Yoga - Come iniziare da zero - 10 min
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- Опубликовано: 20 апр 2017
- Questo video è una breve introduzione alla pratica dello Yoga. Sono 10 minuti di pratica che puoi fare quando lo desideri per iniziare a comprendere e ad apprezzare questa disciplina.
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Sei la migliore perché permetti DAVVERO di fare gli esercizi e senza musiche inutili in sottofondo
Ciao Sara, ho iniziato a fare yoga con questo video e mi permetto di dirti che alcuni cambiamenti di posizione, almeno per principianti veri come me, sono un po' troppo veloci. Comunque grazie per il tuo impegno e soprattutto per la possibilita' che offri a tutti noi di iniziare,
L’ho pensato anche io e ho rallentato il video😂
Ciao e la terza volta che faccio yoga questo video è molto bello grazie😊😊😊
Questi esercizi li ho fatti mi sento molto meglio😊😊
Grazie mille... Sono una insegnante di yoga, ma straniera. Il mio
ragazzo italiano voleva iniziare a fare yoga... e il Suo video mi ha aiutato a spiegare le posizioni in lingua italiana, perché non conoscevo la traduzione corretta... Discorso chiaro e conciso, bellissima voce. ❤ Grazie
ciao, sei bravissima e si sente in te il bene che provi verso gli altri esseri. brava. grazie per quello che fai per gli altri.
Ma che figata, mi sento super rilassata dopo averlo fatto (anche se durante la sessione stavo morendo per provare a fare le posizioni ahahah). Penso di aver trovato l'attività per dedicarmi un pochino a me ogni giorno, grazie
b bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbghgggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeetgggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbgggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccczzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzrdzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
@@christiancecchini7358 mi scusi ma non ho capito l'ultima parola
Ti seguo da anni e non sono sempre assidua purtoppo ma ogni volta che eseguo gli esercizi con i tuoi tutorial, mi sento già meglio. Sei brava e professionale. Namaste
Wow complimenti, non pensavo ma è una faticata assurda, una disciplina completa che tonifica anche il corpo
Volevo provare yoga da tempo ma non ho mai tempo per farlo, ho trovato il tuo video ed ho provato. Mi sento già incredibilmente meglio ❤❤🎉🎉😊
Grazie mille! Buona giornata!
Grazie! Mi hai preparato per il 13 di novembre, è proprio quel giorno che inizio yoga. Sono sicura che grazie a te potrò andare bene a yoga! Grazie Grazie Millissimo.
Grazie❤️
Grazie per portare lo yoga per principianti sul canale, davvero molto rigenerante
Grazie Sara....molto utili i tuoi video.
Mi hai fatto appassionare allo yoga!
Grazie a lei oggi ho cominciato a fare yoga,era da anni che meditavo ( meditazione sul vuoto) e meditazione di potere ( energetica) ma lo yoga mi mancava per completare meglio il mio sviluppo spirituale...e avanzare meglio dato che canto anche mantra sanscriti ( Satanama) grazie ♥️🌈
non ho ancora provato questa sequenza ma guardarti mi ha fatta rilassare
Video molto utile .... ho provato anche io oggi e mi sono rilassata molto ... per nulla difficile, con un po’ di pratica gli esercizi diventeranno sempre più facili 💪🏻
Grandissima, come sempre. Io prendo spesso spunto da te per le mie lezioni e per i miei video - un grande abbraccio
complimenti cercavo proprio il primissimo approccio allo yoga, e finalmente ti ho travata. grazie mille
Bellissima sequenza, grazie Sara, sei bravissima, mi sono iscritta per iniziare a praticare yoga con te!!
È bello questo video ma un pochino complicato per chi parte da zero, per me almeno.
Grazieeee 🍀
Finalmente una lezione ben fatta ❣️🙏🏻
seconda serata! Fantastiche sensazioni grazie!
Buonasera,
Ho provato a fare yoga per la prima volta e devo dire mi sento molto meglio. Sei molto brava e ti seguirò sicuramente. Aiuta veramente tanto. Grazie mille
Ti ho appena scoperta. Ho cercato a lungo video per arrugginiti come me e finalmente ti ho trovata!! Nonostante siano mesi che non mi muovo, sono riuscita a fare tutto :D ripeteró questa seguenza almeno una volta al giorno, sperando di sbloccarmi e iniziare poi a fare qualcosa di più complicato :]
Ciao Sara
Per essere una lezione per principiante è pesante
Io riesco appena
Grazie Sara ♥️
si un video per la fibromialgia sarebbe ben accetto !!! graxie !
Era un lezione fantastico! Mi piace il lezione e tante grazie!!
Pace e amore!
Grazie mille per questa lezione!!! Per me che ho appena iniziato è molto istruttiva. Grazie 👍😀
Questa ragazza è fantastica.. mi da tanta energia.. GRAZIE ❤
Bene, finalmente sono riuscita a cpmpletare una sessione correttamente. Ottima didattica. Pratico gia' da ina decina di lezioni. Ma nn ero riuscita finora a fare tutto ciò. Grazie bravissima. Ora mi cimentero' nel primo 'riscaldamento' e poi la primA serie di esercizi per principianti eppoi esercizi di equilibrio x principianti. Qiesta la routine finché nn padroneggio. Speriamo bene, col tuo aiuto dovrebbe andare meglio. Namaste
Dato il periodo di quarantena forzata che stiamo vivendo,ho convinto la mia mami che Odia qualsiasi tipo di sport o attività,a seguire questo video con me . Risultato ? Dopo mille risate dovute all incomprensione di alcune posizioni siamo riuscite a fare un attività insieme!grazie💜
Fantasticooooo!!
Grazie sequenza bella semplice efficace e tu sei bravissima
Bellissima Sara! E' utilissima anche per chi pur facendo già yoga può visualizzare di nuovo le basi correggendo eventuali difetti!
Grazie mille Simonetta!
Complimenti!!!
Fatto da te sembra semplice ma nel provare ad eseguire la pratica, mi sono resa conto che è un'impresa !
Se questo è solo l'ABC,non oso immaginare il resto😬💪🧘🏼♀️
Grazie 🙏🏽 x i tuoi esercizi mi son trovata molto bene!
Ciao l ho provato adesso ed è davvero bello e rilassante... La prossima volta proverò un altro video grazie mille hai spiegato proprio bene🤗
Grazie ,praticando questi esercizi,riesco a togliere l ansia❤
Grazie mille🙏🏻❤️
Sei bravissima mi hai fatto appassionare allo yoga hai una voce che mi rilassa molto
Eccellente dimostrazione....brava..vorrei farlo tutte le mattine...vediamo.🙏💪❤❤❤
Ciao Sara ieri sono stato alla mia prima lezione di yoga....ora seguirò anche te quando vorrò farmi lezioni in casa .... brava 🙏🤗
Grazie per il video, molto bello!
Davvero ottimo💜
Grazie Sara❤
Sei bravissima! Sento già la schiena e l'addome più rilassati
Io e la terza volta che faccio yoga grazie per il bel video rilassante😊
Ciao!!!! Mi sono iscritta da pochissimo e voglio iniziare il mio percorso insieme a te e i tuoi video. Grazie, sei molto brava. 😘
Benvenuta Chiara! Grazie mille!!
sono dalla Spagna ed sto imparando italiano e avevo voglia di iniziarmi nel goya, grazie per fare di doppio professoressa
Che bello! Io corro, ma mi hai fatto venire voglia di provare questa disciplina, che da sempre mi attira ma mi intimidisce anche un po’. Provo senz’altro questa pratica, sembra abbordabile! Grazie
Scusami, perché ti intimidisce? Lo chiedo perché a me fa lo stesso effetto.
Sei bravissima e bellissima !!! Complimenti !!
Magnifica, graziee
Davvero brava. Grazie !
Ciao 😊ho appena provato 🕉️ grazie 🕉️💚
Scorre potente la Forza in questa Donna!!!!
Ahahahahahahhah
Bellissimo grazie ho scoperto che amo lo yoga anche se all inizio non è semplice..continua a pubblicare ti prego
Sono assolutamente ignorante in materia ma non pensavo lo yoga fosse faticoso 🥵
Bello! Grazie
Che bello grazie!
Grazie 💗
Super video, spero continuerai a pubbicare contenuti
Pratica molto armonica, complimenti!
Grazie mille!
Ho appena iniziato e il tuo video mi ha aiutato molto 💓
^__^
bellissima pratica ❤
Grazie mille.
Grazie!🙏sei molto carina!
Bello mi ha sempre attratto lo yoga soprattutto per la mobilità
È una mia aggiunta, è molto buona, grazie mille
Che dire, sei molto brava e spieghi molto bene e chiaramente, mi sto appassionando alle pratiche yoga grazie ai tuoi video,anche perché sto passando un periodo di noia e stress lavorativo, é per me un enorme piacere e una potente valvola di sfogo esercitarmi seguendo i tuoi video .... grazie infinitamente!!!
Ciao Ivan grazie mille per il tuo messaggio!!
bellissimo video
ciao karissima grazie per le tue spiegazioni sempre precise e dettagliate. io ho acquistato un po di tempo fa il tuo corso livello 1 e mi ci trovo bene ora ho deciso di acquistare anche il 30 su 30 che l' anno scorso mi sono persa. cerco di praticare quasi tutti i giorni e quando non riesco mi manca. i benefici sono molteplici mi sento davvero meglio. grazie e spero un giorno di riuscire a venire ad una tua classe. ciao cry68.
Ciao Cry, grazie mille! Si, speriamo un giorno di riuscire a praticare assieme..dal vivo ;-)
Ciao..Scusami dove trovo il cd per il corso di primo livello
Ciao vorrei saperlo anch'io dove lo posso trovare ?
Bellissima ❤️
Bravissima complimenti
grazie mille
Grazie Sara! Proprio quello che mi serviva. Ora non ho più scuse :)
Eh si ^__^
Mi sono rilassata tantissimo, grazie.
Inoltre avevo un dolore all'altezza dell'osso sacro e dopo è svanito , assurdo sono rimasta scioccata 🥲 grazie ancora lo aggiungerò alla mia lista degli esercizi e yoga (sto cercando di farne una) ❤️
Mi sento molto bene adesso, ci voleva una pausa così a lavoro
ho iniziato oggi anche se sono iscritta alla pagina da un po'....NAMASTE'...anche dal mio gatto che ha fatto qualche minuto di esercizio appollaiato sulla mia schiena. :)
Benissimo Barbara!!
I gatti adorano lo Yoga, mi sa che ti farà spesso compagnia sul tappetino ;-)
Grazie mille ❤
Ho appena iniziato. Grazie mille :-)
Grazie 😊
Grazie mille adesso inizierò ha fare yoga❤
Grazie sei bravissima
Ciao!!!!!
Volevo dirti che che sei bravissima😊
Potresti fare un video x chi ha la FIBROMIALGIA. Siamo in tanti ma in pochi sanno dirti che esercizi fare
Ciao Valentina, grazie per il tuo messaggio.
In effetti non sei la prima a chiedermelo.
Lo metto in programma e disegnerò una sequenza apposita.
Grazie
mi unisco alla richiesta. Anch'io sono fibromialgica, pratico un po' di yoga tutti i giorni ma una sequenza dedicata sarebbe un grande aiuto. Grazie mille
Molto interessante e utile per la ricerca di flessibilita che al momento non ho!!!!!!!!!!
;-)
Molto utile questa x chi inizia !! :-) :-):-)
Ciao Sara! È necessario fare un riscaldamento prima di questa sequenza oppure posso partire direttamente da questo video? Grazie e complimenti!
Grazie mille
grazie
^_^
👍👍👍
Brava!!
Semplicemente perfetto! Faccio piuttosto fatica a fare alcune posizioni, ma le spieghi davvero molto bene.
Grazie mille!
Grazie ! 💖
brava e simpatica
^_^ Grazie!!!
ciao, sei moto brava, grazie!!
Felicissima di averti scoperta!
grazie mille molto utile
Bella lezione mi servirà questa sera che inizierò a fare yoga in palestra
Ciao ragazze! Sono qui e invece di ascolrare romy sono qui a fare yoga grz
Grazie ottimo video per iniziare spero di appassionarmi ma sopratutto di perseverare....
Ciao Carlo, grazie!
Il primo di maggio iniziamo una nuova edizione del corso 30/30...per vincere la pigrizia è ottimo.
Dai un occhio qui: www.lascimmiayoga.com/yoga-3030/
Ciao sei davvero molto brava