@@olympeathena C’est hyper spécifique comme problème et plutôt d’ordre médical , du coup ça sort du cadre de coach. Mais Tu peux toujours adapter mes cours vidéos à en privilégiant une approche douce, progressive et basée sur l’écoute de ton corps. Évite les amplitudes trop importantes ou forcées pour limiter la tension. Pense à respirer profondément et à te relaxer. Apprends aussi à être pleinement consciente pour apaiser le système nerveux. Reste à l’écoute de tes ressentis pour ajuster les exercices selon ton confort, et sois patiente et régulière pour progresser sans douleur.😉
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Je voudrais bien un stretching mobilité spécial douleurs chroniques neuroplastiques 😊
Ahhhh si je pouvais , je le ferais avec grand plaisir 😊
@@karlitomoove c'est pas possible 🤔?
@@olympeathena C’est hyper spécifique comme problème et plutôt d’ordre médical , du coup ça sort du cadre de coach.
Mais Tu peux toujours adapter mes cours vidéos à en privilégiant une approche douce, progressive et basée sur l’écoute de ton corps. Évite les amplitudes trop importantes ou forcées pour limiter la tension. Pense à respirer profondément et à te relaxer. Apprends aussi à être pleinement consciente pour apaiser le système nerveux.
Reste à l’écoute de tes ressentis pour ajuster les exercices selon ton confort, et sois patiente et régulière pour progresser sans douleur.😉
@karlitomoove c'est ce que je fais déjà. Merci.