MIS BICEPS NO CRECEN 😭 El Ejercicio de Bíceps MÁS EFECTIVO y POCO REALIZADO.
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- Опубликовано: 26 авг 2024
- 🛑¿Te ha pasado? No hay problema, hoy te enseñaré cómo puede cumplir ese rango de movimiento utilizando simplemente unas ligas.
🏠Como se han dado cuenta es un implemento excelente y económico que te puede ayudar a tener un GRAN entrenamiento en casa.
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Excelente como siempre anthoni, mañana mismo lo pongo en práctica, saludos desde México.
Gracias Antoni , clarísimo , saludos desde Tucumán - Argentina !!!
Muchas gracias por compartir tus videos Anthoni, gracias a vos pude entrenarnar en casa durante el confinamiento, una abrazo desde Argentina
Excelente Anthoni ! Siempre aportando buen material! Saludos a todos desde #Chile #VAMOSQUESEPUDE CON FUERZA !
Estan muy buenos los ejercicios con ese tipo de banda de resistencia. Casualmente esta semana compré unas jeje, sigue subiendo rutinas y ejercicios con este tipo de banda. Gracias
Que bueno que no monetizas los videos es bueno esp
Excelentes consejos 💪😁, ver tus vídeos ahora son mucho más entretenidos, gracias por mejorar cada vez pensando en tu público 💪😎, así que vamos a Mutar!!! 💪🔥⚡🏋️♂️
Saludos Anthoni 🙋♂️🤘 buen video de rutina 👍
Muy buen video Anthony estaba viendo videos tuyos de hace 7 años muy buen contenido
Super esta ese ejercicios para desarrollar moustrosos super que nivel mañana los hago así mortales que éxito gracias anthony
Gracias, buenísimo
Que bien explica ud. Gracias!!
gracias hermano buen ejercicio 🔥
Cuándo hago dominadas, siento que hago mas abdomen y nada de bíceps, que estaré haciendo mal 😥😓
Lo estuve haciendo por un par de minutos, hasta que se rompió la liga y me dio justo en la cara 😵
la liga es lo peor q hay
Excelente video lo practicare gracias maestro
Me inscribí ayer en un gym y no se que ejercicios hacer, que pena de verdad con los que ya están tiempo en el GYM.
PERO ESTA ANTHONI QUE ES EL MEJOR!!!! 💪💯💥
Anthoni que tipo de liga estás usando o de qué marca ???
Te cuento que me compré pero se rompió....🥺🥺.
Agradecería tu consejo......👍👍👍
Muy buen video anthoni🌏💪💣
Y no lo olviden chicos si no hiciste el wooo no crece tu brazo 😉
Son muy recomendables las dominadas australianas... Replican el mismo patrón de movimiento que una dominada solo que con los pies apoyados en el suelo...
Saludos bro
Maestro
En Europa ya abrimos los gimnasios
Se puede hacer tambien cn polea?
Donde compro los productos que él tiene?
Buen ejercicio, tendré que conseguir ésas bandas, pero ahora con la cuarentona, digo cuarentena no se donde, yo he comprado todo mi mini gimnasio en Lima Centro, pero ahora todo cerrado. Lo estoy haciendo con mancuernas, pero no es lo mismo.
Cuenta como es el.ciclo mejor
Esta genial pero que proteina tomar para que ayude al crecimiento xq solo con ejercico no basta ,xfavor si me sugieres cuanto y cuando tomarlo tengo bcca y proteina pero seria genial un consejo tuyo gracias.🙌
Si haces dominadas tanto para solo agrandar tus biceps....pesimo va a teeminar con una espalda y caja muy ancha y biceps pequeños....solo con un buen curl y un scott suficiente.....
Crees que solo puedo entrenar con bandas?
Ni barras tengo
Ese mi antony!!! Carnal cuando hablarás de la mastbción y su relación con el ejercicio? En fin, cuidate carnal! Y cuida a tu gente!
Mis antebrazos jo creces rutina en casa
Amigo, yo tengo fuerza para hacer las reps pero no para aguantarlas en todas las series. Cuando voy en la tercera o cuarta serie (en cualquier ejercicio de cualquier músculo) ya no doy más y llego solo a 6 reps y me toca descansar un poco para poder llegar a las 12 reps. Está bien eso que hago? Y es normal que pase eso?
PD: en la primera serie llego sin problemas a las 12 reps.
Que nivel de físico te encuentras?
Mi amigo lo que te puedo decir si es que no has tenido buenos resultados con lo ejercicios que realizas no es por la genética.Es por el mal control sobre los pesos que haces
Para que crezca cualquier músculo solo necesitas de 6 a 8 o 10 no exageres con los pesos usa un peso cómodo.Lo más importan para que cualquier músculo crezca es mantener la tensión.La TENSIÓN es la clave para que crezca.Si te interesa como mantener la tensión responde mi comentario para enseñarte.
@@josiasbravocercado6030 vale amigo. Me encuentro en nivel intermedio. Y pues he estado obteniendo resultados constantes en todos los meses aunque si me falla eso de no lograr alcanzar las reps necesarias en las últimas series. Si me interesa lo de la tensión amigo. Crees que está mal lo que hago de seguir en las últimas series cuando solo llego a 6 reps? Debería dejar la serie ahí y no descansar un poco para seguir por alcanzar las 12 reps? Es que a veces pienso que eso que hago es exigirle demasiado al músculo.
@@alexanderoliveros5833 lo que le pasa es normal y quiere decir que está entrenando con buena intensidad, continúe como va, verá que con el tiempo cuando llega donde hace seis repeticiones podrá hacer más y éso es un indicador de progreso.
Excelent!
💯💯
Hola antoni que me dices de
10 repeticiones por 3 sesiones
En vez de 8 a 12repeticiones
Primer comentario👊🏻
Facil dinos que clase de steroids usas. Y listo
Ahhh su madre, jejejeje
Anthoni porfa ayudame, tengo el brazo derecho ligeramente con más volumen que el izquierdo porfa dime cómo puedo arreglarlo. 😞
Siempre va a existir esa diferencia
Porque debe ser tu brazo hábil con el que haces mayoría de las cosas
Yo pasaba por lo mismo
Te recomiendo que no le prestes atención y hace las mismas repeticiones que con el otro brazo (osea a los 2 brazos dale la misma intensidad sin importar cual sea) y vas a ver como esa diferencia vas a ser casi nula
Saludos
Ahora solo tengo que conseguir la liga
Ahahah su madre Jajajaja Pero muy bueno :v
Cómo puedo aumentar mis bíceps mientras charlo por el WhatsApp?
Chuzadoooo
Cual es la canción del inicio ?
Esta banda se consigue facil?
Ya variale al título del vídeo, he visto este título en tus vídeos tantas veces que ya ni recuerdo.
Como es tu tratamiento de Quimica
:( no estoy ganando musculo en todo el cuerpo y siento que me voy a rendir
Encima estuve entrenando 12 meses y no veo resultados
Mi amor por ella si crece pero me rechaza :'(
Saludos desde Bolivia buscando en you tube no hay muchos videos explicadon el beneficio de fondos
Yo no podía ni un cuarto de dominada, ahora después de un mes ya puedo hacer 2.1/2 jehehe algo es algo
Si pero tú por qué para empezar tienes bíceps largos 💁
Saludame 😨😨😨 o catabolizo
VUAMOSSSSSS :V
Me parece que ves buff ACADEMY
Like si amas a tu mamá
Anthoni una pregunta, cuantos años tenés??...yo siento q tenes 25 pero te doy de 31 o 33 nosé jajaj
0:52 "...con esas dominadas estupídas que te mostré al inicio del video" -Anthoni de malas
Supinas, no estúpidas
Supinas animal! 😂
Y si se corta la banda elástica😭☠️
Jajaja me paso bro
...
4 veces 🙁
@@luis_saldanaglz te pego en la cara
Y lo esteroides cuando los Usos :v
cuando sea musculoso quizas me digan lo mismo... XD
Para cuando cara?
El que no las puede hacer en un p*to vago. Así de simple.