QUEL DROP POUR MES CHAUSSURES DE COURSE À PIED ?
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- Опубликовано: 19 июл 2024
- Est-ce que tout se joue dans le drop de vos chaussures ? Je vois beaucoup trop de coureurs mettre le drop en tête de liste de leurs critères de sélection de chaussures ! Pourquoi cette caractéristique technique a-t-elle tant d’importance ? Quel est l’impact d’une modification de drop ? Essayons de comprendre exactement ce qu’est le drop, à quoi il sert, comment trouver celui qui nous correspond !
0:00 Introduction
0:34 Définition
1:05 Drop et minimalisme
2:58 Le faible drop
4:08 Avantages
4:42 Pour qui ?
6:15 Pourquoi utiliser un drop élevé ?
7:35 2 points à retenir
8:29 Questions et conclusion
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Merci 🙏
#Drop0 #chaussuresrunning #chaussuresdetrail 
Спорт
Quel est le drop de vos chaussures actuelles ?
0 mm pour moi ! Je reprends la course post blessure au tendon d'Achille en suivant un plan ultra progressive en espérant que ma chaîne postérieure s'adapte !!! Je veux reprendre du bon pied !! Merci pour ta vidéo !
@@leomoulin3942 merci de ton retour. Bonne reprise 🏃🏻♂️
de 0 à 10 ! :)
Drop Zero, amorti et semelle flexible. Douleurs significatives entre des Hoka Mach 4 (drop 5) semelle rigide et des Altra Torin 4.5 par exemple. Je suis en reprise post quasi un an sans rien faire, j'ai recommencé en Hoka Bondi 7 doucement et la continuité se fait de manière très progressive allure lente en Altra à drop zéro avec succès. Moins de douleurs genoux quadris et ischios.
Drop zero. Transition finie, faite en 5/6 mois. Altra torin. J'en avais marre d'avoir mal au genou. Alors travail de la foulée pour attaquer Medio depuis 1 an et passage progressif en drop zero: plus aucune douleur. A titre perso, et sans faire de pub, je vais continuer sur altra car cela me convient bien.
Ps: déjà dit mais cette chaîne est top. Les conseils sont ultra avisés. Faut booster le referencement!
Etant sujet aux douleurs au niveau de la voute plantaire, je confirme que ce problème disparait avec des chaussures à drop élevé.
Intéressant de ouf
🙏
Je viens de découvrir ta chaine j'ai hate de voir la vidéo sur la périostite et aussi les testes de running
Super intéressant comme vidéo ! Je reprends la course à pied après 5ans de pause et j'ai pris du poids entre temps mais je reste musclée et en forme (sauf les lombaires qui tirent un peu). Me conseilleriez-vous un drop élevé en tant que coureur lourd ? Merci d'avance !
Merci !!!
Il n’y a pas de chaussure pour les coureurs « lourds » ou « légers ».
Trouve une chaussure dans laquelle tu te sens bien, légère, flexible, déformable, si possible proche du sol et reprend très progressivement en écoutant attentivement tes sensations 💪🏻🏃♂️🔥
Merci bcp pour cette vidéo ! Est-ce bien d’alterner entre des trail au drop de 5 et alterner avec des running au drop de 8 ! Histoire de ne pas se blesser car des douleurs au mollet se font ressentir
Bonjour,
Merci pour la vidéo explicative.
Je cours actuellement avec des asics drop 10mm. Depuis deux ans j'ai des douleurs aux tendons d'Achilles quand je cours et on me dit que j'attaque tropsur le talon (en effet elle s'usent énormément à l'arrière). Est ce donc recommandé de baisser le drop pour peut etre attaqué moins sur le talon ?
Est-ce qu’un drop élevé n’amènes pas à une foulée plus dynamique, plus projeté vers l’avant? Peut-être intéressant pour les courtes distances ?
Merci
Bonjour et merci pour la vidéo. Je fais du trail depuis 2 ans (avant je faisais de la route). J'ai une légère tendinite au tendon d'achille droit. Actuellement quand je cours en montée je n'ai presque aucune douleur (même si je 'pousse'). Sur le plat, quand j'allonge la foulée je sens une douleur au bout de 2 ou 3 km. Du coup je me dis qu'il me faudrait moins de drop (actuellement 8mm) et passer à 4 par exemple? Ma position préférencielle étant peut-être "pied à plat". Bon il y a sans doute plein d'autre critères, mais je serais tenté d'essayer ça. Votre avis?
Diminuer le drop majore la tension du le tendon d’Achille. Pas sûr que ce soit le moment opportun.
Comme tu le dis il y a de nombreux critères à prendre en compte donc je pense que le mieux serait de consulter un professionnel de santé expert en course à pied !
hello quel drop choisir pour un problème du syndrome de l'essuie-glace thx
Il n’y a malheureusement pas de drop magique, le mieux serait de consulter un professionnel de santé spécialisé pour qu’il te guide.
Bjr. Je porte des semelles orthopedique et mon podologue me conseil de trouver des chaussures pour pronateur. J'ai un type de foulée aerien buste en avant et pose plutôt de l'avant du pied. Probleme lombaire et pied droit plat (arthrose)Je cherche depuis un moment la chaussure adapté sans trop savoir. Je decouvre aujourd'hui l'histoire des drop. Sachant tout ça faudrait il un drop élevé ou faible. Est ce que 8 est élevé. Merci davance
Bonjour, à 4:20 tu dit que : si l’on est adapté à une bio-mécanique plus naturel, drop faible notamment, sur le long therme c’est plus protecteur.
Aurai les sources sur ce point STP ça m’intéresse de creuser un peu ?
Clinique du coureur
Excellent vidéo! Question J'ai un arthrose évolutif au pied droite et des ligaments intérieure détendue. (Pied à été déboité rudement au foot a l'époque) Eh oui… j'ai mal parfois et je devrai même pas courir mais c'est tous ce que j'aime ;-) Actuellement pour le multi terrain j'ai des Salomon XA pro 3D mais pas assez d'amorti et drop 11 (connaissais pas le drop à l'achat). Avez vous des conseils éventuellement car les magasins sont fermé et les vidéos nombreuses. Cordialement
Si tu as des antécédents traumatiques au pied et qu’ils te font encore souffrir je ne partirai peut être pas vers un modèle trop minimaliste !
Le drop en revanche va surtout avoir un impact sur la tension de ta chaîne postérieure (mollet ++). A toi de trouver là où tu es confort. Partant de 11mm je te conseil d’être très progressif si tu entames une transition.
@@NBcoaching Bonjour. Tres bien. Votre reponse s'aligne avec ce que vous avez expliqué dans votre video. Merci d'avoir repondu. Je prends en compte vos conseils. Bon continuation. Cordialement.
Salut, on vient aussi de voir une arthrose évolutif au pied droit, ça fait 5 mois que j'ai arrêté la course à pied.
Etant entraineur de course à pied/coach/préparateur mental, je le vis très mal.
Un irm est prévu en Mai mais si on me dit qu'il n'y a rien à faire, comme toi, j'irais courir quitte à avoir mal.
C'est complètement idiot mais la course à pied, ce n'est pas qu'un sport pour certains.
L’arthrose n’est pas une contre indication à la CAP ! Au contraire ! Il faut trouver le bon dosage (souvent bien plus bas qu’on l’imagine) et si tu es Coach je ne me fais pas de soucis pour que tu saches remettre en contrainte de façon progressive 👌🏻💪🏻
Bonjour,le drop 0 est il bon aussi pour la marche?Le modele altra escalante 2.5 est il bon pour la marche?Merci pour votre réponse.
Si tu te sens bien dans cette chaussure, je pose plutôt la question : « pourquoi ne serait-il pas bon ? »
@@NBcoaching
🙏
Je me suis blessé très souvent avec des chaussures avec drop et épaisse, en minimaliste beaucoup moins.
Y a t il un interet alterner entre different types de chaussures et different drop ?
Le changement de chaussure permet de varier les points d’appuis et de frottement. En ça peut être que ça a un intérêt. Pour ce qui est du drop, si tu es habitué et confortable, je ne vois pas vraiment pourquoi il faudrait changer.
Restons au plus simple. Si je suis bien dans une chaussure, que je ne suis pas blessé, pourquoi je voudrait changer quoi que ce soit ? Et ce quelque soit le drop !