진짜 나나님 영상보는 맛에 살고있어요😭 진짜로 영상 1개 10번씩 보고 또보고 정주행만 몇번 했는지 몰라요진짜 나나님 처돌이 입니다 진짜 나나님 앞머리 진심 잘어울려요 진짜 나나님 진짜 진심으로 좋아해요(..?) 진ㅁ자로 코로나 조심하세요ㅜ 나나님 아프면 제 맘이 찢어져요 진짜 손잘씻으세요😭😭😭😭 그리고 고정 진짜 한번만 받아보고싶어요 인생 소원이에요💖
잔소리 아니에요..ㅜ 정말 언니가 한말 한개도 틀린말 아니고 몸무게에 집착하는 저한테 너무 위로되고 저 자신에게 충고되는 말인것 같아요 다이어트를 하고 난 뒤로부터 폭식하게 된 저를 보면 한심하고 엄청 우울해 하고 뭔가 제 자신을 사랑하지 못했는데 언니 영상 보면서 내 자신을 사랑해야겠다는 생각을 하게 되는거 같아요.. 진짜 매번 좋은말 힘이 되는 말들 해줘서 고마워요❤️ 언니는 진짜 멋진 유튜버이자 저의 워너비에요❤️❤️❤️❤️❤️
one of the reasons why you're one of my fav diet channel is bc you actively promote balance; that it's okay to still indulge in ur fav sweets or other food as long as it's done in moderation. i really appreciate you. thank u so much for being realistic and staying honest to us and urself
I love your mentality on and relationship with dieting. I especially appreciated you pointing out that a scale is just a tool to help us, it shouldn't be something to obsess over.
I really love your channel. Lately, I have been secretly suffering from my bulimia because of my stress. I kept eating and feeling guilty and then I start to purge. This loop is terrible as hell. Thank you so much for reminding me that dieting does not mean that I have to cut off all of those sweets and yummy things. Just wanna say that your channel meant a lot to me. Thanks so much for uploading these vlog. P.S you look so lovely with the new hairstyle ❤️
저랑 키가 같으신데 나나님 몸무게가 제 목표 몸무게예요!!!!!!!! 보면서 같이 다이어트 한다는 기분내려고 구독했어용 ㅎㅎ 나나님과 몸무게 같아지는 그날까지 올라오는 영상 보면서 화이팅 하겟슴더😍😍💪🏻 + 언제 한 번 큐엔에이 영상도 올려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ궁금한 게 너무 많아용ㅠㅠ
오늘 영상도 잘 봤어요 💗 음 제가 원래부터 과자릉 정말 좋아하긴했지만 식단조절을 시작하고나서 과자같은 군것질 거리를 폭식하는 습관?이 생겼어요 식단이 다이어트 식단이긴 하지만 여러가지로 구성해서 딱히 질리지도 않고 스트레스도 안 받으면서 하고 있다고 생각했는데 식단 잘 하면서 그래 잘 참았어 앞으로도 이렇게하면 돼 하다가도 다음날은 운동하러 나갔다가 과자 몇봉지를 사와서 그 날 그걸 다 먹고 있어요 칼로리도 2000에서 3000칼로리가 되는데 그걸 순식간에 다 먹어치우고 또 후회하고 이렇게 반복 중인데 왜 이러는 지를 모르겠어요 ㅠㅠ 다이어트에 너무 스트레스를 받나 생각해봤는데 나름 만족하면서 잘해내고 있다고 생각했거든요 ㅜㅜ 이틀 식단하고 하루 폭식하고 또 정신차리고 식단하고 폭식하고 이렇게 반복되니까 너무 걱정되고 체중감량도 더뎌지는 거 같아요••• 딱히 이런 거 어디 말할 곳도 없고 그냥 너무 고민이라 얘기해봤어요 다이어트한다고 얘기하면서 주변에서 주는 과자는 거절해놓고는 결국은 못 참고 집 들어가는 길에 하나 사먹으면서 가고 ㅠㅠ 차라리 사서 집 가서 먹든가 길 가면서 허겁지겁 먹고 ㅜㅜ 너무 답답하고 한심하지만 고쳐지지가 않네요 ㅠㅠ 오늘 또 후회했는데 내일 다시 식단하다가도 또 이럴 거예요,,
제경우와 똑같아 너무 공감되네요 전 2년 하고두 2개월째 다이어트 70에서 오늘 55 감량이 느리지요 전 눈물로 살았어여 나나님 영상 보고 위안도 받고 용기도 내고요 빠른 감량으로 남부럽지 않게 큰요요도 겪었고요 전 다이어트중에도 나나님 처럼 먹고픈걸 나누어 먹었어요 그대신 운동은 일주일 3번은 죽어도 빡세게 꼭 해 주었구요 감량은 느리지만 몸에 적응기간을 천천히 해 주는거예요 전 아직 5 Kg더 감량해야 하기에 2주에 한번 치팅하면 1.5정도 이틀 식단하면 빠져요 그니까 용기 내시고요 먹은땐 슬퍼하거나 스트레스 받지 말고 즐겁게 드세요 다이어트는 누구나 힘들어요 힘내세요 화이팅!!~~~~
나나님 건강 조심하세요 코로나 조심하셔야 해욥 마스크 필수,,,,ㅠㅠ 이번 영상도 재밌게 잘 볼게요!! 이렇게 먹으면서 소소하게 맛설명 해주시고 일상 공유해주시는게 넘 힐링돼서 계속 보게 되는것 같아요ㅎㅎㅎ 진짜 조금씩 드실 것 같은데 입안 한가득 넣고 드시는것도 좋고 앞머리 자르신것도 귀엽고.. 이건 뭐 덕질 수준이네여,,, 아무튼..!! 영상 편집하는것도 힘드실텐데 매주 올려주실때마다 항상 재밌게 보고 있어요 보고 또보고 또또보고^^; 나나님이 줄리앤줄리아 보듯이 저도 나나님 영상 무한 재탕,, 감사합니당🥰
nana i love your vlogs so much TT I just binged eat and i felt so guilty and sad, it's so good your vlog appear just in time! hopefully i can have a balance lifestyle like you someday!
저 폭식증 때문에 몇년째 고생하고 있는 갓 어른된 20살인데용,,, 저도 남들처럼 이쁘게 꾸미고 여행 다니고 싶고 친구들이랑 재미있게 놀고싶은데 항상 강박증때문에 못하고ㅠㅠ 일부러 친구들 만나서 까페가고 밥먹고 이러면 살찔까봐 약속도 피하게 되고 친구들이랑 비교하면서 왜 나는 이럴까 그러다보니 자존감도 많이 낮아졌었어요.. 가족들이랑 외식도 마음편히 좋은 시간 보내고 싶은데 자꾸다이어트 방해된다는 생각이 들어서 툴툴대기도 하고 그래놓고 혼자있을때 폭식하고 자책하고 절식하고 또 폭식하고 무한반복... 이 생활을 몇년 하다보니 달라지고 싶고 음식때문에 그만 힘들고싶어서 아직은 부족하지만 조금씩 고쳐나가는중이에요! 인생 최대 몸무게 57.5 찍고 지금 54까지 빠졌어요ㅎㅎ 나나님 영상 보다보니 정말 긍정적이고 음식을 즐길줄 아는 모습에 감탄하고 가요 너무 닮고 싶어요 먹고싶은 음식 먹으면서 행복하게 유지하고.. 또 몸무게 늘거나 별로 안빠져도 그런거에 일희일비 하지않는 정말 제가 닮고싶은 부분들이 너무 많아요! 저녁에 콩나물국밥 먹고 메론 먹어서 너무 많이 먹었나 후회하고 있었는데 저도 긍정적으로 생각해야겠어요ㅎ 너무 감사합니다ㅠㅠㅠ 꼭 극복할거에요!!! 저랑 비슷한 상황에 힘들어하고 계신분들 우리 모두 힘내요❤
컬리플라워볶음밥 맛있는 1인 추가요!! > < 저는 마켓컬리 제품 추천찾다가 나나님을 처음 접하고, 나나님이 추천해주신것들 위주로 마켓컬리 구매했는데 다 너무 좋은거있죠! 그 뒤로 나나님 구독하고 영상들 정주행했어요 ㅎㅎ 보면서 공감도되고, 배우기도하고, 자극도 받아요! 덕분에 맛있게 다이어트합니다! 요리초보라 나나님처럼 베이킹할 자신은 없지만.. 앞으로도 좋은 꿀팁들 기대할게요! 항상 건강하시고 행복하세요 : )
Hi Nana, ur new hairstyle looks refreshing!! Btw i ate too much today.. Mcgriddles, fillet o fish, noodles,pizza and snacks. Right now i am hula hooping to burn some of those calories so i dont get so much weight.😂😂😂 Something really bad about snacks like chips,biscuits and chocolates are i cant stop eating once i start. And end up realising i have take up too much calories😅😅 anyone agrees with me 😭
Same goes when you try to eat healthy snacks like nuts and dates or raisins, I ended up eating too much of them and put on weight instead 😂😂 Cashews and almonds are too yummy I really can’t stop 😂
후..드디어 정주행 끝냈다아!!! 다이어트 다시 시작해 보려는 참에 유투브 알고리즘이 절 이리로 이끌어서 정주행 했는데 너무 재미있고 기분좋게 봤어요..2018년에 1년 통으로 투자해서 25키로 감량했는데 2019년에 이래저래 몸도 마음도 힘들고, 또 전년에 조금은 제한식을 했더니 입이 터져버려서 현재 10키로는 도로 찐 상태에요ㅠㅠ내가 다시 전처럼 살을 뺄 수 있을까...자신없어서 시작 못하고 있던 차에 나나님 영상 만나서 용기를 얻었어요! 저도 나나님처럼 스트레스 안받고, 먹고싶으면 먹어가면서 다시 해보려고 해요. 조금 덜 먹고, 건강식도 찾아먹어보기부터 차근차근 해보려고 해요~ 댓글 보실지 안보실지 모르지만...좋은 기운 나눠주셔서 감사하기도 하고, 스스로 의지 다지기용으로 주저리주저리하고 갑니다 고마워요❤
![*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)](http://i.ytimg.com/vi/ULDaFhhfj0o/mqdefault.jpg)
진짜 나나님 영상보는 맛에 살고있어요😭 진짜로
영상 1개 10번씩 보고 또보고 정주행만 몇번 했는지 몰라요진짜 나나님 처돌이 입니다 진짜 나나님 앞머리 진심 잘어울려요 진짜 나나님 진짜 진심으로 좋아해요(..?) 진ㅁ자로 코로나 조심하세요ㅜ 나나님 아프면 제 맘이 찢어져요 진짜 손잘씻으세요😭😭😭😭
그리고 고정 진짜 한번만 받아보고싶어요 인생 소원이에요💖
모수빈 수빈이 고정😛
헐헐 진짜 나나님😭😭 고정 진ㅁ자 감사해요💖
@@Nanasserie 나나 언니..ㅠㅠ 대박 진짜 완전 대박...ㅠ 친구들이랑 행사때문에 강남역에 갔었는뎅 방탄소년단 뷔...오빠..?? 정꾹이 오빠..? 본것같아뇽ㅠㅠㅠ 완전 대박 대박..ㅠ 검정색 머리..!?에 검정롱코트에 검정색와이셔츠에 청바지에 컨버스 신발 신구 계셨던것같은뎅... 강남에서 그렇게두 이쁘시구.. 너무너무 잘생긴 오빠는 평생 처음 봤어뇽 언니...ㅠㅠㅠㅠㅠ 친구들이랑 진짜 진짜 눈호강했어용용.. 짱짱 이쁘시구 잘생기셨또뇽ㅠㅠ 아직두 심장이 쿵쾅쿵쾅 뛰어용용ㅠㅠㅠ
나나Nanasserie .. how are you? I really miss your latest video..always waitinggg..🥰🥰🥰
몸무게를 재며 일희일비하지 않는모습과 스트레스받지 않고 체중관리 하시는 모습이 너무 보기좋아요... 무척이나 부럽네요 늘 잘보고있어요♡♡♡
잔소리 아니에요..ㅜ 정말 언니가 한말 한개도 틀린말 아니고 몸무게에 집착하는 저한테 너무 위로되고 저 자신에게 충고되는 말인것 같아요 다이어트를 하고 난 뒤로부터 폭식하게 된 저를 보면 한심하고 엄청 우울해 하고 뭔가 제 자신을 사랑하지 못했는데 언니 영상 보면서 내 자신을 사랑해야겠다는 생각을 하게 되는거 같아요.. 진짜 매번 좋은말 힘이 되는 말들 해줘서 고마워요❤️ 언니는 진짜 멋진 유튜버이자 저의 워너비에요❤️❤️❤️❤️❤️
one of the reasons why you're one of my fav diet channel is bc you actively promote balance; that it's okay to still indulge in ur fav sweets or other food as long as it's done in moderation. i really appreciate you. thank u so much for being realistic and staying honest to us and urself
I love your mentality on and relationship with dieting. I especially appreciated you pointing out that a scale is just a tool to help us, it shouldn't be something to obsess over.
2:14 코코로카라 바나나 푸딩, 고구마 푸딩, 레몬 치즈케이크 쿠키
7:40 컬리플라워 라이스 볶음밥 + 스리라차 소스
9:55 인절미 아몬드, 단팥맛 아몬드
진짜 나나님 브이로그는 중독성이에요 ㅠㅜ 아껴보게 되고 ... 제일 기다려지는 유튜브에요
나나님 유튜브 보면 다이어트 욕구도 다시 살아나구 애정해요 코로나ㅠ조심해요 ❣️
뭔가 연말부터 다이어트 시작하면서 엄청 정신적으로 많이 피폐해졌던것같은데 ( 몸무게랑 눈바디에 엄청 집착해서요!ㅠ) 나나님 영상보면서 위로도 많이받고 좀 덜 스트레스 받으려고 노력하는중이에요! 건강한 다이어트 할수있게끔 멘탈잡기 도와주셔서 감사하고 다음영상도 기대할게용❣️
콜리플라워라이스 닭가슴살소세지+김치랑 들기름 볶아먹으면 쫀맛입니다..저는 식감이 약간 부족하면 버섯이나 병아리콩 넣고 흰자만 넣어먹어염 야채맛 좋아하면 존맛탱구링
짜삐 헣 담엔 그렇게 먹어야지
@@Nanasserie ㅜㅁㅜ 댓글이라닝,, 리얼 일반식 느낌으루다가 구운김 싸먹으면 슴슴한 김치볶음밥맛이에요
나나님은 치팅데이가질때 자신만의 규칙같은게있나요?? 치팅날 정해두고 입터지게 먹는것보다 점심 저녁 나눠서 조금씩 먹는게 폭식방지가 될까요??ㅠㅠ계속 참는건 못할꺼같아요
어찌나 깔끔히 맛나게드시는지ㅎㅎ!!
다이어트하고 있어서 영상자체도 안보려하는데 계속 보게되내요~^^
자주올려주세요^^
앞머리 내리고 안경쓰신거 너무 귀여우세여ㅠㅠㅠ
나나님은 항상 간식도 적당하게 잘 끊어서 드시는것 같아요
저는 한번 간식 먹기 시작하면 미친듯이 먹어서... 먹고나서 후회한적이 많아요ㅠ
적당히 끊어서 먹는 법은 어떻게 시작해야할까요....
매일매일 나나님 영상 보는 맛으로 삽니다^^* 계속 반복해서 봐도 안 질리고 재밌어요! 꾸준히 올려주셔서 감사해요❤️
다이어트 브이로그나 영상 잘 안 보는데 뭔가 건강하고 다양하게 챙겨드셔서 그거 보는 게 너무 재미있어요! 중간중간 등장하는 디저트도 너무 취향 저격이에요 저도 빨리 유지어터가 됐으면 +_+
나나님 먹방 영상 너무너무 기다렸어요. 저 사실 한 삼주전부터 나나님영상 보고있는데... 왜 이제 알았나 싶고.. 그래요 나나님 영상 기다리고 있었는데.. 올라와서 너무 기쁩니다 사랑해요 나나님..ㅠㅠ
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나나님 앞머리 내리신 거 너무 귀여워용>< 나나님 다이어트 브이로그는 정말 중독성 있는 것 같아요..뭔가 현실적이고 나나님의 건강한 마인드가 너무 좋아서 에너지를 얻어가는 기분이 들어요!! 나나님 최고에용ㅎㅎㅎㅎ💖💖💖
한입크게 먹어주는거 너무 좋아요ㅠㅠ언니 진짜 관리의 신 아니냐며.. ㅠㅠㅠ
다이어트하면서 많이 피폐해졌는데 나나님 영상보면 항상 먼가 위로되고 기분 좋아요 ㅠㅠ 나나님 너무 팬잉에요ㅠㅠㅠ❤️❤️
앞머리 내리시니까 뭔가 더 어려보이시네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 어울리세요😍
Yes! Another video!! :)) thank you for promoting a healthy lifestyle of eating and not just restricting foods/labelling what's "good or "bad".
언니 볼때마다 느끼는데 너무 러블리하게 생기셨어요 ㅠㅠ 영상 항상 끝까지 잘보구있어용
기다리고있었어요ㅠㅠㅠㅠ 모든영상들이 중독성쩔어서 계속 돌려보고있었어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저랑 키가 같으신데 나나님 몸무게가 제 목표 몸무게예요!!!!!!!! 보면서 같이 다이어트 한다는 기분내려고 구독했어용 ㅎㅎ 나나님과 몸무게 같아지는 그날까지 올라오는 영상 보면서 화이팅 하겟슴더😍😍💪🏻
+ 언제 한 번 큐엔에이 영상도 올려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ궁금한 게 너무 많아용ㅠㅠ
앞머리 안 내리셔도 이쁜데 내리니까 더 이뻐지셨어요ㅠㅠ 영상 볼 때마다 힐링하구 가요 맨날 유튜브 들어오면 나나님 영상밖에 안 봐요🥰🙈
오늘 영상도 잘 봤어요 💗 음 제가 원래부터 과자릉 정말 좋아하긴했지만 식단조절을 시작하고나서 과자같은 군것질 거리를 폭식하는 습관?이 생겼어요 식단이 다이어트 식단이긴 하지만 여러가지로 구성해서 딱히 질리지도 않고 스트레스도 안 받으면서 하고 있다고 생각했는데 식단 잘 하면서 그래 잘 참았어 앞으로도 이렇게하면 돼 하다가도 다음날은 운동하러 나갔다가 과자 몇봉지를 사와서 그 날 그걸 다 먹고 있어요 칼로리도 2000에서 3000칼로리가 되는데 그걸 순식간에 다 먹어치우고 또 후회하고 이렇게 반복 중인데 왜 이러는 지를 모르겠어요 ㅠㅠ 다이어트에 너무 스트레스를 받나 생각해봤는데 나름 만족하면서 잘해내고 있다고 생각했거든요 ㅜㅜ 이틀 식단하고 하루 폭식하고 또 정신차리고 식단하고 폭식하고 이렇게 반복되니까 너무 걱정되고 체중감량도 더뎌지는 거 같아요••• 딱히 이런 거 어디 말할 곳도 없고 그냥 너무 고민이라 얘기해봤어요 다이어트한다고 얘기하면서 주변에서 주는 과자는 거절해놓고는 결국은 못 참고 집 들어가는 길에 하나 사먹으면서 가고 ㅠㅠ 차라리 사서 집 가서 먹든가 길 가면서 허겁지겁 먹고 ㅜㅜ 너무 답답하고 한심하지만 고쳐지지가 않네요 ㅠㅠ 오늘 또 후회했는데 내일 다시 식단하다가도 또 이럴 거예요,,
체리야 너무 공감돼요,,,, 나나님이 대댓 달아주셨으면ㅜㅜ
공감이네요... 저도 이러다 폭식증까지
와버렸었어요.. 너무 고통이였죠.. 자존감 하락에 몸무게는 증가 .. ㅠ 최악이였어요 사람들도 만나기 싫어지고 하지만 지금은 양 조절 해가면서 극복중이랍니다 자기 자신부터 사랑하는 마음을 가지는게 중요한거 같아요
다이어트를 그만두세요. 너무 억제해서 그런거에요. 다이어트 그만두면 식욕이 오히려 좀 잡힐거에요!
저도 그래요.. ㅠㅠ 오히려 예전에 먹고싶은거 하나 먹고 안먹으면 스트레스도안받고 살도 덜쪘달까나 근데 식단시작하고 더 쪘어요.. 빵도 싫어했는데 갑자기 빵도 막 좋아지고 ㅜㅜ 떡이랑.. ㅜㅜㅜ
제경우와 똑같아 너무 공감되네요 전 2년 하고두 2개월째 다이어트 70에서 오늘 55 감량이 느리지요 전 눈물로 살았어여 나나님 영상 보고 위안도 받고 용기도 내고요 빠른 감량으로 남부럽지 않게 큰요요도 겪었고요 전 다이어트중에도 나나님 처럼 먹고픈걸 나누어 먹었어요 그대신 운동은 일주일 3번은 죽어도 빡세게 꼭 해 주었구요 감량은 느리지만 몸에 적응기간을 천천히 해 주는거예요 전 아직 5
Kg더 감량해야 하기에 2주에 한번 치팅하면 1.5정도 이틀 식단하면 빠져요 그니까 용기 내시고요 먹은땐 슬퍼하거나 스트레스 받지 말고 즐겁게 드세요 다이어트는 누구나 힘들어요 힘내세요 화이팅!!~~~~
나나님 영상 왜이렇게 재밌능지.. 집콕하면서 영상 주구장창 재탕하는 중이에요,,,, 증말 꿀잼이다 이거예요 ⋆⁺₊⋆ ♡̷̷̷
나나님 덕분에 스리라차 소스 알게 되어서 넘 행복해요~^^
제 인생 소스가 되었어요~♡
다들 건강 조심하세요!!
앞머리 너무 절 어울리시는것 같아요ㅠ 저도 인절미 + 아몬드 덕후인데 아몬드 꼭 사먹어야겠어요 😊 오늘도 잘 보고 갑니당 ❤️
헉 나나님 앞머리 너무 귀여워요😭 한창 식단중인데 영상 보고 대리만족중이에용 맛있는 거 많이 먹어주세요🥰
언니 매일 영상만 보다가 처음 댓글다는데 앞머리 내린거 너무 이뻐요ㅠㅠ
다이어트 스트레스 많이 받았는데 언니가 해주는 말들로 많이 위로받고 제 몸을 아끼게 되었어요
앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요!!
나나님 영상들 넘 조아효😍😍특히 간식 취향들이 너무 저랑 비슷하셔서 과자, 빵드시는거 보는거 진짜....표현 하기 어렵지만 취저..👻
나나님 영상 보고잇는 애셋 엄마에요 컬리플라워 사놓고(유트에서보고 어떤가 )안먹엇는데 나나님 먹어보고 얘기좀 하시길래 ㅎ 햇더니 진짜 볶음밥 같아요 ㅎ 맛잇어요^^ 오늘하루도 화팅!!^^
헐 나나님 앞머리 내린 거 왤케 잘 어울려요..? 너무 이뻐요 진짜로,,😳❤️❤️❤️
나나님 볶음밥 레시피 짱이에요ㅠㅠㅠㅠ 새우 대신 닭가슴살 넣었는데 완전 맛있는거 있죠... 컬리플라워인데도 그냥 밥 같더라구요!! 항상 영상 잘 보고 있어요❤️❤️
나나님 댓글 처음달아요~ 저도 다이어트 중인데 한번씩 맛있는거 먹으면 죄책감들고 기분이 디게 안좋은데 그럴때마다 나나님 영상보면 다시 힘내서 다이어트하게되요. 조급하게 생각하지않고 좋은 음식 먹고 힘내서 다이어트할게요! 코로나 조심하세요^ㅇ^
나나님 영상 항상 보고 있어요 ㅎㅎ 사실 영상 5분 이상 안 보는데 나나님 영상은 계속 보게 되는 매력이 💛👊
나나님 건강 조심하세요 코로나 조심하셔야 해욥 마스크 필수,,,,ㅠㅠ 이번 영상도 재밌게 잘 볼게요!! 이렇게 먹으면서 소소하게 맛설명 해주시고 일상 공유해주시는게 넘 힐링돼서 계속 보게 되는것 같아요ㅎㅎㅎ 진짜 조금씩 드실 것 같은데 입안 한가득 넣고 드시는것도 좋고 앞머리 자르신것도 귀엽고.. 이건 뭐 덕질 수준이네여,,, 아무튼..!! 영상 편집하는것도 힘드실텐데 매주 올려주실때마다 항상 재밌게 보고 있어요 보고 또보고 또또보고^^; 나나님이 줄리앤줄리아 보듯이 저도 나나님 영상 무한 재탕,, 감사합니당🥰
nana i love your vlogs so much TT I just binged eat and i felt so guilty and sad, it's so good your vlog appear just in time! hopefully i can have a balance lifestyle like you someday!
와 운동도 열심히 하시고 맛있는 삼시세끼 먹방까지!! 잘 보고가용ㅎㅎ
언니 혹시 pt 몇회 끊고 그 다음에 개인운동 하셨는지 알 수 있을까요,,?🥺
언니앞머리자른거 너무귀엽자나여ㅠㅠ
신기하게 언니영상을보면 마음이편안해지구 몽글몽글해진달까 넘조아여 ㅎㅎ
나나님 마인드진짜 멋져요 ㅠㅠㅠ저도 원래 다이어트 무한반복하면서 폭식증이 생기고 자책하면서 다이어트 포기하고 더 먹고 이랬는데.. 저도 오히려 먹을때 즐겁게 먹고 다시 마음잡고 식단이랑 운동을 열심히하니까 몸도 마음도 건강해진것같아요❤️ 앞으로도 영상꾸준히 보겠습니다🥰
코코로카라 먹고싶어서 검색해보는데 코코로카라매장에 울 애들 노래 잠깐 나오는거 들었네옄ㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ언니 덕분에 항상 다이어트 동기부여도 되고 힘들때 힘이나요 !! 진짜 언니 영상 알게 된게 행운인 것 같아요!! 건강 조심하구 앞으로도 맛잇는 영상 즐거운 영상 보여주세요❤️
오늘도 너무 재밌게 보고가요ㅠㅠㅠㅜ 앞머리 내리신거 너무 잘어울려요❤️
다이어트 브이로그 제가 구독해놓은 유튜버들꺼 다봐서 뭐 봐야할지 고민하고 있었는데
타이밍 좋게 새로고침하니까 딱 언니 영상이...
잘볼께용!!>< 앞머리 자른 게 더 귀여워요 꺅
꺄아아악 언니 앞머리 넘 기여오용 ㅠㅜ 맛있게 드시는거 보니까 제가 더 행복해요 ㅎㅎ 요즘 코로나 위험한데 언니두 항상 조심하세요!! 무리한 다이어트는 안좋대용 ㅜㅜ
예전부터 유튜브 알고리즘으로 뜨는 영상 가끔씩 보다가 이젠 구독해서 나나님한테 빠져 있는 상태에요ㅎㅎ 첨엔 예쁘게 생기신 분이 참 맛있게 잘 드신다 하며 보다가 계속 보다보니 저도 유지어터인지라 괜스레 동질감?같은게 느껴지더라구요ㅎㅎ여튼 재밌게 잘 보고 있다는 뜻,,
와 나나님 진짜 대박이네요 푸딩 진짜 맛있어 보여요 ! 컬리플라워 볶음밥도 나나님 쓸쓸하시지 않게 꼭 해먹어봐야겠네요❤ 다이어트는 역시 평생의 숙제네요..
저 폭식증 때문에 몇년째 고생하고 있는 갓 어른된 20살인데용,,, 저도 남들처럼 이쁘게 꾸미고 여행 다니고 싶고 친구들이랑 재미있게 놀고싶은데 항상 강박증때문에 못하고ㅠㅠ 일부러 친구들 만나서 까페가고 밥먹고 이러면 살찔까봐 약속도 피하게 되고 친구들이랑 비교하면서 왜 나는 이럴까 그러다보니 자존감도 많이 낮아졌었어요.. 가족들이랑 외식도 마음편히 좋은 시간 보내고 싶은데 자꾸다이어트 방해된다는 생각이 들어서 툴툴대기도 하고 그래놓고 혼자있을때 폭식하고 자책하고 절식하고 또 폭식하고 무한반복... 이 생활을 몇년 하다보니 달라지고 싶고 음식때문에 그만 힘들고싶어서 아직은 부족하지만 조금씩 고쳐나가는중이에요! 인생 최대 몸무게 57.5 찍고 지금 54까지 빠졌어요ㅎㅎ 나나님 영상 보다보니 정말 긍정적이고 음식을 즐길줄 아는 모습에 감탄하고 가요 너무 닮고 싶어요 먹고싶은 음식 먹으면서 행복하게 유지하고.. 또 몸무게 늘거나 별로 안빠져도 그런거에 일희일비 하지않는 정말 제가 닮고싶은 부분들이 너무 많아요! 저녁에 콩나물국밥 먹고 메론 먹어서 너무 많이 먹었나 후회하고 있었는데 저도 긍정적으로 생각해야겠어요ㅎ 너무 감사합니다ㅠㅠㅠ 꼭 극복할거에요!!! 저랑 비슷한 상황에 힘들어하고 계신분들 우리 모두 힘내요❤
맛있는거 먹어주면서 운동도 하고 유지하는 모습 보기 좋아요..유지가 더어렵다는데 나나님은 잘하고 계신것 같아요ㅎㅎ저도 나나님처럼 얼른 유지어터 돼서 맛있는거 먹고싶네요ㅠㅠ
알람 뜨자마자 바로왔어요 언니 재밌게볼게요🥰🥰
호박죽맛이 호박죽맛이지 뭐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시크하신사장님 ,,, 매력적이시다,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘영상 넘 좋아용🥰
나나님 영상 잘보고있어요 ! 저두 다이어트 중인데 먹고싶은걸 꾹 참다가 입터지면 그날 폭식을 해버려요ㅜㅜ 다이어트 전엔 폭식 잘 하지 않았었는데 먹고싶은걸 참다보니 이러는것 같아요. 먹고싶은걸 먹되 다음 식사때 식단 조절하면 괜찮을까요? 예를들어 점심에 빵을 먹었다면 저녁엔 탄수화물을 뺀 닭가슴살, 야채 위주 식단으로요! 나나님두 이렇게 드시는것 같던데 몸무게 감량이 될까용? 물론 운동은 한시간이상 한다는 전제하에!
오늘도 아꼈다가 운동하면서 보기!! 앞머리 너무 귀여워요 💕
일하느라 늦게 봐써잉 ! ㅠㅠ
코코로카라 저 진짜 먹어보고 싶은데!!
진짜 대리만족 오진다니까여 역시 먹잘알
앞머리 내린 거 또 다른 매룍 예뻐야! 상콤
헉 근데 저도 이 날 촬영했는데 !! 저는 주일하고 월요일 이틀 촬용해서 편집으 힘두네여..ㅋㅋㅋㅋ 잘 보구가께여 ♥
코코로카라 짱맛❤️❤️
나나Nanasserie 헉 저두 다욧 끝나면 꼭 먹을게요 !! 🤪
우엉 오늘 하루종일 다른 영상들 돌려보고 있었는데 이렇게 업로드!! 다이어트 중에 언니 말들로 많이 힘 얻고 있어요ㅠㅠ 이제 이 영상 딱 보고 진짜 공부할게여ㅎㅎ
예이쁠 열공열공💪🏻❤️
말을 너무 예쁘게 잘하시네용 고마워용 몸무게숫자에 집착하지 않겟어유!!
앞머리 내린거 귀여우세요 ~~ 저도 스트레칭이라도 꾸준히 해야겠다고 다짐해 봅니다
너무 좋아요 ~ 차분하시구 간식취향이 저랑 너무 똑같으셔요 ㅎㅎ
단팥맛 아몬드 인절미 아몬드 진짜 꿀맛일거같아유!!!💜💜💜 한숙가면 바로 사먹을거에여.....!!!! 나나님 리뷰 덕분에 더먹고싶어여 ㅋㅋㅋ 관리 잘하시면서 먹고싶은거 다먹구!! 넘 보기좋아요💙🥰
헐 나나님 앞머리 무슨일,,, 너무 잘어울리세요 🥺🥺❣️
코코로카라 저는 고구마보단 쑥이 훨씬 맛있는고같아요..! 담에 가신다면 요것도 추천드려요💚
앞머리 내리니까 왤케또 귀엽고 깜찍하고 순딩순딩 하구 난리에요!!🐿🐿영상잘볼께요 인간비타민💗
나나님 앞모리 넘 귀엽자나요ㅠㅠㅠㅠ 제가 젤 조아하는 다요트 유튜버💛 항상 행복하고 코로나 조심하세요!!!!!
12:35 생각해보니 당연한건데 그동안 몸무게 수치보고 우울했던거같네요 ㅋㅋㅋㅋ 이젠 그럴필요 없겠다
半年前から見始めました！可愛くてはっきりものを言う性格がすごく好き！！！応援してます！🥰🥰
언니 운동복 상의 어디꺼인지 알수있을까요??
언니가 입으니까 넘나 찰떡인듯ㅠㅠ항상 잘보고있어요!
유시은 후드는 블랙업! 상의랑 하의는 젝시믹스 제품입니당❣️
나나님❤️❤️운동할때 입는 레깅스 추천좀 해주세요ㅎㅎㅎ
원래 먹방은 떵개님말고 안보는데 나나님 먹방 왜케 재밌져 근데 앞머리 내리니까 더 어려보여요!!꺙
저두 나나님처돌이입니다 ㅠㅠ 너무너무예뻐여ㅠㅠㅠ항상 시간날때마다 봤던거또보고또보고 정주행합니다ㅠㅠ 사랑해요 영상 마니올려주세요 🧡
숲나무 사랑해유🥺 고마워어엉엉❣️
아 일주일이 이렇게 긴건가.... ㅜㅜ 나나님 영상 자주 올려주세요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ무슨일 있으신가 ? 했는데 1주일밖에 안되었다....뚜둥
후앙 앞머리 내리신거 너무너무 예뻐요 ♥️
허ㅓㅓㄹㄹ 언니 앞머리 내린거 완전 굳 초이스였네요ㅠㅜㅜ 넘나리 잘어울려요♡♡
컬리플라워볶음밥 맛있는 1인 추가요!! > < 저는 마켓컬리 제품 추천찾다가 나나님을 처음 접하고, 나나님이 추천해주신것들 위주로 마켓컬리 구매했는데 다 너무 좋은거있죠! 그 뒤로 나나님 구독하고 영상들 정주행했어요 ㅎㅎ 보면서 공감도되고, 배우기도하고, 자극도 받아요! 덕분에 맛있게 다이어트합니다! 요리초보라 나나님처럼 베이킹할 자신은 없지만.. 앞으로도 좋은 꿀팁들 기대할게요! 항상 건강하시고 행복하세요 : )
저 쿠키 살짝 얼려먹으면 개존조노조존맛임미다...,,,
저 나나님 식단대로 할려구 드시던 음식들 모조리 싹다 사버렸어요 ㅎㅎㅎ
나나님 너무 예쁘신거아니에요 .?.?.? ㅜㅜ 앞머리 잘어울려요😝 진짜 저도 다이어터겸 유지어터로서 영상 잘보고있어요 ㅎㅎ! 저도 컬리플라워 볶음밥 해먹어볼게요~!~!
나나님영상잘보고있어요!나나님영상보고
저도 내가먹어도다이어트는내일부터~이렇게
생각을더이상하지않게되고먹었더라도운동을
하게되더라구요!그리고 강박같이 난 이거 먹으면안돼 이런것도없어졌어요!근데.. 나나님앞머리자르신거진짜
잘어울리세요♥
집에서 할 수 있는 상체운동 루틴 좀 올려주세요
팔뚝이 너무 두꺼워서 고민이예요ㅠㅠ
앞머리 내린 언니는 여전히 이쁘다.. 허헣 ㅠㅠ♥ 저 다이어트 계속 하구있어용 ㅎㅎㅎㅎㅎ 언니영상보면서 대리만족💖
오늘은 주일인데 교회가기 무섭지만 가려고용 ㅎㅎ 언니 코로나 조심하세용♥
교회 조심히 잘 다녀왔죵? 오늘도 마스크 잘 챙기기🥺
나나님 영상 너무 잘 봤어요!! 저도 다이어트를 하고 유지중인데 요즘 과일에 빠져살아요ㅜㅜ 하루에 사과 2-3개씩 먹고있는데 당 섭취가 과하지 않나 하는 생각이에요,,, 이렇게 먹어도 괜찮을까요?? 그리고 나나님 기초대사량이 궁금해요! 항상 코로나 조심하세요ㅜㅜ
아ㅋㅋㅋㅋ
와사비맛아몬드vs티라미수맛아몬드들고ㅋ
같이먹던 내모습과 겹쳐짐용♡
마인드짱짱!👍👍몸무게는도구 굿굿 오늘 그나저나빵을 잔뜩먹어서ㅋ내일 그 위에 올라가기가 살짝ㅋ두렵지만ㅋ더멀리안가려면 눈으로 확인해야겠죠?♡
일주일동안 기다렸어융 ㅠㅠ❤️🤭 앞머리 존귀 ㅠㅠㅠㅠ〰️🥰
Hi Nana, ur new hairstyle looks refreshing!! Btw i ate too much today.. Mcgriddles, fillet o fish, noodles,pizza and snacks. Right now i am hula hooping to burn some of those calories so i dont get so much weight.😂😂😂
Something really bad about snacks like chips,biscuits and chocolates are i cant stop eating once i start. And end up realising i have take up too much calories😅😅 anyone agrees with me 😭
Yeah same here... It's too much pain.. 😭😂
I agree with you🤣
Same goes when you try to eat healthy snacks like nuts and dates or raisins, I ended up eating too much of them and put on weight instead 😂😂 Cashews and almonds are too yummy I really can’t stop 😂
@@lunae12 HAHAHHAHA OMG SAME! both of them i cant stop and are my favourites. Regardless is baked or roasted but best is honey butter almonds 😆😆😅
Amanda Wong They are selling too many yummy versions now and I can’t keep up 😭😭
이렇게 이쁘게 많이잘드시는데 어케 몸무게유지가되나요 ? ㅜ저는빵하나만먹어도 몸무게가 팍 올라가던데 ㅜ 살안찌세요 ??어케 . .ㅜㅜ
무게얹어서 스쿼트하는사진 뒷라인 너무
이쁘세요.
저는 엉덩이바로밑에서 약간 바깥쪽살이
조금남았는데 어떤운동이 효과적일지...
나나님처럼되는게 목표거든요.
다른데는 다 됐는데 거기가안돼요.
도와주세요~~~!!
“몸무게는 나의 다이어트 기록을 위한 도구일뿐이다” 라는 말 너무 좋아요
수치에 일희일비 하지 않게 저도 이렇게 생각해야겠어요
영상 재밌게 잘 봤어요 💘💘
이번 영상도 잘보고가용 ㅎㅎ 유산소할때마다 먹방 대리만족하면서 챙겨보고있어요 ㅠ!! 운동하실때 파랑색 레깅스랑 입으신 회색 후드집업 정보알수있을까요 너무이뻐요😆😆
에르아 레깅스는 젝시믹스 제품이구 후드는 블랙업에서 구매한 크롭후드집업이예요🥰
영상보고 컬리플라워 라이스 바로 구매들어갔습니다~ :) ㅎㅎㅎ 그나저나 나나님, 혹시 입으신 후디 정보 혹시 알 수 있을까여?
나나님 ㅠ 저~번 영상에서 초코파이 인절미맛 전자렌지 돌리고 드신거 따라먹었다가 중독되서 한자리에서 세개나 돌려먹었어요 ㅋㅋㅋ 하 너무맛있어요ㅠㅠㅠ
컬리플라워 볶음밥 맛있어요 ㅎㅎ
컬리플라워 라이스 나나님 영상보고 저도 같은 제품 주문해서 먹고있어여 !! 칼로리가 320g에 75칼로리 였나 진짜 저칼로리인데 , 나나님 레시피처럼 밥 한숟가락 넣어서 계란이랑 볶아먹으면 밥알이랑 컬리플라워가 만나서 , 진짜 볶음밥 식감되더라구요!
저는 굴소스 없어서 간장 한스푼 넣어서 볶았는데 간장계란밥 같은 맛도 나고? 여튼 맛있습니다!! 나나님 혼자 맛있는 거 아니예요😚 맛있는 다이어트 식단 알려주셔서 감사해요❤️
나나님 궁둥이운동 따로하신거에요? 뽈록 넘나 보기좋아요 건강해보이고 :) 그리고 운동할때 입으시는
회색크롭 후드좀 알려줘요.... 한창찾는데
이쁜게없네유
Jee 블랙업 제품입니다!🙏🏼
앞머리 내리신 거 제일 잘어울리세요 👍🏻
자주 올려주세요~~^^크림빵 먹는거 보고싶어요❤🎅🍓😋
츙이몽 푸하하 크림빵 먹고싶당
Nana, you’re a great example of someone who diets in a healthy way and isn’t too strict
후..드디어 정주행 끝냈다아!!!
다이어트 다시 시작해 보려는 참에 유투브 알고리즘이 절 이리로 이끌어서 정주행 했는데 너무 재미있고 기분좋게 봤어요..2018년에 1년 통으로 투자해서 25키로 감량했는데 2019년에 이래저래 몸도 마음도 힘들고, 또 전년에 조금은 제한식을 했더니 입이 터져버려서 현재 10키로는 도로 찐 상태에요ㅠㅠ내가 다시 전처럼 살을 뺄 수 있을까...자신없어서 시작 못하고 있던 차에 나나님 영상 만나서 용기를 얻었어요! 저도 나나님처럼 스트레스 안받고, 먹고싶으면 먹어가면서 다시 해보려고 해요. 조금 덜 먹고, 건강식도 찾아먹어보기부터 차근차근 해보려고 해요~ 댓글 보실지 안보실지 모르지만...좋은 기운 나눠주셔서 감사하기도 하고, 스스로 의지 다지기용으로 주저리주저리하고 갑니다 고마워요❤
이런 사소한 질문 해도되나요 식비를 한달에 약 얼마정도 책정해두면 될까요? 나나님 기준으로요~(뭐든따라하고싶은1인)
으아 완전 청순해요ㅠㅠㅠ앞머리 대박!! 저 오늘 완전 과식했어요...ㅋㅋㅋ나나님 영상 보면서 달래야지...