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感謝邱醫師分享 🙏我夏天每天都是洗冷水澡 洗完渾身非常舒服 躁熱都一掃而空 涼爽感可以持續很久👍
我洗冷水澡已3O年了.今年66歲.無任何慢性病.每年體檢無任何紅字.是否洗冷水因人而議.在6O之前冬天溫度1O度以下就停止.但今已提高至12度了.怕洗到一半心會停止
感謝邱醫師的影片，增加了很多健康上的知識
在安全範圍內,可以放心地洗冷水澡啦！
我夏天洗冷水澡理由是水塔受太陽曝曬水都有一定的溫度所以夏天我都洗冷水澡
「端午節」開始洗不經過熱水器的自來水（視天候決定水溫有多冷），洗到「立秋」改為加溫水，「寒露」後正常水溫洗澡。不泡澡也不淋浴，我搓澡！
洗冷水最大的好處就是省電省瓦斯選我正解😚
春天到秋天都洗冷水...洗冷水可以刺激細胞電子活動保持年輕
請問水溫多少才算冷？
两个关键问题，还请邱老师讲解1、多少度算“冷水”。2、听影片中大部分说的是“泡澡”。淋浴和泡澡都一样吗？
幾度的水溫叫冷水呢？
有沒有更精確的，運動完多久，冷水水溫為何
一年四季都洗冷水澡不間斷已經快有30年了
太強了吧
@@小明廖-y1j 習慣就一直洗下去了
太強了！我現在還是只要春夏會洗，天氣太冷我就洗不下去了。
@@maingjojo 洗久了反而愛寒流來的冰水感
洗冷水澡ban n❤了，其他的方面没有什么感觉，但是没有感冒过，60 多岁的人，感觉好棒👌
可能變溫漸進的從溫水慢慢的降溫吧有疑慮的人 請從溫水開始
我6月～9月 會沖*涼水澡*
洗不等於浸泡吧？
有痛風的人記得不要亂洗冷水澡，我有嘗試一年左右，痛風因此常常發作，尿酸本來因為溫度高而沒有凝結，結果因為降溫後導致更容易結晶…….後來我就用用別的方式代替，因為痛風太容易發作了
方便請教別的方式代替為何意思
@@linshow165 冷刺激有替代方案，使用50度以上熱水一樣可以達到同樣效果，我另闢蹊徑，我是夏天晚上睡覺不穿上衣吹冷氣，直到冷醒。冬天洗完澡後赤裸運動30分鐘，只要氣溫達到19度以下洗熱水後直接就有冷刺激作用。不用一定要沖冷水澡啦
@@帥哥張-u7z 我的体验是相反的，我的痛风在冷水淋浴后再也没有犯过，准确地说是2～4摄氏度的冰水淋浴，每天。当然不是所有的原因，最重要的应该是我把体重降低了15公斤，并已经保持了快一年，冷水澡对减脂也是很好的。
@ 應該是你已經減肥15公斤的原因，「冷水澡不能幫助尿酸代謝」所以當你的尿酸在臨界值的時候會因為降溫而結晶，這是很簡單的物理定律，普林的來自細胞核的分解，因為你的體積減少細胞凋零就會減少，普林八成自己生成兩成食物，還有其他成因，例如過度運動、疲勞、飲食….熬夜、喝酒、果糖攝入過多、肝功能異常….
@@帥哥張-u7z 冷水澡只是短时间的刺激，在其它的时候我的血液循环，尤其是末端的血液循环变得更加通畅，手脚冰冷的感觉逐渐消失就是证明。在我痛风时期，尿酸高到即将发作的时候，是有先兆的，零星的细小针刺感，每当那时候我就多喝水吃碱片，一般就没事儿了，现在我连那种感觉也基本消失了，只是好东西吃比较多的时候会吃两三片碱片让自己安心。减重我主要是通过轻断食完成的，对我真的很有用，代谢相比原来好太多，解决的包括痛风的一系列问题，冷水澡是锦上添花。
冷水澡79天打卡
感謝邱醫師分享 🙏我夏天每天都是洗冷水澡 洗完渾身非常舒服 躁熱都一掃而空 涼爽感可以持續很久👍
我洗冷水澡已3O年了.今年66歲.無任何慢性病.每年體檢無任何紅字.是否洗冷水因人而議.在6O之前冬天溫度1O度以下就停止.但今已提高至12度了.怕洗到一半心會停止
感謝邱醫師的影片，增加了很多健康上的知識
在安全範圍內,可以放心地洗冷水澡啦！
我夏天洗冷水澡理由是水塔受太陽曝曬水都有一定的溫度所以夏天我都洗冷水澡
「端午節」開始洗不經過熱水器的自來水（視天候決定水溫有多冷），洗到「立秋」改為加溫水，「寒露」後正常水溫洗澡。不泡澡也不淋浴，我搓澡！
洗冷水最大的好處
就是省電省瓦斯
選我正解😚
春天到秋天都洗冷水...洗冷水可以刺激細胞電子活動保持年輕
請問水溫多少才算冷？
两个关键问题，还请邱老师讲解
1、多少度算“冷水”。
2、听影片中大部分说的是“泡澡”。淋浴和泡澡都一样吗？
幾度的水溫叫冷水呢？
有沒有更精確的，運動完多久，冷水水溫為何
一年四季都洗冷水澡不間斷已經快有30年了
太強了吧
@@小明廖-y1j 習慣就一直洗下去了
太強了！我現在還是只要春夏會洗，天氣太冷我就洗不下去了。
@@maingjojo 洗久了反而愛寒流來的冰水感
洗冷水澡ban n❤了，其他的方面没有什么感觉，但是没有感冒过，60 多岁的人，感觉好棒👌
可能變溫漸進的從溫水慢慢的降溫吧
有疑慮的人 請從溫水開始
我6月～9月
會沖*涼水澡*
洗不等於浸泡吧？
有痛風的人記得不要亂洗冷水澡，
我有嘗試一年左右，
痛風因此常常發作，
尿酸本來因為溫度高而沒有凝結，
結果因為降溫後導致更容易結晶…….
後來我就用用別的方式代替，
因為痛風太容易發作了
方便請教別的方式代替為何意思
@@linshow165
冷刺激有替代方案，
使用50度以上熱水一樣可以達到同樣效果，
我另闢蹊徑，
我是夏天晚上睡覺不穿上衣吹冷氣，直到冷醒。
冬天洗完澡後赤裸運動30分鐘，
只要氣溫達到19度以下洗熱水後直接就有冷刺激作用。
不用一定要沖冷水澡啦
@@帥哥張-u7z 我的体验是相反的，我的痛风在冷水淋浴后再也没有犯过，准确地说是2～4摄氏度的冰水淋浴，每天。
当然不是所有的原因，最重要的应该是我把体重降低了15公斤，并已经保持了快一年，冷水澡对减脂也是很好的。
@ 應該是你已經減肥15公斤的原因，
「冷水澡不能幫助尿酸代謝」
所以當你的尿酸在臨界值的時候會因為降溫而結晶，
這是很簡單的物理定律，
普林的來自細胞核的分解，
因為你的體積減少細胞凋零就會減少，
普林八成自己生成兩成食物，
還有其他成因，
例如過度運動、疲勞、飲食….
熬夜、喝酒、果糖攝入過多、肝功能異常….
@@帥哥張-u7z 冷水澡只是短时间的刺激，在其它的时候我的血液循环，尤其是末端的血液循环变得更加通畅，手脚冰冷的感觉逐渐消失就是证明。在我痛风时期，尿酸高到即将发作的时候，是有先兆的，零星的细小针刺感，每当那时候我就多喝水吃碱片，一般就没事儿了，现在我连那种感觉也基本消失了，只是好东西吃比较多的时候会吃两三片碱片让自己安心。减重我主要是通过轻断食完成的，对我真的很有用，代谢相比原来好太多，解决的包括痛风的一系列问题，冷水澡是锦上添花。
冷水澡79天打卡