කිසිවිටකත් නොසලකා හැරිය නොහැකි විටමින් B12 | මෙට්ෆොමින් (Metformin) නිසා ඇතිවන Vitamin B12 ඌනතාව !

#දියවැඩියාව_පරාජය_කිරීමට_එකතුවන්න!
#අපේ_කමට_දෙයක්යටතේ
#Ape_Kamata_Deyak _දැන්ම➽SUBSCRIBE_කරන්න :..
#වැඩි විස්තර කියවන්න! |Read more information!
#දියවැඩියාව ඇතිවන්නේ අග්න්‍යාශය මගින් ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් හෝමෝනය නිපද නොවීම නිසා හෝ දේහයේ සෛල ඉන්සියුලින් වලට නියම ලෙස අනුකුලතා නොදැක්වීම නිසා හෝ වේ. දියවැඩියාවෙහි ප්‍රධාන ආකාර තුනක් ඇත:
#Type 1 DM: දේහයට ප්‍රමාණවත් තරම් ඉන්සියුලින් නිපදවීමට නොහැකි වීම නිසා ඇති වෙයි. මෙම ආකාරය කලින්, ඉන්සියුලින් මත පදනම් වූ දියවැඩියාව [insulin-dependent diabetes mellitus (IDDM)] ලෙස හෝ යෞවන දියවැඩියාව (juvenile diabetes) හඳුන්වන ලදී. මෙයට හේතුවක් හඳුනාගෙන නොමැත.
#Type 2 DM: ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිරෝධය නිසා හට ගනී. දේහ සෛල ඉන්සියුලින් වලට නිසි ලෙස ප්‍රතිචාර දැක්වීමට අපොහොසත් වීම නිසා ඇති වන තත්ත්වයකි. රෝගය වර්ධනය වන විට ඉන්සියුලින් හිඟතාවය ද වර්ධනය වේ. මෙම ආකාරය කලින්, ඉන්සියුලින් මත පදනම් නොවූ දියවැඩියාව [non insulin-dependent diabetes mellitus (NIDDM)] ලෙස හෝ වැඩිහිටියන්ට වැළදෙන (වෘද්ධ) දියවැඩියාව (adult-onset diabetes) හඳුන්වන ලදී. මෙයට මූලිකම හේතු වන්නේ අධික දේහ බර සහ ප්‍රමාණවත් තරම් ව්‍යායාම නොලැබීමයි.
#ගර්භනික දියවැඩියාව (Gestational diabetes), තුන්වන ප්‍රධාන ආකාරයයි. කලින් දියවැඩියාව නොතිබුන ගර්භනී කාන්තාවකගේ රුධිරගත ග්ලුකෝස් මට්ටම ඉතා ඉහල යාම මගින් මෙය ඇතිවේ.
##HbA1c පරීක්ෂණය යනු කුමක්ද?
HbA1c රුධිර පරීක්ෂාව මගින් ඔබගේ හිමොග්ලොබින් වලට රුධිර සීනි ප්‍රමාණය කොපමණ ප්‍රමාණයක් සම්බන්ධ වේද යන්න මැන බලයි. A1C යනු ග්ලයිකේටඩ් හිමොග්ලොබින් යන්නයි. Glycated hemoglobin යනු ඔබේ රතු රුධිර සෛල (හිමොග්ලොබින් නම් ප්‍රෝටීනයක් අඩංගු) සීනිවලින් පිරී යන ආකාරය විස්තර කරන වෛද්‍ය යෙදුමයි. සීනි ඔබේ රුධිර ප්‍රවාහයේ සංසරණය වන විට (ආහාර ගැනීමෙන් පසු), එය ඔබේ රතු රුධිර සෛලවල හිමොග්ලොබින් වෙත ඇලී සිටී. සීනි ඇලෙන සුළු වන අතර, ඔබේ ශරීරයේ, එය මාස 3ක් දක්වා (ඔබේ රතු රුධිර සෛලවල සාමාන්‍ය ආයු කාලය) ඔබේ හිමොග්ලොබින් සමඟ බැඳී පවතී.
ඔබේ රුධිරයේ සීනි වැඩි වන තරමට රතු රුධිර සෛල සීනි අණු වලින් ආවරණය වී ඇත. HbA1c පරීක්ෂණය මගින් ඔබේ රතු රුධිර සෛලවල සීනිවලින් ආවරණය වී ඇති හිමොග්ලොබින් ප්‍රතිශතය මනිනු ලැබේ. එබැවින් පසුගිය මාස තුන තුළ ඔබේ සාමාන්‍ය රුධිර සීනි මට්ටම ඉහළ යන තරමට, “සීනි සහිත” රතු රුධිර සෛල සංඛ්‍යාව වැඩි වන අතර ඔබේ HbA1c පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵලය ඉහළ යයි.
පූර්ව දියවැඩියාව හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන් HbA1c පමණක් හෝ වෙනත් දියවැඩියා පරීක්ෂණ සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කරයි.
සාමාන්‍ය HbA1c පරාසයන් මොනවාද?
සාමාන්‍ය A1C මට්ටම 5.7% ට වඩා අඩුය
පූර්ව දියවැඩියාව 5.7 සිට 6.4% අතර වේ
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව 6.5% ට වඩා වැඩිය.
දියවැඩියාව ඇති බොහෝ වැඩිහිටියන්ගේ ඉලක්කය A1C වන අතර එය 7% ට වඩා අඩුය.
#healthyfoodpost #healthylifestyle #healthyliving #veganfoodrecipes #veganfoodlovers #srilankanfood #srilankanfoodie #organicfood #jackfruit #curry #curries #vegancurry#AKD#APE KAMATA DEYAK #healthyeating #veganfriendly #veganfoodie #fishnutrition #fishmercury #mercurypoisoning #fishnutrition #fisvalue #protein #fisforfamily #eatingfish #skipjacktuna #seafood #seafoods #prowns #cuttlefish #mackerel #omega3 #omega3fattyacids #tuna #salmon #fishoil #fishoilbenefits #nursehesh
#FishNutrition #HealthyEating #srilankancuisine #nutritiontips #fishrecipes #HealthyDiet #sustainablefishing #proteinsource ​⁠
ඔබට දියවැඩියාව / කොලෙස්ටරෝල්/අධි රුධිර පීඩනය තිබේ නම්, ඔබට පහත වෛද්‍ය පරීක්‍ෂණය පරීක්ෂා කළ හැකිය
1) FBS
2) HBA1C
3) LIPID PROFILE
4-A) SGOT (AST)
4-B) SGPT (ALT)
5) RFT (RENAL FUNCTION TESTES)
6) UFR (Urine Full Report)
#Reference videos :
#What is The Glycemic Index #What Is Glycemic Load
#Diabetes Basics
Is Pumpkin Good For Diabetics
#Is Beetroot Good For Diabetes
#Potato good for diabetics
#Blood Sugar Test : Pepsi vs diet Pepsi
#Best way to control for Diabetics # You Can beat your Diabetic!
#Is Oatmeal Good for Diabetes
#Are Sugar Free Foods Really Sugar Free for Diabetics
#Is Banana Safe for Diabetics
#Pears and Diabetes#are pears good for diabetes
Is Watermelon Good for Diabetes
#Are Grapes Good for Type 2 Diabetes
#Are Carrots Good For Diabetes
#Are Oranges Good For Diabetes
#Are Mangoes Good For Diabetes
#Is Guava good for diabetics
#Are Dates Good For Diabetes
#Are eggs Good For Diabetes#Are eggs good for Cholesterol
#Rice Good for Diabetes
#Are pomegranates Good for Diabetes
#Benefits of Almonds
#Is Chicken Good For Diabetes
#Type 2 Diabetes
#Is Manioc good for Diabetes
#Are Rambutans good for Diabetes
#Why are my Morning Fasting Blood Sugar Levels high?
#Are Raw Dates Good For Diabetes
#Is Honey good for Diabetes ?
#Dark Chocolate & diabetic
#Why blood sugar levels rise despite dieting?
Is Paratha good for Diabetics
Free of Charges - දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට හොඳම ක්‍රමය
##මෙය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා හෝ වෙනයම් එවැනි ආකාර දෙයක් සඳහා භාවිතා නොකළ යුතු අතර.එවැනි අවස්ථාවක් සඳහා ඔබගේ සුපුරුදු වෛද්‍ය උපදෙස් මත පමණක් ක්‍රියාකළ යුතුය.
ස්තූතියි ! |Thank you for watching !

[@dayapriyankara6408]

බොහෝම ස්තුතියි ඔබට

[@himalihemanthi9868]

❤ බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට

[@sujatharohini3949]

බොහොම ස්තුතියි ජයවෙිිවා 👍👍👍👍👍👍

[@user-wn1cc6xq5w]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට🙏🙏🙏🙏🙏

[@kumudumadhu830]

Obathumata godak pin . Obata nirogeesuwaya samaga deergausha lebewa

[@umeshzanjeer3453]

ස්තුතියි ස්තුතියි ස්තුතියි
ඔබට දිර්ඝායු වේවා

[@lasantha80]

@wannakumethod + @Ape Kmata Deyak 👏👏👏👏 cheers !!!!

[@n.awimalasena4987]

Excellent Doctor. Very much appreciated.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@shanthidesilva1428]

බොහොම 🙏 ස්තුතියි ඔබ තුමාට අපිව දැනුවත් කලාට

[@brahmanageshantha9342]

බොහොම ස්තුතියි .මැතිතුමනි..🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-iv7rw7mh6f]

වටිනා. වීඩියෝ. එකක් ස්තුතියි

[@chandralatharanaweerasingh2012]

ඔබ තුමාට, බොහොම පින්...

[@dinithivihansa6032]

Oba humata budusaranai mewagi awawada dunnata

[@rohansunimal3306]

Teruwan saranai godak watinawa

[@padmaliepaseneviratne1858]

Good lesson, Thanks Doctor

[@chandramaliheenkenda5580]

Godak vadagath vadasatahanak thanks dr

[@user-sg6mh4xi5x]

දැනුවත් කලාට ගොඩක් ස්තුතියි ඔබතුමාට.

[@dunuwilagenoman9276]

බොහොම හොඳයි අදත් විඩියෝ එක් ...බොහොම ස්තුතියි !!!

[@godfreybernard5323]

ඔබ තුමාට බෙහෙවින්ම ස්තුතියි ❤❤❤❤

[@irankahewavitharana7772]

බොහොම ස්තුතියි, තෙරුවන් සරණයි ඔබතුමාට 🙏

[@MrPushpa007]

Very good lesson Docter Tthank you ❤

[@kwkw7563]

බොහොම හොදයි විඩියෝ එක ගොඩක් ෂ්තුති

[@seeta164]

Godak watena vedeyowak 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤⚘⚘⚘⚘⚘👑👑👑👑

[@marycynthiya2205]

Thank you Doctor .God bless you

[@sunilbasnayake7985]

ස්තූතියි Doctor

[@sriyanimalkanthi7623]

Thank.you.Doctor.may.God.bless.you.very.valuable.vedio.

[@sarafisarafi7330]

අදත් ඔබතුමාට ගොඩක් පින් අපිව මේ විදියට දැනුවත් කරාට තේරුවන් සරණයි

[@wasanthadisanayaka3789]

නියමයි සර් 👍

[@henryphillipsz8953]

Thank you Doctor. May God bless you! Very valuable vedio.

[@maheshjayaweera6307]

Thank you very much Doctor

[@ajithchrishantha7752]

Thank you so much doctor for your clear explanations in every video...

[@nishanthapriyadarshana216]

good lesson🙏🙏🙏🙏

[@amithauyangoda9490]

ගොඩක් ස්තුතියි,, ගොඩාක් පින් වයිද්‍යතුමනි නිවැරිදි පැහැදිලි කිරීමක් කලාට

[@indraamarasingha]

ඔබතුමාට ගොඩක් පින් මේ දනුවත් කිරීමකලාට

[@krishanthaindrajith2253]

අදත් ඔබතුමා ගෙනාවේ ඉතාමත් වටිනා වැදගත් වීඩියෝ එකක් මමත් ඔබතුමා ඉදිරිපත් කළ සියලුම වීඩියෝ නරඹනවා ඔබතුමා කරන මේ සමාජ මෙහෙවර අති විශිෂ්ටයි. ගොඩක් ස්තූතියි ඔබතුමා ට. ❤❤❤❤

[@priyanganiedias3674]

ZX

[@spriyanthasenadheera6517]

ඔබතුමාගෙ උපදෙස් මම පිලිපදිනවා .... ගොඩක් වටිනවා ..... ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි

[@seelaganegoda9077]

ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි..අපි නොදන්න ගොඩක් දේවල් දැනගන්නවා..ඔබතුමාට දීර්ඝායුෂ ප්‍රාර්ථන කරනවා.

[@kanthimillangoda-zi7lf]

Thank you very much 🎉🎉

[@kumuduperera4714]

thank you doctor.from Hong Kong ❤

[@arunapriyashantha710]

බොක්කෙන්ම කියන දේ කියන
දෙන්නයි මම දැනට දැකල තියෙන්නෙ,,එ ඔබ තුමන් සහ
වන්නකු වෙෙද්‍ය තුමන් පමනි,

[@krishanthaindrajith2253]

සහතික ඇත්ත. ❤❤❤❤👍

[@seetha.wijayalathaamarasur3614]

ඔබ තුමාගේ පැහැදිළි කිරීම් ඉතාමත් වැඩදායකයි ....😊

[@udayasenanayake9570]

වැදගත්ම දේ වැල්වටාරමි නැතිව අවශ්‍ය දේ කියනව thanks dr

[@user-rg9pq9br5z]

Vari..good..doctar

[@prisathrajamanthri]

Thank you doctor 👍

[@nayanasubasena5267]

මම ඔබ තුමාගේ videos බලනවා. ගොඩක් වැදගත් මටත් දියවැඩියාව තියනවා. නොදන්නා කරුණු ගොඩක් දැනගත්තා . ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් ඔබට පිං.

[@ranjithsilva878]

V good suggestions

[@sanjeethjayasekara7999]

බියර් සහ අරක්කු වල සීන් මට්ටම පිලිබදව මා ඇතුලු බොහෝ දෙනා ඇත්තෙ අනවබෝදයක්. ගොඩක් අය බියර් සහ ගල් අරක්කු සීනි ඇති අයට ගැටලුවක් නොමැතිබව පවසනව. මේ පිලිබද දැනුවත් කිරීමක් කරනවනම් ඉතාමත්ම වටිනව

[@vanculanwijesinghe6859]

It’s a great advice.. but what about the diabetes people who have kidney issues..? You must mention in this I believe…

[@shiranialuvihare2073]

Thank you so much 🙏

[@malikaliyange9587]

මමත් දියවැඩියාව තියන කෙනෙක් බොහොම පින් ඔබ තූමාට දැනුවත් කරනවාට බුදු සරණයි 🙏

[@rohithadezoysa2067]

ස්තූතියි සර්
👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏😊😊😊

[@sriyanirathnayake688]

Thanks doctor 👍

[@Mar-mf8oo]

Hoda danumak laba denawa oba bohoma pin doctor obata dega ausa parrtana karanawa taruwan saranai 🙏🙏

[@priyanthaganegoda7713]

Thanks Doctor

[@preethikafernando2557]

Thank you dr👌🙏🏻

[@priyanthakumari4518]

Thanks obathumata

[@asokawcd2341]

Thank you doctor

[@user-dx7dl8pg9c]

❤බුදු සරණයි

[@sumanarathnama6530]

Thankyou. Doctor 🌻🌻🙏

[@user-uz6mz6pp8b]

Oba thumata godak pin

[@kumarisamaranay4495]

oba tumata godak stuti

[@magladiesladies9052]

Thanks sir

[@nilminiudeni5889]

බොහොම ස්තූතියි බොහොම පින් සිද්ධ වෙනවා මෙවැනි වීඩියෝ එකෙන් අපිව දැනුවත් කලාට තව තවත් මෙවැනි වැදගත් වීඩියෝ ඉදිරිපත් කිරීමටඔබ තුමාට ශක්තිය ධෛර්යය ලැබේවා

[@aAbedeera]

Sathumaranna anubaladen a nihathamani pindenne

[@lali3346]

Thank you ❤❤❤

[@shyamisilva5223]

If you have diabetes and heart diseases
Dr specialist advice, whole food plant base diet is the best
Take more water 3 to 4 liters a day and
Exercises 45 minutes a day
Take high vitamin C fruits after meal. Second meal before 6pm go to the bed between 9 and 10.
Good luck.
Recommended 2 means a day not 3.

[@sudarmiperera1100]

Thank so much

[@senugaming-cd9ct]

Thanks.doctor❤

[@navitharana356]

,doctor obata godak pin

[@user-qk2gj4io4r]

Type 1 gana vdeo ekak karannako

[@kusumdisanayaka1101]

❤❤❤❤Thank you doctor

[@muthuprasad4327]

Doctor puluwan nm menu ekak dennako sathiyakata please ❤

[@chanakaliyanage549]

දැනුවත් කිරීම සම්බන්ධව බොහොමත්ම ස්තුතියි උතුමාට

[@user-ol8jo9eg3y]

Dookatamata diyawediywa thibuna kbathumage weda shtan mama balanwa mama beheth bonna onada mage sini Adu wenawa

[@RajFernando-ip6wq]

Thanks

[@user-ce9il4zt3y]

Thx Dotor

[@msisirawijshinghe407]

ස්තුතියි! තෙරුවන් සරණයි! දෙව්සුව-දේශය පිහිටයි! විශ්වයේ ඇති අසීමිත බලය අපසෑම-දෙනාටම ලැබේවා! නිර්මාන්ස-කෙනෙක් වෙමු. දිනපතා උදෑසන සුන්දර මිනිත්තුව නරඹන්න දිව්‍යමය ආශීර්වාදය ලබා ගන්න.

[@kumarisamarakoon2619]

Tanks you dr

[@indranilankageeganage6015]

Bohoma stutii

[@nadeeshachani2507]

ස්තුති ඩොක්ටර් ❤

[@AnuraEkanayake-oz6qx]

මට lactose intolerance ඒ නිසා මම coconut yogurt කෑමට ගන්නවා ඒක හොදද

[@nandaliyanage2053]

දැනුවත් කිරීම වෙනුවෙන් ඔබතුමාට බොහෝම ස්තූතියි

[@arunapriyashantha710]

හොදට දැනුවත් වෙන්න,,,
ඔය කරුමෙන් ගැලවෙමු,,,

[@WasanthiGunasekara-og4lx]

ඔබතුමාගෙ වීඩියෝ ස් බලල හරියට ම මාස3ක් පුලුවන් උපරිමයෙන් උදේ නිරාහාරව හිටිය .පැය 15ක් පමන..ඔබතුමා කියපු විදිහට කෑවා ..මාස 3කට කලින් 7.8 ට තිබුනෙ H b A 1C .මෙවර 6.2 .ඔබතුමා ට පින්.ගොඩාක් ස්තූතියි ..තව ත්වත් මිනිසුන් දැනුවත් කරන්න ....

[@samanthisandanayake-rh7pn]

Kawe monawada

[@anusharanjani389]

doctor mage mahaththyata sini cholesterol thiyenawa heart attack ekak awa.
Doctor kiyala thiyenne rathu mas biththara kahamade kanna epa kiyala.a nisa ewa kanne ne.sthuthi obata

[@priyanthinamalee-xv7pe]

❤❤❤❤❤❤thanks

[@devikaprasanthi1672]

Sir dekeemath sathutak

[@jayawathijayathilaka3828]

oba thata aneka warayakpin

[@samanpriyankara7949]

👍👍👍

[@dilmaliliyanage4403]

වන්නකු මෙතර්ඩ්

[@user-ok6bs7pl6x]

Beer කොහොමද

[@akm7285]

❤

[@beautysparkleslk1012]

Me doctor ge nama mokadda? Danna kenek kiyanna pl?

[@sscroosgeshantha4095]

Theruvan sarnai

[@user-ec5bt7gj5x]

Godak.stuti

[@user-ul4gt6nm6r]

Dr. Vitamin B12 and Vitamin D tablets ganna onee morning da Night da Dr.please unsewer.

[@apekamatadeyak1985]

me B12 , D -vitamin morning labaganima tama ithamath hoda

[@Manojhemantha]

👍👍👍👍

[@ahmedahmed-ls7os]

Stute.. Dokta

[@sajithprasanna714]

Budusaranai oba thumata mata age25 di suger hedune man kohomada meken araksha wela yanne mata punchi duwek innawa mata ayata aurudu 20 k wenakam inna puluwanda sir🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@apekamatadeyak1985]

Puuwan hodain control karanna . Tawa aurudu 60 unoth puluwan hoda control aka yanna one. Aka karanna puluwan

[@lalsekara1675]

Vegetarian කරන පුද්ගලයන් මොකක්ද ගත uthu ආහාර හො vitamins කොහොමද ගන්නේ ,,,,

[@apekamatadeyak1985]

oba dr, samaga eya katakaraganna. oba report math eya thiranaya wenawa

[@sahirabanu6742]

🙏🙏🙏

[@chamilalakmal1174]

Random glucose balana machine akei Lab akei balan sugar levels walai prayogika wenaskam tiyenna puluwanda? Pls reply Thank .

[@apekamatadeyak1985]

ou puluwan. a gana mama ikmanin karannam

[@chamilalakmal1174]

@@apekamatadeyak1985 thank you 🙏
Mama random balanakota 118. Ewelawema lab test akata dunnahama 94

[@malimali4037]

🙏🙏