Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
เมื่อก่อนโทษทุกอย่างยกเว้นตัวเอง ฮ่าๆ แต่จอยกินทุเรียนแล้วผอมนะคะ เพราะกินแทนข้าว มือไหนกินทุเรียน จะไม่กินข้าวค่ะ
โชคดีที่ได้เจอคลิปคุณหมอแบงค์ คุณยายขอขอบพระคุณหมอมากๆนะคะ
คุณหมอให้ความกระจ่างดีมากค่ะขอบคุณมากค่ะ
ทฤษฎี กฎการแลกครับ กินของหวานก็ไม่อ้วน อย่างกินชาเย็นหวานปรกติ 1 แก้ว แล้วเราไม่กินข้าวเลย ยกยอดไปมื้อเย็น ก็อ้วนยากครับ
เราทำบุญร่วมกันมาถึงได้มาพบคุณหมอให้คำแนะนำที่ดีและถูกต้อง กำลังนำฟักทองและมันสี่เหลืองนำมานึ่งชอบ ทานมากค่ะ😊
@@BinBoysup😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
จริงค่ะ คุณหมอ เราอ้วนมากจากอย่างอื่นก่อนแล้วค่ะ แต่พอมากินทุเรียน ปีนี้ ซื้อทุเรียนจากโลตัส เปลือกบางเนื้อเยอะ 5 ลูก เองค่ะ นานๆทีปีละครั้ง ก็มาช่างน้ำหนักว่าเพิ่มไหม สรุป ไม่เพิ่มค่ะ นน. ก็ยัง42-43กก. แต่ดิฉันกินทุเรียนตอนตี5 พร้อมกับ กาแฟดำ ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายอีกด้วยค่ะ
เราไม่ใด้เรียนมาสูงแต่เข้าใจที่คุณหมอสอนและเชื่อคุณหมอ100%ค่ะ
ปกติออกกำลังกายมาตลอดพอมา2-3เดือนน้ำหนักนิ่งไม่ลงพอมาฟังหมอแบงค์ หันมาปรับอาหารใหม่กินอาหารธรรมชาติมากขึ้นรู้สึกมีความสุข 1เดือน น้ำหนักลดไป1.5kg จาก53เหลือ51.5kgได้ผลจริง ขอบคุณคุณหมอค่ะสำหรับความรู้ดีใหม่ๆ
รู้เเล้วว่ากินทุเรียนไม่อ้วน..สบายใจกินได้ต่อไปจ้า
ต้องระวังอยู่โลกเดียวคือโรคทรัพย์จาง😂😂😂😂😂🎉❤
ของชอบกินได้สบายใจ ขอบคุณที่บอกความลับค่ะคุณหมอ
ไม่กล้ากินทุเรียนมาตั้งนาน เพราะกลัวน้ำตาลขึ้น พรุ่งนี้ขอกินสัก 2 พูฉลองค่ะ ขอบคุณหมอแบงค์มากค่ะที่ให้ความรู้ดีๆแบบนี้
รักคุณหมอมากๆจ้า ทำไม่คุณหมอที่บ้านเราถึงบอกกินมากไม่ดี ผลไม้ทุกชนิดกินมากไม่ดีเค๊าบอกแบบนี้ ปรกติชอบกินผลไม้กับข้าวค่ะ เช่น ทุเรียน มะม่วง มะกอสุก สัปรด แตงโม กล้วย ชอบที่สุดค่ะ คุณหมอพูดแบบนี้สบายใจขึ้นมากเรยค่ะ❤👍👍👍
าสใขคคคน
คุณหมอแบงค์ ศึกษาค้นคว้าอย่างแน่วแน่ ทำให้ได้ความรู้ ความเข้าใจ ขอบคุณครับผม ❤😊
ไม่เหลือค่ะ ขอบคุณหมอแบงค์นี่แหละทำให้เข้าใจชีวิตมากขึ้น
ขอบคุณหมอแบงค์มากเลยค่ะ ตั้งแต่ที่รู้สามารถลดหุ่นได้ และกินทุเรียนได้แบบอิ่มๆ
กินยังไงก็ไม่อ้วนค่ะคุณหมอเพราะทุเรียนแพงมากไม่มีตางค์ซื้อกินค่ะ😊
ใช่ค่ะไม่มีเงินซื้อแพงเกิน
คุณพระช่วย😳😳😳คิดว่ามันดีสำหรับคนอายุน้อยๆนะ🤨🤨🤨แต่ถ้าอายุเลย40ไปแล้วคงเบาหวานเล่นงานแย่แน่ๆเลย☹️☹️☹️อย่างไรคนอายุมากๆก้อระวังๆบ้างก้อแล้วกันนะ😡😡😡
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆๆมากค่ะ คุณหมอแบงค์ เพราะชอบกินผลไม้และผักอยู่แล้วพอมาฟังคุณหมอพูดทำตามสบายใจมากเลยค่ะ
1/ กินทุเรียนสด ไม่แปรรูป 2/ กินแทนของหวาน 3/ กินก่อนเที่ยง 4/ กินแทนมื้ออาหาร 5/ กินให้มีความสุข ห้ามรู้สึกผิดต่ออาหารเด็ดขาด
Eat Food Not Too Much Mostly Plants ขอบคุณคุณหมอแบ็งค์มากๆค่ะ
ป้าอายุ74ชอบกินทุเรียนมากตั้งแต่เด็กเลยค่าต้องหยุดกินเมื่อ3ปีที่แล้วค่ะตอนนี้หยุดกินทุเรียนไขมันเลือดเพ่มเป็น157ทรมารมารตอนนี้ป้ากินทุเรียนอีกค่ะขอบคุณค่ะคุณหมอแบงค์
ขอบคุณคุณหมอมากที่ให้ความกระจ่าง กังวลเหมือนกัน ก่อนฟังคุณหมอ❤❤
เป็นคลิปแรกที่ผมตั้งใจฟังมากๆเลยครับหมอ ผมแชร์ให้ด้วยแล้วครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ ตั้งแต่ได้รู้จ้ก Food Doctor ทานทุเรียนและผลไม้อื่นได้อย่างมีความสุขมากๆค่ะ
😮วิธีที่กินทุเรียนไม่ให้อ้วนคือ.นานๆกินทีค่ะ ประหยัดเงินได้ด้วยค่ะ
ใช่ค่ะกินทุเรียนแล้วน้ำหนักลดจิง ทดสอบแล้วด้วยตัวเอง
สวัสดีและขอบคุณคะคุณหมอ ฟังคลิปคุณหมอแล้ว(เกือบทุกคลิป)มีความรู้เรื่องอาหารมากขึ้นและแบ่งปันความรู้ที่ได้จากหมอให้กับผู้อื่น เพื่อหวังว่าทุกคนที่รู้จักจะได้มีสุขภาพที่แข็งแรง สั่งหนังสือคุณหมอไปเป็นของขวัญให้กับญาติผู้ใหญ่ด้วยคะ 😊🌷
เคยเป็นเบาหวาน ฉันกินผักสด,ต้ม นึ่ง ทุกชนิดและผลไม้ทุกประเภทพอไปตรวจ หมอตกใจ ว่าเกิดอะไรขึ้น ถามว่าไปทำอะไรมา😂
ยายรักหมอค่ะทำตามหมอบอกทุกอย่าเลยค่ะดีขึ้นมากๆค่ะยายอายุ78ค่ะหมอ
ติดตามชอบมากๆค่ะ จากกลัวทุเรียนตอนนี้ทาน วันละ 1 โล ตอนเช้าอิ่มถึงบ่าย 3 โมงเย็นเลยค่ะ ขอบมาก ติดตามคุณหมอค่ะ❤
ยบใจใจ
ขอบพระคุณ คุณหมอมากๆนะคะ ที่ได้ให้ความรู้อย่างละเอียดและเข้าใจง่ายค่ะ
ชอบจังเล้ยยยย คลิปนี้ กินๆทุเรียนกัน❤❤❤❤❤❤ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
หมอไม่ได้คำนึงถึงมิติเวลานะครับ ถ้า365=100%เพราะฉนั้น 6%=21.9วันนะครับ ประเด็น อินพุตจริงคือกี่วัน พอจะเห็นภาพนะคนับ
จัดแบบหนักไปเลย แล้วทั้งวันไม่ต้องกินไรเพิ่ม
ทุเรียน 10 โล มะม่วง 10 โล มังคุด 10 โล ข้าว 10 โล หนมปัง 10 โล….. จะลดตัวไหน
ฟังหมอแบงค์ทีไรสบายใจทุกทีได้ความรู้ที่ถูกต้องนำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน มีประโยชน์มากๆค่ะกดไลค์กดแชร์ให้แล้วค่ะขอบคุณมากๆค่ะที่ให้แต่สิ่งที่มีคุณค่าทั้งทางร่างกายและจิตใจค่ะ
ถ้าแบบนี้ กิน สัก 30 กิโล กินชัั่วโมงละเม็ด ทั้งวัน ทั้งคืน ติดต่อไป จนครบ 30 กิโล สัก 10 วัน จะไม่อ้วนหรอครับ ถ้าแบบนี้ เรากินน้ำอัดลม 0 แคล ได้ไม่อั้นสิครับ เพราะ มัน 0 อาหารบางอย่างจะนับแต่แคลไม่ได้ครับ คุณหมอจะสอนเพื่อ จะให้เข้าทางสายตัวเองมากกว่า แบบนี้อันตรายมากครับ คนที่ฟังไม่เข้าใจ เค้าจะคิดว่า กินเท่าไหร่ก็ได้ กินทั้งวัน ทั้งคืน ก็ไม่เป็นไร
อย่างคูณดู รอบเดียวไม่พอหรอกแน๊ะนำไห้ดูอีกหลายรอบแล้วดูอีกหลายๆคิ๊ปถึงจะเข้าใจ แค่เปรียบเทียบ กินน้ำอัดลม 0แคลแค่นี้คุณก็เข้าใจผิดแล้ว
@@surachai3017 โอ้ยยย ดูจนไม่รู้กี่คลิปแล้ว ก็เห็นบอก กินแคลเท่านั้น เท่านี้ ถึงบอกไงแค่นับแค่อย่างเดียว มันไม่ได้ ต้องดูว่ากินอะไรด้วย ไปดูแลตัวเองให้ดีก่อนเหอะ ค่อยแนะนำ 555
รอบนี้กินทุเรียนเนื้อล้วนๆไปแล้วหลายลูกหลายโลเลยค่ะแต่กินทุเรียนตามสรูตคุณหมอ นน เท่าเดิมแถมลดลงด้วยค่ะขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขออนุญาต แชร์ ให้เพื่อนๆดู คุณหมอนะคะ❤
กินทุเรียนเยอะๆ ไม่อ้วนครับ เพราะไม่มีตังเหลือซื้ออย่างอื่นกิน ฮ่าๆๆ
ทานเยอะมากๆเลยคร่ามีความสุขคร่าขอบคุณคุณหมอนะคะ❤❤❤🙏🙏🙏
เรารุสึกเหมือนกันว่า เรากินทุเรียนแล้วน้ำหนักไม่ขึ้นจร้า
อยากกินจังเลยค่ะคุณหมอ กลับไทยครั้งหน้าจะไปช่วงฤดูกาลผลไม้ ความอ้วนเอาไว้ก่อน 😋😋😋😋
สังเกตตัวเองเหมือนพุงจะยุบลงหน่อยแล้วค่ะ ทำตามที่หมอแนะนำค่ะ ขอบคุณค่ะ
ทุเรียนแพง ลูกละ6-7ร้อย กินปีละ4-5ลูก กินพอหอมปากหอมคอค่ะ
ผมขอหนังสืออาหารเขีียวอาหารแดงครับ.บ.4ตอาโพน.อ.บัวเชด.จ.สุรินทร์
สวัสดีค่ะคุณหมอแบงค์👍🍀❤️🍀💞
ป้า ไม่อ้วน แต่ค่า น้ำตาลในเลือด ปรี่ๆ จะเกินเกณท์ค่ะ ชอบทานทุเรียน ทานไปก็กังวล ทานครั้งละ1เม็ดค่ะ และลดจำนวน ข้าวลงค่ะ ยังจะคุมน้ำตาล ได้ยังไม่ดีเท่าที่ต้องการค่ะ
กินต้นทางเยอะขึ้นค่ะ พวกผัก ผลไม้ ลดน้ำตาลแปรรูป อาหารแปรรูปตามคุณหมอบอก
เห็นคลิปนี้ตอนกินทุเรียนเสร็จ😂😂😂
ปีนี้ครึ่งกิโลรวมแล้วปีละไมัเกิน1ก.ก
ก็ยังพูดเหมือนเดิมโชคดีที่ใด้เจอคุณหมอค่ะ
กินแทนมื้ออาหาร กินก่อนเที่ยง
กินทุกวันต่อเนื่องประมาณ4ลูก น้ำหนักขึ้นมา2โล กำลังลดค่ะ55 หยุดก่อนเผะ
อันนี้คือกินทั้งทุเรียนและข้าวปกติ 😂
ทุเรียน กินแล้วไม่อ้วน แต่กินแล้วจน 55
สมัยก่อนหน้าทูเรียน ทุเรียนราคาโลละไม่ถึง100 กินแทนข้าว ผอมเลยค่ะ ทุเรียนกินแล้วไม่อ้วน ข้าวกินแล้วอ้วน
คุณหมอฉันกินทุเรียนสัปดาห์ละ3ผล ไม่เห็นจะอ้วนตรงไหน คนที่อ้วนคือกระเป๋าสตางค์แม่ค้าฉันกืนคนเดียวไม่แบ่งใครเลย ทุกจันทร์ พุธและศุกร์ กืนตอนเช้าแทนอาหารมื้อเช้า ตอนบ่ายกินมังคุด กินทุกวัน ฟินด์ เป็นบ้าเลย
คุณหมอไตระยะ4กินอะไรได้บ้าง
เป็นคนกินจุจะใช้สูตรแบบหมอแบงค์ได้ไหมครับแล้วถ้าเป็นเบาหวานด้วยจะใช้สูตรที่ว่ามันจะอิ่มก่อนอ้วน ได้ไหมครับเนี่ย เพราะชอบทุเรียนมากเลยครับถ้าสมมุติว่าทานแต่ทุเรียนอย่างเดียวกับน้ำเปล่าโดยที่ไม่มีอาหารอื่นเลย แล้วทานเฉพาะเนื้อทุเรียนไปสัก 2 กิโลกรัมต่อวัน แบบนี้น้ำหนักจะลดและหายจากเบาหวานไหมครับ เพราะ 2 กิโลนี่ยังไม่รู้เลยว่าจะอิ่มหรือเปล่าครับเพราะปกติเคยชั่งน้ำหนักก่อนทานกับหลังทาน ส่วนใหญ่จะขึ้นมาประมาณ 3 กิโลครับ บางทีก็ขึ้นไปถึง 3 กิโลครึ่งอ่ะครับ
ไขมันอ้วนน้ำตาลขึ้น
อาจจะไม่อ้วนจากทุเรียน แต่น้ำตาลปริ๊ดแน่ถ้ากินเยอะ😅😅😅
ขึ้นมือละ 3 โล เยอะเกิ๊นเบา ๆ หน่อยเน่อ
ควรกินไม่มากเกิน และเน้นผักผลไม้
คนปกติวัดน้ำตาลก่อนกินทุเรียน 1พู 85 วัด หลังกินทุเรียนครึ่งชั่วโมง 158 ถ้าจะกินที่ละเยอะๆ ก็คิดดูดีๆนะคะ นี่แค่พูเดียวเองนะ
ระวังกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่นะคุณ.จะให้ดี ต้องกินทุเรียน โดยการเดินสายไปกินทุเรียนกับเพื่อน ๆ ให้ครบวันละ 5 หมู่บ้าน จะได้ชื่อว่ากินอาหารครบ 5 หมู่นะ (แต่ .กินทุเรียน 555.)
ไม่มีปัญหาเรื่องกินทุเรียน น้ำหนักไม่เคยขึ้น ไม่ มีปัญหา มีอย่างเดียวคือแพงเรากินอาทิตย์ละ3ลูก น้ำหนักยังคงเดิม
ตั้งแต่เรียนมากินทุเรียนฉ่ำมากค่ะ กินทุกวันตามสูตรหมอแบงค์นน.ลงจากที่เคยไม่กล้ากิน
อยากเปลี่ยนชื่อเป็นชื่อแบงค์ ค่ะจะได้มีแบงค์ซื้อทุเรียนกินได้ทุกวัน(ขำๆวันละนิดจิตแจ่มใส)
ทาน 3 เม็ดใหญ่..อิ่มก่อนแล้วจ้ะหมอเต็มที่ 2 พู.ใหญ่ๆ ทานต่อไม่ไหวแล้ว2 พู.ใหญ่อ้วนๆ ถามว่า..เยอะไหมคะ?ชอบทุเรียนมาก..ทาน 4 วัน ติดต่อกันเข้า กลางวัน เย็น 3 ครั้ง/วัน อร่อยดี อาหาร.ข้าว..ไม่หิวเลย
เคยเห็นแม่กินผักและผลไม้กล่ยแบบอย่าง แม่มีสุขภาพดี ฟันอยู่ครบทุกซี่ แต่แม่กินปลามาก แม่ไม่มีโรคประจำตัว แม่ยั่วเมือง ไปสันหาโรคอะไรกัน คนโบราณกินผักผลไม้ที่ปลูกเอง
ผลไม้กินไม่อ้วนหรอกค่ะเราก็กินผลไม้ทุกวันค่ะเมื่อเช้าก็กินทุเรียนค่ะ
ขอบคุณคะได้ความรูเยอะเลยคะ
พึ่งทานไป1พู... อิ่มเลยครับแทนมื้อเย็น
น้ำหนักขึ้นง่ายลงยากมากค่ะตอนนี้เริ่มปวดขาปวดเข่า อยากลดน้ำหนักได้ค่ะ ตอนนี้หนัก86กิโลสูงแค่156ค่ะ ขอคำแนะนำ หมอแบงค์ด้วยนะค่ะ
ขอบคุณ คะคุณหมอ ได้ กินทุเรียนแล้ว ไม่กินานแล้ว ววว ขอสัก กินสักหน่อย หมอ
เต้าหู้จัดเป็นอาหารต้นทางรึเปล่า วิธีการทำคือ การแยกเอาเฉพาะโปรตีนมาอัดรวมกันเป็นก้อน ไม่มีใยอาหาร
เต้าหู้ จัดอยู่ในอาหารสีเหลืองค่ะ ทานได้ แต่ไม่ควรเยอะ อาจกินเพียง10% ค่ะ ข้อมูลมาจาก หนังสือของคุณหมอค่ะ
กินทุเรียนผอมไม่อ้วน กินเยอะๆเงินหมดตรอมใจค่ะคุณหมอ😂😂😂
เอาเนื้อๆค่ะหมอ😅😂รอฟังค่ะใจจะขาดค่ะไม่มีเวลาฟัง สรุปฟังไม่จบ😢
วันนี้กินทุเรียนไปแล้วค่ะก่อนเที่ยง จัดเต็มเลยค่ะ อิ่มมาก 555 ขอบคุณนะคะคุนหมอ
ขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณ..คุณหมอ..มากๆๆๆครับ.ผม.❤❤❤
กินทุเรียนแล้วเงินหมด 555 อดข้าวไป3วัน
แชร์แล้วมากมายค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ 🙏🙏🙏
อย่ากินทุเรียนเยอะ แพง 😅
ผอมได้จริง ถ้านับแคลที่เอาเข้าร่างกาย กินอะไรก็ได้ทั้งนั้นหล่ะครับ กินมื้อเดียวคือง่ายที่สุดครับ😊
สนใจหนังสือค่ะ
พึ่งดูคลิปขายไปหมดแล้วรู้อย่างนี้เก็บไว้กินสักร้อยโลก็ดี55
คุณหมอแบงค์น่ารักมาก ได้ใจลุงเลย ทุเรียนสำคัญที่สุด😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
ลำใยมีความหวานมากทานได้ไหมครับ
ก้ออยากจะกินทุเรืยนช้กกิโลสองกืโลจะได้ฟืลๆแต่ไม่มีงบคะ
เงินเดือนครึ่งนึงนี่ยกให้คนขายทุเรียนเรียบร้อยค่ะหมอ 😥⚘💕
ข่าวดีนะ กินทุเรียน น.น.ลด กินทั้งวันให้หายอยากเลย
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ไปซื้อทุเรียนก่อนนะคะ เย้ดีใจมากๆค่ะ
เป็นคนที่ชอบกินทุเรียน และกินเกือบตลอดทั้งปีค่ะ แต่ไม่เคยอ้วนนะคะเช็คสุขภาพก็ดีทุกอย่าง แค่ปรับตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอนะคะ กินอิ่มนอนดี มีความสุขค่ะ
ชอบหมอเล่าเรา
มิน่าเจ้าของสวนฯถึงรวย😂😊😅
ไม่กลัวอ้วนแต่ไขมันในเลือดสูง+สโตรกกำลังกินยาชอบมากทุกเรียนแต่กลัวตายก่อนเวลาอันควร😂😂😂
พึงเข้ามาดูแต่เข้าจัยที่คุณหมอพูดคะพี่เปนเบาหวานคะ
ขอบคุณคุณหมอนะคะ กินทุเรียนแบบสบายใจแล้วค่ะ😊
ขอสูตรอาหารเขียว-แดงนะ
ว่่งทางโทรฯ
ดีใจ😅เพราะเราชอบผลไม้ทุกชนิดกินเยอะด้วย
ดูไปยิ้มไป... ขอบคุณครับสำหรับความรู้... คุณหมอเป็นตัวอย่างของคนที่มีความสุข...
โอกาสอ้วนจากโปรตีนน้อยกว่าคาร์โบไฮเดรตมาก
คนเป็นโรคไตหมอไม่ให้กินไม่ใช้เหรอ ระยะ 3 กินได้ไหมโรคไตค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
สรุปสั้น ๆ กินทุกเรียนตอนไหนยังไงที่ไม่อ้วน
ลดจริงค่ะขอบคุนค่ะคุนหมอ
เข้าทางเราเลยค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอแบงค์ที่แนะนำสิ่งดีๆ ขอบคุณค่ะ
เป็นผลไม้โปรดที่ส่วนมากทั่วโลกชอบกินกัน
กินแค่ 1-2 โล เท่านั้นค่ะ กินพอหายอยาก
ฟังคุณหมอเดินไปเปิดตู้เย็นหยิบทุเรียนใส่ปากเลยค่ะ
อ้วนจ้าเคยลดนำ้หนัก2กิโลเพี่อกินทุเรียนแบเต็มที่ผลปรากฏว่านำ้หนักขึ้น4กิโลค่ะ😂
+1😂😂😂
กินทุเรียนแทนมื้ออาหารค่ะ และกินก่อนเที่ยงค่ะ ไม่ควรกินเกินปริมาณอาหารที่เคยกินปกติถ้ากินอาหารอื่นด้วย ก็ต้องลดปริมาณทุเรียนลง ค่ะ
ลองปรับตามคุณหมอนะคะ เรากินแบบที่หมอบอก น้ำหนักเราไม่เห้นขึ้นเลยค่ะ
เป็นคนชอบทานผลไม้มากๆขอบคุณมากคะ
เมื่อก่อนโทษทุกอย่างยกเว้นตัวเอง ฮ่าๆ แต่จอยกินทุเรียนแล้วผอมนะคะ เพราะกินแทนข้าว มือไหนกินทุเรียน จะไม่กินข้าวค่ะ
โชคดีที่ได้เจอคลิปคุณหมอแบงค์ คุณยายขอขอบพระคุณหมอมากๆนะคะ
คุณหมอให้ความกระจ่างดีมากค่ะขอบคุณมากค่ะ
ทฤษฎี กฎการแลกครับ กินของหวานก็ไม่อ้วน อย่างกินชาเย็นหวานปรกติ 1 แก้ว แล้วเราไม่กินข้าวเลย ยกยอดไปมื้อเย็น ก็อ้วนยากครับ
เราทำบุญร่วมกันมาถึงได้มาพบคุณหมอให้คำแนะนำที่ดีและถูกต้อง กำลังนำฟักทองและมันสี่เหลืองนำมานึ่งชอบ ทานมากค่ะ😊
@@BinBoysup😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
จริงค่ะ คุณหมอ เราอ้วนมากจากอย่างอื่นก่อนแล้วค่ะ แต่พอมากินทุเรียน ปีนี้ ซื้อทุเรียนจากโลตัส เปลือกบางเนื้อเยอะ 5 ลูก เองค่ะ นานๆทีปีละครั้ง ก็มาช่างน้ำหนักว่าเพิ่มไหม สรุป ไม่เพิ่มค่ะ นน. ก็ยัง42-43กก. แต่ดิฉันกินทุเรียนตอนตี5 พร้อมกับ กาแฟดำ ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายอีกด้วยค่ะ
เราไม่ใด้เรียนมาสูง
แต่เข้าใจที่คุณหมอสอน
และเชื่อคุณหมอ100%ค่ะ
ปกติออกกำลังกายมาตลอดพอมา2-3เดือนน้ำหนักนิ่งไม่ลงพอมาฟังหมอแบงค์ หันมาปรับอาหารใหม่กินอาหารธรรมชาติมากขึ้นรู้สึกมีความสุข 1เดือน น้ำหนักลดไป1.5kg จาก53เหลือ51.5kgได้ผลจริง ขอบคุณคุณหมอค่ะสำหรับความรู้ดีใหม่ๆ
รู้เเล้วว่ากินทุเรียนไม่อ้วน..สบายใจกินได้ต่อไปจ้า
ต้องระวังอยู่โลกเดียวคือโรคทรัพย์จาง😂😂😂😂😂🎉❤
ของชอบกินได้สบายใจ ขอบคุณที่บอกความลับค่ะคุณหมอ
ไม่กล้ากินทุเรียนมาตั้งนาน เพราะกลัวน้ำตาลขึ้น พรุ่งนี้ขอกินสัก 2 พูฉลองค่ะ ขอบคุณหมอแบงค์มากค่ะที่ให้ความรู้ดีๆแบบนี้
รักคุณหมอมากๆจ้า ทำไม่คุณหมอที่บ้านเราถึงบอกกินมากไม่ดี ผลไม้ทุกชนิดกินมากไม่ดีเค๊าบอกแบบนี้ ปรกติชอบกินผลไม้กับข้าวค่ะ เช่น ทุเรียน มะม่วง มะกอสุก สัปรด แตงโม กล้วย ชอบที่สุดค่ะ คุณหมอพูดแบบนี้สบายใจขึ้นมากเรยค่ะ❤👍👍👍
าสใขคคคน
คุณหมอแบงค์ ศึกษาค้นคว้าอย่างแน่วแน่ ทำให้ได้ความรู้ ความเข้าใจ ขอบคุณครับผม ❤😊
ไม่เหลือค่ะ
ขอบคุณหมอแบงค์นี่แหละทำให้เข้าใจชีวิตมากขึ้น
ขอบคุณหมอแบงค์มากเลยค่ะ ตั้งแต่ที่รู้สามารถลดหุ่นได้ และกินทุเรียนได้แบบอิ่มๆ
กินยังไงก็ไม่อ้วนค่ะคุณหมอเพราะทุเรียนแพงมากไม่มีตางค์ซื้อกินค่ะ😊
ใช่ค่ะไม่มีเงินซื้อแพงเกิน
คุณพระช่วย😳😳😳คิดว่ามันดีสำหรับคนอายุน้อยๆนะ🤨🤨🤨แต่ถ้าอายุเลย40ไปแล้วคงเบาหวานเล่นงานแย่แน่ๆเลย☹️☹️☹️อย่างไรคนอายุมากๆก้อระวังๆบ้างก้อแล้วกันนะ😡😡😡
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆๆมากค่ะ คุณหมอแบงค์ เพราะชอบกินผลไม้และผักอยู่แล้วพอมาฟังคุณหมอพูดทำตามสบายใจมากเลยค่ะ
1/ กินทุเรียนสด ไม่แปรรูป 2/ กินแทนของหวาน 3/ กินก่อนเที่ยง 4/ กินแทนมื้ออาหาร 5/ กินให้มีความสุข ห้ามรู้สึกผิดต่ออาหารเด็ดขาด
Eat Food Not Too Much Mostly Plants ขอบคุณคุณหมอแบ็งค์มากๆค่ะ
ป้าอายุ74ชอบกินทุเรียนมากตั้งแต่เด็กเลยค่าต้องหยุดกินเมื่อ3ปีที่แล้วค่ะตอนนี้หยุดกินทุเรียนไขมันเลือดเพ่มเป็น157ทรมารมารตอนนี้ป้ากินทุเรียนอีกค่ะขอบคุณค่ะคุณหมอแบงค์
ขอบคุณคุณหมอมากที่ให้ความกระจ่าง กังวลเหมือนกัน ก่อนฟังคุณหมอ❤❤
เป็นคลิปแรกที่ผมตั้งใจฟังมากๆเลยครับหมอ
ผมแชร์ให้ด้วยแล้วครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ ตั้งแต่ได้รู้จ้ก Food Doctor ทานทุเรียนและผลไม้อื่นได้อย่างมีความสุขมากๆค่ะ
😮วิธีที่กินทุเรียนไม่ให้อ้วนคือ.นานๆกินทีค่ะ ประหยัดเงินได้ด้วยค่ะ
ใช่ค่ะกินทุเรียนแล้วน้ำหนักลดจิง ทดสอบแล้วด้วยตัวเอง
สวัสดีและขอบคุณคะคุณหมอ ฟังคลิปคุณหมอแล้ว(เกือบทุกคลิป)มีความรู้เรื่องอาหารมากขึ้นและแบ่งปันความรู้ที่ได้จากหมอให้กับผู้อื่น เพื่อหวังว่าทุกคนที่รู้จักจะได้มีสุขภาพที่แข็งแรง สั่งหนังสือคุณหมอไปเป็นของขวัญให้กับญาติผู้ใหญ่ด้วยคะ 😊🌷
เคยเป็นเบาหวาน ฉันกินผักสด,ต้ม นึ่ง ทุกชนิดและผลไม้ทุกประเภทพอไปตรวจ หมอตกใจ ว่าเกิดอะไรขึ้น ถามว่าไปทำอะไรมา😂
ยายรักหมอค่ะทำตามหมอบอกทุกอย่าเลยค่ะดีขึ้นมากๆค่ะยายอายุ78ค่ะหมอ
ติดตามชอบมากๆค่ะ จากกลัวทุเรียนตอนนี้ทาน วันละ 1 โล ตอนเช้าอิ่มถึงบ่าย 3 โมงเย็นเลยค่ะ ขอบมาก ติดตามคุณหมอค่ะ❤
ยบใจใจ
ขอบพระคุณ คุณหมอมากๆนะคะ ที่ได้ให้ความรู้อย่างละเอียดและเข้าใจง่ายค่ะ
ชอบจังเล้ยยยย คลิปนี้ กินๆทุเรียนกัน❤❤❤❤❤❤ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
หมอไม่ได้คำนึงถึงมิติเวลานะครับ
ถ้า365=100%
เพราะฉนั้น 6%=21.9วันนะครับ ประเด็น อินพุตจริงคือกี่วัน พอจะเห็นภาพนะคนับ
จัดแบบหนักไปเลย แล้วทั้งวันไม่ต้องกินไรเพิ่ม
ทุเรียน 10 โล มะม่วง 10 โล มังคุด 10 โล ข้าว 10 โล หนมปัง 10 โล….. จะลดตัวไหน
ฟังหมอแบงค์ทีไรสบายใจทุกทีได้ความรู้ที่ถูกต้องนำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน มีประโยชน์มากๆค่ะกดไลค์กดแชร์ให้แล้วค่ะขอบคุณมากๆค่ะที่ให้แต่สิ่งที่มีคุณค่าทั้งทางร่างกายและจิตใจค่ะ
ถ้าแบบนี้ กิน สัก 30 กิโล กินชัั่วโมงละเม็ด ทั้งวัน ทั้งคืน ติดต่อไป จนครบ 30 กิโล สัก 10 วัน จะไม่อ้วนหรอครับ ถ้าแบบนี้ เรากินน้ำอัดลม 0 แคล ได้ไม่อั้นสิครับ เพราะ มัน 0 อาหารบางอย่างจะนับแต่แคลไม่ได้ครับ คุณหมอจะสอนเพื่อ จะให้เข้าทางสายตัวเองมากกว่า แบบนี้อันตรายมากครับ คนที่ฟังไม่เข้าใจ เค้าจะคิดว่า กินเท่าไหร่ก็ได้ กินทั้งวัน ทั้งคืน ก็ไม่เป็นไร
อย่างคูณดู รอบเดียวไม่พอหรอกแน๊ะนำไห้ดูอีกหลายรอบแล้วดูอีกหลายๆคิ๊ปถึงจะเข้าใจ แค่เปรียบเทียบ กินน้ำอัดลม 0แคลแค่นี้คุณก็เข้าใจผิดแล้ว
@@surachai3017 โอ้ยยย ดูจนไม่รู้กี่คลิปแล้ว ก็เห็นบอก กินแคลเท่านั้น เท่านี้ ถึงบอกไงแค่นับแค่อย่างเดียว มันไม่ได้ ต้องดูว่ากินอะไรด้วย ไปดูแลตัวเองให้ดีก่อนเหอะ ค่อยแนะนำ 555
รอบนี้กินทุเรียนเนื้อล้วนๆไปแล้วหลายลูกหลายโลเลยค่ะแต่กินทุเรียนตามสรูตคุณหมอ นน เท่าเดิมแถมลดลงด้วยค่ะขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขออนุญาต แชร์ ให้เพื่อนๆดู คุณหมอนะคะ❤
กินทุเรียนเยอะๆ ไม่อ้วนครับ เพราะไม่มีตังเหลือซื้ออย่างอื่นกิน ฮ่าๆๆ
ทานเยอะมากๆเลยคร่า
มีความสุขคร่า
ขอบคุณคุณหมอนะคะ❤❤❤🙏🙏🙏
เรารุสึกเหมือนกันว่า เรากินทุเรียนแล้วน้ำหนักไม่ขึ้นจร้า
อยากกินจังเลยค่ะคุณหมอ กลับไทยครั้งหน้าจะไปช่วงฤดูกาลผลไม้ ความอ้วนเอาไว้ก่อน 😋😋😋😋
สังเกตตัวเองเหมือนพุงจะยุบลงหน่อยแล้วค่ะ ทำตามที่หมอแนะนำค่ะ ขอบคุณค่ะ
ทุเรียนแพง ลูกละ6-7ร้อย กินปีละ4-5ลูก กินพอหอมปากหอมคอค่ะ
ผมขอหนังสืออาหารเขีียวอาหารแดงครับ.บ.4ตอาโพน.อ.บัวเชด.จ.สุรินทร์
สวัสดีค่ะคุณหมอแบงค์👍🍀❤️🍀💞
ป้า ไม่อ้วน แต่ค่า น้ำตาลในเลือด ปรี่ๆ จะเกินเกณท์ค่ะ ชอบทานทุเรียน ทานไปก็กังวล ทานครั้งละ1เม็ดค่ะ และลดจำนวน ข้าวลงค่ะ ยังจะคุมน้ำตาล ได้ยังไม่ดีเท่าที่ต้องการค่ะ
กินต้นทางเยอะขึ้นค่ะ พวกผัก ผลไม้ ลดน้ำตาลแปรรูป อาหารแปรรูปตามคุณหมอบอก
เห็นคลิปนี้ตอนกินทุเรียนเสร็จ😂😂😂
ปีนี้ครึ่งกิโลรวมแล้วปีละไมัเกิน1ก.ก
ก็ยังพูดเหมือนเดิม
โชคดีที่ใด้เจอคุณหมอค่ะ
กินแทนมื้ออาหาร
กินก่อนเที่ยง
กินทุกวันต่อเนื่องประมาณ4ลูก น้ำหนักขึ้นมา2โล กำลังลดค่ะ55 หยุดก่อนเผะ
อันนี้คือกินทั้งทุเรียนและข้าวปกติ 😂
ทุเรียน กินแล้วไม่อ้วน แต่กินแล้วจน 55
สมัยก่อนหน้าทูเรียน ทุเรียนราคาโลละไม่ถึง100 กินแทนข้าว ผอมเลยค่ะ ทุเรียนกินแล้วไม่อ้วน ข้าวกินแล้วอ้วน
คุณหมอฉันกินทุเรียนสัปดาห์ละ3ผล ไม่เห็นจะอ้วนตรงไหน คนที่อ้วนคือกระเป๋าสตางค์แม่ค้า
ฉันกืนคนเดียวไม่แบ่งใครเลย ทุกจันทร์ พุธและศุกร์ กืนตอนเช้าแทนอาหารมื้อเช้า ตอนบ่ายกินมังคุด กินทุกวัน ฟินด์ เป็นบ้าเลย
คุณหมอไตระยะ4กินอะไรได้บ้าง
เป็นคนกินจุจะใช้สูตรแบบหมอแบงค์ได้ไหมครับแล้วถ้าเป็นเบาหวานด้วยจะใช้สูตรที่ว่ามันจะอิ่มก่อนอ้วน ได้ไหมครับเนี่ย เพราะชอบทุเรียนมากเลยครับถ้าสมมุติว่าทานแต่ทุเรียนอย่างเดียวกับน้ำเปล่าโดยที่ไม่มีอาหารอื่นเลย แล้วทานเฉพาะเนื้อทุเรียนไปสัก 2 กิโลกรัมต่อวัน แบบนี้น้ำหนักจะลดและหายจากเบาหวานไหมครับ เพราะ 2 กิโลนี่ยังไม่รู้เลยว่าจะอิ่มหรือเปล่าครับเพราะปกติเคยชั่งน้ำหนักก่อนทานกับหลังทาน ส่วนใหญ่จะขึ้นมาประมาณ 3 กิโลครับ บางทีก็ขึ้นไปถึง 3 กิโลครึ่งอ่ะครับ
ไขมันอ้วนน้ำตาลขึ้น
อาจจะไม่อ้วนจากทุเรียน แต่น้ำตาลปริ๊ดแน่ถ้ากินเยอะ😅😅😅
ขึ้นมือละ 3 โล เยอะเกิ๊น
เบา ๆ หน่อยเน่อ
ควรกินไม่มากเกิน และเน้นผักผลไม้
คนปกติวัดน้ำตาลก่อนกินทุเรียน 1พู 85 วัด หลังกินทุเรียนครึ่งชั่วโมง 158 ถ้าจะกินที่ละเยอะๆ ก็คิดดูดีๆนะคะ นี่แค่พูเดียวเองนะ
ระวังกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่นะคุณ.จะให้ดี ต้องกินทุเรียน โดยการเดินสายไปกินทุเรียนกับเพื่อน ๆ ให้ครบวันละ 5 หมู่บ้าน จะได้ชื่อว่ากินอาหารครบ 5 หมู่นะ (แต่ .กินทุเรียน 555.)
ไม่มีปัญหาเรื่องกินทุเรียน น้ำหนักไม่เคยขึ้น ไม่ มีปัญหา มีอย่างเดียวคือแพง
เรากินอาทิตย์ละ3ลูก น้ำหนักยังคงเดิม
ตั้งแต่เรียนมากินทุเรียนฉ่ำมากค่ะ กินทุกวันตามสูตรหมอแบงค์นน.ลงจากที่เคยไม่กล้ากิน
อยากเปลี่ยนชื่อเป็นชื่อแบงค์ ค่ะจะได้มีแบงค์ซื้อทุเรียนกินได้ทุกวัน(ขำๆวันละนิดจิตแจ่มใส)
ทาน 3 เม็ดใหญ่..อิ่มก่อนแล้วจ้ะหมอ
เต็มที่ 2 พู.ใหญ่ๆ ทานต่อไม่ไหวแล้ว
2 พู.ใหญ่อ้วนๆ ถามว่า..เยอะไหมคะ?
ชอบทุเรียนมาก..ทาน 4 วัน ติดต่อกัน
เข้า กลางวัน เย็น 3 ครั้ง/วัน อร่อยดี
อาหาร.ข้าว..ไม่หิวเลย
เคยเห็นแม่กินผักและผลไม้กล่ยแบบอย่าง แม่มีสุขภาพดี ฟันอยู่ครบทุกซี่ แต่แม่กินปลามาก แม่ไม่มีโรคประจำตัว แม่ยั่วเมือง ไปสันหาโรคอะไรกัน คนโบราณกินผักผลไม้ที่ปลูกเอง
ผลไม้กินไม่อ้วนหรอกค่ะเราก็กินผลไม้ทุกวันค่ะเมื่อเช้าก็กินทุเรียนค่ะ
ขอบคุณคะได้ความรูเยอะเลยคะ
พึ่งทานไป1พู... อิ่มเลยครับแทนมื้อเย็น
น้ำหนักขึ้นง่ายลงยากมากค่ะ
ตอนนี้เริ่มปวดขาปวดเข่า อยากลด
น้ำหนักได้ค่ะ ตอนนี้หนัก86กิโล
สูงแค่156ค่ะ ขอคำแนะนำ หมอแบงค์
ด้วยนะค่ะ
ขอบคุณ คะคุณหมอ ได้ กินทุเรียนแล้ว ไม่กินานแล้ว ววว ขอสัก กินสักหน่อย หมอ
เต้าหู้จัดเป็นอาหารต้นทางรึเปล่า วิธีการทำคือ การแยกเอาเฉพาะโปรตีนมาอัดรวมกันเป็นก้อน ไม่มีใยอาหาร
เต้าหู้ จัดอยู่ในอาหารสีเหลืองค่ะ ทานได้ แต่ไม่ควรเยอะ อาจกินเพียง10% ค่ะ ข้อมูลมาจาก หนังสือของคุณหมอค่ะ
กินทุเรียนผอมไม่อ้วน กินเยอะๆเงินหมดตรอมใจค่ะคุณหมอ😂😂😂
เอาเนื้อๆค่ะหมอ😅😂รอฟังค่ะใจจะขาดค่ะไม่มีเวลาฟัง สรุปฟังไม่จบ😢
วันนี้กินทุเรียนไปแล้วค่ะก่อนเที่ยง จัดเต็มเลยค่ะ อิ่มมาก 555 ขอบคุณนะคะคุนหมอ
ขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณ..คุณหมอ..มากๆๆๆครับ.ผม.❤❤❤
กินทุเรียนแล้วเงินหมด 555 อดข้าวไป3วัน
แชร์แล้วมากมายค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ 🙏🙏🙏
อย่ากินทุเรียนเยอะ แพง 😅
ผอมได้จริง ถ้านับแคลที่เอาเข้าร่างกาย กินอะไรก็ได้ทั้งนั้นหล่ะครับ กินมื้อเดียวคือง่ายที่สุดครับ😊
สนใจหนังสือค่ะ
พึ่งดูคลิปขายไปหมดแล้วรู้อย่างนี้เก็บไว้กินสักร้อยโลก็ดี55
คุณหมอแบงค์น่ารักมาก ได้ใจลุงเลย ทุเรียนสำคัญที่สุด😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
ลำใยมีความหวานมากทานได้ไหมครับ
ก้ออยากจะกินทุเรืยนช้กกิโลสองกืโลจะได้ฟืลๆแต่ไม่มีงบคะ
เงินเดือนครึ่งนึงนี่ยกให้คนขายทุเรียนเรียบร้อยค่ะหมอ 😥⚘💕
ข่าวดีนะ กินทุเรียน น.น.ลด กินทั้งวันให้หายอยากเลย
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ไปซื้อทุเรียนก่อนนะคะ เย้ดีใจมากๆค่ะ
เป็นคนที่ชอบกินทุเรียน และกินเกือบตลอดทั้งปีค่ะ แต่ไม่เคยอ้วนนะคะเช็คสุขภาพก็ดีทุกอย่าง แค่ปรับตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอนะคะ กินอิ่มนอนดี มีความสุขค่ะ
ชอบหมอเล่าเรา
มิน่าเจ้าของสวนฯถึงรวย😂😊😅
ไม่กลัวอ้วนแต่ไขมันในเลือดสูง+สโตรกกำลังกินยาชอบมากทุกเรียนแต่กลัวตายก่อนเวลาอันควร😂😂😂
พึงเข้ามาดูแต่เข้าจัยที่คุณหมอพูดคะพี่เปนเบาหวานคะ
ขอบคุณคุณหมอนะคะ กินทุเรียนแบบสบายใจแล้วค่ะ😊
ขอสูตรอาหารเขียว-แดงนะ
ว่่งทางโทรฯ
ดีใจ😅เพราะเราชอบผลไม้ทุกชนิดกินเยอะด้วย
ดูไปยิ้มไป... ขอบคุณครับสำหรับความรู้... คุณหมอเป็นตัวอย่างของคนที่มีความสุข...
โอกาสอ้วนจากโปรตีนน้อยกว่าคาร์โบไฮเดรตมาก
คนเป็นโรคไตหมอไม่ให้กินไม่ใช้เหรอ ระยะ 3 กินได้ไหมโรคไตค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ
สรุปสั้น ๆ กินทุกเรียนตอนไหนยังไงที่ไม่อ้วน
ลดจริงค่ะขอบคุนค่ะคุนหมอ
เข้าทางเราเลยค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากนะคะคุณหมอแบงค์ที่แนะนำสิ่งดีๆ ขอบคุณค่ะ
เป็นผลไม้โปรดที่ส่วนมากทั่วโลกชอบกินกัน
กินแค่ 1-2 โล เท่านั้นค่ะ กินพอหายอยาก
ฟังคุณหมอเดินไปเปิดตู้เย็นหยิบทุเรียนใส่ปากเลยค่ะ
อ้วนจ้าเคยลดนำ้หนัก2กิโลเพี่อกินทุเรียนแบเต็มที่ผลปรากฏว่านำ้หนักขึ้น4กิโลค่ะ😂
+1😂😂😂
กินทุเรียนแทนมื้ออาหารค่ะ และกินก่อนเที่ยงค่ะ ไม่ควรกินเกินปริมาณอาหารที่เคยกินปกติ
ถ้ากินอาหารอื่นด้วย ก็ต้องลดปริมาณทุเรียนลง ค่ะ
ลองปรับตามคุณหมอนะคะ เรากินแบบที่หมอบอก น้ำหนักเราไม่เห้นขึ้นเลยค่ะ
เป็นคนชอบทานผลไม้มากๆขอบคุณมากคะ