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Yo perdí 18 kgs con keto y ejercicio en 8 meses, y me mantuve así mas de un año, pero luego me extirparon la vesícula de urgencia y tras esto recupere 5kgs, y aunque sigo en keto y haciendo ejercicio de fuerza y otros, tras un año no consigo bajar esos 5kg que me molestan 😢

4:58 gracias ❤

Fundamental abandonar el azúcar, carbohidratos refinados, aceites vegetales. Comer pocas veces al día, en lo posible 1 o 2 veces al día, siempre comer antes que se ponga el sol, tomar sol, tomar agua, dormir 8 o 6 hs profundo. Comer carne con grasa y poco, en realidad una vez que se sube a este estilo de vida el mismo organismo limita la ingesta.

1 un millón de gracias

Y la flor d Jamaica? Igual baja la presión arterial

La Canela no es caliente según antes sube más la presión arterial

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Gracias. Además de azúcar tb tienen colorantes como yellow 5 causante de enfermedades en el cerebro

Que le puedo agregar qie no sea aceite de coci?

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KETO = Calvicie, ojos chupados y mal aliento. solo vean el tipo que te habla en este video. Te recomiendo hacer ejercicio y ya.

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Pero no dices nada de la presión arterial

Se puede tomar vino?

Curso

Estoy aquí! Y me ha encantado. Gracias!

El agua Meda reflujo

Ayuda

Dos veces tuve que dejar keto por falta de fuerzas , dolor de cabeza y taquicardia. Por que?

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Cosas como los chicles sin azucar, jugos en polvo sin azucar, y demas cosas que son 0 azucar pero que no son sanas, yo recomiendo (A mi me ha servido así) ir disminuyendolo poco a poco, sobre todo la primera semana, te dan un ataque de hambre, bueno, un chicle y voluntad.... NO RECOMIENDO para nada la Coca Cola sin azucar, te hace beber menos agua y te sentirás peor, ademas de retrasae la perdida de peso . Eso en mi experiencia :) Edit: Si quieren pueden preguntarme por mi experiencia, encantado de responder. Se que a vece el inicio puede sonar algo "dificil", pero en realidad es algo que se peude hacer muy llevadero.

Gracias, excelente ☺️

Gracias 3excle

Gracias 2👍😊

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Parece mas bien la dieta loucat

Hola llevo 6 meses con keto he perdido 22 kg estoy muy bien perro llevo una semana con dolores de cabeza que puedo tomar.gracias

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Cual grasa solo del aguacate ? Grasa animal?

Gracias Doctor por su experiencia de con partirla a vosotros

Buenas tardes la suscripción al programa keto tiene algún costo?

El seitán faltaría alto en proteína

Felicidades por tu página eres una crack 😊

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👏👏👏👏3

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Hola! Estoy haciendo la dieta keto, pero me dan calambres en las piernas. Que puedo hacer?

Puedo comer zanahoria dijo

Curso gracias

Personas que padecen ateroesclerosis que les han colocado estent pueden adoptar esta dieta sin aumentar su riesgo?

No me gusta ya la leche

3. venga vamos a incluirmos en la dieta diaria ;)

2. Gracias por compartir esta informacion de forma tan cercana y practica.

Si tienes que seguir tantos pasos a seguir es porque no estan saludable como dicen. Yo no le creo a esas dietas, nosotros podemos comer de todo, pero todo depende de la cantidad, y moverte caminar hacer ejercicio.

Me pueden decir que hora de la mañana esta bien el desayuno?