Gratulálok mind2-töknek, jó volt így nézni bennetek,teljes elismerésem, és jó ösztönző erőt ad a továbbiakban szerintem minden testépitőnek, és mindazoknak akik szeretik ezt a sportágat 👍💪🙏
Az miért van srácok hogy számos bicepsz gyakorlat során nem a bicot érzem úgy ég, hanem előtte a hajlatban az int. Pedig lassan, szabályosan csinálom megnyújtva a végén, de mégis. Ez van Scott-on, koncentráltnál, kétkezesnél meg úgy általában elég sok gyakorlatnal is. Mit csinálok rosszul?
Szerintem pont azért mert nagyon megnyújtod a végén. Nem kell teljes kinyúlásig engedni, nem is szabad. Koncentrálj a hajlításra és a csúcsösszehúzódásra.
Használj ízület védőt! , próbálj több fajta gyakorlatot pl. beforgatós bicepsz egykezes súlyzóval, kalapács bicó , francia rúd - szűken szélesen , rengeteg variácó van vagy akár csigán stb. Azokat a gyakorlatot erőltesd amibe nem vagy kevésbé érzed illetve használj kisseb súlyt és magasabb ismétlés számot . Remélem tudtam segíteni.
Szerintem még kezdő vagy. Nekem az elején voltak ilyesmik, amikor még nem volt izomtömeg és gyengék voltak a inak. Olyankor még ínból próbál mindent megoldani a test. Húzódzkodásnál is a kar szokott olyankor fájni-égni, a hátat pedig nem érzi annyira a szerény kezdő.
Mind a kettőjük fantasztikus példakép! Nagyon jó volt ezt az edzést nézni! Motivált!
Laci, ha megy az angol, akkor ideje indulnod Hollywood-ba Kratos szerepéért. 💪
Gratulálok mind2-töknek, jó volt így nézni bennetek,teljes elismerésem, és jó ösztönző erőt ad a továbbiakban szerintem minden testépitőnek, és mindazoknak akik szeretik ezt a sportágat 👍💪🙏
Kiss Jenő nagyon jó kisugárzású ember! Igazi színfolt!
Jo arcok vagytok 💪💪💪💪💪
komoly edzöpáros!!
Szmereka "Kratos/Kigyúrt Ceglédi Zoltán" László
Szép és jo😅de ez lehetetlen ilyen vagy hasonlo edzést megcsinálni annyian vannak a többi gépnél és a terembe is😅😅
Ez egy jó videó
Csak hallgassátok🔥🔥🌚🌚😂😂
"...Az is olyan régi, mint a gépek." 😂😂😄😀
Az miért van srácok hogy számos bicepsz gyakorlat során nem a bicot érzem úgy ég, hanem előtte a hajlatban az int. Pedig lassan, szabályosan csinálom megnyújtva a végén, de mégis. Ez van Scott-on, koncentráltnál, kétkezesnél meg úgy általában elég sok gyakorlatnal is. Mit csinálok rosszul?
Szerintem pont azért mert nagyon megnyújtod a végén. Nem kell teljes kinyúlásig engedni, nem is szabad. Koncentrálj a hajlításra és a csúcsösszehúzódásra.
Használj ízület védőt! , próbálj több fajta gyakorlatot pl. beforgatós bicepsz egykezes súlyzóval, kalapács bicó , francia rúd - szűken szélesen , rengeteg variácó van vagy akár csigán stb. Azokat a gyakorlatot erőltesd amibe nem vagy kevésbé érzed illetve használj kisseb súlyt és magasabb ismétlés számot . Remélem tudtam segíteni.
Szerintem még kezdő vagy. Nekem az elején voltak ilyesmik, amikor még nem volt izomtömeg és gyengék voltak a inak. Olyankor még ínból próbál mindent megoldani a test. Húzódzkodásnál is a kar szokott olyankor fájni-égni, a hátat pedig nem érzi annyira a szerény kezdő.
Nézem miafranc, James Hollingshead beszél magyarul? 😃
Azért örülök. Akartam írni, hogy még képen sem láttam ilyen cuccokat.
Ez melyik terem?
Fitness 2000
Őzike (R voltam)