Meu sonho é se tornar jogador de futebol, tenho 13 anos e comecei a correr atras agr, fiquei com preguiça antes, mas hoje é basta, começarei a me alimentar bem, treinarei duro, melhorar meu horário para dormir, me inscrever em peneiras, ate conseguir realizar meu sonho. Confesso que como todos😅 mas agr tentarei o maximo pra melhorar. É isso, entrego meu futuro nas mãos de Deus e na minha fé em conseguir me tornar um grande jogador.
Olá ... Vocês podem fazer um vídeo que explique um jogador que saía do banco para ser o melhor do time ou sendo titular... Obgd tá me ajudando muito...❤
Obrigado GA, esse ano vocês estão me preparando demais!! Ano que vem se Deus quiser vou seguir forte pelo meu sonho e lutar por ele, Tmj... melhor canal de futebol do RUclips.🤍⚽🥇
Vocês são top estão me ajudando muito no futebol, só sugestão de vídeo, era de como mudar de posição, por exemplo eu era zagueiro mas virei meia por que Eu me sinto mas confortável. Mais o meu treinador não que me coloca de meia. O que eu faço GA.
E eu que tenho 26 anos, não jogo mais futebol e assisto os vídeos aqui 🤣 Eu era goleiro e fazia tudo contrário que o "Geração de Atletas" recomenda, esses alimentos aí? Comia tudo kkkkkkkkkkkk Por isso não virei profissional molecada, sigam as recomendações do GA
Ficamos muito felizes em ler comentários como esse. Bruno, embora não tenha se tornado profissional, com certeza o futebol te trouxe muitos ensinamentos e te ajudou a amadurecer. E mais, parabéns pela atitude de conscientizar os mais novos. Você é bem-vindo aqui. Estamos juntos!
Galera. Eu sou um que comia todos esses alimentos. Depois parei e me sentir muito melhor eu aguenta muito mais que eu aguentava sinto que eu fiquei muito melhor então recomendo vocês fazerem isso se não quiserem tudo bem mais recomendo.
Cara, já sabia que eu ia ganhar esse troféu. Não gosto de açúcar, já tirei da minha alimentação… Porcaria e essas coisas vai fazer 1 ano que tô nessa dieta, melhorei muito!!! A taxa de açúcar no meu corpo e a gordura também baixou muitooo.
seguindo firme na dieta ga. unico que consumo "frequentemente" é o nescauzinho que se for é 3x na semana no maximo que é quando acordo cedo e preciso comer algo rapido, mas sempre consumindo o nosso elixir (cacau 100%) diariamente 2 vezes ao dia. #teamGA
Fala, eu como salsicha e mortadela , mas eu como so 1 salsicha por por dia quando nao tem proteina e 2 fatias fina de mortadela por dia tambem, isso vai afetar a minha evolução na saude?
Bem eu parei de consumir esse produtos ja bastante tempo,uma vez ou outra eu como proque é o jeito,agora essa do achocolatado eu não conhecia eu parei de consumir porque comecei a me sentir mal toda vez que eu bebia.
O que vocês acham da minha dieta? 7:45 uma banana 10:30 um pão com atum e um pão com ovo 14:00 arroz, carne, batata doce/ vagem/batata e outros legumes, salada, as vezes feijão ( moro em outro país então é dificil comer todos os dias) ou sopa ou macarrao com carne moída 15:00 leite com um cereal( nao e sucrilhos, tem frutas secas aveia granola e e bem protéico) alguma fruta, yogourt branco ou aqueles proteicos e as vezes um pao com manteiga ou algum cream cheese. Quando volto do treino banana com pasta de amendoim e aveia 20:30 janto as mesmas coisas que no almoço 22:00 maçã/ mexerica e outras frutas e leite E bebo somente agua todos os dias, no máximo suco em uma refeição por semana
@nogamenolife4187 valeu meu nobre! Vou tentar comer as frutas mais cedo, o iogurte eu já como as vezes. O problema é a carne, porque eu chego às 14:00 da escola pra almoçar e não sei se dá pra tirar a carne, porque aí eu fico sem proteinas
Bom. Isso nao tem nada haver com o tema do vídeo mais eu tenho uma pergunta, oque fazer pra que seus pais comecem a te apoiar, pelo menos o mínimo de apoio e também oque fazer pra quem vive em Cidade pequena, ja que e mais de difícil até pra ir pra uma peneira! Gostaria que respondesse essa pergunta.
Recebaaaaa EU MEREÇO O PRÊMIO!! MIOJO: não como a desde que comecei a jogar bola Salsicha: não costumo comer, eu evito Mortadela: não gosto ha ha ha ha Nescau: amo, bebebia bastante mas parei já faz 3 meses, mais ou menos o tempo que comecei a treinar Salgadinho: não gosto pois prende no meu aparelho e amarga depois então não como Pego onde? A coletiva pra eu receber é que dia?
Cara, tbm tenho 14 anos e n fui a nenhuma base ainda pois voltei esse ano. Faça o seguinte: Crie uma rotina, não treine somente na escolinha, de o seu melhor, pesquise coisas sobre tática, tecnica, e mentalidade, e faça sem obrigação, mas tenha disciplina. E se divirta
Amigo, na minha opinião ainda dá tempo tenho 12 e não passei por base também, claro não sou o geração de atletas ou um profissional mais acho que dá sim, recomendo correr atrás do seu sonho e seguir as dicas do geração de atletas
Eita , consegui kk Ja sabia que o miojo n fazia bem entao n camia faz tempo , salsicha o msm , mortadela estão ksks , sai de perto , Então sobrou pro achocolatado e salgadinhos , o achocolatado n posso pois sou tolerante a lactose , e o salgadinho nem me enche estão bem dificil eu comer ele tbm. Ganhei 🤭
Agora está explicado o pq eu cai de rendimento fisico nos últimos dias,eu andei comendo bastante pao com mortadela e voltei a comer salgadinho,mais vou para com isso!
Desses aí só como o miojo! Uns 2 por semana, mortadela e salsicha, já comi muito, mas a bastante tempo eu ñ como. Eu como biscoito recheado uma vez na semana e gosto de refrigerante.
Eu tenho um sonho de ser jogador profissional de futebol e eu to treinando muito em casa e na minha escolinha de futebol e eu assisto os seus vídeos pra eu ver oque eu possa treinar e também dicas pra mim não fizer muita merda na hora da peneira, escolinha ou campeonato e eu tenho 8 anos acho que eu ainda tenho muito a treinar pra ser jogador, por favor me nota eu sou seu fã
2:36 eu tava mais não tô mais 3:40 eu não como mais salsicha😏 4:04 eu tava comendo agora😢 6:30😮😮😮😮😮 eu acho que vai ser a única coisa que eu não vou cancelar ❌ mesmo se eu ficar vomitando toda hora 7:54 eu nem gosto😅
SIUUU nao como doce e alimentos com muito açucar ou alimentos que fazem mal e e alimentos prontos agradeço a minha mae por nao deixar eu comer e como consequencia nao gosto
Como essas coisas as veses quando so tem aquilo para comer ou para compra mas eu como mais salada arros carne virado de feijjao mas fala ae virado de feijao vale
Dos 5 alimentos, 3 eu não como, até um tempo atrás eu comia miojo mas parei, mortadela nem lembro da última vez q comi, faz realmente mt tempo msm e salgadinho a última vez q comi foi no começo do ano quando minha mãe voltou do Brasil (Obs: Moro no exterior) a vários meses atrás. Salsinha infelizmente é um alimento q como com mt frequência, inclusive anteontem comi no café da manhã😅 e o achocolatado eu como porém não é com frequência, acho q minha alimentação tá mais ou menos né😅😅
Não são todos os tipos de achocolatados que são proibidos, o principal deles, é o Nescau, que pode conter um certo nível de açúcar, mas possui outras milhares de vitaminas que ajudam no foco, físico e etc.
Mano sinceramente quase lá.Cai na salsicha pq toda quinta comia hot dog,a mortadela eu parei comia todo dia achocolatado nunca gostei salgadinho odeio,e o miojo sempre q como passo mal
Alimentos para se evitar: 1. Miojo. Alta quantidade de Gordura Saturada. Baixo valor nutricional. Alta quantidade de Sódio. Substituir por Macarrão. ---------------------------------- 2. Salsicha. Alta quantidade de gordura saturada e gorduras totais. Baixo valor nutricional. Alta quantidade de Sódio. Substituir por Peito de Frango ou Peru Moído. ---------------------------------- 3. Mortadela. Alta quantidade de gordura saturada e gorduras totais. Baixo valor nutricional. Alta quantidade de Sódio. Substituir por Peito de Peru, Frango Fatiado e Abacate ---------------------------------- 4. Achocolatados. Baixo valor nutricional. Alta quantidade e Açúcar. Substituir por Cacau em Pó Puro / Iogurte. ---------------------------------- 5. Salgadinhos. Alta quantidade de gordura saturada e gorduras totais. Baixo valor nutricional. Alta quantidade de Sódio. Corantes e Aditivos artificiais. Substituir por Pipoca, Nozes, Queijos, Iogurte, etc.
![Kodak Black - Versatile 4 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/VcP_1Ua__vY/mqdefault.jpg)
Vocês tão crescendo muito na qualidade dos vídeos!
Se um dia eu virar jogador profissional vou agradecer tudo a vocês!
Vamos cobrar, viu? 👀 vamos querer um salve seu quando pedir música no fantástico.
@@geracaodeatletasto na europa mt por causa do cfga,muito obrigado por tudo❤
@@pace___2ktá memo, carai parabéns craque
@@DaviMeira-gb1ni brigado truta🫶
Eu ganhei 😎🙅🏻
Meu sonho é se tornar jogador de futebol, tenho 13 anos e comecei a correr atras agr, fiquei com preguiça antes, mas hoje é basta, começarei a me alimentar bem, treinarei duro, melhorar meu horário para dormir, me inscrever em peneiras, ate conseguir realizar meu sonho. Confesso que como todos😅 mas agr tentarei o maximo pra melhorar. É isso, entrego meu futuro nas mãos de Deus e na minha fé em conseguir me tornar um grande jogador.
Tô igual vc, tenho 15 anos e tô tentando realizar esse meu sonho
Parabéns continua assim irmão continua com fé e com DEUS 🙏🙌👏
Comecei tarde também irmão,mas é igual dizem, é o Deus do impossível!Na vontade dele nada é impossível!Rumo ao profi!
Eu não como o 1, 2, 3 mas o 4 e o 5 eu perdi por pouco
Ga faz um video de como ter um fôlego inabalável,quem gostou da like pra eles verem prfv
treina cardio
perdi nos 2 ultimos produtos, mas vocês estao me ajudando a evoluir muto obrigado GA :)
Pra cima! #teamGA
meu filho começou escolinha agora, e acompanha seus por que assim ele falou que vcs estão ajudando muito sobre como ser um jogador de futebol :)
Os 5 alimentos
1. Miojo
2. Salsicha
3. Mortadela
4. Achocolatados
5. Salgadinhos
Obg
Achava que achocolatado não fazia mal
@@Alves.021_claro que faz, bagulho cheio de açúcar. essa doente chamada de "Câncer" não vem do nada. é tudo o que a gente consome!
Vou fazer peneira amanhã e acabei de comer 50 coxinhas será que vai dar ruim?
@@DVascaínoSflamenguista vai não pow, confia kkkk
Olá ...
Vocês podem fazer um vídeo que explique um jogador que saía do banco para ser o melhor do time ou sendo titular...
Obgd tá me ajudando muito...❤
Obrigado GA, esse ano vocês estão me preparando demais!! Ano que vem se Deus quiser vou seguir forte pelo meu sonho e lutar por ele, Tmj... melhor canal de futebol do RUclips.🤍⚽🥇
Obrigado pela mensagem! Conte com a gente na jornada 🔥⚽️
Vocês são top estão me ajudando muito no futebol, só sugestão de vídeo, era de como mudar de posição, por exemplo eu era zagueiro mas virei meia por que Eu me sinto mas confortável. Mais o meu treinador não que me coloca de meia. O que eu faço GA.
Tenho 12 anos, só novo seguindo e já melhorei muito depois que eu comecei a seguir vocês.
Uma dúvida gosto muito de café e tomo no mínimo 4 xícaras será que atrapalha meu rendimento em campo
consumia todos esses alimentos até o inicio do ano
ainda consumo mas não como antes, e consumo talvez 1 vez a cada 3 ou 2 meses
Eu tô acompanhando seus vídeos agora e realmente estão me ajudando
Seus vídeos são muito bons mesmo
Quem ai estava esperando esse vídeo. Obrigado por ajudar.
Muito pessoal do GA muito obrigado muito por isso
esse foi o premio mais fácil de ganhar que eu já disputei, agradeço pelo premio CR7!!
tu é muito gay
Mentirosa
@@maruhdeve tu é muito descuidado
@@maruhdev por quê gay?
Quando vira jogador vou agradecer vcs cfga
Vamos cobrar, hein!
E eu que tenho 26 anos, não jogo mais futebol e assisto os vídeos aqui 🤣
Eu era goleiro e fazia tudo contrário que o "Geração de Atletas" recomenda, esses alimentos aí? Comia tudo kkkkkkkkkkkk
Por isso não virei profissional molecada, sigam as recomendações do GA
Ficamos muito felizes em ler comentários como esse. Bruno, embora não tenha se tornado profissional, com certeza o futebol te trouxe muitos ensinamentos e te ajudou a amadurecer. E mais, parabéns pela atitude de conscientizar os mais novos. Você é bem-vindo aqui. Estamos juntos!
LOL eu também comia, ainda to na base do São José jogo a uns 3 meses. Meu deus nem sei que time é esse.
Galera. Eu sou um que comia todos esses alimentos. Depois parei e me sentir muito melhor eu aguenta muito mais que eu aguentava sinto que eu fiquei muito melhor então recomendo vocês fazerem isso se não quiserem tudo bem mais recomendo.
Rodei um último, as vezes comer um salgadinho e ver uma Champions quando n tem treino é bom dms 😂
Estou ancioso para o dia 6
Tava assistindo o video e tomando um toddy 🤦♂️ mas agr que sei, vou evitar! Pra cima GA
GA e seus conteúdos de ouro🔥🔥🔥
❤⚽️
Obrigado pelo prêmio, estou muito feliz em receber esse troféu.
Cara, já sabia que eu ia ganhar esse troféu. Não gosto de açúcar, já tirei da minha alimentação… Porcaria e essas coisas vai fazer 1 ano que tô nessa dieta, melhorei muito!!! A taxa de açúcar no meu corpo e a gordura também baixou muitooo.
Eu tive sorte, já que eu só tomo leite, sem o chocolate kkkkkk ganhei o troféu só por conta disso!
seguindo firme na dieta ga. unico que consumo "frequentemente" é o nescauzinho que se for é 3x na semana no maximo que é quando acordo cedo e preciso comer algo rapido, mas sempre consumindo o nosso elixir (cacau 100%) diariamente 2 vezes ao dia. #teamGA
Fala, eu como salsicha e mortadela , mas eu como so 1 salsicha por por dia quando nao tem proteina e 2 fatias fina de mortadela por dia tambem, isso vai afetar a minha evolução na saude?
obrigado pelas dicas
Ganhei,juro faz uns meses que não como nada disso foquei no meu desempenho ❤😊😅
tenho 12 anos e sou menina, comecei a aprender a jogar e já tô evoluindo muito :)
Eu estou muito orgulhoso de mim msm, e falo aqui, ganhei o prêmio do CR7. Estou no caminho pro meu sucesso.🙏
Infelizmente perdi no 5 mais foi quase AGR e mudar minha dieta e ganhar o próximo troféu SIUUUUUUU
so com esses vidios to ficando bom quando eu fizer um gol quando eu for profissional vo fazer uma comemoraçao pra vcs
Salgadinho eu como de vez em quando,ja o achocolatado eu bebo leite com nescau, tem algum problema?
Eu não como nenhum desses "produtos" ,não como muito doce tenho uma alimentação até boa só gosto um pouco de fritura ,obrigado GA pelas dicas 👏🏽👏🏽🤝🏼
Legal mesmos
Bem eu parei de consumir esse produtos ja bastante tempo,uma vez ou outra eu como proque é o jeito,agora essa do achocolatado eu não conhecia eu parei de consumir porque comecei a me sentir mal toda vez que eu bebia.
O que vocês acham da minha dieta?
7:45 uma banana
10:30 um pão com atum e um pão com ovo
14:00 arroz, carne, batata doce/ vagem/batata e outros legumes, salada, as vezes feijão ( moro em outro país então é dificil comer todos os dias) ou sopa ou macarrao com carne moída
15:00 leite com um cereal( nao e sucrilhos, tem frutas secas aveia granola e e bem protéico) alguma fruta, yogourt branco ou aqueles proteicos e as vezes um pao com manteiga ou algum cream cheese.
Quando volto do treino banana com pasta de amendoim e aveia
20:30 janto as mesmas coisas que no almoço
22:00 maçã/ mexerica e outras frutas e leite
E bebo somente agua todos os dias, no máximo suco em uma refeição por semana
@nogamenolife4187 valeu meu nobre! Vou tentar comer as frutas mais cedo, o iogurte eu já como as vezes. O problema é a carne, porque eu chego às 14:00 da escola pra almoçar e não sei se dá pra tirar a carne, porque aí eu fico sem proteinas
@nogamenolife4187 eu tenho a possibilidade de trocar por frango, acho que vou fazer isso
Bom. Isso nao tem nada haver com o tema do vídeo mais eu tenho uma pergunta, oque fazer pra que seus pais comecem a te apoiar, pelo menos o mínimo de apoio e também oque fazer pra quem vive em Cidade pequena, ja que e mais de difícil até pra ir pra uma peneira! Gostaria que respondesse essa pergunta.
Acreditar em vc e é seu sonho
Já tem algum vídeo sobre alimentos que são recomendados?
Cara eu vou ter uma peneira do time idependente e quero muito participar e vejo varios videos do Ga para está preparado para esta peneira
Valeu por me ajudar Ga
Recebaaaaa EU MEREÇO O PRÊMIO!!
MIOJO: não como a desde que comecei a jogar bola
Salsicha: não costumo comer, eu evito
Mortadela: não gosto ha ha ha ha
Nescau: amo, bebebia bastante mas parei já faz 3 meses, mais ou menos o tempo que comecei a treinar
Salgadinho: não gosto pois prende no meu aparelho e amarga depois então não como
Pego onde? A coletiva pra eu receber é que dia?
Com 13 anos sem ter passado por base nenhuma, ainda dá tempo?
Cara, tbm tenho 14 anos e n fui a nenhuma base ainda pois voltei esse ano. Faça o seguinte:
Crie uma rotina, não treine somente na escolinha, de o seu melhor, pesquise coisas sobre tática, tecnica, e mentalidade, e faça sem obrigação, mas tenha disciplina. E se divirta
Amigo, na minha opinião ainda dá tempo tenho 12 e não passei por base também, claro não sou o geração de atletas ou um profissional mais acho que dá sim, recomendo correr atrás do seu sonho e seguir as dicas do geração de atletas
Eu sou jogador de base de 11 acabei de fazer cirurgia e estou recuperando mas antes da cirurgia eu era um dos melhores da escolinha
Alguém me ajuda eu comprei o curso mais quando eu aperto no link não entra no curso dinheiro jogado fora 😢
Eu rezando para ele não falar refrigerante pra mim ganhar o troféu 😂😂😂😂😂
😎 Bom eu não vou mentir, eu como todos esse alimentos mais so de vez em quando, eu fico e muito tempo sem comer
1-nao como faz tempo
2-nao gosto
3-nao gosto
4-nao como faz tempo
5-nao como faz tempo
Faz um vídeo dizendo pra como treinar sem clube
Saí do meu clube e não sei como treinar
Alimentos que NENHUM jogador deveria comer
1 - Urânio
2 - Fezes
3 - Lava
4 - Ferro derretido
5 - Ácido sulfúrico
🔥
Siiiuuuuuuu!!!
Consegui😅
Venci o Prêmio CR7
Vem pra mim prêmio! Hahaha, exelente vídeo!
Eita , consegui kk
Ja sabia que o miojo n fazia bem entao n camia faz tempo , salsicha o msm , mortadela estão ksks , sai de perto ,
Então sobrou pro achocolatado e salgadinhos , o achocolatado n posso pois sou tolerante a lactose , e o salgadinho nem me enche estão bem dificil eu comer ele tbm.
Ganhei 🤭
Não como isso diariamente, mas quando é só oque tem em casa é o jeito comer
Siuuu. Essa eu ganhei sem tanto trabalho
Os quatro que são miojos salsicha mussarela e achocolatado não fico alimentando direto não mais salgadinho é difícil😢😢😢
Infelizmente eu perdi por conta do último mas eu vou retirar ele da minha dieta!!
Eu tomo achocolatado na minha vitamina pós treino, mas é 70 por cento cacau, posso continuar?
Agora está explicado o pq eu cai de rendimento fisico nos últimos dias,eu andei comendo bastante pao com mortadela e voltei a comer salgadinho,mais vou para com isso!
Salve mn muito bom a explicação me ajudou pra krlho mais um escrito ✌🏻🙌
Bem-vindo 🔥⚽️
@@geracaodeatletasO pior e que ele escreveu "escrito"
Mais eu so cai no 3 e o 5, Vou tentar Nunca mais comer
Desses aí só como o miojo! Uns 2 por semana, mortadela e salsicha, já comi muito, mas a bastante tempo eu ñ como. Eu como biscoito recheado uma vez na semana e gosto de refrigerante.
Eu tenho um sonho de ser jogador profissional de futebol e eu to treinando muito em casa e na minha escolinha de futebol e eu assisto os seus vídeos pra eu ver oque eu possa treinar e também dicas pra mim não fizer muita merda na hora da peneira, escolinha ou campeonato e eu tenho 8 anos acho que eu ainda tenho muito a treinar pra ser jogador, por favor me nota eu sou seu fã
2:36 eu tava mais não tô mais
3:40 eu não como mais salsicha😏
4:04 eu tava comendo agora😢
6:30😮😮😮😮😮 eu acho que vai ser a única coisa que eu não vou cancelar ❌ mesmo se eu ficar vomitando toda hora
7:54 eu nem gosto😅
Caramba achei que ia ganhar o troféu aí se coloca o salgadinho aí n dá
SIUUU nao como doce e alimentos com muito açucar ou alimentos que fazem mal e e alimentos prontos agradeço a minha mae por nao deixar eu comer e como consequencia nao gosto
Ganhei o prêmio do CR7 vlw!
Siiiiiiu
Caí no último mas, Vamos pra cima
cenario top!
Estou aguardando a aula do tudo ou nada, para não me tornar um dos 99% que não vingam
Como todos esses alimentos😢 podem cobrar. De mim?
Bah que, orgulho consigui o prêmio do melhor da história só atrás do super Peulé,l🗿🍷🗿🗿🗿🍷🍷🍷
Perdi no achocalatd, daqui um mês eu volto e pego meu troféu
Tem problema comer uma vez ou outra esses alimentos??
Também COCA COLA
muito açúcar retira as energias do jogador😬
Galera, quem gosta nt de açúcar e nao tem outra opção. Eu indicaria mel natural, pq e saudavel e faz bem dms
Á mano a do santos foi baixa
Ontem eu fiquei triste pq tomei refri, fiquei aliviado de não ter aparecido no vídeo, mesmo sabendo também que é um alimento ruim.
tá explicado pq nos últimos 2 meses eu não me destaco igual antes e tô quase vomitando todo treino ou amistoso, eu to comendo muito miojo cara
obrigado a todos, ao canal e a minha dieta e....SIUUUUUUUUUUUUUUUU
Nao como nenhum desses bgl e continuo com o físico ruim,deus tem seus preferidos mesmo
Como essas coisas as veses quando so tem aquilo para comer ou para compra mas eu como mais salada arros carne virado de feijjao mas fala ae virado de feijao vale
Dos 5 alimentos, 3 eu não como, até um tempo atrás eu comia miojo mas parei, mortadela nem lembro da última vez q comi, faz realmente mt tempo msm e salgadinho a última vez q comi foi no começo do ano quando minha mãe voltou do Brasil (Obs: Moro no exterior) a vários meses atrás. Salsinha infelizmente é um alimento q como com mt frequência, inclusive anteontem comi no café da manhã😅 e o achocolatado eu como porém não é com frequência, acho q minha alimentação tá mais ou menos né😅😅
Já fui de comer isso mais depois que comecei a fazer academia auns 2 anos comecei a odiar e eu não gosto dessas coisas
Não são todos os tipos de achocolatados que são proibidos, o principal deles, é o Nescau, que pode conter um certo nível de açúcar, mas possui outras milhares de vitaminas que ajudam no foco, físico e etc.
Obrigado pelo prêmio CR7🥳
SIIIIMMMMMMMMMMM!!!!!!!!!!!, minuto 8:15
muchas gracías aficíon eso era para vos otros siiiiii !!!!!!! me de o troféu
Ganhei o prêmio kkkk, foco e disciplina
Esse foi o premio mais fácil obrigado pelo prêmio siiiiiiiiiiiiiii
perdi no miojo e no salguadin
Vcs agora estao me devendo o premio CR7
esquece
Socorro, será que eu ganhei? Eu como todos alimentos só que, eu não como todo dia me responde por favor
Mano sinceramente quase lá.Cai na salsicha pq toda quinta comia hot dog,a mortadela eu parei comia todo dia achocolatado nunca gostei salgadinho odeio,e o miojo sempre q como passo mal
salsicha, mortadela, da pra parar fácil, mais difícil vai ser o achocolatado, não tomo café então vai ser só água e suco natural 😎
Alimentos para se evitar:
1. Miojo.
Alta quantidade de Gordura Saturada.
Baixo valor nutricional.
Alta quantidade de Sódio.
Substituir por Macarrão.
----------------------------------
2. Salsicha.
Alta quantidade de gordura saturada e gorduras totais.
Baixo valor nutricional.
Alta quantidade de Sódio.
Substituir por Peito de Frango ou Peru Moído.
----------------------------------
3. Mortadela.
Alta quantidade de gordura saturada e gorduras totais.
Baixo valor nutricional.
Alta quantidade de Sódio.
Substituir por Peito de Peru, Frango Fatiado e Abacate
----------------------------------
4. Achocolatados.
Baixo valor nutricional.
Alta quantidade e Açúcar.
Substituir por Cacau em Pó Puro / Iogurte.
----------------------------------
5. Salgadinhos.
Alta quantidade de gordura saturada e gorduras totais.
Baixo valor nutricional.
Alta quantidade de Sódio.
Corantes e Aditivos artificiais.
Substituir por Pipoca, Nozes, Queijos, Iogurte, etc.
Eu sou Ectomorfo, ainda tem riscos?
No lugar da mortadela, pode presunto??
Valeu pelo prêmio irmão,agora tenho o prêmio CR7. SIUUUUUUUUUU