Tetszett az ötlet ezért kipróbáltam. Mell edzés végén én csak 28kgval csináltam de ilyen brutális bedurranast már rég nem éreztem. Mivel megálltam a fejlődésben a következő 4 hétben minden edzes végén ezt rakom be es kivancsi leszek az eredményre. Köszi a tippet
Fix hogy ezt a Lantos is azért találta ki hogy legyen jó kifogás a keretben bicepszezésre 😃 viccet félretéve full jónak tűnik 💪💪
Ez tök jónak tűnik. Egyszer kipróbálom! Köszi a tippet!
Tetszett az ötlet ezért kipróbáltam. Mell edzés végén én csak 28kgval csináltam de ilyen brutális bedurranast már rég nem éreztem. Mivel megálltam a fejlődésben a következő 4 hétben minden edzes végén ezt rakom be es kivancsi leszek az eredményre. Köszi a tippet
Régóta csináljuk, csak mi átadogatjuk egymásnak. Brutális jó gyakorlat. :)
Isteni volt, köszönöm hogy bemutattátok a gyakorlatot!
Köszönjük a videt én már 2 szer is kiprobaltam es majd leszakad a karom😂😂😂
Ma ki próbálom 💪🙂
3:06 nál mi a zene címe?
Diabolical Suitor - Sightless in Shadow
Dani nagyon hasonlít a Rammstein énekesére
Fogalmam sincs miért kell azt mutatni, hogy kell kilépni a kereteken belülről, mikor a terembe járók 80% a keretet sem ismeri, de a trükk az kell...
BÓÓNUSZ!!!!
Kurva szar a bicepszem bármi màs izmomhoz kèpest. Szerdàn meg is próbálom ezt a technikát! Köszi!
@Béla Prosztó kinek mi. Nekem a fekvenyomás az sokkal jobban megy.