Assalamu alaykum hammaga men 40kunda 15kg ozdim vediolar kurib diqqatli buling har bir gapi foydali opani men hechqana marafon qatnashmadim faqat vediolardan tug'ri xulosa qiling eng kuchlilarni eshiting. Hammaga rahmat❤
@@москвамосква-м8ъ hamma mutaxasislarni eshitdim har bir gapini tahlil qildim undan bundan ozroq ilm olib oxiri uzimni harakatimni boshladim soat 2ga qadar istagan ovqatingizni yesangiz buladi manti, osh shashlik , somsa faqat non yemayabman chunki ozgina yeyaolmayman birdaniga kup yiyman shuning uchun ratsiyonimdan olib tashladim 7:30 2dona olma va 5qaynatilgan tuxum oqi bittasi sarig'i bilan yedim, keyin urtacha plasmassa kosa oldimda 1dona kivi,1dona banan, pamidor, bodiring chisnok4dona, kukatlar aralashtirb shuni Ishxonamga olib borib har vaqti yedim taqsimlab10:30da va abed suyuq ovqat maqulroq masalan shurva koproq ichayabman,manti,osh shashlik somsa ham yeyabman manti bir postida 4dona yoki 5dona somsa ikki dona yeyayabman abeddan oldin birinchi salat yeng keyin ovqat va Mutahasislarimiz aytgandek 40menut suyuqlik ichmang keyin iching kunlik davomida 3litr suv ichaman lekin yodimgizda bulsin bu og'irlik ulchovi asosida kimgarir 2litr abed 12:30da keyin yana 15:30salat bir dona tuxum oqi qushib yeng 10:30dagi salatga ham bir dona tuxum oqi qushib yeng ertalab 3ta tuxum yesa ham buladi bir sariqg'i bilan 2tasini 2kichik nonushtaga yeysiz. 18:30da esa yengilroq narsa yeng. Eng asosiysi har bir ichgan suvingizni qultumlab iching va yeganingizni kasha bulib ketguncha chaynang. Ushanda 1haftada 3 4 5 6 kilogacha tashlaysiz men buni o'zimda kurdim Allohga qasam 15 20 kunlar mashq qilmay 8kilo tashladim piyoda ishxonamga borib keldim 1,8 klometr 3,5klometr yurdim ertalab uyqudan turishingiz bilan bir istakan150 200gram qultumlab iching kichik yoki katta xojatga kirmay turib,balki xato yoki g'alatidir xatto yuz qul yuvmay turib, 500gramli suv idishingiz yoningizda bulsin ovqatni uyda qiling pepsi kola fanta harqanday gazli tuxtatdim ustozlar aytayotganidek rejim qiling uyqungizni 6 7 8 soatgacha Non yeyishingiz uzingizga bog'liq mana kurganigizdek vedioni xattoki qancha yeshingixni qullari bilan kursatdi bu uchun rahmat shu insonga men xozi ancha bilim oshayabdi bu vediolar orqali eng tug'ri qaror oxiri siz qabul qilasiz mutaxasizlarni gapi hammsi bir emas, masalan kimdir suvni ovqat15menut oldin tuxtatsin desa kimdir farqi yoq deydi menimcha shaxsiy fikrim farqi yoq chunki ikkisini ham qilib kurdim adosiysi ovqat bilan suyuqlik ichmaslik 40menut keyin istimol qilish ekan Bulardan eng muhumi shuni tushundimki Payg'ambarimiz aytib utgan uslubga bular juda mos keladi yani suvga ovqatga havoga joy qoldirsak eng tug'risi ekan. Alhamdulillah va yana kichik xojat rangiga etibor berish kerak oq bulsa suv normada ichayabsiz sariq bulsa unday emas qizil bulsa juda yomon rahmat hamma Assalamu alaykum va rohmatulloh.
Doim deyarli barcha dietologlarni kuzataman, va doim dilyaga qaytaman, inwaaloh ollohni suygan bandasi dilya, olloh rozi bolsn, sog salomat bolin dilafruz❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ассалому алайкум хайрли кун яхшимисиз устозам Диляхон. Мен интервюни яна курдим.. Жуда койил колдим стресдан жуда тез чикибсиз доктор айтганидек. Оллохим узи мехрибон, узи шифосини берсин илохим 💞😍😘💞🤲🏻🤲🏻🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲 амин.
Assalom alekum ustoz yaxshimisiz men sizni Marafoningizda qatnashdim va 86 xozir 55tushdim buning uchun sizga katta raxmat aytaman sizni judda yaxshi koramiz olloxim dardingizga shifo bersinlar biz siz uchun duodamiz
Assalomu aleykum mendayam xudi sizdaka xolat rossa parxez qildim 94 kgdan 75 ga tushdim lekin imunitetim tushib ketdi qatiq kasal bolibqoldim shundan keyin ong oyogim linfastaz bolib qoldi qatiq stresdan yanna yiyishni boshladim xozir 10 kiloga semirdim lekin shu intiryuvni korib menda umid uygondi sizga raxmat man juda cheklovlarli dieta qilganimni tushundim
Assalomu aleykum Dilya opa sizni juda hurmat qilaman. Savolim bor. Man 2 yil davomida farzand bo‘lmasligi uchun ukol olganman poliklinipadan. Keyin garmonlarim o‘zgarib ketdi. Hozir ozishga juda qiynalyapman. Borgan sari semirib ketyapman. Iltimos maslahat bering.
Буйида булмаслик учун дори хам росса семиртиради, дори укол олганлар, унинг учун диетада юриш кере, или кечги овкат емаслик кере экан шунда семирмис экан.
Assalom alekum siz tavallud ayomizdan keyin shu holatlar paydo bôlganday yani kôz tegdi hasad kôzi insonni sindirib qôyadi iloji bôlsa yaxshi bir Roqiyga borib ôqitib yuborin Allohim komil shifo bersin
Ассалом Алейкум мани йошим 38 да буйим 1.60 хозирги кунда весим 63 кг ман тез озиб тез семираман ман утган йил 59 кг эдим дадам утган йил октябрда оламдан утгандан кейин 67 кг вес олдим стресдан туйганимни билмай колдим мана 21 кунки нон емасдан эрталаб нонуштага вактим йук 12 да кайнатилган тухум и 18 овкат озрок кейин йотарда 1%катик и эрталаб турип сувга олма сиркаси ичиб 21 кунда 4 кг вес ташладим нон йемаяпман тугри овкатлашинишни йулга куйдим Энди яна 5 кг вес ташлеман финики олма кайнатилган тухум и бир марта овкат суюкликлар ошикча харажатларсиз озяпман ❤❤
Assalomu alaykum mani vesim 81 k bo'yim 1'65 2 yil oldin qalqonsimon bez oldirdim garmonlar natijasida semirib shishib ketayabman sog'ligim yaxshimas iltimos yordam bering
Ассалому алайкум яхшимисиз омад ошкозонимда муаамо бор кислотами юкрои ут пуфагила хам муаммо бор кандай бел коирндаги егларни кетказиш керак 53 ешламан 49 кг Ман факат озгина коирндаги еглар кетиш кк
Ассалому алейкум Диля сизга Рахмат Мумкун булса томогингизни кайси духтирга ва каерга бордингиз айтиб юборинг мени хам томогимда проблема Борда йордам берсангиз яхши буларди мен расиядан мурожат килаяпман
Assalamu alaykum hammaga men 40kunda 15kg ozdim vediolar kurib diqqatli buling har bir gapi foydali opani men hechqana marafon qatnashmadim faqat vediolardan tug'ri xulosa qiling eng kuchlilarni eshiting. Hammaga rahmat❤
Ассалому алайкум Диля Аслидинова га хурматим катта Ман марафонга катнашиб анча олиб олдим🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@@ГуляКамиловна-ф7л🎉🎉🎉🎉🎉zur qoyil
Кандай 40 кунда 15 кило оздиз?
@@москвамосква-м8ъ hamma mutaxasislarni eshitdim har bir gapini tahlil qildim undan bundan ozroq ilm olib oxiri uzimni harakatimni boshladim soat 2ga qadar istagan ovqatingizni yesangiz buladi manti, osh shashlik , somsa faqat non yemayabman chunki ozgina yeyaolmayman birdaniga kup yiyman shuning uchun ratsiyonimdan olib tashladim 7:30 2dona olma va 5qaynatilgan tuxum oqi bittasi sarig'i bilan yedim, keyin urtacha plasmassa kosa oldimda 1dona kivi,1dona banan, pamidor, bodiring chisnok4dona, kukatlar aralashtirb shuni Ishxonamga olib borib har vaqti yedim taqsimlab10:30da va abed suyuq ovqat maqulroq masalan shurva koproq ichayabman,manti,osh shashlik somsa ham yeyabman manti bir postida 4dona yoki 5dona somsa ikki dona yeyayabman abeddan oldin birinchi salat yeng keyin ovqat va Mutahasislarimiz aytgandek 40menut suyuqlik ichmang keyin iching kunlik davomida 3litr suv ichaman lekin yodimgizda bulsin bu og'irlik ulchovi asosida kimgarir 2litr abed 12:30da keyin yana 15:30salat bir dona tuxum oqi qushib yeng 10:30dagi salatga ham bir dona tuxum oqi qushib yeng ertalab 3ta tuxum yesa ham buladi bir sariqg'i bilan 2tasini 2kichik nonushtaga yeysiz. 18:30da esa yengilroq narsa yeng. Eng asosiysi har bir ichgan suvingizni qultumlab iching va yeganingizni kasha bulib ketguncha chaynang. Ushanda 1haftada 3 4 5 6 kilogacha tashlaysiz men buni o'zimda kurdim Allohga qasam 15 20 kunlar mashq qilmay 8kilo tashladim piyoda ishxonamga borib keldim 1,8 klometr 3,5klometr yurdim ertalab uyqudan turishingiz bilan bir istakan150 200gram qultumlab iching kichik yoki katta xojatga kirmay turib,balki xato yoki g'alatidir xatto yuz qul yuvmay turib, 500gramli suv idishingiz yoningizda bulsin ovqatni uyda qiling pepsi kola fanta harqanday gazli tuxtatdim ustozlar aytayotganidek rejim qiling uyqungizni 6 7 8 soatgacha Non yeyishingiz uzingizga bog'liq mana kurganigizdek vedioni xattoki qancha yeshingixni qullari bilan kursatdi bu uchun rahmat shu insonga men xozi ancha bilim oshayabdi bu vediolar orqali eng tug'ri qaror oxiri siz qabul qilasiz mutaxasizlarni gapi hammsi bir emas, masalan kimdir suvni ovqat15menut oldin tuxtatsin desa kimdir farqi yoq deydi menimcha shaxsiy fikrim farqi yoq chunki ikkisini ham qilib kurdim adosiysi ovqat bilan suyuqlik ichmaslik 40menut keyin istimol qilish ekan Bulardan eng muhumi shuni tushundimki Payg'ambarimiz aytib utgan uslubga bular juda mos keladi yani suvga ovqatga havoga joy qoldirsak eng tug'risi ekan. Alhamdulillah va yana kichik xojat rangiga etibor berish kerak oq bulsa suv normada ichayabsiz sariq bulsa unday emas qizil bulsa juda yomon rahmat hamma Assalamu alaykum va rohmatulloh.
Zur juda🎉🎉
Оллох шифо берсин сизни купчилик дуо килади купни дуоси тез утади
Dilafruz gõzalim man sizni juda juda hurmat qilaman yaxshi kõraman. 25 may irodalilarimdanman Alloh kuch quvvat sog'ligizni bersin❤❤❤❤
Ассалом алайкум Диля жуда чиройингиз кундан кунга ошяпти жонингиз хам сог булсин ман 5 июн кучлилар грухииданман сизни жуда яхши кураман ❤❤❤❤
Dilya opa judayam samimiysiz .
Sizni yaxshi ko'raman.
Doim deyarli barcha dietologlarni kuzataman, va doim dilyaga qaytaman, inwaaloh ollohni suygan bandasi dilya, olloh rozi bolsn, sog salomat bolin dilafruz❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ассалому алайкум хайрли кун яхшимисиз устозам Диляхон. Мен интервюни яна курдим.. Жуда койил колдим стресдан жуда тез чикибсиз доктор айтганидек. Оллохим узи мехрибон, узи шифосини берсин илохим 💞😍😘💞🤲🏻🤲🏻🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲 амин.
Диляхон жуда билимли шижоатли изланувчан киз экан гапларингиз тогри оллохни унитиб койсанг касаллик дард келади менда хам худди шундай болган бир катор касалликлар пайдо болган врачга боришни йомон кораман фойдаси болмиди
Juda yoqdi , harbir savolni , Har tomonlama tushuntirip beriptilar , bilimli insonakan
Dilyaxon sizni suxbatizzi ko‘rip mazza qildim zo‘r tushuntirip qo‘ydingiz umringiz uzoq bo‘lsin❤❤❤
Гузалим диля хамиша жозибадорсиз менам диляда оздим жуда зукко киз мижозлари учун жудаям изланиб тинмайди🎉
Ассалому алейкум Диляопа 1 чи маротаба сизи кориб эшитдим росса чиройлик килиб гапирдигиз маслахатлариз учун катта рахмат мазза килиб эшитдим ман хам семириб 72 кг болиб колдим ният килдим озишка сизга катта рахмат Аллох рози болсин
Ёшиз неччида
Асалому алекум она кизим мени кизм озмокчи эди нима маслахат берасиз
Диля энг яхши диетологсиз согайиб кетинг илохим.
Аллох шифо берсин
Диляхон оллох берган синовидан сог саломат утип кетишингизни тилайман
Ассалому алайкум диляжон. Сизга жуда куз теккан. Хаммани назари тушган. Рости. Жацдар тушунтирганиз жуда екади. Оллох шифо берсин.
Ажойиб мен хам озмокчиман весь 95 менгахам ургатсангиз
Нима килишим к к
Асалому алайким Дилйа йахши мисиз жоним синглим борингизга шкур ишларингизга омад тилиман асалим узимми Оллохим узи шифо берсин сизга мен 1, 5 йил олдин марафонизда катнашганман ва соглом озганман 1 уринда давленадан кутилганидим ну орада ташлаб куйдим броз семирдим йана давленам чка бошлади 14 августа дан йана бошладим дийетани сиз ургатган блимлариз блан хаммаси есимда йеган нарсаларими расмга олиб йурганим учун есимда ичидган сувим хам есмда сизга ухшаб соглом чиройли коматга еришмокчиман йана Оллохим узи куват берса хаммамизга сизи йахши кураман интирвини мазза клиб ешитим ❤❤❤❤
Assalomu aleykum
Assalom alekum ustoz yaxshimisiz men sizni Marafoningizda qatnashdim va 86 xozir 55tushdim buning uchun sizga katta raxmat aytaman sizni judda yaxshi koramiz olloxim dardingizga shifo bersinlar biz siz uchun duodamiz
Yoge malades irodali ekansiz man 10 kg ozolmayapman😢
Men ham oʻzib oʻzgarimni koʻrsatishim kerak turmush oʻrtogʻimga
Кандай эришдиз йоза оласми
Nechi oyda shu vesga tushdiz?
Assalom alekum yaxshimisizlar men bu vaznimga 8oyda erishdim tort oy Marafonda qolganiga mutaqil ozim xaliyam togri ovqatlanishdaman
Dilya sizni marofoningizga qatnashib 1oyda 6kgram ozdim olloxga shukur sogʻ salomat boʻling
Assalomu alaykum qanday ozdiz
Жуда ҳам билимли сиз мен хам олма сиркасини ичиб боряпман озишим керак
Assalomu alaykum Dilyaxon siz zoʻr deytoliksiz
Alloh dardizga shifo bersin sizzi yaxshi koramiz😊
Мен 21октябрь кучлиларим гурухингизданман. Зур интервю булибди Анора билан доимо тортишиб самимий гаплашасизлар,ахил инок дугонажонларсиз биламан доим кузатаман сизларни 😂😊. Оллохим узи бир бирингизга хамиша мехрибон килсин, Оллохим уз панохида асрасин сизларни 🤲Амин. Доимо сог саломат булинг гузал кизим.
Ассалому алейкум Диляжон Оллохим узи панохида асрасин оллох тан жонийизни сог килсин росса чиройли тушунтирасиз кайта кайта эшитгим келади ямон куздан Оллох сакласин
Dilya apa zoʻr maslaxatlariz .Oʻzimga ancha foydali maslaxatlarizni bildim
Аллохим шифр берсин Хар дойим чиройли булиб йуринг
Ассалому алайкум яхшимисиз устоз мен сизни киргизитондаги мухлисизман оллох шифо берсин оллохга омонатсиз
Rahmat olloh rozi bo‘lsin sizni yaxshi ko‘raman
Assalomu aleykum mendayam xudi sizdaka xolat rossa parxez qildim 94 kgdan 75 ga tushdim lekin imunitetim tushib ketdi qatiq kasal bolibqoldim shundan keyin ong oyogim linfastaz bolib qoldi qatiq stresdan yanna yiyishni boshladim xozir 10 kiloga semirdim lekin shu intiryuvni korib menda umid uygondi sizga raxmat man juda cheklovlarli dieta qilganimni tushundim
Dilya apa zur dars oʻtadila ❤❤❤❤❤
Zo'r intervyu bo'pti😊😊
Диляжон сизни яхши кураман оллох шифо берсин жоним синглим мен сизда озганман муаммоларимни хал килганман 😭
Катта раҳмат маслахатлар ингиз учун ОЛЛОХ Рози булсин сиздан
Raxmat szi kuzatb boraman maslaxatlariyz uchun raxmat
Ассалому алайкум яхшимисиз диляхон мен сизни кузатиб бораман 5ой олдин тугри овкатланиш билан 114кило эдим хозир 89кило булдим 25кило вес ташладим 16йил ортикча вазнда эдим хайрон коламанда нимага аввалрок шу тугри овкатланиш ратсионига утмаганимга хозир айтаман озиш жуда онсон экан енгилман ёшим 46да бел оёгимда огрикларим кетди юзим тиниклашди буйнимда куп папиломалар бор эди умуман колмади узимни севишни бошладим куйлак олиш муоммо эди хозир эса хаммаси яхши хали тухтамайман худо хохласа идеал вазнга эришиб ва шу вазнда узок вактлар юраман иншааллох диля сизга катта рахмат сизни дунёга келтириб тарбия берган ота онангизга минг рахмат илохим муродизга етинг фарзандларингизни рохатини бахтини куриб жуфтингиз билан куша кариб юринг сог булинг илохим омин
Тугри овкатланишда нима едингиз илтимос мен хам озмокчиман
@@Roxat-so4ts ассалому алайкум яхшимисиз сингил мен тугри овкатланишда биринчи сувни меёрида ичдим хар овкатдан олдин 2стакан иликдан иссикрок сув ичиб ярим соатдан кейин овкатландим 3махал овкатландим овкатларни озрок клетчатка сабзавотлар купрок едим углеводни камайтирдим оксилни купайтирдим кечка 6дан кейин умуман овкатланмайман аччик чой купрок ичдим ун ун махсулотларни умуман емайман ёгли овкат хам емайман газли ичимликлар шакарли махсулотлар умуман емаяпман шунда кейин оздим 25кило ташладим 5ойда
@@mansurbekmakhmudov627офарин зур
Хавас киддим сизга
Маззами бизам качон сиздек озамиз экан а
Rostanam juda kop gapiras! Marafonlarizda korganman. Alloh shifo bersin mayli dardizga ilohim
Raxmat sizlargga dunyo turgancha turigizlar
Диля ман сизга ишонаман,тузалиб кетасиз инша аллох
koʻngli ochiq qiz ekansiz yashirmasdan kasallik haqida gapirdingiz Olloh shifosini bersin
Assalomu alaykum endi boshladim ozishdi iloxim chiroyli natijalarga erishay farzandli boʻlay duo qilinglar
Нон йеманг😊😊😊
Жудда энергичныйкан
Куз тегмасин
Рахмат сог булинг❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ДИЛЯХОН ЯХШИМИСИЗ. УСТОЗ. 22. ИЮНДАН. МАРОФОНДА. КАТНАШЯПМАН. СИЗНИ. ЯХШИ. КУРАМИЗ. ОМАД ТИЛАЙМАН. СОГЛИК. ОМОНЛИК. ТИЛАЙМАН УМРИНГИЗ. УЗООООООК БУЛСИН ОМИН
Marafonlari qancha turadi.Men ham qatnashmoqda edim
Salom Dila sizi yaxshi koraman olox shifo bersin
Baraka toping
Диля Зур детолг!!!
Диля жуда гузал булиб кетибсиз куз тегмасин ❤❤❤❤❤
Shifosini bersin. Tabib tabib emas kasallikni boshidan òtkazgan tabib deyishadi.
Olohim shifo bersin
Assalomu alaekum olloh sifo bersin
Opajon menga xam yozing birinchi marta ozishga qul urmoqchiman
Рахмат катта Диля❤
Assalomu aleykum Dilya opa sizni juda hurmat qilaman. Savolim bor. Man 2 yil davomida farzand bo‘lmasligi uchun ukol olganman poliklinipadan. Keyin garmonlarim o‘zgarib ketdi. Hozir ozishga juda qiynalyapman. Borgan sari semirib ketyapman. Iltimos maslahat bering.
Буйида булмаслик учун дори хам росса семиртиради, дори укол олганлар, унинг учун диетада юриш кере, или кечги овкат емаслик кере экан шунда семирмис экан.
Dilya juda zòr❤❤❤❤❤❤
Assalom alekum siz tavallud ayomizdan keyin shu holatlar paydo bôlganday yani kôz tegdi hasad kôzi insonni sindirib qôyadi iloji bôlsa yaxshi bir Roqiyga borib ôqitib yuborin Allohim komil shifo bersin
Opa.zurmisiz
Ассалом Алейкум мани йошим 38 да буйим 1.60 хозирги кунда весим 63 кг ман тез озиб тез семираман ман утган йил 59 кг эдим дадам утган йил октябрда оламдан утгандан кейин 67 кг вес олдим стресдан туйганимни билмай колдим мана 21 кунки нон емасдан эрталаб нонуштага вактим йук 12 да кайнатилган тухум и 18 овкат озрок кейин йотарда 1%катик и эрталаб турип сувга олма сиркаси ичиб 21 кунда 4 кг вес ташладим нон йемаяпман тугри овкатлашинишни йулга куйдим Энди яна 5 кг вес ташлеман финики олма кайнатилган тухум и бир марта овкат суюкликлар ошикча харажатларсиз озяпман ❤❤
Bir umr shunaqa yeyolmaysizku.
Диляхон мен 2022 чи йилдан буён тугри овкатланиб 25 кг вес ташладим сизни марафонизга 1йилу 10 ой пул туладим кейин узим мустакил тугри овкатланиб юрибман мен шунга урганиб колдим сизга катта рахмат узи сиз тинмай кечаю кундуз ишлагансиз бизга вактида дам олинглар дейсиз лекин узингиз дам олмагансиз энди вактида дам олиб сунг ишланг узи 8 дан 18 гача иш вакти булади якшанба дам олиш куни шунга риоя килинг сог саломат булинг
Салом алайкум яхшимисиз неча кило эдиз хавасим келди сизга ❤
Гап йок ❤
Оллохим сизни асрасин
Assalomu alekum Dilafuruzhon buqoq haqida ham gapirin buqoq ham semirtiradimi
Assalamu alaykum Marofonda qatnashish uchun nima qilish kerak
❤❤❤❤❤malades dilya omad sizga
Assalomu alaykum Dilyani marofonida 1oy qatnashib 9kg ozdim 65da56kg😊
Assalomu alaykum qanday ozdingiz nimalarga etbor berdingz iltimos aytp oʻtsangz
@@ShahnozaPolvonnazirova Assalom alaykum asasan oqsilga boy ovqatlanim kam miqdorda yedik
Dilyaxon siz nomer aden
Салом дела кизим уша тамогиздакини кайси врачга бордиз кизим
Ассалому алайкум ва рахматуллохи ва баракатух! Фарзандлариз бор. Такдириздан рози булсангиз тез согаясиз.
Диля ❤❤❤❤❤❤❤
Salom Dilyaxon men marafonda qatnashgandim xech qanaqa natija olmadim nima uchun 😢
Яхшимисиз
ДИЛЯХОНИМ. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dilyaxon sizni juda hurmat qilaman umringiz uzoq boʻlsin ilohim.
Salom ustoz sizga xurmatm juda baland ollx sizi yamon kuzdan asrasn
21 кун кутаман
Ассалому алекум яхшимисизлар Диля опа мен ширинлик йемайман весим 76 кл кандай озсам булади олдиндан рахмат
Assalomu alaykum kursizga qanday qushilsam buladi
Ассалому алейкум Диляхон Марафонингиз качон бошланади
Assalomu alaykum mani vesim 81 k bo'yim 1'65 2 yil oldin qalqonsimon bez oldirdim garmonlar natijasida semirib shishib ketayabman sog'ligim yaxshimas iltimos yordam bering
Ассаломуалейкум Диля опа сизни youtibe da kuzataman. Menda insta yuq
Bir oylik marofanda qatnashish nechi pul.
Ассалому алайкум яхшимисиз омад ошкозонимда муаамо бор кислотами юкрои ут пуфагила хам муаммо бор кандай бел коирндаги егларни кетказиш керак 53 ешламан 49 кг Ман факат озгина коирндаги еглар кетиш кк
Ассалому алайкум устоз. Оллохим узи панохида асрасин устоз сог саломат булинг оилангиз бахтига, биз учун хам ❤❤❤
Assalomu alaykum man xam Marafonga qatnashganim yuq lekin parxezsiz ozvopman tugri ovqatlanvopman kechka salat yevopman (non yemayopman)
Assalomu alaykum marafonga qatnashish uchun nima qilishim kerak
Asalomalaykum dilyaxon yoshim 25da vaznim 52kil yana ozishim uchun nima qilishim kerak
Марафонизда хеч эхсон тарзида аеларга ердам килганмисиз коп кузатаман аксия болади лекин марафонизда шароит кила олмаган аелар тогрисида кормадим узир лекин ранжитган болсам
Салом кандай марафонга кушилсам булади
Assalamu alaykum
Dilyaxon men sizni judda yahshi korib hurmat qlaman
Assalomu aleykum Dilya yaxshimisiz men gaymarit buliganim uchun garmon qilishadi bu esa semirtiryapti maslaxat bering ozmoqchiman
Bilimingizga qoyil
Ассалому алейкум Диля сизга Рахмат
Мумкун булса томогингизни кайси духтирга ва каерга бордингиз айтиб юборинг мени хам томогимда проблема Борда йордам берсангиз яхши буларди мен расиядан мурожат килаяпман
Ут копга уамо булса томогизга тиклганга ухшайди
Puli yupqa nima qisin opa
Ассалому алайкум нонди кайси пайитда йийиши мумкин
Ерталаб нон йеса бўладими?
Ассалому алекум диляопа оллох шифобирсин дардизга сиз сизга катта рахмат мен хама нарсадан еп турум 21 кило озидим
Shashlikda dumba qoshadi dumba foydali yog
Dilya opa mangayam yordam bering
Марафонга кандайкилиб кушилса булади
Salom Dilyahon menda insulin ko‘proq chiqdi meni ozishim qiyinmi insulini kamaytirish uchun nima qilishim kerak.
Assalomu alaykum Dilya yaxshimisiz sizni yillar maboynida kuzatyabman, hech qanaqasiga ozolmayman iltimos yordam bering
Olma sirkasini qancha qoshib ichish kerak suvga
Диляхон илохим сог болин демак шу касаллик бн огриганларга хам тогри маслахат берар экансизда энди оллохим суйган бандасига дард бераркан