Bikefitting Komfort - remedium na drętwiejące ręce, ból kręgosłupa, dyskomfort.
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Obejrzyj ten film jeżeli jesteś kolarzem amatorem lub rowerzystą który regularnie spędza czas na dwóch kółkach, i w ostatnim czasie pojawiły się u Ciebie zespoły bólowe kręgosłupa lub rąk w trakcie jazdy na rowerze, lub bezpośrednio po niej.
Tego typu problemy sa na ogół efektem przeciążeń w strukturach mięśniowo-powięziowych oraz narządzie ruchu, które to przeciążenia mogę być spowodowane np. przez złe ustawienia siodełka czy kierownicy w Twoim rowerze.
Wszystkie te dolegliwości, można spróbować zminimalizować poprawnym ustawieniem i dzisiaj pokażemy Wam jak można to zrobić również w domowych warunkach.
Pamiętajcie iż bikefitting jest pewnego rodzaju podróżą, którą nie sposób odbyć w "przyspieszonym tempie" - w tym odcinku pokażemy Wam jednak jak można poradzić sobie z najpowszechniejszymi dolegliwościami i otrzymacie praktyczne porady, które pomogą odnaleźć Wam bardziej komfortową pozycję na rowerze szosowym.
Dopasowanie odpowiedniej pozycji na rowerze i kombinacja komponentów zapewniają efektywność jazdy, przy jednoczesnym zachowaniu komfortu i bezpieczeństwa. Dlatego dobrze wykonany bikefitting pomógł już wielu osobom odnaleźć czystą radość wynikającą z jazdy na rowerze (nawet na dłuższych trasach) bez uczucia dyskomfortu.
Subskrybuj kanał: / veloarttv
Bikefitting w Veloart: veloart.cc/bike...
Nasza strona: veloart.cc
Nasz FB: / veloart
Nasz Instagram: / veloart.cc
Zdjęcia/montaż/dźwięk - Marcin Dławichowski
Produkcja: SŁOWO I OBRAZ [www.slowoiobraz.pl]
Byłem u was na fittingu w Krakowie i niestety były to najgorzej wydane pieniądze. Ból jaki miałem na nadgarstkach z drętwieniem dalej mi towarzyszy, siodło zostało ustawione na uwaga: -5 stopni (co już sam skorygowałem). Po fiittingu jeden z bloków się "zrotował" (też sobie skorygowałem po waszej odpowiedzi ponad tydzień później). Pomimo stwierdzenia że mam trochę wyciągniętą sylwetkę nie zaproponowano nic... Także z ty remedium to trochę pojechaliście
Nie dziwię się po tym co tutaj usłyszałem
Jaka jest cena kompletnego fittingu u Was? Pytam, bo chyba wolałbym zlecić to fachowcom, a nie własnej interpretacji filmów ;)
Stosuję Pana zalecenia od jakiegoś czasu po obejrzeniu filmu z fittingiem roweru Cezarego Zamany i osiągnąłem pełny sukces w ustawieniu roweru pod moją anatomię. Dzięki!
Wszystko jasne ale długość korby nie ma znaczenia? Mierzymy do środka suporty i takie ustawienie będzie uniwersalne dla każdej długości korby? Czy przy robieniu pomiaru stopa/but powinna opierać się na bloku czy spoczywać na piecie?
Świetnie wyjaśnione. Chyba najlepszy tego typu rodzimy poradnik jaki widziałem, a widziałem wiele.
Jak ustawić kierownice tzn. odległość i wysokość na rowerze MTB?
Pierwszorzędnie, drugorzędnie nie jest tożsame (synonimem) znaczenia: po pierwsze, po drugie itd.
Wiedza specjalistyczna, którą Pan przekazuje, wymaga stosowania prawidłowej formy znaczeniowej słów.
Pozdrawiam.
W którym miejscu mierzyć te 15-19 stopni?
Z tą wysokością siodełka to pomiar moim zdaniem powinien być wykonywany od środka siodełka nie do środka suportu tylko do powierzchni pedału w pozycji maksymalnego wysunięcia i odjęta jakaś przyjęta wartość, bo przecież korby mają różną długość. Według zaprezentowanego pomiaru gdy ktoś się przesiądzie na rower z dłuższymi korbami a zmierzy w podany na nagraniu sposób to nogi będzie prostował bardziej mimo że ustawi jak w poprzednim rowerze.
Do powierzchni pedału😂😂😂 specjalista który ogląda filmik jak ustawić rower😂😂😂
Jak najbardziej się udało :)
Dzięki!!!
Tu mowisz, ze poziomice wcisnac na maxa az wyzej sie nie da. Skolei na fittingu Czarka Zamany mowisz, zeby wcisnac do tkanek miekkich ale nie na maxa. To jak to jest z tym pomiarem skoro sam mowisz 2 rozne teorie
a/drogi ekspresowe ( muszą dać miejsce dla lokalnych małych biznesów'' dla regionalnej kuchni '' dla regionalnego rzemiosła'' kultury i sztuki itp .. dla podróżnych okazja by zapoznać się z bogactwem i różnorodnością Regionów i zajrzenia głębiej '' szansa na nowe kontakty kulturalne, gospodarcze itp. Międzynarodowe kołchozy będą wciskać towary międzynarodowych kołchozów- a to nie jest prawdziwa Polska........ w Hiszpanii takie zlekceważenie potrzeby zarobiania na życie przez lokalną społeczność skończyło się biedą i wyludnieniem. Nawet w tv mają o tym cykliczny program ''pusta Hiszpania''
Proszę o informację jak/czym sprawdzić/zmierzyć '60% masy ciała na siodełku, 40% na kierownicy'?
to jest bardzo subiektywne odczucie raczej
Chłopak w prawie całym filmie pierdy opowiada, więc nie licz na odpowiedź😕
A jak pomoc sobie z dretwiejącymi palcami u stóp po około 20 kilometrach jazdy.? Dopiero wypięcie stopy z pedału podczas jazdy pomaga przywrócić czucie w palcach. :(
Witam serdecznie. Chciałem zapytać czy ma Pan jakieś sugestie dotyczące ustawiania siodeł Selle SMP ? Czy na dzień dobry przesuwać je na szynach trochę do przodu względem standardowego siodła i od pozycji poziomej nos opuszczać o startowe 10mm, wtedy dopiero testować i korygować podczas jazdy, czy może dać sobie spokój z tymi siodłami?
a ustawienia kierownicy względem siodełka wysokość
a co z MTB i góralami
Witam. Jak zaradzić drętwienie stóp
przejść na platformy ;)
Witamy w schowku Gboard. Tu będzie przechowywany każdy tekst, który skopiujesz.
a jak zrobic bike fiting fla kierownicy roweru górskiego ?
Cześć, a czy możecie coś ogólnie podpowiedzieć w kwestii wyboru szerokości kierownicy do roweru MTB (głównie pod maratony). Mam kierownicę 700 mm, zauważyłem że często dłonie mam zwrócone palcami do środka i głównie opierają się zewnętrzną stroną o uchwyty. Dodatkowo po godzinie pojawia się ból pomiędzy szyją, prawym barkiem a łopatką - mięsień czworoboczny? Dodam, że na rowerze szosowym mimo bardziej agresywnej sylwetki ten problem jest dużo mniejszy.
ja mam 780mm kierownice
kierwonica powinna być tak samo szeroka jak barki
potrzebny film/dzięki
Jaki ma Pan rozmiar ramy i ile cm wzrostu? Z góry dziękuję za info
Przekrok mierzymy na boso czy w butach z blokami ?
O to samo miałem pytać. Logiczne byłoby bez butów, bo to wtedy długość nogi będzie a nogi z butem.
Mierzymy w butach czy bez ?
raczej w butach i to w tych, które będą wpinane
Bez butów i skarpetek
Dziękuje😊👍
Mam pytanie czy przednia piasta musi się idealnie pokrywać z liną kierownicy czy jest to tylko mit ?
Prawda. U mnie właśnie to ustawienie było mega problemem. Za bardzo się wyciągałem.
Odległość mierzymy do górnej czy dolnej krawędzi poziomicy?
Punkt styku kości miedniczych z poziomica jest w górnej części poziomicy i tak raczej się mierzy. Mnie bardziej zastanawia czy na boso czy w butach
@@trump44trump najlepiej w butach na wysokich obcasach
super. zabieram się za ustawianie
Ja czuję ból w stopach po już 40 minutach jazdy
Być może przez złe wkładki.Mi pomogła zmiana modelu buta.
Po co te napisy ❓ nie widać jak pokazujesz ustawienia na filmie
Napisy mozna wylaczyc. Sprawdz w ustawieniach filmu
napisy można wyłączyć i są częścią interfejsu youtube a nie filmu xD
Zrobiłem klamkomanetki na ok 9 stopni i nie da się jechać 5 km tak bolą dłonie to nie wiem jak można zrobić od 15 do 19.
Czi w sumie cale to jstawianie to metoda wszystkim znana. Metoda ta nazywa sie metodą prób i błędów. Dla wszystkich jest darmowa. Trwa zazwyczaj tyle samo co u fachowca.
Myślisz się i to bardzo. Metoda prób i błędów trwa czasem kilka tygodni jak nie miesięcy. Aby dobrze ustawić dany parametr w rowerze czasem musisz przejechać nawet te 70 - 80 km kiedy to zaczynają się problemy. Mi to zajęło sporo czasu i prawie ustawiłem dobrze. Ostatecznie i tak wylądowałem u fittera który wniósł pewne poprawki. Można było iść od razu.
Można prosić o kilka wskazówek odnośnie tego co może powodować niesymetryczny, jednostronny (prawa strona) ból w odcinku lędźwiowym? Nasilający się w trakcie jazdy pod znacznym obciążeniem.
Panie Grzegorzu, naszemu fizjoterapeucie Mateuszowi właśnie urodził się drugi syn, dlatego poprosimy o chwile cierpliwości. Jak tylko Mateusz wróci z urlopu napisze odpowiedz na Pana pytanie. Pozdrawiamy
@@VeloartTV Dziękuję za informację. Oczywiście wielkie gratulacje dla obojga rodziców. Będę cierpliwie czekał na odpowiedź.
@Mateusz Naworol Dziękuję bardzo za odpowiedź. Oczywiście zdaję sobie sprawę, że bez badania nie ma diagnozy. Pozdrawiam serdecznie.
U mnie to ostatnie - siodełko 😁. Bardzo merytoryczny odcinek 👏👏!
Jeśli jeździ się z kadencją 60 to wtedy plecy bolą
Swietnie to zrobiles, brawo, ale, ale zuwazylem rozniwz, iz swietnie mowisz po Polsku, w Naszym ojczystym jezyka zatem po co to bikefitting, nie rozumiem, i nie wiem co to znaczy, tedy zapytam - nie ma odpowiednika polsko-jezycznego??, czy po prostu tak wypada, tak jest kul...a wiesz, co swego czasu i dlaczego byl powiedzial Mikolaj Rej????
Jakas propozycji zamiany tego slowa? Zaproponuj odpowiednik!
@@bartomiejkrupa5213 w wolnym tłumaczeniu bikefitting to dopasowanie do roweru
Panie Krzysztofie, niech pan się nauczy pisać, a później krytykować.
@@XdekHckr Co ty chlopie pleciesz, po pierwsze, pokaz mi moje bledy, a po drugie, co ma moja pisownia, czy raczej jak sie ma do swiadomego kaleczenie Jezyka Ojczystego??? I po trzecie wreszcie - zwrocenie uwagi, to jeszcze nie krytyka... tedy Twoja reakcja wyraznie wskazuje na jeszcze ciagle dorastanie - pomysl o tym
Jeden z najlepszych profesjonalistów w branży - POLECAM i dziękuję.