임신 초기 필라테스(0~12주), 산전 운동 전문가와 함께 15분 운동해요.(매트+세라밴드)

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필라테스하는 간호사
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#(전)천안순천향대학병원 근무
*운동 중 이상 증상 (즉시 중단)
창백, 검붉음, 가쁜 호흡, 복부 통증, 양수흐름, 경련
운동 횟수나 동작을 완벽하게 하는 것보다는 뱃속의 태아와 교감하며 컨디션에 포커스를 두며 운동해주세요.
*중간 중간 수분섭취해주세요.