【ベンチを立てすぎるな】筋トレ初心者必見！肩だけに効かせるショルダープレス！
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- IRON NERVE / BIG Shilhouette Original Tシャツ
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皆さまからの期待を胸に、更に気を引き締めて準備を進めてまいります🔥
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木澤さんの身体の絞り具合からマジで
今年に懸ける気迫が伝わってくる
木澤さんの綺麗なショルダープレスを見ると、毎回自分がいかに大胸筋使ってエゴリフトしてるか思い知らされる
昨日はお忙しい中、胸・肩のパーソナルありがとうございました。タイムリーな動画ありがとうございます、、、！教わった事を継続していきます、、、！
3:54
「ラストにギリギリを作る」って話、
腕立てとか懸垂レベルだけど超分かるw
6:00 木澤さんの三頭筋めっちゃ好き
すでにコンディションがエグいことになってる....
全然関係ないけど2歳半の娘がこの動画をやたら気に入ったらしく、両手を上に上げる動作をしてこれ見たいって言ってきます。
筋肉のパーツを指さしてこれなに？とも聞かれますw
メチャメチャ可愛いですねそれ
将来有望です😂
木澤さん今日のゲストポーズはあっかんでした。本当に来ていただいてありがとうございました！！
今年の木澤さんなんか、絞りというか質感が凄まじい気が、、、
フリーウェイトなのにマシンみたいな軌道すごすぎるのとアップからの重量差エグい
ジュラシックさんのトレーニング風景をずっと見ていたい🙈笑
ファンすぎてジュラシックパークの住民です！
これからも応援してます！
普段リストラップ使わない人の作ったリストラップってどうなん
リストラップできるの楽しみです。
ダンベルのショルダープレスはギリギリまで追い込むの怖いから、いつもマシンのショルダープレスに逃げてしまう。
ダンベルだと最後の行けるか行けないか？のレップに怖くてチャレンジできない。
最後のアイロンナーブがおもろい笑
質問お願い致します。ベンチ台どれくらい倒してるんですか(角度)？よろしくお願いします。
すっごいな、このベンチ角度とちょい腹側下ろしだと私は胸にいってしまう…胸張らない、フライみたく開きすぎない(むしろ閉じ気味?)かなぁ
肩、腕が一個一個ドカンとなっててやばいなー
見たことないメーカーのリストラップ
何キロでやってんだろう
今日肩追い込んできたのにまたやりたなってきたわ
初心者です。
どなたか教えて欲しいんですが、肘のちょっと上の三頭筋の付け根のあたりがスミスマシンで肩トレしてたら違和感があります。
持ち手は肩幅くらいかちょっと広めです。
30だと大丈夫で40キロとかで痛むので悩みです、、
参考程度にしかならないのですが
肘の角度はどうしてます??
あまり肘が前に出ているとその辺りが痛める可能性があると思います
最後のレップだけじゃなくて最初から厳しい条件にするのは良くないのかな
9回は絶対無理だけど8回なら最後少しだけ余裕を持ってできるって場合。この最後の8回目をよりギリギリ挙がるようにもっていくために最後だけ条件をつけるということ。
動画の説明まんまだけどこれ以上説明のしようがない。
この動画で木澤さんが着ている迷彩のノースリーブはもう販売されたんでしょうか
多分これからです。僕も狙ってるんですよねー
何キロか気になる、、分かる方いまへんか？
27キロ
オーバーヘッドプレスやらないんですかー？😂
ユーザーのy先生の動画見るわけないだろ
@@user-un2di5yq6p なんの話ですかー？😂
ヒサーノさんと同じやり方かな
使ったダンベル拭かないんだ
ダンベル拭く意味もよくわからんけど
そういう決まりがあるとこなら従うしかないけどなけりゃ別にいらんやろ
@@4740e 潔癖すぎる世の中ってダルイねと思っている奴が書き込んだだけだから気にしないで
胸で上げてんだろ