ㅋ 카무트가 혈당에 좋다 해서 현미, 흑미, 카무트 넣어서 잡곡밥은 지어 먹었는데 상추랑 같이 먹고 1시간 혈당이 170 떠서 식겁하고 운동하면서 2시간 혈당 기다리고 있습니다ㅎㅎ 상추랑 먹으면 대체로 수치가 안정적인데…. 이정도면 좀 높게 나온 편이라고 해야 할까요…??ㅠㅠ 양은 3분의 2공기 정도 됩니다. 백미 몇번 먹고 혈당 200넘는거 보고 밥을 찾고 있는데 밥이 제일 어려운거 같아요ㅠㅠ
흑미가 혈당 올린 주범이네요.
야수의 시험결과 카무트로만 지어먹었을때
식전혈당보다 오히려 더 낮던데요. 3시간 후 혈당쟀을때, 더 아래로 나왔어요. 흑미 빼고 해보세요.
카무트
쌀
비율1:1로
드세요
맛있고 건강해져요
왜 구지 쌀을 섞어서 먹으라는 거죠?
생소하네요 카무트... 저도한번 도전해봐야겠어요~
오늘도 감사합니다 ~^^
저희도 최근에 알게됐는데 식감이나 맛은 나쁘지 않은데
가격이 좀 나빠요 ㅜㅜ
구매할려고하는대 연락처주세요
판메하는곳알거십응
영상 잘 봤습니다. 저는 현미1/3공기에 브로콜리를 쌀알 만큼 갈아서 1/2공기 살짝 익혀서 같이 섞으니 왠지 현미밥 한그릇 먹은거같은 느낌이더라고요. 혈당도 많이 안오르는거 같아요. 곡물류는 그저 아주 조금 먹는게 답인가봐요. 감사합니다.
식사 하실때 밥 210g의 기준을 어떻게 하는지요?
백미에 19곡 잡곡 넣어서 식전 샐러드를 먹은후 밥을 먹습니다 밥량이 많아서 그런것 같아서 작은공기에 넣고 하루 2시간씩 산책으로 운동중인데 혈당 조절이 힘드네요
무엇을 먹느냐가 아니라 얼마만큼 먹느냐가 중요합니다 밥 한공기는 중노동하는 사람들이 먹는 양입니다
스모선수들도 밥은 많이 안먹습니다
형제자매신가요?
코로나 조심하세요
당뇨인들은 특히 조심해야죠 ^^
자나깨나 코로나 조심 ㅜ
1빠!
2빠!!
옛말에 수수 농사짓는 마을엔 당뇨환자가 없답니다
수수밥해드세요
탱글거리는 느낌 너무 좋아서 전 귀리를 많이 넣어 먹어요~^^
카무트.. 식감은 왠지 제 스타일일것 같아요
조금 섞어서 먹어봐야겠어요
근데 마녀님까지... 같이 체크하시느라 피보시는거
왠지 맘이 아파요 ㅠㅠ
어차피 부부는 일심동체아니겠어요
저희도 궁금하기도하니 너무 맘아파마세요 ㅎㅎ
탱글거리는 식감 좋아하시면 카무트도 좋아아실거예요 ! 보리랑 비슷한 느낌이랄까요
저는,,,
가바현미:귀리:백미:대신쌀곤약:흰강낭콩=300g:300g:150g:4봉:300g
이렇게 밥을 지어서
한끼에 150g씩 먹어요~
아~ 귀리만 천물부터 끓여서 끓기시작하고 7분 끓여 찬물에 두세번 헹군후 밥을 해요~
저렇게하면 16덩어리? 정도 나와요~ 냉동실에 얼려서 먹지요,,^^
맛두,, 혈당도,, 포만감도,,제일 나은거 같드라구요,,^^
혹시 야수님께 도움될수 잇으까,, 싶어 알려 드려 봅니다~^^
영상 늘 잘 보고 잇어요~^^
저희는 귀리에 강낭콩섞어서 먹고있어요 ㅎㅎ
전에 쌀곤약도 섞어먹었는데 야수가 일하다 배고플것같아 양을 좀 줄이고 곤약은 뺐습니다 !
현미도 섞어먹다가 최근 뺐는데 가바현미라는걸 찾아봐야겠군요 :)
좋은방법 알려주셔서 감사합니다 ^^
카보트쌀로밥짓는것좀알려주세요
내가 구독하면
구독자가 많이 늘어나던데
저는 보리밥과 현미로만 해서 먹네요 밥량이 문제겠지만
식사후 걷기운동하고 120이하
유지중이네요
보리밥+현미
+검은콩도 드셔보세요
보리+현미+검은콩이면 적당히만 드시면 혈당이 좋죠 ^^
걷기까지 하시니 정말 혈당이 높을수가 없겠어요 !
@Takuan Ippai ㅎㅎ
합병증 아신다면 평생하실걸요.
저희아버지가 당뇨로 고생하셔서 그정도는 참을수있답니다. 합병증 무섭거든요
@Takuan Ippai 헬스보단 걷기가 최고지요
걷는게 더 혈당 더 떨어져요
@@박상혁-h8l 근력운동도 정말 중요합니다.. 특히 허벅지근육이 당을 많이 흡수해주기때문에 당 조절에 도움이 많이 된답니다,,
근력운동 + 유산소 70대 30비율
카무트 물이나요~그냥 햇더니 넘 딱딱해서요
충분히불렸다가 물을 넉넉히붓고 밥을해서 냉장고에 넣었다가 조금씩 렌지에 돌려서 국에 말아먹거나 여기는 미국이라서 스프에 넣고 샐러드에 섞어먹으면 부드럽고 톡 터지는게 재밌어요~^^물을 일반 잡곡처럼 해서 저도 처음에 딱딱해서 실패했었어요~몇번해보시고 당뇨로부터 탈출하시길 기도합니다
당뇨가아니네요97정도면 정상수치인데 무슨면습을합니까 정상인들은 수치가울라도곧뭔상으로돌아옵니다실험에오차가많아좀그러네요
당뇨 맞아요 저도 80에서 90이 나오지만 당뇨 맞습니다 그래서 조절을 하는거구요 백미한공기 먹으면 200이 나오는데 백미를 안먹으니 저렇게 160~170 나오는거구요 저도 야수님도 그외에 다른 당뇨분둘도 조절해가면서 먹는거지 막 먹고 그럼 혈당 다시 오릅니다 말씀 함부로 하지 마십시오