Gracias por escribir Pepi, fue una historia maravillosa tu caso, de superación y de ganas de cambio. Nos alegra saber de ti y que lo aprendido siga presente por salud y calidad de vida. Esperamos verte activa en nuestra tribu, que tienes mucho que compartir y fuerza para ayudar. Un abrazo muyyu fuerte
Jo, primera vez que los veo porq busqué Keto en youtube y me ofreció 20 opciones y nunca a vosotros. Me he suscripto. Me parecen de lo más interesante y serio que he visto
😍😍😍😍 muchas gracias de verdad. Creemos mucho en lo que hacemos y decimos... además nos encanta. Espero que podamos darte mucho más y que te sea buena información. Gracias por estar en la tribu ketoreal
En mi experiencia, llevo 3 años con la alimentación Keto y me ha ido muy bien. Me realizo estudios periódicos y llevo un seguimiento con nutriólogo. Quien se anime a hacerlo, lo que les puedo recomendar es que lo hagan lo más limpio posible para que su cuerpo realmente lo agradezca.
Ufff Israa... Del otro vídeo me he venido a éste montada en la bici estática 😅. Interesante lo de los garbanzos, el almidón resistente, el estrés (que yo por mi situación lo tengo crónico), lo de la cúrcuma... Muy interesante toda la información 💯 muchas gracias!! 👍
Quiero hacer dieta cetogénica, pero no tengo vesícula biliar y la grasa me cae pesada, no tengo problemas con la proteína, sino con la grasa. ¡¡Algún consejo por favor!! Saludos desde la península de Paraguaná 🏖 Venezuela 🎉❤
No tendrías que tener ningún problema haciendo una dieta keto baja en hidratos y moderada en grasas, por ejemplo en tus platos echar pues un poco de aceite, o tomar 10 almendras, cosas livianas que te ayuden a obtener esa grasa saludable pero en la cantidad adecuada. Lo importante sería bajar en hidratos (cereales, legumbres, tubérculos y ultraprocesados)
Muchas gracias por contestar y darme animo mañana empieza con las compras de los alimentos para empezar el Lunes voy a buscar el menú de principiantes.
Existe un abanico de posibilidades más amplio de lo que se piensa, en nuestro método tenemos a los pacientes tomando kiwi, fresas, arandanos, melón, sandía, mandarinas....y medimos la cetosis a diario para demostrarles que efectivamente se pueden tomar. Recomendamos que sea solo por la mañana acompañada de proteína y grasas
Hola, Gracias por la información. Consulta: yo hice Keto 2 años, mi colesterol subió a 300 y cambié mi dieta subí 5 kilos y mi colesterol no baja de eso hace ya 1 año. Todos los videos de Keto no hablan de esto. Ayuda!!! Gracias otra vez.
Si, de hecho hasimoto es una enfermedad de las denominadas autoinmunes y una dieta keto baja en fodmaps te ayudará a mejorar tu microbioma y mejorar sensaciones e inflamación
Respecto a la pregunta 2: Ojo, que no tener ganas de ir al baño no es lo mismo que estreñimiento. Es normal en la dieta keto no evacuar durante varios dias, justo como le pasa a los animales cazadores-recolectores en la naturleza, es lo más normal del mundo. Pero cuando lo haces, deberia ser sin problemas. Si te cuesta, entonces eso es estreñimiento. Para evitar el estreñimiento basta con dejar harinas de todo tipo, lacteos jovenes y consumir cosas que mejoren la flora intestinal como vinagre de manzana, quesos añejos, levadura de cerveza, y vino de buena calidad
La dieta keto nacio en 1920 en estudios de niños con epilepsia, por tener unos resultados fantásticos. La evidencia en 100 años es abrumadora. Keto ayuda mucho
Plan keto de Adelgazamiento intensivo, si quieres conseguir tus objetivos... infórmate -> ketoreal.com/plan-keto-adelgazamiento-intensivo-latam/
que emoción veros, estuve con vosotros hace 3 años y perdí 20kg en 4 meses y medio y aún me mantengo. Os estaré siempre agradecida
Gracias por escribir Pepi, fue una historia maravillosa tu caso, de superación y de ganas de cambio. Nos alegra saber de ti y que lo aprendido siga presente por salud y calidad de vida. Esperamos verte activa en nuestra tribu, que tienes mucho que compartir y fuerza para ayudar. Un abrazo muyyu fuerte
Eres el mejor, tw haces y quieres que te entendamos. Buen maestro
Jo, primera vez que los veo porq busqué Keto en youtube y me ofreció 20 opciones y nunca a vosotros. Me he suscripto. Me parecen de lo más interesante y serio que he visto
😍😍😍😍 muchas gracias de verdad. Creemos mucho en lo que hacemos y decimos... además nos encanta. Espero que podamos darte mucho más y que te sea buena información. Gracias por estar en la tribu ketoreal
En mi experiencia, llevo 3 años con la alimentación Keto y me ha ido muy bien. Me realizo estudios periódicos y llevo un seguimiento con nutriólogo. Quien se anime a hacerlo, lo que les puedo recomendar es que lo hagan lo más limpio posible para que su cuerpo realmente lo agradezca.
Totalmente de acuerdo, gracias por compartir tu experiencia!
Ufff Israa... Del otro vídeo me he venido a éste montada en la bici estática 😅. Interesante lo de los garbanzos, el almidón resistente, el estrés (que yo por mi situación lo tengo crónico), lo de la cúrcuma... Muy interesante toda la información 💯 muchas gracias!! 👍
gracias a ti! en bici se escuchan mejor :)
@@ketoreal ya ves... Y escuchándote! mejor que la música 🙌
Hoy los encontré mi hijo me recomendó keto tengo lipodema, no muy conocida, y me gusta su explicación me inscribo Deseo puedo entender y hacerla.
Espero q con nuestros vídeos puedas, un saludo
Quiero hacer dieta cetogénica, pero no tengo vesícula biliar y la grasa me cae pesada, no tengo problemas con la proteína, sino con la grasa. ¡¡Algún consejo por favor!! Saludos desde la península de Paraguaná 🏖 Venezuela 🎉❤
No tendrías que tener ningún problema haciendo una dieta keto baja en hidratos y moderada en grasas, por ejemplo en tus platos echar pues un poco de aceite, o tomar 10 almendras, cosas livianas que te ayuden a obtener esa grasa saludable pero en la cantidad adecuada. Lo importante sería bajar en hidratos (cereales, legumbres, tubérculos y ultraprocesados)
Hoy los encontré me ha gustado mucho su enseñanza quiero empezar el lunes con el ayuno intermitente quiero mejorar la resiste a la insulina.
Te irá genial. Intenta hacerlos poco a poco, sin que te genere ansiedad. Verás como así consigues cosas alucinantes, sobre todo pérdida de apetito
Muchas gracias por contestar y darme animo mañana empieza con las compras de los alimentos para empezar el Lunes voy a buscar el menú de principiantes.
@@idalmisromerolaurencio5437 en nuestra comunidad.ketoreal.com tienes ideas, regístrate que es gratis
Que tipo de fruta consumir..
Existe un abanico de posibilidades más amplio de lo que se piensa, en nuestro método tenemos a los pacientes tomando kiwi, fresas, arandanos, melón, sandía, mandarinas....y medimos la cetosis a diario para demostrarles que efectivamente se pueden tomar. Recomendamos que sea solo por la mañana acompañada de proteína y grasas
Hola tengo 60 años, puedo hacer la dieta keto
Por supuesto, tenemos incluso pacientes con 85
Hola, Gracias por la información. Consulta: yo hice Keto 2 años, mi colesterol subió a 300 y cambié mi dieta subí 5 kilos y mi colesterol no baja de eso hace ya 1 año. Todos los videos de Keto no hablan de esto. Ayuda!!! Gracias otra vez.
Revisa en nuestro podcast "Keto Real" que hablamos sobre ello
Cuantas horas de ayuno recomiendan para un principiante?
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Ésta dieta es saludable para el hipotiroidismo de Hasimoto? Compatible con la medicación diaria de Eutirox 88. Gracias
Si, de hecho hasimoto es una enfermedad de las denominadas autoinmunes y una dieta keto baja en fodmaps te ayudará a mejorar tu microbioma y mejorar sensaciones e inflamación
Respecto a la pregunta 2: Ojo, que no tener ganas de ir al baño no es lo mismo que estreñimiento. Es normal en la dieta keto no evacuar durante varios dias, justo como le pasa a los animales cazadores-recolectores en la naturleza, es lo más normal del mundo. Pero cuando lo haces, deberia ser sin problemas. Si te cuesta, entonces eso es estreñimiento. Para evitar el estreñimiento basta con dejar harinas de todo tipo, lacteos jovenes y consumir cosas que mejoren la flora intestinal como vinagre de manzana, quesos añejos, levadura de cerveza, y vino de buena calidad
Si te cuesta es cierto que tienes que afinar, pero el vino no sería una de.mis recomendación 😋 gracias por escribir
Porque no contestas, dieta keto y epilepsia gracias
La dieta keto nacio en 1920 en estudios de niños con epilepsia, por tener unos resultados fantásticos. La evidencia en 100 años es abrumadora. Keto ayuda mucho
Cómo llevar la dieta keto
Por aquí es difícil explicarte, pero revisa nuestros podcast que lo explicamos muy en detalle
Yo tenía la tsh normal y se me elevó demasiado. Se debe a la cetosis? Grazie
Hazte unos nuevos análisis, será algo temporal, al estar aprendiendo a manejar otra ruta metabólica. Intenta hacerla limpia
@@ketoreal ok. Gracias Isra! Abrazo
Por lo que veo es muy parecido el ayuno con la dieta keto
Metabólicamente se asemeja