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★2024.11/16 表参道イベントレッスン①13:00-14:00気付き整えるピラティス ②14:15-15:00フローピラティス 初級↓11/16(土)WSの詳細、ご予約はこちらから✨mosh.jp/peacetome/home↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨lin.ee/U8f3JVq
寝転がったままできるので、ねるまえのルーティンに取り入れて、続けやすくてありがたいですし、とってもやりやすかったです！！
コメントありがとうございます✨✨そうですね🩷寝たままできますね😌また続けていただけると嬉しいです😊
さっそくやりました！！短時間だけど効いてます！！
コメントありがとうございます✨✨効きますよね🩷嬉しいです♩
久しぶりに動画を見ながら体を動かしました😄 メンタル的に辛いことが多かったので、少しでも元気になれるよう続けてみます。
コメントありがとうございます😊大丈夫ですか😭私も辛いことありますが身体を動かしたあとは元気になりますよね💓
yumi先生のピラティスはどれも続けやすくそれなのにすごく効いていてありがたいです☺️いつも動画楽しみにしてます🏃🏻♀️➡️💕
嬉しいコメントをありがとうございます😊そう言っていただけて幸せです✨ずっと指導者をしているので自分の経験や勉強してきたものを私らしく動画にできてたら嬉しいです💓今日もキツイ動画が出ます😂💓🔥
初めて挑戦しました！終わって起き上がった時「姿勢がシャキッとして驚きました。動画ありがとうございます。引き続き頑張ります！
コメントありがとうございます😊初めてのチャレンジ感謝です💓姿勢変わりますよね♪また良ければチャレンジしてくださいね✨
いつも寝る前に見てやってます！3:37 片足上げて手を反対側に持って行くトレーニングをすると腰が痛くなるのですが、姿勢が悪いのでしょうか？
面白くて楽しかった〜！
配信後から毎日してます😊短時間でも腹筋に効いてる気がします👌お盆休みも頑張ります😉
コメントありがとうございます😊✨お盆休みどうでしたか？✨腹筋群にめちゃくちゃ効きます💓
@@YUMITAKAMI こんばんは🌛お忙しい中返信ありがとうございます🙏💦お盆休みもこちらと立って行うピラティスとヨガをセットで楽しく毎日頑張ってました😊背中や横腹もすっきりしてなんとなく腹筋に縦筋が見えるようになりました😆これからも頑張ってYUMI先生みたいな美ボディになれるように頑張ります☺️
ご報告ありがとうございます💓わぁ💓お腹が変わったんですね♪頑張って続けてくださった成果ですね✨素晴らしいですし私もとても嬉しいです😊✨ヨガとピラティス両方やると本当に変わりますよ♪
腹筋鍛え中です！2分の動画を１か月ほどしてもう少し負荷のかかる動きがしたかったのでタイムリーでした！続けてやってみます8/14💮
YUMI先生いいねありがとうございます😭8/17💮できました〜18💮19💮21💮22💮23💮26💮
素晴らしいです💓💓ありがとうございます😊
素晴らしいです💓💓たくさん頑張っていただきありがとうございます✨変化が楽しみですね😊
YUMI先生コメントありがとうございます😭❤今日もできました27💮28💮29💮30💮9/1💮
先生がんばってみます✨
ありがとうございます✨✨どうでしたか？♡
@@YUMITAKAMIお腹周りを締める感覚と呼吸の感覚を意識して続けます。気にかけて頂いてありがとうございます！♡😭
お返事ありがとうございます💓💓
ヨガやピラティスされている女性って色気が半端ない！自分は男なんですが、ピラティスするとカッコよくてなったりしますか？
コメントありがとうございます😊姿勢改善や機能改善効果が高いので男性の方もシャキッと見えますし歩き方が美しくなる効果はあります✨
呼吸を意識すると本当にじーーーんと効きますね！！すごい！！！
コメントありがとうございます😊呼吸を意識するのとしないのではかなり変わりますよね😌✨
ヨガマット、どちらのものですか？真似っこしたいです😊
ご質問ありがとうございます。マットは私がアンバサダーさせていただいているマンドゥカのマットです✨
@@YUMITAKAMI ありがとうございます😊探してみます❣️
きつかったです😂💗💗💗
コメントありがとうございます✨キツくて効きます😆🫶
![[5 min] Lower Abs Training for Flat Stomach #683](http://i.ytimg.com/vi/l7ALnzigwIo/mqdefault.jpg)
★2024.11/16 表参道イベントレッスン
①13:00-14:00気付き整えるピラティス
②14:15-15:00フローピラティス 初級
↓11/16(土)WSの詳細、ご予約はこちらから✨
mosh.jp/peacetome/home
↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨
lin.ee/U8f3JVq
寝転がったままできるので、ねるまえのルーティンに取り入れて、続けやすくてありがたいですし、とってもやりやすかったです！！
コメントありがとうございます✨✨
そうですね🩷寝たままできますね😌
また続けていただけると嬉しいです😊
さっそくやりました！！短時間だけど効いてます！！
コメントありがとうございます✨✨
効きますよね🩷嬉しいです♩
久しぶりに動画を見ながら体を動かしました😄 メンタル的に辛いことが多かったので、少しでも元気になれるよう続けてみます。
コメントありがとうございます😊
大丈夫ですか😭私も辛いことありますが身体を動かしたあとは元気になりますよね💓
yumi先生のピラティスはどれも続けやすくそれなのにすごく効いていてありがたいです☺️いつも動画楽しみにしてます🏃🏻♀️➡️💕
嬉しいコメントをありがとうございます😊
そう言っていただけて幸せです✨
ずっと指導者をしているので自分の経験や勉強してきたものを私らしく動画にできてたら嬉しいです💓
今日もキツイ動画が出ます😂💓🔥
初めて挑戦しました！終わって起き上がった時「姿勢がシャキッとして驚きました。動画ありがとうございます。引き続き頑張ります！
コメントありがとうございます😊
初めてのチャレンジ感謝です💓
姿勢変わりますよね♪また良ければチャレンジしてくださいね✨
いつも寝る前に見てやってます！
3:37
片足上げて手を反対側に持って行くトレーニングをすると腰が痛くなるのですが、姿勢が悪いのでしょうか？
面白くて楽しかった〜！
配信後から毎日してます😊
短時間でも腹筋に効いてる気がします👌
お盆休みも頑張ります😉
コメントありがとうございます😊✨
お盆休みどうでしたか？✨
腹筋群にめちゃくちゃ効きます💓
@@YUMITAKAMI こんばんは🌛
お忙しい中返信ありがとうございます🙏💦
お盆休みもこちらと立って行うピラティスとヨガをセットで楽しく毎日頑張ってました😊
背中や横腹もすっきりしてなんとなく腹筋に縦筋が見えるようになりました😆
これからも頑張ってYUMI先生みたいな美ボディになれるように頑張ります☺️
ご報告ありがとうございます💓
わぁ💓お腹が変わったんですね♪
頑張って続けてくださった成果ですね✨
素晴らしいですし私もとても嬉しいです😊✨
ヨガとピラティス両方やると本当に変わりますよ♪
腹筋鍛え中です！2分の動画を１か月ほどしてもう少し負荷のかかる動きがしたかったのでタイムリーでした！続けてやってみます8/14💮
YUMI先生いいねありがとうございます😭8/17💮できました〜18💮19💮21💮22💮23💮26💮
素晴らしいです💓💓
ありがとうございます😊
素晴らしいです💓💓
たくさん頑張っていただきありがとうございます✨
変化が楽しみですね😊
YUMI先生コメントありがとうございます😭❤今日もできました27💮28💮29💮30💮9/1💮
先生がんばってみます✨
ありがとうございます✨✨
どうでしたか？♡
@@YUMITAKAMIお腹周りを締める感覚と呼吸の感覚を意識して続けます。気にかけて頂いてありがとうございます！♡😭
お返事ありがとうございます💓💓
ヨガやピラティスされている女性って色気が半端ない！
自分は男なんですが、ピラティスするとカッコよくてなったりしますか？
コメントありがとうございます😊
姿勢改善や機能改善効果が高いので男性の方もシャキッと見えますし歩き方が美しくなる効果はあります✨
呼吸を意識すると本当にじーーーんと効きますね！！すごい！！！
コメントありがとうございます😊
呼吸を意識するのとしないのではかなり変わりますよね😌✨
ヨガマット、どちらのものですか？真似っこしたいです😊
ご質問ありがとうございます。
マットは私がアンバサダーさせていただいているマンドゥカのマットです✨
@@YUMITAKAMI ありがとうございます😊探してみます❣️
きつかったです😂💗💗💗
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キツくて効きます😆🫶