Grazie mille... Sono una insegnante di yoga, ma straniera. Il mio ragazzo italiano voleva iniziare a fare yoga... e il Suo video mi ha aiutato a spiegare le posizioni in lingua italiana, perché non conoscevo la traduzione corretta... Discorso chiaro e conciso, bellissima voce. ❤ Grazie
Ciao Sara, ho iniziato a fare yoga con questo video e mi permetto di dirti che alcuni cambiamenti di posizione, almeno per principianti veri come me, sono un po' troppo veloci. Comunque grazie per il tuo impegno e soprattutto per la possibilita' che offri a tutti noi di iniziare,
Ma che figata, mi sento super rilassata dopo averlo fatto (anche se durante la sessione stavo morendo per provare a fare le posizioni ahahah). Penso di aver trovato l'attività per dedicarmi un pochino a me ogni giorno, grazie
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Dato il periodo di quarantena forzata che stiamo vivendo,ho convinto la mia mami che Odia qualsiasi tipo di sport o attività,a seguire questo video con me . Risultato ? Dopo mille risate dovute all incomprensione di alcune posizioni siamo riuscite a fare un attività insieme!grazie💜
Grazie! Mi hai preparato per il 13 di novembre, è proprio quel giorno che inizio yoga. Sono sicura che grazie a te potrò andare bene a yoga! Grazie Grazie Millissimo.
Buonasera, Ho provato a fare yoga per la prima volta e devo dire mi sento molto meglio. Sei molto brava e ti seguirò sicuramente. Aiuta veramente tanto. Grazie mille
Ti ho appena scoperta. Ho cercato a lungo video per arrugginiti come me e finalmente ti ho trovata!! Nonostante siano mesi che non mi muovo, sono riuscita a fare tutto :D ripeteró questa seguenza almeno una volta al giorno, sperando di sbloccarmi e iniziare poi a fare qualcosa di più complicato :]
Ti seguo da anni e non sono sempre assidua purtoppo ma ogni volta che eseguo gli esercizi con i tuoi tutorial, mi sento già meglio. Sei brava e professionale. Namaste
Bene, finalmente sono riuscita a cpmpletare una sessione correttamente. Ottima didattica. Pratico gia' da ina decina di lezioni. Ma nn ero riuscita finora a fare tutto ciò. Grazie bravissima. Ora mi cimentero' nel primo 'riscaldamento' e poi la primA serie di esercizi per principianti eppoi esercizi di equilibrio x principianti. Qiesta la routine finché nn padroneggio. Speriamo bene, col tuo aiuto dovrebbe andare meglio. Namaste
Grazie a lei oggi ho cominciato a fare yoga,era da anni che meditavo ( meditazione sul vuoto) e meditazione di potere ( energetica) ma lo yoga mi mancava per completare meglio il mio sviluppo spirituale...e avanzare meglio dato che canto anche mantra sanscriti ( Satanama) grazie ♥️🌈
Che bello! Io corro, ma mi hai fatto venire voglia di provare questa disciplina, che da sempre mi attira ma mi intimidisce anche un po’. Provo senz’altro questa pratica, sembra abbordabile! Grazie
Sei bravissima! Lo ammetto, io sono un uomo, andavo in palestra prima del lock down. Ho sempre visto la yoga come una pratica per sole donne, poi ho visto in alcune foto su Instagram che in India anche gli uomini la praticano, così mi sono cimentato anch'io, ho trovato questi video utilissimi e sto provando, dopo una giornata lavorativa, adesso mi sento molto rilassato, e mi sto appassionando, grazie per i tuoi video! Namaste. 🙇🏼♂️🙏🏼
Complimenti!!! Fatto da te sembra semplice ma nel provare ad eseguire la pratica, mi sono resa conto che è un'impresa ! Se questo è solo l'ABC,non oso immaginare il resto😬💪🧘🏼♀️
Video molto utile .... ho provato anche io oggi e mi sono rilassata molto ... per nulla difficile, con un po’ di pratica gli esercizi diventeranno sempre più facili 💪🏻
Che dire, sei molto brava e spieghi molto bene e chiaramente, mi sto appassionando alle pratiche yoga grazie ai tuoi video,anche perché sto passando un periodo di noia e stress lavorativo, é per me un enorme piacere e una potente valvola di sfogo esercitarmi seguendo i tuoi video .... grazie infinitamente!!!
ho iniziato oggi anche se sono iscritta alla pagina da un po'....NAMASTE'...anche dal mio gatto che ha fatto qualche minuto di esercizio appollaiato sulla mia schiena. :)
Mi sono rilassata tantissimo, grazie. Inoltre avevo un dolore all'altezza dell'osso sacro e dopo è svanito , assurdo sono rimasta scioccata 🥲 grazie ancora lo aggiungerò alla mia lista degli esercizi e yoga (sto cercando di farne una) ❤️
Ciao!!!!! Volevo dirti che che sei bravissima😊 Potresti fare un video x chi ha la FIBROMIALGIA. Siamo in tanti ma in pochi sanno dirti che esercizi fare
Ciao Valentina, grazie per il tuo messaggio. In effetti non sei la prima a chiedermelo. Lo metto in programma e disegnerò una sequenza apposita. Grazie
mi unisco alla richiesta. Anch'io sono fibromialgica, pratico un po' di yoga tutti i giorni ma una sequenza dedicata sarebbe un grande aiuto. Grazie mille
Ciao Sara! Grazie alla spontaneità e alla semplicità di cui sei capace, mi sono avvicinato a un mondo che mai avrei pensato anche solo di sfiorare! Ho sempre (scioccamente) ritenuto lo yoga come un dominio "women only" e ora, grazie a te, mi sono ricreduto al 200%! Piano piano cerco di praticare sempre più spesso alcune tue routine per principianti, di modo da iniziare a slegare il mio corpo sempre più e devo dire che fare yoga mi fa stare alla grande :). Non farlo...mi manca. Non solo, mi sto sempre più convincendo a fare un corso vero e proprio per mettermi alla prova! Concludo chiedendoti: io faccio nuoto e sto cercando posizioni yoga indicate per migliorare la performance in acqua; cosa mi consigli per migliorare postura e muscoli in generale? Grazie mille in anticipo!
Minchia Paulieeeeeeeeeeee grandissimo, guarda i casi della vita! Sono Claudio l' amico di Andre, leggo il tuo commento con 2 anni di ritardo ma alla fine siamo qui! Come stai? Non ci vediamo da un sacco. Andre mi aveva detto che avevi cominciato a fare yoga, adesso mi ci sto avvicinando anche io e mi hanno consigliato di seguire Sara e la trovo fantastica davvero. Spero tu veda il mio commento, sentiamoci presto! Un abbraccio grande! 😊
La Scimmia Yoga ciao! Vorrei iniziare a fare yoga la mattina appena sveglia prima che si svegli tutta la ciurma 🙂 mi consigli questo video o un altro dedicato al risveglio mattutino? Grazie infinite!
ciao karissima grazie per le tue spiegazioni sempre precise e dettagliate. io ho acquistato un po di tempo fa il tuo corso livello 1 e mi ci trovo bene ora ho deciso di acquistare anche il 30 su 30 che l' anno scorso mi sono persa. cerco di praticare quasi tutti i giorni e quando non riesco mi manca. i benefici sono molteplici mi sento davvero meglio. grazie e spero un giorno di riuscire a venire ad una tua classe. ciao cry68.
Ciao Sara,Namasté🙏🏻 ho iniziato da pochi giorni a praticare yoga,iniziando da questo tuo video..ho trovato subito giovamento, solo che a livello muscolare ho un indolenzimento generale.Mi chiedo:è dovuto dal fatto che non ho mai porticato sport? Inoltre la schiena in particolare la sento molto contattata..dovrei fare qualche video specifico o Cmq è sempre dovuto dal fatto che non ho praticato mai sport? Grazie mille. E complimenti😊 sei un insegnate fantastica! 🙏🏻🌸
Ciao!da oggi mi cimento anche in questo :) quante volte a settimana posso farlo per cominciare?per poi passare a cose più complesse,PS sono riuscita a fare tutto nonostante sia proprio arrugginita!:)
Ciao Dany, puoi fare questa breve pratica anche tutti i giorni. Se non hai tempo tutti i giorni, cerca di mantenere la costanza di almeno tre volte a settimana. Ciaoo ^__^
Ciao ho iniziato a seguirti da poco soffro terribilmente di cervicale e sono 5 anni che non faccio attività fisica faccio una vita sedentaria lavorando sempre in ufficio , da dove posso iniziare ? Mi sapresti indicare esattamente da quali video iniziare ? Grazie sei fantastica
Bellissima lezione: poiché soffro di vertigini posizionali, mi è stato sconsigliato di fare esercizi che portano la testa in giù. Mi potrebbe consigliare una sequenza di esercizi yoga in cui la testa non viene portata sotto il livello della cintura? Grazie
sono incuriosita dallo Yoga e vorrei provarlo, ho trovato questo bel video ma mi chiedo: per quanto tempo dovrei soffermarmi su questo primo video prima di passare ad altri? è sufficiente farlo solo il primo giorno? oppure è opportuno farlo tutti i giorni per diverso tempo, ad es. un mese... e poi con cosa bisogna seguire? qui ci sono tanti video e non vorrei perdermi. grazie
A volte tornare alle basi dello yoga è utile anche a chi ha più esperienza🤍 grazie! Se volete provare un altro aspetto dello yoga, nel mio canale condivido brevi meditazioni guidate di 10 minuti adatte a tutti✨ se vi va, fate un salto anche nel mio canale!🙏🏻
Buongiorno, prima di iniziare a provare yoga vorrei sapere per quante settimane o mesi bisogna fare il livello per principianti. In altre parole, quando si è pronti per passare al livello intermedio. Facendolo a casa, e quindi non avendo un riferimento di persona con un istruttore non saprei come capire quando sono pronta o no. Grazie in anticipo 🩷
Mi sento molto poco flessibile e l'ultimo esercizio di allungamento delle ginocchia non sono riuscita ad eseguirlo.Spero di migliorare.Sei bravissima Sara, grazie
Ciao l ho provato adesso è stato bellissimo dedicarmi 10 minuti , sono molto rigido nelle posizioni. Consigli per continuare la pratica e per essere meno rigido?
Ciao Scimmia Yoga. Ho trovato davvero interessante il suo video, in questi giorni lo sto seguendo e devo dire che mi sta risultando utile. Il questi giorni pensavo di fare yoga per cercare di non pensare troppo spesso a certi pensieri negativi che ho e concentrarmi sul presente. Vorrei solo un piccolo consiglio, devo praticarlo la mattina, il pomeriggio o la sera?
Ciao Sara, sei bravissima!! Ho cominciato da poco a praticare yoga seguendo i tuoi fantastici video. Vorrei chiederti se è normale che non riesco a mantenere il respiro costante durante le posizioni...grazie mille 😊
Ciao, grazie per il tuo messaggio. All'inizio le cose su cui concentrarsi durante la pratica sono molte e quindi è normale non riuscire a seguire bene il respiro. Vedrai che con il tempo tutto verrà più fluidamente. Ciaooo
Ciao Sara, i tuoi video sono molto ben fatti e spiegati benissimo, io sto iniziando ora e ho visto la sezione per principianti, vorrei sapere però come abbinare le lezioni... devo procedere in sequenza? e quali e quanti farne ogni giorno? ti ringrazio se vorrai aiutarmi.
Ciao Anna Maria, grazie per il tuo messaggio e benvenuta! Nella playlist per principianti trovi i due primi video che puoi fare anche da soli, quando hai davvero poco tempo. Poi ci sono due set di tre video, quelli per il riscaldamento e poi 'Esercizi per principianti' all'inizio puoi fare singolarmente questi due set, ovvero tre video di seguito un giorno e magari il giorno dopo gli altri. Inizia così e vedi come ti trovi, poi se vuoi sul mio sito trovi il corso da scaricare. Se hai domande, scrivi pure ;-) Ciaoo
Grazie Sara, inizio come mi hai suggerito e poi sicuramente mi scarico i vari corsi dal sito, spero che presto ripeterai il corso 30/30 e che nel frattempo io abbia acquisito un po' di pratica nelle varie posizioni.
Grazie mille... Sono una insegnante di yoga, ma straniera. Il mio
ragazzo italiano voleva iniziare a fare yoga... e il Suo video mi ha aiutato a spiegare le posizioni in lingua italiana, perché non conoscevo la traduzione corretta... Discorso chiaro e conciso, bellissima voce. ❤ Grazie
Ciao Sara, ho iniziato a fare yoga con questo video e mi permetto di dirti che alcuni cambiamenti di posizione, almeno per principianti veri come me, sono un po' troppo veloci. Comunque grazie per il tuo impegno e soprattutto per la possibilita' che offri a tutti noi di iniziare,
L’ho pensato anche io e ho rallentato il video😂
Ciao e la terza volta che faccio yoga questo video è molto bello grazie😊😊😊
Questi esercizi li ho fatti mi sento molto meglio😊😊
Sono mesi che non pratico ed ho ricominciato da qui…direi ottimo 😊
@@maur1n073ottima idea
Sei la migliore perché permetti DAVVERO di fare gli esercizi e senza musiche inutili in sottofondo
Ma che figata, mi sento super rilassata dopo averlo fatto (anche se durante la sessione stavo morendo per provare a fare le posizioni ahahah). Penso di aver trovato l'attività per dedicarmi un pochino a me ogni giorno, grazie
b bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbghgggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeetgggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbgggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccczzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzrdzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
@@christiancecchini7358 mi scusi ma non ho capito l'ultima parola
ciao, sei bravissima e si sente in te il bene che provi verso gli altri esseri. brava. grazie per quello che fai per gli altri.
Volevo provare yoga da tempo ma non ho mai tempo per farlo, ho trovato il tuo video ed ho provato. Mi sento già incredibilmente meglio ❤❤🎉🎉😊
Dato il periodo di quarantena forzata che stiamo vivendo,ho convinto la mia mami che Odia qualsiasi tipo di sport o attività,a seguire questo video con me . Risultato ? Dopo mille risate dovute all incomprensione di alcune posizioni siamo riuscite a fare un attività insieme!grazie💜
Fantasticooooo!!
Grazie! Mi hai preparato per il 13 di novembre, è proprio quel giorno che inizio yoga. Sono sicura che grazie a te potrò andare bene a yoga! Grazie Grazie Millissimo.
Buonasera,
Ho provato a fare yoga per la prima volta e devo dire mi sento molto meglio. Sei molto brava e ti seguirò sicuramente. Aiuta veramente tanto. Grazie mille
non ho ancora provato questa sequenza ma guardarti mi ha fatta rilassare
Ti ho appena scoperta. Ho cercato a lungo video per arrugginiti come me e finalmente ti ho trovata!! Nonostante siano mesi che non mi muovo, sono riuscita a fare tutto :D ripeteró questa seguenza almeno una volta al giorno, sperando di sbloccarmi e iniziare poi a fare qualcosa di più complicato :]
Grazie per portare lo yoga per principianti sul canale, davvero molto rigenerante
Ciao Sara
Per essere una lezione per principiante è pesante
Io riesco appena
Grazie Sara ♥️
complimenti cercavo proprio il primissimo approccio allo yoga, e finalmente ti ho travata. grazie mille
Ti seguo da anni e non sono sempre assidua purtoppo ma ogni volta che eseguo gli esercizi con i tuoi tutorial, mi sento già meglio. Sei brava e professionale. Namaste
Mi hai fatto appassionare allo yoga!
Bene, finalmente sono riuscita a cpmpletare una sessione correttamente. Ottima didattica. Pratico gia' da ina decina di lezioni. Ma nn ero riuscita finora a fare tutto ciò. Grazie bravissima. Ora mi cimentero' nel primo 'riscaldamento' e poi la primA serie di esercizi per principianti eppoi esercizi di equilibrio x principianti. Qiesta la routine finché nn padroneggio. Speriamo bene, col tuo aiuto dovrebbe andare meglio. Namaste
Questa ragazza è fantastica.. mi da tanta energia.. GRAZIE ❤
Grazie a lei oggi ho cominciato a fare yoga,era da anni che meditavo ( meditazione sul vuoto) e meditazione di potere ( energetica) ma lo yoga mi mancava per completare meglio il mio sviluppo spirituale...e avanzare meglio dato che canto anche mantra sanscriti ( Satanama) grazie ♥️🌈
Che bello! Io corro, ma mi hai fatto venire voglia di provare questa disciplina, che da sempre mi attira ma mi intimidisce anche un po’. Provo senz’altro questa pratica, sembra abbordabile! Grazie
Scusami, perché ti intimidisce? Lo chiedo perché a me fa lo stesso effetto.
È bello questo video ma un pochino complicato per chi parte da zero, per me almeno.
Grazieeee 🍀
Sei bravissima! Lo ammetto, io sono un uomo, andavo in palestra prima del lock down. Ho sempre visto la yoga come una pratica per sole donne, poi ho visto in alcune foto su Instagram che in India anche gli uomini la praticano, così mi sono cimentato anch'io, ho trovato questi video utilissimi e sto provando, dopo una giornata lavorativa, adesso mi sento molto rilassato, e mi sto appassionando, grazie per i tuoi video! Namaste. 🙇🏼♂️🙏🏼
sono dalla Spagna ed sto imparando italiano e avevo voglia di iniziarmi nel goya, grazie per fare di doppio professoressa
Ciao Sara ieri sono stato alla mia prima lezione di yoga....ora seguirò anche te quando vorrò farmi lezioni in casa .... brava 🙏🤗
Io e la terza volta che faccio yoga grazie per il bel video rilassante😊
Complimenti!!!
Fatto da te sembra semplice ma nel provare ad eseguire la pratica, mi sono resa conto che è un'impresa !
Se questo è solo l'ABC,non oso immaginare il resto😬💪🧘🏼♀️
Grazie mille 😘 x aver trovato un video decente x iniziare a fare yoga, 🙏 Namastè
Video molto utile .... ho provato anche io oggi e mi sono rilassata molto ... per nulla difficile, con un po’ di pratica gli esercizi diventeranno sempre più facili 💪🏻
Grazie mille per questa lezione!!! Per me che ho appena iniziato è molto istruttiva. Grazie 👍😀
Sei bravissima mi hai fatto appassionare allo yoga hai una voce che mi rilassa molto
Mi sento molto bene adesso, ci voleva una pausa così a lavoro
Sono assolutamente ignorante in materia ma non pensavo lo yoga fosse faticoso 🥵
Bello! Grazie
Grazie mille, sei bravissima ma al minuto 3.27 ho mollato. Saranno sicuramente i miei 60 anni ma non è fattibile per me. Buona pratica a tutti😊
Sei bravissima! Sento già la schiena e l'addome più rilassati
Era un lezione fantastico! Mi piace il lezione e tante grazie!!
Pace e amore!
Grazie 🙏🏽 x i tuoi esercizi mi son trovata molto bene!
Finalmente una lezione ben fatta ❣️🙏🏻
Eccellente dimostrazione....brava..vorrei farlo tutte le mattine...vediamo.🙏💪❤❤❤
Grandissima, come sempre. Io prendo spesso spunto da te per le mie lezioni e per i miei video - un grande abbraccio
Scorre potente la Forza in questa Donna!!!!
Ahahahahahahhah
Bellissimo grazie ho scoperto che amo lo yoga anche se all inizio non è semplice..continua a pubblicare ti prego
Bellissima sequenza, grazie Sara, sei bravissima, mi sono iscritta per iniziare a praticare yoga con te!!
Felicissima di averti scoperta!
si un video per la fibromialgia sarebbe ben accetto !!! graxie !
Che dire, sei molto brava e spieghi molto bene e chiaramente, mi sto appassionando alle pratiche yoga grazie ai tuoi video,anche perché sto passando un periodo di noia e stress lavorativo, é per me un enorme piacere e una potente valvola di sfogo esercitarmi seguendo i tuoi video .... grazie infinitamente!!!
Ciao Ivan grazie mille per il tuo messaggio!!
ho iniziato oggi anche se sono iscritta alla pagina da un po'....NAMASTE'...anche dal mio gatto che ha fatto qualche minuto di esercizio appollaiato sulla mia schiena. :)
Benissimo Barbara!!
I gatti adorano lo Yoga, mi sa che ti farà spesso compagnia sul tappetino ;-)
Mi sono rilassata tantissimo, grazie.
Inoltre avevo un dolore all'altezza dell'osso sacro e dopo è svanito , assurdo sono rimasta scioccata 🥲 grazie ancora lo aggiungerò alla mia lista degli esercizi e yoga (sto cercando di farne una) ❤️
Ciao!!!!!
Volevo dirti che che sei bravissima😊
Potresti fare un video x chi ha la FIBROMIALGIA. Siamo in tanti ma in pochi sanno dirti che esercizi fare
Ciao Valentina, grazie per il tuo messaggio.
In effetti non sei la prima a chiedermelo.
Lo metto in programma e disegnerò una sequenza apposita.
Grazie
mi unisco alla richiesta. Anch'io sono fibromialgica, pratico un po' di yoga tutti i giorni ma una sequenza dedicata sarebbe un grande aiuto. Grazie mille
Ciao Sara! È necessario fare un riscaldamento prima di questa sequenza oppure posso partire direttamente da questo video? Grazie e complimenti!
Ciao Sara! Grazie alla spontaneità e alla semplicità di cui sei capace, mi sono avvicinato a un mondo che mai avrei pensato anche solo di sfiorare! Ho sempre (scioccamente) ritenuto lo yoga come un dominio "women only" e ora, grazie a te, mi sono ricreduto al 200%!
Piano piano cerco di praticare sempre più spesso alcune tue routine per principianti, di modo da iniziare a slegare il mio corpo sempre più e devo dire che fare yoga mi fa stare alla grande :). Non farlo...mi manca.
Non solo, mi sto sempre più convincendo a fare un corso vero e proprio per mettermi alla prova!
Concludo chiedendoti: io faccio nuoto e sto cercando posizioni yoga indicate per migliorare la performance in acqua; cosa mi consigli per migliorare postura e muscoli in generale?
Grazie mille in anticipo!
Minchia Paulieeeeeeeeeeee grandissimo, guarda i casi della vita! Sono Claudio l' amico di Andre, leggo il tuo commento con 2 anni di ritardo ma alla fine siamo qui! Come stai? Non ci vediamo da un sacco. Andre mi aveva detto che avevi cominciato a fare yoga, adesso mi ci sto avvicinando anche io e mi hanno consigliato di seguire Sara e la trovo fantastica davvero. Spero tu veda il mio commento, sentiamoci presto! Un abbraccio grande! 😊
Aa
È una mia aggiunta, è molto buona, grazie mille
Super video, spero continuerai a pubbicare contenuti
Wow complimenti, non pensavo ma è una faticata assurda, una disciplina completa che tonifica anche il corpo
Ciao ragazze! Sono qui e invece di ascolrare romy sono qui a fare yoga grz
Molto utile questa x chi inizia !! :-) :-):-)
Bello mi ha sempre attratto lo yoga soprattutto per la mobilità
La Scimmia Yoga ciao! Vorrei iniziare a fare yoga la mattina appena sveglia prima che si svegli tutta la ciurma 🙂 mi consigli questo video o un altro dedicato al risveglio mattutino? Grazie infinite!
Bellissima Sara! E' utilissima anche per chi pur facendo già yoga può visualizzare di nuovo le basi correggendo eventuali difetti!
Grazie mille Simonetta!
ciao karissima grazie per le tue spiegazioni sempre precise e dettagliate. io ho acquistato un po di tempo fa il tuo corso livello 1 e mi ci trovo bene ora ho deciso di acquistare anche il 30 su 30 che l' anno scorso mi sono persa. cerco di praticare quasi tutti i giorni e quando non riesco mi manca. i benefici sono molteplici mi sento davvero meglio. grazie e spero un giorno di riuscire a venire ad una tua classe. ciao cry68.
Ciao Cry, grazie mille! Si, speriamo un giorno di riuscire a praticare assieme..dal vivo ;-)
Ciao..Scusami dove trovo il cd per il corso di primo livello
Ciao vorrei saperlo anch'io dove lo posso trovare ?
Grazie ,praticando questi esercizi,riesco a togliere l ansia❤
Ho appena iniziato. Grazie mille :-)
Bella lezione mi servirà questa sera che inizierò a fare yoga in palestra
Ciao!!!! Mi sono iscritta da pochissimo e voglio iniziare il mio percorso insieme a te e i tuoi video. Grazie, sei molto brava. 😘
Benvenuta Chiara! Grazie mille!!
Grazie sequenza bella semplice efficace e tu sei bravissima
Ciao Sara,Namasté🙏🏻 ho iniziato da pochi giorni a praticare yoga,iniziando da questo tuo video..ho trovato subito giovamento, solo che a livello muscolare ho un indolenzimento generale.Mi chiedo:è dovuto dal fatto che non ho mai porticato sport? Inoltre la schiena in particolare la sento molto contattata..dovrei fare qualche video specifico o Cmq è sempre dovuto dal fatto che non ho praticato mai sport? Grazie mille. E complimenti😊 sei un insegnate fantastica! 🙏🏻🌸
Ho fatto questa sequenza con lamia bimba che si è divertita moto. Perché non fai una puntata con lo yoga per bambini? Grazie 😍
Ciao!da oggi mi cimento anche in questo :) quante volte a settimana posso farlo per cominciare?per poi passare a cose più complesse,PS sono riuscita a fare tutto nonostante sia proprio arrugginita!:)
Ciao Dany, puoi fare questa breve pratica anche tutti i giorni.
Se non hai tempo tutti i giorni, cerca di mantenere la costanza di almeno tre volte a settimana.
Ciaoo ^__^
La Scimmia Yoga grazie ❤️
Ciao ho iniziato a seguirti da poco soffro terribilmente di cervicale e sono 5 anni che non faccio attività fisica faccio una vita sedentaria lavorando sempre in ufficio , da dove posso iniziare ? Mi sapresti indicare esattamente da quali video iniziare ? Grazie sei fantastica
🧎bellissima lezione. Era molto rilassante.
Grazie❤️
Grazie mille adesso inizierò ha fare yoga❤
Ciao l ho provato adesso ed è davvero bello e rilassante... La prossima volta proverò un altro video grazie mille hai spiegato proprio bene🤗
Ciao! bel video!!
quali sono i libri che consiglieresti a un principiante per addentrarsi sia nella filosofia dello Yoga che nella pratica in sé?
Grazie mille! Buona giornata!
Grazie Sara
Bellissima lezione: poiché soffro di vertigini posizionali, mi è stato sconsigliato di fare esercizi che portano la testa in giù. Mi potrebbe consigliare una sequenza di esercizi yoga in cui la testa non viene portata sotto il livello della cintura? Grazie
sono incuriosita dallo Yoga e vorrei provarlo, ho trovato questo bel video ma mi chiedo: per quanto tempo dovrei soffermarmi su questo primo video prima di passare ad altri? è sufficiente farlo solo il primo giorno? oppure è opportuno farlo tutti i giorni per diverso tempo, ad es. un mese... e poi con cosa bisogna seguire? qui ci sono tanti video e non vorrei perdermi. grazie
A volte tornare alle basi dello yoga è utile anche a chi ha più esperienza🤍 grazie!
Se volete provare un altro aspetto dello yoga, nel mio canale condivido brevi meditazioni guidate di 10 minuti adatte a tutti✨ se vi va, fate un salto anche nel mio canale!🙏🏻
Grazie mille ❤
Pratica molto armonica, complimenti!
Buongiorno, prima di iniziare a provare yoga vorrei sapere per quante settimane o mesi bisogna fare il livello per principianti. In altre parole, quando si è pronti per passare al livello intermedio. Facendolo a casa, e quindi non avendo un riferimento di persona con un istruttore non saprei come capire quando sono pronta o no. Grazie in anticipo 🩷
Ho appena iniziato e il tuo video mi ha aiutato molto 💓
^__^
Semplicemente perfetto! Faccio piuttosto fatica a fare alcune posizioni, ma le spieghi davvero molto bene.
Grazie mille!
Sei stata bravissima si vede molto che vuoi il bene sei una stava persona😊☺️🙂
Magari fossi un principiante cosi😳😉💪
bellissima pratica ❤
Grazie Sara....molto utili i tuoi video.
Si può fare in gravidanza?
meraviglioso...domattina lo faccio di sicuro.
Mi sento molto poco flessibile e l'ultimo esercizio di allungamento delle ginocchia non sono riuscita ad eseguirlo.Spero di migliorare.Sei bravissima Sara, grazie
Grazie Sara! Proprio quello che mi serviva. Ora non ho più scuse :)
Eh si ^__^
Ciao,questa serie va bene per chi ha osteoporosi, grazie
Ciao l ho provato adesso è stato bellissimo dedicarmi 10 minuti , sono molto rigido nelle posizioni. Consigli per continuare la pratica e per essere meno rigido?
Ciao Scimmia Yoga.
Ho trovato davvero interessante il suo video, in questi giorni lo sto seguendo e devo dire che mi sta risultando utile.
Il questi giorni pensavo di fare yoga per cercare di non pensare troppo spesso a certi pensieri negativi che ho e concentrarmi sul presente.
Vorrei solo un piccolo consiglio, devo praticarlo la mattina, il pomeriggio o la sera?
Ciao, la mattina è un momento ideale per praticare. Trova però un momento nella giornata che sia compatibile con i tuoi impegni.
Grazie Sara❤
Grazie per il video, molto bello!
Ciao Sara, sei bravissima!! Ho cominciato da poco a praticare yoga seguendo i tuoi fantastici video. Vorrei chiederti se è normale che non riesco a mantenere il respiro costante durante le posizioni...grazie mille 😊
Ciao, grazie per il tuo messaggio. All'inizio le cose su cui concentrarsi durante la pratica sono molte e quindi è normale non riuscire a seguire bene il respiro. Vedrai che con il tempo tutto verrà più fluidamente.
Ciaooo
La Scimmia Yoga grazie mille per la tua risposta 😊😘
Nuova iscritta... Questa pratica a cosa serve
Ciao Sara, i tuoi video sono molto ben fatti e spiegati benissimo, io sto iniziando ora e ho visto la sezione per principianti, vorrei sapere però come abbinare le lezioni... devo procedere in sequenza? e quali e quanti farne ogni giorno? ti ringrazio se vorrai aiutarmi.
Ciao Anna Maria, grazie per il tuo messaggio e benvenuta!
Nella playlist per principianti trovi i due primi video che puoi fare anche da soli, quando hai davvero poco tempo.
Poi ci sono due set di tre video, quelli per il riscaldamento e poi 'Esercizi per principianti'
all'inizio puoi fare singolarmente questi due set, ovvero tre video di seguito un giorno e magari il giorno dopo gli altri.
Inizia così e vedi come ti trovi, poi se vuoi sul mio sito trovi il corso da scaricare.
Se hai domande, scrivi pure ;-)
Ciaoo
Grazie Sara, inizio come mi hai suggerito e poi sicuramente mi scarico i vari corsi dal sito, spero che presto ripeterai il corso 30/30 e che nel frattempo io abbia acquisito un po' di pratica nelle varie posizioni.
Ciao Anna Maria, si il 30/30 lo faccio tutti gli anni a Maggio e Ottobre...quindi hai tempo per prepararti ;-)
Ciaoo
Ciao 😊ho appena provato 🕉️ grazie 🕉️💚