저희 아빠가 TV보시고는(친정부모님과 한집에 살고있음) 제가 살도 많이 찌고 갑상선 저하로 인해 체력과 면역력이 엄청 떨어져 있었는데 아빠가 쥬스를 매일 아침저녁으로 만들어 주셔서 3주째 먹었는데 그렇게 온 몸에 근육통처럼 아팠던게 너무 좋아지면서 심각하게 잠을 못잤는데 속이 편해져서인지 잠도 조금씩 잘자게되고 피부가 맑아지는 느낌도 들고 살도 3킬로가 빠졌어요~~♡♡정말 몸이 되살아나는 기분이예요^^♡너무 좋아요♡♡
나여사 꾸준히 장복은 피하시고요. 위가 안좋으시면 아침 식전에 반 250ml 드시고 밥을 평소먹는 양의 반만 드시면 되겠습니다. 위가 약하신분은 공복에 과일주스 드시면 위산이 많이 나와 속쓰려서 안돼요 ㅠ 대신 위에 좋은 양배추를 조금 더 추가해서 갈아서 드시는게 좋을것 같네요. 일주일 드시고 일주일 쉬고 드시면 좋아요 ^^
비트는 독성이 있어서 살짝 익혀 주시고 갈면 더 좋아요.. 당근도 생당근은 인체 흡수율이 떨어지기 때문에 삶거나 익혀서 갈면 더 좋아요~당근은 익히면 영양이 더욱더 커집니다 팁 하나 드리면 드시기전 호두 2~3개정도 먼저 드시면 호두의 불포화지방산이 영양 흡수를 더욱 도울수 있습니다..흙 냄새 때문에 싫으신 분은 꿀을 조금 넣어 드시면 좋아요..꿀은 조금만..꿀도 당 입니다ㅎ
네~~잘 하고 계시네요~당근이나 비트를 익히면 영양소 흡수율은 좋아지는데 이번 레시피는 다이어트를 위해 되도록 영양 흡수가 안되는게 좋다고 볼 수 있습니다. 일부러 다이어트하면서 설사약 먹는사람이 있듯이 좀 아이러니 하기도 하시겠지만 3가지 채소를 같이 갈면 생으로 먹어도 괜찮습니다.^^ 그리고 비트는 껍질째 먹으면 흑냄새가많이 나서 개인 기호에 따라 벗기셔도 되어요,
독상때문에 비트는 간 익히야 되니 대산 미나리나 샐러리 넣고 새싹보리 조금 넣고 음용해도 조을거 같음 식이 섬유가 혈액과 지방을 줄여주는 거니까 채소량 섭취를 두배이상 늘리고 당을 좀 줄이면 서서히 배가 얇아짐 기분조아서 짜파구리 좀먹었으니 바로 찜 라면 조심~ 같은 효과
그대로 만들면 600ml 정도 나오네요! 저는 위가 안좋고 소화도 잘 못하는 몸이라 비트는 약한 불로 푹 찌고 (통으로) 당근도 그때그때 삶아서 마시고 있어요. 올리브유도 조금 넣었구요! 그런데 차마ㅠ 그냥은 못 먹겠더라구요.. 맛보다는 질감때문에 더 역한 느낌..? 온몸에서 거부하는 야채의 느낌....?? 토마토주스도 질감때문에 정말정말 싫어하거든요ㅜㅠㅠ 그래서 꿀 한스푼도 같이 섞어서 마시니까 훨씬 좋아요. 굿 식사를 두끼만 먹는데 건강에 좋다길래 한끼는 그냥 이거 마시려구요. 양이 많아서 600 이면 배가 부르네요..ㅋㅋㅋㅋ
네~~잘 하고 계시네요~당근이나 비트를 익히면 영양소 흡수율은 좋아지는데 이번 레시피는 다이어트를 위해 되도록 영양 흡수가 안되는게 좋다고 볼 수 있습니다. 일부러 다이어트하면서 설사약 먹는사람이 있듯이 좀 아이러니 하기도 하시겠지만 3가지 채소를 같이 갈면 생으로 먹어도 괜찮습니다.^^ 그리고 비트는 껍질째 먹으면 흙냄새가많이 나서 개인 기호에 따라 벗기셔도 되어요,
티비건강프로에 나온거처럼 이 주스만 마시고 살빼기는 힘들어요 식이요법 병행해야 빠집니다 전 일부러 시험해보려고 한달 도전해 봤거든요...아침 공복에 500ml면 쉬울것 같지만 쉽지 않아요 일단 물이 적게 들어가서 굉장히 뻑뻑하고 수저로 퍼먹어야 됩니다 위가 안좋으신분들은 약간 속이 메슥거릴수도 있어요 제가 그랬거든요...흙냄새도 좀 나구요..그래서 오전 오후 두번 나누어서 마셨어요.도저히 한번에 500ml는 힘들더라구요..마시고 나면 배고픔은 없어요 헛배가 부르니까요...그리고 장이 좋지 않으신분들 화장실 자주 들락거립니다 처음 시도할때 하루에 다섯번 간적도 있어요..;;; 며칠 지나서 좀 나아졌어요 세번정도로...아마 숙변이 빠지고 이래서 허리둘레가 감소하는 효과도 있을거에요...아무튼 제 한달 체험은 식이요법을 병행하지 않으면 체중은 빠지지 않아요..물론 몸속의 나쁜 수치들은 줄어들었겠지만요..다이어트 목적으로 하시는분들 꼭 식이요법 병행하세요~~
![[문숙] 간과 장의 독소를 제거하는 봄 맞이 디톡스! 독소배출, 다이어트, 해독](http://i.ytimg.com/vi/Th6198st7N8/mqdefault.jpg)
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/w7Wf0h1Q8a4/mqdefault.jpg)
저 이거 한달 먹고 허리 9센치 빠졌습니다.. 👍 강추합니다, 귀차니즘과 흙냄새를 견뎌내시길ㅋㅋ
와 축하드립니다. 항상 건강하세요~^^
밥도 똑같이 드신거 맞나요?
식단이랑 운동은 어떻게 하셨나욘?!
주스 드실때 하루에 양이랑 횟수 정해놓고 드셨나요..? 개강 전까지 다욧트하려는데,,궁금해요..!!
ㅋㅋㅋㅋㅇㄷ
비트는 살짝 아주 살짝 익히는게 좋아요.
비트의 독성이 자칫하면 신장 약한 사람들한텐 오히려 안좋아요.
sun chong 와.. 감사합니다. 신장이 약한편인데 모르고 계속 그동안 비트 생으로 갈아마셨네요..
맞아요. 저도 야채를 좋아하는데 가스차고 소화를 잘 못해서 데쳐먹어요~ 그럼 좀 낫더라고요^^
호옥시 살짝의 기준이 끓는 물에서 어는 정도일까오.........?!
정확히 말하면 기름과 만났을때 더 좋습니다 하지만 볶기는 귀찮으니 그냥 끓는 물에 올리브오일과 채소를 넣으면 되겠습니다!
당근 볶아먹으면 맛있는데!
이거주스만드는법보다 믹서기가더탐난다ㅋㅋㅋ
저는 비트깎을때 쓰던 칼이요
Me too
저는 컵...
주스만드는 법보다 식기류 리뷰나 올려주셔야될듯ㅋㅋ
저도 믹서기보고 들어왔는데 정보가 없네요.........정보 좀 부탁드립니다.
내일 아침부터 한잔씩 만들어서 와이프랑 먹어봐야 겠어요!!😋😋
멋진 남편님이세요~^^
abc주스 한번 먹어볼까 하고 재료 주문했더니 유튜브 알고리즘이 절 이리로 이끌었네요 ㅋㅋㅋㅋ 레시피 잘 보고갑니다
유튜브 알고리즘이 대단하군요^^ 검색만해도 이리도 델고와주시다니~~~맛있게 만들어 드시고 늘 건강하세요~^^
너무 매력적이예요!!
너무 맛있어보여요~~
친절한 설명으로 만들기 쉬워보여용~~^^
잘보고 갑니당~~^^
happy. happiness!!
abc 초코릿 주스가 안인
a= apple (사과) b= beat (비트) c= carrot (당근)
건강한 abc 주스
저거 먹고 삼시세끼 다 드시면 더쪄요.
걍 적당히 & 골고루 먹고 운동하십셔~
맞아요 ㅎㅎㅎ
적정한 운동과 식이요법이 병행되었을때 효과가 더 좋죠^^ 맞는 말씀이십니다~
설명란에 너무 자세하게 써주셔서 감사해요ㅠㅠ 주의사항까지ㅠㅠ 요새는 좋다고하면 무작정 추천하고 자기한테 좋은지 안좋은지 모르고 먹게끔 돼있는 것도 많은데ㅠㅠ 감사합니다
모든 식품이 본인에게 알레르기나 안맞을수 있는 성분이 있어서 꼭 테스트 후 드시는게 좋을것 같아요. 이번 주스는 비트에 문제있는분들이 많아 비트 위주로 정보를 많이 드렸습니다. 영상 봐주시고 이렇게 예쁜 댓글까지 감사해요~올 한해 행복한 일만 가득하시기를 ^^
레드비트가 없는데 사과당근만 하면안되나요
저혈압이라 비트빼고 사과 당근 또 뭐넣고 갈면 좋아요?
전 바나나 사과 우유는 갈아먹는데 매일
김우주 안녕하세요 자색 당근 추가하시면 됩니다 ^^ 생으로 갈아 드세요 ^^
건강주스 군요~저도 여러가지 갈아마시는 것을 좋아사는데 알려주신 abc 주스 저도 만들어보려구요~~
감사합니다.
네~더욱 더 건강해지세요~❤️
컵탐나네용~~저도오늘처음갈아마셨어용
잘보았습니다~혹시 콜라비도넣으면 괜찮을까요?맛이이상해지거나 쥬스를망치거나 하지않을지혹시아시나요?ㅠ
ninoeltigre 기본 주스에 다른거 섞으셔도 괜찮아요. 저도 여기에 아로니아 분말도 섞어먹기도 하거든요. 너무 많은 비율만 아니면 괜찬을것 같습니다 ^^
@@Thekitchendandy 감사합니다^^오늘저녁에바로해봐야겟네요 ㅎㅎ혹시 실례가안된다면 이메일주소있으신가요??업무제휴관련 문의드릴게있어서요^^
건강하게 운동하기중
감자와 계란만 먹다abc주스가 좋다고 해서 레시피보고 가요
걸쭉한거보다 물좀 더 넣어서 묽게 먹어도 될까요?
흐레이 네 드시기 힘들때 물추가는 가능합니다. 공복에 드시기 힘들어도 식전에 나눠 드셔도 되고요 ^^
@@Thekitchendandy 답글 감사합니다 너무 묽어서 . ㅋㅋㅋ 생각보다 사과향이 많이 나서 먹을만하더라구요
좋은정보 알려주셔서 감사합니다
저희 아빠가 TV보시고는(친정부모님과 한집에 살고있음) 제가 살도 많이 찌고 갑상선 저하로 인해 체력과 면역력이 엄청 떨어져 있었는데 아빠가 쥬스를 매일 아침저녁으로 만들어 주셔서 3주째 먹었는데
그렇게 온 몸에 근육통처럼 아팠던게 너무 좋아지면서 심각하게 잠을 못잤는데 속이 편해져서인지 잠도 조금씩 잘자게되고 피부가 맑아지는 느낌도 들고 살도 3킬로가 빠졌어요~~♡♡정말 몸이 되살아나는 기분이예요^^♡너무 좋아요♡♡
에구~글쿤요~~건강 잘 챙기시고 항상 건강하세요^^
이거 먹고나면 다른음식을 점심때까지 안먹어야할까요 음식 조절없이 이쥬스를 마시면 살이 빠지나요 요즘 허릿살이 갈수록 굵어져서 괴롭거든요
이미쌓인 내장지방은 1.더이상쌓이지않게 식이요법(비트포함)
2.쌓인건 운동으로 빼기
입니당
잘 봤습니다. 믹서기 어디것인지 알고싶습니다.
영양소만 생각하면 생으로 먹는게 가장 좋은건가요? 아니면 당근처럼 익히면 더 좋나요? 검색해도 잘안나와서 단디님께 여쭤봅니다.
안녕하세요~예원님 가열하지 않은 채소는 열에 가열한 채소보다 영양소는 많지만 생으로 드시면 체내 소화 흡수율이 낮아진답니다. 당근, 비트는 깍두기 모양으로 잘라 끓는물에 1분정도 데쳐도 좋고 찜솥에 쪄서 드시는게 좋고요. 데쳤던 물은 식혀서 믹서기에 함께 갈아드시는걸 추천드려요^^
잘봤습니다.맛이궁금하네요 ^^
한방에 해놓고 냉장보관하면서 아침마다 먹어도 되나요?
Tanya Rim 네에 3-5일치까지는 괜찮더라고요 ^^
매일 아침 만 맛시면 됩니까 ?
얼마정도 맛시면 되요 ?
좋은영상과 아래 부작용 관련해서 상세히 적어주셔서 감동했어용💛💛💛💛💛💛
앞으로 구독하면서 하나씩 시도해보겠습니당
김사해요!!😍😍😍😍👍👍👍 코로나 조심하시고 건강하세용
영상 구독 감사합니다~건강유의하시고 좋은 하루 되세요~ღ'◡'ღ
신장 약한 사람은 즙종류 많이 먹지말라던데.. 농축된 진액이 찌꺼기를 걸러내는 역할을 하는 신장에 무리를 준다고 하더라고요..
본인이 신장이나 간수치가 안좋으신분들은 생즙이나 녹즙 등은 피하시는게 좋아요. 건강하신분들은 괜찮다고 합니다^^
내과 전문의입니다. 즙을 못 먹을 정도의 신장이 약하신 분들은 아마 병상에 계실겁니다. 즉 대부분의 일반인들은 즙을 먹는게 나쁘지는 않습니다. 절대적인 효과를 보장한다라고 말씀은 못드리지만 겁먹을 이유는 전혀 없습니다. 콜라나 탄산음료 커피보다 훨씬 낫지요
그리고 해당 쥬스는 기적의 치료제가 아닙니다. 유산소 1시간 하기도 힘든 사람이 어떻게든 살은 빼고 싶을 때 먹으면 좋지요. 운동이 최고입니다. 감사합니다.
123 456 안녕하세요 궁금한게 있어서 당근이 같이 섭취하는 채소나 과일의 비타민을 파괴해서 간격을 두고 먹으라는 식의 기사나 프로그램을 보았는데 괜찮은가요???
박영호 근거 없습니다.
오늘 좋은거 배웠네요. 감사합니다.^^
사실은 저도 스푼트리 ABC주스를 2달째 먹고 있는데, 5kg 빼고 있거든요.
종종 직접 해먹어봐야겠네요 : )
저도 당근사과는 피부 좀 칙칙하다 싶으면 계속 생각나고 꼭 먹으려고 해요😂🥰
먹는것 보다 마스크팩 처럼 얼굴에 퍅 처럼쓰면 효과가 더 빠르게 나타나요
아영4025 팩으로요?! 먹기만 하고 한번도 안해봤는데 시간되면 해봐야겠네요 😊
위와 장이 약하지않다면 매일 먹어도 되나요? 그리고 아침말구 저녁대용으로 먹어도 괜찮을까요??
네~~한달 정도 드시고 또 일주일 쉬고 시작하시면 되고요 ^^ 저녁에 드실때도 공복에 드시는것만 지켜주심 됩니다^^
단디님 혹시 휴롬착즙기에 내려먹어도될까요?
LIMBO * 저 이맛에 길들여지기 전에 휴롬에 내려먹었었어요. 물을 섞지않고 원액 그대로 진해서 마시기는 편하고 맛도 훨씬 좋은데 효과는 좀 미비할 수 있답니다. 저는 빈혈때문에 계속 마시는 중이에요^^
항상 깔끔하시고 정확한 레시피
감사합니다
모든 레시피 도움 많이 되고
있습니당♡♡
건강하세용
진이님 감사해요~이렇게 힘이나는 댓글 써주셔서 힘 팡팡내고 달려볼게요~^^
@@Thekitchendandy 저는 유튜브
댓글 처음 달아보는데요
답장을 금방 주셔서
깜짝 놀랐습니다
팬입니다♡♡
@@장진이-h5j 와우우~~진이님 고마워요. 저도 감동이에요.맛난레시피로 자주 유튜브에서 뵈어요. 행복한 저녁시간 되세요~^^
당근은 삶는게영양소파괴가덜된다던대
그냥생으노. 갈아도되나요?
비트가 옥살산을 함유하고 있어 gallstone 유발에 주의하며 먹어야해서 사과와 당근을 같이 갈아 먹을 때는 비율을 지켜줘야합니다.
사과 : 당근 : 비트 = 1:1:⅓
위 영상의 레시피는 비트의 비율이 좀 많습니다
내장지방이.좋다는 말에.내일.한번 시도해.보려고요. 한달 하면....쫌 인치 쭐울라나 ㅋㅋ
화이팅하세요~~저도 복부만 빠지면 되는 체형이었는데 많이 좋아졌어요~ㅎㅎ
혹시 컵정보 알수있을까요?~ 컵이 쥬스와 어울려서 이쁘네요
손발이차고 간도 좀 약하다해야 하나..그래서 즙이나 갈아마시는거 꾸준히 하는게 겁나는데 괜찮을까요? 위장도 안좋아서 비타민도 못먹거든요 ㅠㅠ
나여사 꾸준히 장복은 피하시고요. 위가 안좋으시면 아침 식전에 반 250ml 드시고 밥을 평소먹는 양의 반만 드시면 되겠습니다. 위가 약하신분은 공복에 과일주스 드시면 위산이 많이 나와 속쓰려서 안돼요 ㅠ 대신 위에 좋은 양배추를 조금 더 추가해서 갈아서 드시는게 좋을것 같네요. 일주일 드시고 일주일 쉬고 드시면 좋아요 ^^
@@Thekitchendandy 헐 빠르고 성의있는답변에 너무 감사드려요 ㅠㅠ
우와...믹서기 좋아보여요~~
감사합니다~ღ'◡'ღ
저도 처음에는 해먹다가 설거지와 손질에 두손두발 들었습니다. 근데 효과는 좋아요 ^^
그래서 지금은 스푼트리꺼 분말로 먹고 있습니다. 편해서 만족해요.
종종 만들어도 먹어봐야 겠어요. ^^
맞아요~이런 주스종류는 다듬는거와 블렌더 청소가 매일 귀찮긴 하죠^^;
너무 좋은거 알려주셨어요. 남편과 함께 해보겠습니다.
네~~만들어 드시고 항상 건강하세요^^
꺄아~~이번에 블렌더샀는데 제일 먼저 스무디해먹으려고 생각했는데 ABC주스를 먼저 해야겠어요😆 영상감사합니다~~ 영상이 너무 보기좋고 예뻐요🥰
스마일홍 홍님 말씀에 밝은 에너지가 느껴지네요. 닉네임처럼 스마일 ㅎㅎ 이주스는 일년넘게 마시는데 참 좋은것 같아요 ^^ 맛있게 드시고 건강하세요 😊
우와ㅠㅠ 넘 맛있어보여요~!!! 자취생은 믹서기부터 구해볼게요ㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
당근마켓에 보세요 ㅋㅋ
저거 만들어먹을때 비트농축분말같은거 써도되나요?
비트 분말은 하루 분량을 잘 지켜서 사과+당근 갈아놓은 주스에 먹을때 마다 가루를 타서 드시면 되겠습니다^^
갈아놓고 드신다 했는데 며칠안에 먹어야할까요? 아침마다 믹서기 돌리는게 좀 그래서요.
윤경희 3-4일 분량 미리 갈아놓습니다. 매일 새로 만드는게 제일 좋겠지만 냉장고 넣어두고 눈뜨면 바로 마시니까요 좋더라고요 ^^
남은과일들을 보관하기전에 다 깨끗이 씻은다음에 보관하시는거죠 ???
비트를 살짝 데치는건 어떠케 하는건가요 ??
요알못이라 ~~
당근은 씻어서 보관해도 되는데 사과는 색상이 변하니까 되도록 자르지않고 통으로 보관하시는게 좋고요. 비트는 찜솥에 5분정도 쪄주는데 이게 어려우면 물에 삶아 식으면 그 물은 주스로 갈아먹고 건더기만 냉동하시면 됩니다. 비트 쪄내면 빨리 상하거든요.
저는 비트를 대량으로 사서 삶아서 소분 냉동해요:)
그러니 조금 꾸준히 먹게되더라구요..
가끔 몸이 안좋게 느껴지거나 피부가 칙칙할때
주스먹는편인데 때마침
요 영상이 자연스럽게 떠서 보게됐어요!
비트는 색이 참 이뻐요~
저도 다시 해먹어야겠어요~🙂
네~저도 비트 색상 좋아해요~해독주스 가끔 챙겨드시고 항상 건강하세요^^
오 꿀팁이네요.
컵 정보도 부탁드려요~~~
비트는 독성이 있어서 살짝 익혀 주시고 갈면 더 좋아요..
당근도 생당근은 인체 흡수율이 떨어지기 때문에 삶거나 익혀서 갈면 더 좋아요~당근은 익히면 영양이 더욱더 커집니다
팁 하나 드리면 드시기전 호두 2~3개정도 먼저 드시면 호두의 불포화지방산이 영양 흡수를 더욱 도울수 있습니다..흙 냄새 때문에 싫으신 분은 꿀을 조금 넣어 드시면 좋아요..꿀은 조금만..꿀도 당 입니다ㅎ
네~~잘 하고 계시네요~당근이나 비트를 익히면 영양소 흡수율은 좋아지는데 이번 레시피는 다이어트를 위해 되도록 영양 흡수가 안되는게 좋다고 볼 수 있습니다. 일부러 다이어트하면서 설사약 먹는사람이 있듯이 좀 아이러니 하기도 하시겠지만 3가지 채소를 같이 갈면 생으로 먹어도 괜찮습니다.^^ 그리고 비트는 껍질째 먹으면 흑냄새가많이 나서 개인 기호에 따라 벗기셔도 되어요,
믹서기 어디거예요?~~~넘 이뻐요
좋은정보 감사해요
근데 물을 조금더 넣으면 안되는건가요? 아침에 해보았는데 곱게 갈리지가 않더라구요 ㅠㅠ 그래서 물을 350ml 정도 넣은것 같은데 ᆢ
처음에 물을조금넣고 갈아야 잘 갈아져요 나중에좀더넣세요
비트깎는 칼 정말 갖구 싶네요ㅎㅎ
독상때문에 비트는 간 익히야 되니
대산 미나리나 샐러리 넣고 새싹보리 조금 넣고 음용해도 조을거 같음
식이 섬유가 혈액과 지방을 줄여주는 거니까
채소량 섭취를 두배이상 늘리고 당을 좀 줄이면 서서히 배가 얇아짐
기분조아서 짜파구리 좀먹었으니 바로 찜
라면 조심~
같은 효과
간이나 신장이 안좋은 사람의 경우고 건강항 사람은 괜찮다고 합니다. 유명 클렌즈 회사 레시피는 일부러 과일과 채소의 영양소 파괴를 막기 위해 저온에서 착즙하는 경우도 많아요.
손질한 비트와 당근을 같은 통에 넣어서 보관해도 괜찮을까요..?
네~~같이 보관해도 좋습니다. 사과는 사용전에 깎아서 준비해주시고요^^
그대로 만들면 600ml 정도 나오네요! 저는 위가 안좋고 소화도 잘 못하는 몸이라 비트는 약한 불로 푹 찌고 (통으로) 당근도 그때그때 삶아서 마시고 있어요. 올리브유도 조금 넣었구요! 그런데 차마ㅠ 그냥은 못 먹겠더라구요.. 맛보다는 질감때문에 더 역한 느낌..? 온몸에서 거부하는 야채의 느낌....?? 토마토주스도 질감때문에 정말정말 싫어하거든요ㅜㅠㅠ 그래서 꿀 한스푼도 같이 섞어서 마시니까 훨씬 좋아요. 굿
식사를 두끼만 먹는데 건강에 좋다길래 한끼는 그냥 이거 마시려구요. 양이 많아서 600 이면 배가 부르네요..ㅋㅋㅋㅋ
비트에서 나오는 과도?칼? 이랑 마지막 컵 정보좀알려주세요~
안녕하세요~비트깎는 칼은 옥소 일자형 필러로 검색하시면됩니다. 마켓컬리에 판매하고 있더군요. 컵은 레드 눈금 계량컵으로 검색하시면 되는데 이건 찾기가 힘드니 제가 링크 알려 드릴게요. anothertable.co.kr/product/detail.html?product_no=357&cate_no=4&display_group=1
사과를 대체할만한 과일이 있을까요??ㅠㅠ 제가 사과 알레르기가 있어서요ㅠㅠ
뿌삐야 안녕하세요 바나나 또는 청포도 같은 과일로 바꿔 갈아드시면 됩니다 ^^ 효능은 다르긴한데 지금 수박이나 참외가 나오는 계절이 아니라 바나나가 비교적 맞겠네요. 여름철되면 수분이 많은 수박같은 과일로 대체하시면 됩니다.
진공블렌더를 이용해서 단디님의 예쁜영상 따라 abc주스 꼭 만들어 먹어야 겠어요^^ 블로거 때부터 믿고 본 요리들!! 앞으로 유투버로도 잘 구독할께요♡
구독도 감사합니다~은혜님^^
저 비트쥬스 매니아인데..쪄서 가는게 훨씬 맛있어요!
안녕하세요~저도 비트 주스 마신지 1년 넘었는데요. 신장이나 간수치가 높으신분들은 쪄서 드시는게 흡수율에 좋고 건강한 사람은 무리가 가지않는다고 합니다. 외국 원서 다 읽어보고 만들었어요. 유명브랜드 휴롬 주스 레시피에도 나와있답니다~^^ 맛있게 드시고 늘 건강하세요~
어떻게얼마나쪄요?
@@잇힝-d7b 까두기 모양으로 잘라 김오른 찜솥에 2~3분 쪄내시면 되고 위장이안좋으신분들은 5분정도 푹 쪄내시면 됩니다. 오븐에 구우면 더 맛있어요~
@@Thekitchendandy 비트를 쪄서 같이 갈아도 될까요??ㅋㅋ ㅠㅠ
마지막에 나오는 컵은 어디서 구매하셨어욥???
주스 만들어서 냉장고에 보관하면 유통기한은 얼마나 되나요?
비트도 깨끗히 씻어서 껍질채 먹는게 좋아요~
당근은 삶으면 베타카로틴 성분이 몇배로 늘어나죠~
네~~잘 하고 계시네요~당근이나 비트를 익히면 영양소 흡수율은 좋아지는데 이번 레시피는 다이어트를 위해 되도록 영양 흡수가 안되는게 좋다고 볼 수 있습니다. 일부러 다이어트하면서 설사약 먹는사람이 있듯이 좀 아이러니 하기도 하시겠지만 3가지 채소를 같이 갈면 생으로 먹어도 괜찮습니다.^^ 그리고 비트는 껍질째 먹으면 흙냄새가많이 나서 개인 기호에 따라 벗기셔도 되어요,
혹시 담날자기전에 만들어놓고, 아침에 일어나서 바로먹는것도 괜찮을까요? 만든직후 먹어야 효과가좋고 맛도있으려나요 :>?
3일까지는 괜찮더라고요^^ 바로 만들어 드시는게 효과가 좋겠지만 미리 갈아놓더라도 시판용 드시는거보다 백배 좋겠죠?
영상 잘봤습니다. 나중에 자주 드시는 음식들을 어떤식으로 보관하는지에 대한 영상을 만들어도 좋을거 같아요!!
네~~감사합니다^^ 조언대로 여러가지 정보 많이 찍어 올리도록 할게요~~건강 잘 챙기는 하루 되세요~^^
티비건강프로에 나온거처럼 이 주스만 마시고 살빼기는 힘들어요 식이요법 병행해야 빠집니다 전 일부러 시험해보려고 한달 도전해 봤거든요...아침 공복에 500ml면 쉬울것 같지만 쉽지 않아요 일단 물이 적게 들어가서 굉장히 뻑뻑하고 수저로 퍼먹어야 됩니다 위가 안좋으신분들은 약간 속이 메슥거릴수도 있어요 제가 그랬거든요...흙냄새도 좀 나구요..그래서 오전 오후 두번 나누어서 마셨어요.도저히 한번에 500ml는 힘들더라구요..마시고 나면 배고픔은 없어요 헛배가 부르니까요...그리고 장이 좋지 않으신분들 화장실 자주 들락거립니다 처음 시도할때 하루에 다섯번 간적도 있어요..;;; 며칠 지나서 좀 나아졌어요 세번정도로...아마 숙변이 빠지고 이래서 허리둘레가 감소하는 효과도 있을거에요...아무튼 제 한달 체험은 식이요법을 병행하지 않으면 체중은 빠지지 않아요..물론 몸속의 나쁜 수치들은 줄어들었겠지만요..다이어트 목적으로 하시는분들 꼭 식이요법 병행하세요~~
이걸 매일매일 해먹기힘드니깐
당근 비트 사과를 전부 약방? 내리는데 가져다줘서 한약처럼 , 호박즙,배즙 머이런것처럼 즙으로 만들어서 보관해놓고 먹으면 효과가 사라지나요? 영양학적으로 똑똑하신분 계시면 답변좀 ㅠㅠ
비트썰어놓고 보관은 어떻게 하나요?
냉동보관 가능하죠?
네~~한달이상 보관시에는 썰어서 냉동보관하시고 비닐팩에 넣어 냉장실에 보관해도 2~3주는 괜찮더라고요^^ 잘 무르지 않는 뿌리채소 중 하나 비트였어요
우리도 잘 먹고 있어요^^
건강에 좋은 주스 좋네요 주서기도 좋아보여요~^^
큐티 감사합니다 😊 건강하세여 큐티님 🌸
당근, 비트는 삶는게 좋지 않나요?
셈님 !비트 깍는 칼 이름이 뭐라고 검색 하면 구입 할수 있을까요,,,좀 알려주세요....
살다보면 안녕하세요 옥소 일자형 필러 로 검색하시면 됩니다. 😊
쎔님 감사합니다간단하고 쉬운 비건 요리 많이 부탁 할께요
저도 도전해봐야겠어요! 혹시 믹서기는 어디꺼 쓰시나요?!
믹서기는 톰슨 진공블렌더 입니다^^
댓글 하나하나 다 달아주시는거봐ㄷㄷ성공하실거에요
당근냄새좋아하는데
한번 먹어봐야겠네요ㅎㅎ
와 너무너무 감사해요 ❤️만들어 드시고 항상 건강하세요 😀
저는 매일먹는데 찌지도않고 빠지지도않고 유지됩니다ㅎ
강효정 아마 날씬하셔서 그런것 같아요 날씬한 사람은 잘 안빠지더라고요 ^^
냉장보관은 얼마나가능할까요?그 날 만든것은 그날에 다 먹어버려야할까요?
자주 만들어먹어보니 4-5일까지 냉장보관 가능한데요. 꼭 뜨거운물로 소독된 유리병 사용해 주셔요. 그럼 변질없이 맛있어요 ^^
정성 들어간 설명란 보고 놀랐어요!자세한 설명 잘 보고 가요! (:
감사합니다~~행복한 하루 월요일 시작하세요^^
안녕하세요
순천향대 유병욱 교수 입니다
좋은 영상 감사드립니다
저도 실제 사례 들 확인하면서 개인별 맞춤이 중요하다고 생각합니다
ABC주스 널리 널리 알려주시고 더 더 건강하세요
유기농 비트사과쥬스 사서 아쥬 잘 마시고 있는데 만들어 마셔야겠어요 더 맛있어보임
네에~~먹기 힘들때는 비트주스에 사과나 당근을 갈아서 마셔도 좋아요~^^
뭘 먹든 물이 아니면 먹었으니 찝니다.
저걸 먹는 만큼 평소 먹는 걸 줄이면 빠집니다.
일반식 한끼를 저 음료로 대체하면 상당한 감량이 가능합니다.
그냥비트랑 적색비트랑 많이 다른가요?? 맛도요?? 적색비트는 안먹어봐서 궁금해옹
레드비트가 우리나라에서 구하기쉬운 비트입니다^^ 식감이 무같아요~^^
아핳 일찍인나는 버릇들이면서 만들어봐야겟어용!ㅎㅎㅎ
만년적인 신장결석 환자인데 이거 먹으면 큰일나겠죠?
단단이 큰일나유. 조심하는데 좋겠죠? ㅎ
만든직후에 바로 섭취하지않고 좀 놔뒀다 먹어도 영양소가 파괴되지 않나용????
바로 드시는게 제일 좋겠지만 효능에는 크게 문제가 없어요
@@Thekitchendandy 우잉 빠른답변 감사해요ㅠㅠ참고해서 저도 꼭 만들어먹어야겠어요~~😊
great video.감사히 잘보고갑니다.
항상 행운이 뒤 따르시어
님 채널이 초대박 되시기를 진심으로 기원 드려요.
과일 간거 미묘한 건더기 촉감때문에 시러하는데 체에 거르거나 면보에 짜서 먹어도 무방한가요?
네~~효과는 좀 미비할 수 있습니다. 드시는게 중요하니까요~적응시켜 보세요^^
내장지방~~없어져라 다다다다닼~
유익한 정보 넘감사해요~♡🥤🥕🍎🥦
네~~화이팅~!
당뇨환자는 마시면 안좋을까요?
당뇨는 과일 같은거 섭취할때 갈아마시면
당분이 더 잘 흡수되서 되도록 생으로 먹으라고 하더라구요
당뇨에 무리 없다면 갈아서 마셔보고싶네요
안녕하세요~~사과에 당성분이 많으니 원래 비율보다 사과양을 줄이시고 갈아드시면서 공복혈당이 올라갈 수 있으니까 공복보다는 식후에 드시길 추천드립니다. 참 그리고 신장이나 간이 나쁘지 않으면 생식하셔도 괜찮아요~
1:33 사과에 얼굴??...........
아~~잘려나간 사과에 눈썹과 눈코가~~저도 깜짝놀라 소름이 끼치네요~
@@Thekitchendandy 죄송한데 너무 영혼이 없으세옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
EUH sjj 영혼을 갈아넣고 진짜 소름이 ㅠㅠ
@김지혜 1:30 초에..
ㄷ 자 손잡이 부분에 조각된 사과에 사람 얼굴이 비추어져 있어요..
재생 속도를 늦추고 보시면 뚜렸하게 보여요..
믹서기에서 비추어진 얼굴이 아니라 사과에 사람 오른쪽 얼굴부분이 보여요..
엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐죠 이거 비친 얼굴느낌이 아닌데
영상에 나오는 컵이랑 믹서기 제품 이름 좀 알려주세요~ 답변이 판매가 중단됐다는 답변만 있어서ㅠㅠ 비슷한 제품으로 찾아볼수있게 컵이랑 믹서기 제품 이름 좀 알려주시세여어어
아침에 일어나자마자 물한컵 마시고 ABC쥬스 마셔도 괜찮을가요? 공복이라고 하셔서요 ~
네~~물은 한잔 정도 좋아요~물 잘 챙겨 즈시는걸 보니 피부가 좋으시겠어요^^
나도 할 수 있어 언젠가
비트즙에 당근 사과 섞어 먹어도 될까요?
넵~비트즙에 사과 당근 갈아드시면 됩니다^^
만들고 텀블러에 소지한채로 얼마정도까지 괜찮을까요? ㅠㅠ 남친 해주고픈데 남친집에 믹서기가 없어서요
텀블러나 일반 용기에 담아 냉장고 보관시에 3~4일 가능하고요~열탕 소독한 유리병에 담아 냉장보관하니 일주일도 가능했어요.^^
안녕하세요 제가 비트와 당근을 3kg씩 주문했는데요(당근이 거의 1달치,,) 생각해보니 보관을 어찌해야할지 ㅠㅠ 과민성대장인데 비트는 쪄서 냉동보관하면 될까요? 당근은 그냥 생당근 잘라서 냉동보관해도 되나요?
안녕하세요~~비트는 신문지로 말아 비닐팩에 넣으시고 당근은 구멍이 뚫린 위생백에 담아(마트에 채소를 포장한 숨구멍있는 봉투) 냉장 보관하시면 한달은 충분히 보관가능합니다. 혹시라도 쉽게 갈아서 마시고 싶을때는 비트만 먹기 좋게 잘라서 쪄서 냉동하셔도 좋고요. 과민성대장이라 하시니 많은양을 한번에 음용하지 마시고 차츰 몸상태에 맞게 양을 늘여가시는게 좋을것 같아요~
잘보고 갑니다.
감사합니다~
자취에 통학하는 대학생이라 매일 아침에 시간없어서 못 하면 어떡하지 걱정했는데 유리병에 보관하면 한주정도는 괜찮다는 글 보니 개강하고나서도 자주 해먹을 수 있을 거 같네요! 좋은 컨텐츠 감사합니다
네에~유리병은 꼭 70도 이상 뜨거운 물로 소독하신 이후에 사용하시면 일주일 거뜬하더라고요~저도 많이 만들어놓고 마시고 있습니다.^^ 좋은 결과 함께 응원할게요!
비트 껍질 깍는 칼은 어디서 구매하셨나요? 넘 편해보여요~
제가 10년째 사용중인 필러입니다. 옥소 필러로 검색해 보세요 ^^ 감자 🥔 당근 🥕 깎을때 넘 편해요 😊
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@@Thekitchendandy 감사해용^^
이재료로 갈지않고 그냥 십어먹어도되나요?
네 스틱모양으로 썰어 도시락처럼 들고 드시면서 청소도 하고 TV도 보시면 됩니다^^
구웃...요것두 따라해볼게요.
네 혜정님 ㅎㅎ 에비씨쥬스 정말 좋아요 ❤️
믹서 정보좀 알 수 있나요?
영상 잘 보고 갑니다. 며칠째 쥬스갈아서 신랑과 아침마다 한잔씩 마시고 있습니다만..어떤 영상에서는 사과당근비트의 껍질을 다 넣어야 한다고 하고, 또 어디서는 당근과 비트의 껍질을 제거하라고 하는데, 어떤 방법이 맞는건지 궁금합니다.
안녕하세요~비트, 당근껍질은 그대로 사용하셔도 되는데 (대부분 영양소가 많다고 먹으라고들 하지요) 뿌리채소라 흙맛이 나기때문에 비위가 약하신분은 벗겨내시는게 좋아요. 드셔보시고 먹을만 하다 하시면 껍질과 함께 넣고 갈아서 드시는게 좋겠습니다^^
TheKitchen DANDY 단디의 부엌 ☺️알려주셔서 감사해요~ 껍질까지 야무지게 한번 갈아먹어보겠습니당 ㅎㅎ
@@쩡글쩡글 네~~건강하세요~^^
알룰로스 살짝만 넣어먹는건 안되겠죠?? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 장이약해서 비트는 익혀야겠어요ㅠㅠ
장이 약하시면 비트와 당근도 익히시면 좋고요. 알룰로스나 프락토 올리고당, 유산균등도 넣어주시면 좋아요~^^
건강한 주스 정보 감사해요 ~ 집에 믹서기가 구형이라 찾고 있던 중인데 믹서기 제품 알 수 있을까요?
안녕하세요~믹서기는 톰슨 진공블랜더 브랜드입니다. ^^
감사해요 ^^