【從0教會你倒立】倒立教學ep.1 誰都可以學會的靠牆倒立及倒立應用｜HandStand tutorial｜【Flying Space trick lab】

【入門倒立教學】倒立教學ep.1 誰都可以學會的靠牆倒立及倒立應用｜HandStand tutorial｜【Flying Space trick lab】
最新Tricking空翻資訊不漏看！👇👇👇
Flying Space IG / fs_tricking
Flying Space FB / flying-space-%e9%a3%9b...
FLYING SPACE將推出一系列Tricking空翻教學片，完整版都會上傳RUclips頻道，想透過網路進修的請在RUclips頻道中收尋 「Flying Space」並且追蹤、訂閱及開啟小鈴鐺才不會錯過最新訊息唷!此教學企劃兩週一部，快訂閱起來吧!!!
🔔貼心提醒🔔
1.非專業空翻訓練空間請勿嘗試。
2.無專業指導請勿嘗試。
3.此動作教室課程規劃在Tricking課中，有興趣歡迎來進修。
影片為動作的概念引導，提醒大家還是必須透過專業指導及專業空間來做訓練，才能安全的成長囉，當然也歡迎直接來FLYING SPACE找我們進修學習囉!
⏰FS Tricking 空翻課程⏰
週三1830-2030 基礎空翻 國韋教練
週三2030-2230 中階空翻 國韋教練
週四1830-2030 中階/進階Tricking 小傑教練
週四2030-2230 中階Tricking 小傑教練
週六1630-1830 基礎Tricking 小傑教練
週六1830-2030 基礎空翻 國韋教練
週六2030-2230中階/進階空翻 國韋教練
週日 1630-1830 入門空翻 其偉教練
週日 1830-2030 基礎空翻 其偉教練
*以上為13歲課程，若2-6歲幼兒課程或7-12歲兒童課程歡迎私訓詢問。

[@user-hq9hi4yp2b]

我也可以

[@user-fr9zf2yc6d]

我腳太長了都踢到屋頂裡了

[@user-uq6hh8un9t]

剛開始不敢翻是正常的嗎？
練這個之前有需要先去特別練手臂的力量嗎？很怕手的力不夠，軟掉。折到脖子

[@flyingspace1446]

可以先從反向開始，有狀況就第一時間踩地板。
手有力氣練翻也會比較有自信唷!!!

[@deurpye]

請問手掌和手指 到底該怎麼放比較好

[@flyingspace1446]

建議手掌放在與肩同寬的位子 然後手指尖面向牆壁 五指用力抓地板歐～

[@user-sk5mt5xq2z]

请问这个需要先练好劈叉？

[@flyingspace1446]

柔軟度會有幫助的唷!!!

[@user-sd3zx1mv9v]

我都是不夠力， 怎麼辦？

[@flyingspace1446]

多練習會越來越有力氣的!!!

[@pineapplelaw8501]

我為什麼踢不上去
我該如何改善呢？

[@user-de2bm8mc5f]

我原本也踢不上去，後來找到一個辦法你可以試試看，先把手放在離牆一掌寬的距離，先用頭(後腦杓)頂著牆，把個背部貼在牆上，先讓一隻腳上去，在把另一隻腳踢上去，或慢慢放上去，上去後先用頭頂著牆分擔重量，等肌力足夠再讓頭離開牆。當然還是要不斷嘗試，才會成功

[@user-yr7ym2mo2e]

請問眼壓高是正常的嗎

[@user-zk7zb9li9i]

一開始練是正常，所以要慢慢加倒立時間

[@JR-bg8ov]

可能是你不自覺在閉氣