Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Super , krótki trening około 10 minA troszeczkę się zmachałem coś jak 1,5km podjazd o nachyleniu 15% na 80% możliwości.Myślę że będę efekty.Dzięki.
3 takie obwody i masz jak 5 km podjazdu :D
Bardzo ciekawy zestaw ćwiczeń. Dzięki za film
Dzięki ;)
Klasa
Przyda się i dzięlki za dobre koła ;)
Po zrobieniu tych serii widzę że jestem w cz,,,, dupie.
przy barpisach nie schodzi się jak do pompki tylko wypycha się biodra w dół
Nie ma miękkiej gry. Rób jak do pompki - będzie trudniej.
💪
Czyli takie sesje ćwiczeń robić 2 razy tygodniowo?
Tak, 2 razy jest optymalnie. Ilość obwodów w zależności od zaawansowania.
Pozdrawiam 6 A XDDDDD
To nie jest trening siłowy . Jest to trening wytrzymałość siłowej typowy trening stacyjny.
Jest to trening do robienia w domu, nie każdy ma pro sprzęt do dyspozycji. Do robienia stalowej siły potrzeba duże ciężary. Dla większości kolarzy zadowalające efekty gwarantuje trening z masą własnego ciała, który wzmacnia nogi + core.
@@EvanliteCycling człowieku nikt nie neguje że jest to zły trening tylko nie jest to trening siłowy tylko wytrzymałości siłowej i tyle na ten temat.
Szymon, wrzuć na luz :D
Dwa obwody i leci po plecach 👍
Super trening 🔥👍
Super , krótki trening około 10 min
A troszeczkę się zmachałem coś jak 1,5km podjazd o nachyleniu 15% na 80% możliwości.
Myślę że będę efekty.
Dzięki.
3 takie obwody i masz jak 5 km podjazdu :D
Bardzo ciekawy zestaw ćwiczeń. Dzięki za film
Dzięki ;)
Klasa
Przyda się i dzięlki za dobre koła ;)
Po zrobieniu tych serii widzę że jestem w cz,,,, dupie.
przy barpisach nie schodzi się jak do pompki tylko wypycha się biodra w dół
Nie ma miękkiej gry. Rób jak do pompki - będzie trudniej.
💪
Czyli takie sesje ćwiczeń robić 2 razy tygodniowo?
Tak, 2 razy jest optymalnie. Ilość obwodów w zależności od zaawansowania.
Pozdrawiam 6 A XDDDDD
To nie jest trening siłowy . Jest to trening wytrzymałość siłowej typowy trening stacyjny.
Jest to trening do robienia w domu, nie każdy ma pro sprzęt do dyspozycji. Do robienia stalowej siły potrzeba duże ciężary. Dla większości kolarzy zadowalające efekty gwarantuje trening z masą własnego ciała, który wzmacnia nogi + core.
@@EvanliteCycling człowieku nikt nie neguje że jest to zły trening tylko nie jest to trening siłowy tylko wytrzymałości siłowej i tyle na ten temat.
Szymon, wrzuć na luz :D
Dwa obwody i leci po plecach 👍
Super trening 🔥👍