Salom Dilyaxon xozir marafondaman .80 kg edim 1,5 oyda 10 kg vazn tashladim.Sizdan jùda xam minatdorman. Alloxim sizni ilmingizni ziyoda qilsin Sizga katta raxmat.
Assalomu aleykum yaxshimisiz uzur qanday qilib ozvotsiza qisqacha maʼlumot bering. Menxam qatnashmoqchiman ammo mablag' etkazolmayapman.qanday ovqat yisiza. Oylik toʻlovi qancha
Allox rozi bolsin sizdan foydali oltinga teng maslaxatlar uchun sharoitim yoq bolganda jon deb qatnashardim shundaxam yutubdagi maslaxatlarizga amal qilyabman❤
Narkoz olganman 1 marta . Vaznim 78 kg edi 1-avgustdan boshlab maslahatlarizga rioya qilip hozircha 2 kg ozdim alhamdulillah. Davom etaman buyogigayam.bugundan boshlab ovqatlanish ratsionimga grechka qushdim oy oxirida yana yozaman natijasini insha Alloh
Salom Dilyaxon yaxshimisiz ishlarizga omad tilaymiz biz xam sizni yutubdan korib ozimizga yaxshi tushuncha olyabmiz ayniqsa odamlarni oylaganingiz xozirda juda topilmas javoxirday bolib qoldi Allox omadizi bersin
Assalom alekum Dilya opa yaxshimisiz yana qachon jonli efiriz buladi men sizni yaqinda tanidim hursandman natija yaxshi. Jonli efirda qatnashmoqchiman. Javob uchun oldindan rahmat
Dilyaga gap yo‘q, o‘z iwini ustasi, men marafonga qatnawib olti oyda 30kg ozib idealimga yetganman, alhamdulillah, Dilyaga katta rahmaaaaaaatttttttt😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
❤Dilya man sizni ertachiroq kurmadimda qarshi shahardanman siz bn yuzma yuz gaplashish juda zur bulsa kerak omad tilayman ishlarizga, sizga xavasim keladi juda irodalisiz va omadlisiz ❤
opajon men aperadsiya bulganman kindik girjjamni oldirganimdan keyin ovqat hazim qilishim qiyim bulyapti 1yildan berin aziyat chekaman va qorin dam buladigan va gazli ichimlik icholmiman shularni ichib uzimga zarar topdim i semirdim judayam
Ассалому алайкум Диляхон мен 49 ёшдаман йўқотишдан стрессдаман ва иштаҳамни назорат қила олмайман, қандай қилиб тўғри овқатлансам бўлади, жавоб учун рахмат.
Assalomu alekum Dilyaxon yaxshimisiz Dilyaxon meni 3 ta farzandim bor ishtaxasi yo'q ovqat yemidi 2 3 kunlab umuman hech narsa yemey yurovradi shirinlik bo'lsa yeydi. Ertalab choy ichmay maktabga kirib ketadi nima qilsam bo'ladi
Mani bollarim shunde edi, bu yomon ekan bollarda animiya bor ekan man multivitaminlar zakaz qildim, vitaminD berishni boshladim, tanasiga Oqsillar yetishmasligidan shirinlik kop yerkan, shirinlik bermey gusht tuhum berishni boshladim alhamdulillah ovqat yeyishyabdi hozir
Dilya opa assalom alaykum sizni endi kurishni boshladim. Hozir homiladorman. 8 oylik. Iltimos marafonlarizga qanaqa qushilsam buladi telni unchalik tushunmayman. Aniqrogi qiziqmayman. Qizim 13 yoshda vazni ozgina oshmoqda u uchun bilim olishni hohlayman. Iltimos marafonlarizda qatnashsam deyman menga qanaqadir habar yoza olasizmioldindan rahmat
Salom Juda ozginman yoshim39da vazn 46 semirgim keladi iltimos semirish xaqida video chiqaring xech qayerim ogrimaydi tez jaxlim chiqadi.ORZU QILAMAN.SEMIRISHNI nima qilishim kerak Javob kutib qolaman😢😢😢😢😢😢
Menimcha meyorida ovqatlanib kop harakat qilsa odam semirmaydi sport bn uyda yengil shugullanish kk agar dieta qilib keyin uni buzsak ikki baravar semirish kuzatilyapti suv ichish hamma ovqatdan kamroq yeyish kk 3 maxal
Salom Dilyaxon xozir marafondaman .80 kg edim 1,5 oyda 10 kg vazn tashladim.Sizdan jùda xam minatdorman. Alloxim sizni ilmingizni ziyoda qilsin Sizga katta raxmat.
Assalomu aleykum yaxshimisiz uzur qanday qilib ozvotsiza qisqacha maʼlumot bering. Menxam qatnashmoqchiman ammo mablag' etkazolmayapman.qanday ovqat yisiza. Oylik toʻlovi qancha
😮😮😮😮@@ЖавохирСаитов
Ассалому алайкум мен россиядаман озимокчиман сизи передачаизи кориб роса кизикишим пойда болди через онлайн мумкунми
Рахмат
Salom manam marafonlariga qatnaqmoqchidim nomerlari bormi
Ассалому алейкум Диляжон сизга гап йук иллохим доиммо согсаломат булинг!!! Бир неча кунлар ичида сизни фонатингизга айланиб колдим, айтишадику билимини илашган хам савоб олади деб иллохим билимингиз бунданда зиёда булсин бизларга илашишда чарчаманг!!!! ❤❤❤❤❤❤
Assalomu alaykum. Uy sharoitidagi suvni ichsa buladimi. Yoki dukonlardagi bezgaz meneral suvlardan ichish kkmi... javob uchun rahmat.
Allox rozi bolsin sizdan foydali oltinga teng maslaxatlar uchun sharoitim yoq bolganda jon deb qatnashardim shundaxam yutubdagi maslaxatlarizga amal qilyabman❤
Ассалом диля опа хозир марафондаман 1 ойда 6 кг вес тагабман СИЗГА рахмат мен хурсандман
Bepul marafonga qanday qatnashsak boladi
Оллох рози булсин Дилядан. Мижозларига доим кайгуради. Мен котта рахматлар айтаман
Dilafruzhon sizni g'oyibona yahshi ko'raman zo'r maltivatsiya berasiz kattakon rahmat ishlaringizga omad
Man marafonga qatnashdim bugundan inshaalloh natijam zo‘r bo‘ladi.
Диля пардозсиз табиий гузал аёл экансиз инсонни юзи кунгли каби булади 😊😊😊
Ассалому алайкум Диляхоним.мен марафонингизга кушилолмаганман.лекин сизинг тавсияларингизни эшитиб 6 кунда 2 ярим кг оздим.сизга катта рахмат.чарчаманг
Nmalar qildiz iltimos javob bering
Dilyajon asalim katta raxmat tòģri ovqatlanishni òrganyotganiyiz uchun Juda foydali video bòlibdi
Саломалкум яхшимисиз апинис булганман шундан кейин семириб кетганман узим икита туканман узим туканман хозир вафши семириб кетганман хужайним хозир биздан вос кечмокчи кандай озисам булади
Narkoz olganman 1 marta . Vaznim 78 kg edi 1-avgustdan boshlab maslahatlarizga rioya qilip hozircha 2 kg ozdim alhamdulillah. Davom etaman buyogigayam.bugundan boshlab ovqatlanish ratsionimga grechka qushdim oy oxirida yana yozaman natijasini insha Alloh
Марафонга кандай кушилсам булади
Salom Dilyaxon yaxshimisiz ishlarizga omad tilaymiz biz xam sizni yutubdan korib ozimizga yaxshi tushuncha olyabmiz ayniqsa odamlarni oylaganingiz xozirda juda topilmas javoxirday bolib qoldi Allox omadizi bersin
Men hozir marafonizdaman. Juda hursandman. 2 oyda 10 kg tashladim. Sizga katta raxmat. Iloxim bolalaringiz baxtiga sog' bo'ling
АБРОРБЕК МЕНХАМ КАНДАЙ КОШИЛСАМ БОЛАДИ МАРАФОНГА ПУЛ ТОЛЕЙДИМИ .
Рахмат сизга Диля опа сизни Точикистондан кузатаман сиз энг зур диетолог сиз
Assalom alekum Dilya opa yaxshimisiz yana qachon jonli efiriz buladi men sizni yaqinda tanidim hursandman natija yaxshi. Jonli efirda qatnashmoqchiman. Javob uchun oldindan rahmat
Dilyaga gap yo‘q, o‘z iwini ustasi, men marafonga qatnawib olti oyda 30kg ozib idealimga yetganman, alhamdulillah, Dilyaga katta rahmaaaaaaatttttttt😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Салом яхшимисиз.мен хам Диляни марафонида катнашиб 20 кг оздим вес котирдим.4 ойда яна 12 кг семириб кетдим
@@noilanizomidinova3437
Men qayta semirmadim
@@noilanizomidinova3437 ves qotirdim debsiz lekin yana 12 kg oldizmi?
Ассалому алейкум!
Кегин вазн йигмадингизми?
Мен хам утган йили катнашганидим кегин роса семириб кетганман 😞
@@ДилнозаЭгамбердиева-ы6е асалому алейкум хозир диета ни давом этирмаяпсизми?
Ишингизга омад сизни жудаям яхши кураман
Диляхонним гузалим ман марафонингизга 1йил булади кушилганимга 25 кило вес тишлаб соглигим зур булдим сиздан минадорман бир умр дуо килиб яшайман 64 ёшдаман бир умр семизлик билан курашганман фойдаси булмаган марафонга кушилдим дарсликларингизни эшитиб зур оздим ва юарча мани кийнаётган касалликлардан кушилдим минг рахмат сизга ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
КАНДАЙ КОШИЛСАМ БОЛАДИ МАРАФОНГА ПУЛ ТОЛЕЙДИМИ .МЕН КЫРГЫЗСТОНДАНМАН ЙОШИМ 44 ДА ВЕСМ 64 КОРНИМ БИКИНИМ КАТТА
Кандай катнашсам булади марафонларига
31 кло оздим, марафонсиз 86 эдим 6 ойда 55 булдим
Салом яхшимисиз канакиб шунча оздиз сир бумаса этворолисми илтимос
Зур озибсиз манам озмокчиман аёл киши ман гаплашайлик
Ассалому алейкум канака килиб оздиз маслахат Беринг
Натижа аьло
@@АнварОлимов-ю8хнечи клосиз, ёшизчи
Assalomu alaykum Dilafruzhon yahshimisiz sizni juda ko'p kuzataman ozish sirlarini o'rganib bajarib boraman allox rozi bo'lsin kattakon rahmat
Qishloq sharohitda qanday ozsa buladi
Асалом. Алайкум. Опа. Жуда. Чиройли. Тушинтираябсиз. Хама. Сузларизни. Саклаб. Колдим. Котта. Рахмат. Сизни. Хурмат. Киламизза
❤Peramoy eferizzi xozir kordim vapshe zor❤maslaxatlariz uchin raxmat ❤olloh sizdan sozi bùlsin❤
❤Dilya man sizni ertachiroq kurmadimda qarshi shahardanman siz bn yuzma yuz gaplashish juda zur bulsa kerak omad tilayman ishlarizga, sizga xavasim keladi juda irodalisiz va omadlisiz ❤
Ман хам якинда марафонизга кушилдим 5кг оздим иншаллох яна озаман Аллох рози булсин сиздан
Assalomaleykum. Dilya dietolog b.n qandey qatnawsa b n bilses etvoring
мин 1 ой яхши вис ташладим 3 ойданбири висим котиб колди умуман озмаяпан маслахат бириг олдиндан рахмат
Ассалому алайкум устоз яхшимисиз, мен сизни шогирдиз булганимдан фахрламан,30кило озиб соглом хаётга кадам куйдим,менга куп билимлар бердиз❤❤❤❤
Ассалому алейкум мен 24декабр иштирокчисиман зор озайапман Диляхон сиз зорсиз 🎉❤❤😊
Ман 31август иродалиларим группасиданман ❤❤❤❤❤
Qanday kurslariga qo‘shilsam bo‘ladi
Qanday kurslariga qo‘shilsam bo‘ladi
Assalomu aleykum yangi marafoniz
Qachon boshlanadi qoshilmoqchiman
Ассалому алейкум Дилафруз хон мени ёшим 36 да буйим 155 вазним 78 қанча озишим керак қорнимда ва белимда бор шунга ёрдам беринг
Ассалому алейкум яхшимисиз Дилафруз опа сизни кузатиб бораман маслахатларизи яхши кураман олллохим ишларизда барака берсин омин
Marofonga kanday kushilsam buladi avaldan raxmat.
Assalomu alaykum yaxshimisiz Opa 77 keloman bir kunda qancha suv ichsam buladi
Бир кунд ИКИ летит сув ичайабман канака килиб тогда овкатланишни билмайабман завод учун рахмат жонигиз омон болсин касал болмаг
Диляхон салом сув ичаман вактида кечки откат емиман газли напитка ширинлик емиман Лекин озмайман картизон гормони кучлими
Мен 80клман сон кисмим яни боксадан семиряпман нима килсам болади
Ассалому.алекум.диля.синглим.мен.тожикистонданман.сизнинг.маслахатингиз.блан.12.клога.оздм.катта.рахмат
Dilya opa men shokolatdi koʻp yep qoyayabman qanday qilib yemaslikni iloji bor maslaxat bering iltimos vesim oshib ketyabdi
Нафсингизни тийинг
Салом ман 7-декабр иштирокчисиман 20 кунда 7 кг озганман сзди маслахатлариз билан сзди жудахам яхши кураман ❤❤❤ ишингизга омат тилаб коламан🙏🙏🙏💕💕💕🌹🌹🌹🌹🌹
Шу инсонга боглана олмебман номерлари булса беринг ман Рассиданман
Канча эди из мен хам катишмокчиман
мен63 ёшдаман весим 80кг қандай озсам бўлади.жавоб учун олдиндан рахмат қизим савобли ишларингиз учун АЛЛОХ рози бўлсин Илохим
Ассалому алекум Диляхоним маслахатлариз учун катта рахмат Аллох рози болсин илмиз зиёда болсин🤲🤲 хар бир сонини кузатиб бораман❤
Assalomu aleykum yaxshimisiz meni qoydim bilan yelkam semiradi nma qilishim kerak
Дилахон яхшимисиз ман96киломан ешим68даман иккита тиззам ,белим огрийди коп юролмиетибман шутуфайли семирдим кандай озсам болади болам ердам беринг
Ассалому алайкум Диляхон яхшимисиз,сув ичишни меьерини тушунтиринг илтимос
Teligramdan qanday qilib marofoningizga qatnashsa boʻladi javob uchun oldindan raxmat
Ассалому алейкум яхшимисиз Диляхон.чиа ни кндай кайси вактлар ичиш мумкин
opajon men aperadsiya bulganman kindik girjjamni oldirganimdan keyin ovqat hazim qilishim qiyim bulyapti 1yildan berin aziyat chekaman va qorin dam buladigan va gazli ichimlik icholmiman shularni ichib uzimga zarar topdim i semirdim judayam
Assalomu alaykum yaxshmisiz sovuq suv ichsak boladmi yoki isiqroq qilib ichish kerakmi
Ассалому алайкум Диляхон мен 49 ёшдаман йўқотишдан стрессдаман ва иштаҳамни назорат қила олмайман, қандай қилиб тўғри овқатлансам бўлади, жавоб учун рахмат.
Салом Диля апа сизга кандай боглансам булади
Assalomu alaykum qanaqa qilib qoʻshilsam boʻladi
Togri ovkatlanishga nimalar esa boladi
Диляхоним! Макияжсиз сиз жуда хам чиройлисиз, кизим!
Дилафруз яхшимисиз ман соглом овкатланиб 13 кг оздим лекин давом эттиряпману энди озмай колдим нима килсам озаман яна 10 кг ташагим келувди
Ассалому алайкумДиляхон яхшимисиз опа менда ортикча вазин бор сиз БН кандай улансак болади
Asalom opajon zurmisiz marofoningizga qanday qushilsam buladi
Ассалому алайкум вараҳматуллоҳи вабарокатух Диляхоним омонмисиз, мани ёшим 64 да бўйим 65 весим 96 кг яқинда шамоллаб курс лечение олдим шунга семириб қолдим.
Сизга уланиш ва қатнаш ун нима қилай
Salom marafonga qanday qoʻshilsam boʻladi
Assalomu alekum Dilyaxon yaxshimisiz Dilyaxon meni 3 ta farzandim bor ishtaxasi yo'q ovqat yemidi 2 3 kunlab umuman hech narsa yemey yurovradi shirinlik bo'lsa yeydi. Ertalab choy ichmay maktabga kirib ketadi nima qilsam bo'ladi
Mani bollarim shunde edi, bu yomon ekan bollarda animiya bor ekan man multivitaminlar zakaz qildim, vitaminD berishni boshladim, tanasiga Oqsillar yetishmasligidan shirinlik kop yerkan, shirinlik bermey gusht tuhum berishni boshladim alhamdulillah ovqat yeyishyabdi hozir
Dilya opa assalom alaykum sizni endi kurishni boshladim. Hozir homiladorman. 8 oylik. Iltimos marafonlarizga qanaqa qushilsam buladi telni unchalik tushunmayman. Aniqrogi qiziqmayman. Qizim 13 yoshda vazni ozgina oshmoqda u uchun bilim olishni hohlayman. Iltimos marafonlarizda qatnashsam deyman menga qanaqadir habar yoza olasizmioldindan rahmat
Dilyaxon begavoy daroshka olmoqchi edim
Efekti yaxwimikin
Nima maslahat berasiz
Salom menham marofonda qatnashmoqchi edim qandey qatnashsa buladi
Salom Juda ozginman yoshim39da vazn 46 semirgim keladi iltimos semirish xaqida video chiqaring xech qayerim ogrimaydi tez jaxlim chiqadi.ORZU QILAMAN.SEMIRISHNI nima qilishim kerak Javob kutib qolaman😢😢😢😢😢😢
Ман хам 2 марта кисирва булганман лекин ростан хам вазиним ортип кетяпти сиз бн кандай богланса булади озишим кк
Ман тугри овкатланишдаман лекин вести юрмаяпти нима маслахат берасиз
Марафнизга кушилмокчиман Кандай улансам булади Рамазон марафонига
Salom uy sharoitidagi suvni ichsam bo'ladimi
Dietologiya soxisiga qiziqishim bor oʻqimoqchiman qayerda qanday oʻqisam bdi kurslar bormi yoki boshqacha yoʻli bor boʻlsa ayting opa iltimos
Салом дилафрузхон сизни маслахатлариз манга жуда йокади гурухизга кандай кушилса булади сизбилан кандай боглансам булади
Salom marafoga qanday qushilsa buladi
Ассалому алайкум. Ешим 52 да. Хозирда купчилик елгиз рузгор бокаетган аеллар катори Россиядаман. Мен онлайн дарсларингизда катнашмокчиман ва тугри овкатланишга утмокчиман. Ва шу билан биргаликда келгусида Сиздек диетолог-нутрициолог булмокчиман. Онлайн дарсларингизга кандай катнашиш керак? Жавобини кутаман
Ман октябр ойи марафонизданман бир ой катнашдим 93кг эдим 80 кг булдим катта рахмат лекин тери осилиш бор нима килай
Suv normani yetarli ichmasez, ozroq mashqla qimasez teri osiladi, ham kollagen ichish kk, man Osiyo Ismoilova da qatnashib kop narsala organdim 😊
Assalomu alaykum Dilya sochiq mashqi qanday qilinadi
Ассалому алекум , ёшим 55да мараыонизга катнашсам буладими , 4 йилдан бери сахрман
Salom Dilya. Perekus qilish shartmi. 3 mahal ovqatlanib ham ozsa bòladimi.
Ассалому алейкум яхшимисиз мен киргизистонданман марафонизга кандай кушилса булади
Salom Dilyaxon uy sharoitidagi suvni ichsa bo'ladimi
Диля опа марафонизга кандай кошилсам болади
Рахмат маслахатларингиз учун
Инстаграмда чиқмаябсиз кандай ұланғайыр булади
Сиглим оллох рози булсин
Корини Киргизиш учун кандай машк килинади курсатиб беринг
Marafonga qanday qo'shilish mumkin
Диляхоним мен Россиядан деярли уйдан чикмайман вазним ошяпти нима килишни билмаяпман
Узбекистонга булганимда харакатим куп булгани учун унча семиз булгандим
Телеграмизда кандай килиб улансам булади
Judayam samimiysiz omad sizga. Alloh panohida boling.
Ассолому алейкум мен Россия дан мам какнака килиб марафонга кошилсам болади?
Маслахатингиз у н рахмат опажоним факат
Men ham 4marta kesirva bo'ganman o'zimga kerakli maslahatlani olim rahmat❤
Уй шаритида озиш мумкинми ,мен оёгим огрийди кандай озишим керак
Салом
Мен сизни ёзги Марафони нгиздда катнашиб 10 кг ташлаган дим. Хозир Яна вес кушишни бошладим. Нима килсам булади?
Qaynatilgan suv ichish ozdiradimi
Ассалому алайкум яхшимисиз мен озмокчиман сиз билан кандай боглансам булади
Ассалому алекум Диляхон мен курсизга катнашмокчиман Кандагар килиб кушилсам булади
Menimcha meyorida ovqatlanib kop harakat qilsa odam semirmaydi sport bn uyda yengil shugullanish kk agar dieta qilib keyin uni buzsak ikki baravar semirish kuzatilyapti suv ichish hamma ovqatdan kamroq yeyish kk 3 maxal
Ismim Munisa Beshkentdanman,4 farzandimgá kesirva bõlganman.
Siz bn qanday boglanish kk