Quer saber quais os melhores exercícios para as grávidas? | Diástase Na Prática

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[@Solangebritto1515]

Ameiiiii já vou começar ....cai aqui de paraquedas 😅estou de 16 semanas grávida do meu segundo filho depois de 11 anos ,engravidei de novo ....tenho diastese e me incomoda muito além do desconforto abdominal que eu tenho, ontem fui na minha médica e levei um susto achei que era o neném crescendo e nada era gordura abdominal minha diastese está mais aberta meu neném ainda está pequeno, preciso fazer exercícios e como vc disse grávida não tem disposição todo dia, vou devorar suas aulas com todo carinho hahahah pq sofri muito na minha primeira gravidez com o pós parto e queria muito que nessa segunda fosse diferente, e estou aqui pronta pra aprender tudinho com vc
Obrigada pelo canal estou amando❣️ganhou mais uma seguidora e sou obediente hahaha

[@laisecarmosantiago5609]

Esse vídeo caiu do céu, vir um vídeo seu de 6 meses atrás falando sobre o pilates, ontem fiz uma aula experimental de pilates e fiz tudo que você disse no vídeo que não era pra fazer eu fiz, a tarde comecei a sentir um desconforto na barriga, hoje ainda incomoda e comecei a pesquisar se esse incomodo era pq séria o primeiro dia de pilates, mais vejo que fui orientada da forma errada😒

[@laisecarmosantiago5609]

Estou grávida de 4 meses.

[@rayradecassiajesus98]

E se eu quiser ficar mantendo sempre contraido abdômen tipo ativando ajuda?

[@yingruchen8773]

Pode fazer esses exercicios após o parto?

[@leidianamiranda4678]

Oi, apartir de quanto tempo de gravidez pode fazer esses exercícios?

Essa aula serve para qualquer idade gestacional! 💜

[@iedanormantenoriodasilva9957]

Os abdominais tradicionais não são proibidos em caso de diástase? Essa versão em pé não dará o mesmo efeito?

[@ununquadioununtrio]

Perfeito, amei suas dicas. Muito obrigada 🥰🥰

[@alessandrasilva1189]

Pode fazer esse primeiro e depois os de pernas?

[@marialuana4902]

Posso fazer todos os dias

[@indianarasartor2954]

Muito bom exercícios. Obrigada Rô!!!

[@sarateixeira3193]

Amei!! Muito obrigada!!!

[@mariastar207]

Esses exercícios são pra prevenir diástase???

[@ericamoreira7906]

Muito bom

💜💜💜

[@Sraelizandra]

❤❤❤

[@maradenisemartinsvidal8309]

Esse 'ativar abdômen seria contrair?

[@mariastar207]

Sim

[@ericamoreira7906]

Estou com 18 semanas, posso fazer?

Pode siiim 💜