샐러드 파스타 제발 이렇게 먹어봐

[@pureflavor_recipe]

🥗전직 샐러드 카페 사장이 알려주는
존맛 샐러드 파스타🥗
[재료]
청상추(샐러드용 야채로 대체가능)
파스타면, 방울토마토, 콘옥수수, 양파후레이크, 오이, 크래미
우삼겹(대패나 닭가슴살등 원하는 토핑으로 변경)
[소스 레시피]
간장 2.5스푼 스테비아 3스푼 올리브유 4스푼
식초 2스푼 스위트칠리 1스푼 후추 톡톡
[레시피]
0. 파스타면 삶기, 고기 굽기
1. 샐러드 야채를 깔아준다.
2. 원하는 토핑을 올리고
3. 구운 우삼겹을 올리고
4. 삶아놓은 파스타면을 올린다.
5. 샐러드소스를 취향껏 뿌리고 파마산으로 마무리
+++ 샐러드 소스 레시피
저장해두고 샐러드 먹을때 사용😋
유자폰즈소스
: 저당유자청 7.5스푼 식초 1스푼 올리브유 1스푼 제로사이다 2스푼
참깨마요소스(오리엔탈이랑 섞어 드심 굿)
: 하프마요네즈 4스푼 참깨 1스푼 올리브유 1스푼 식초 1스푼 스테비아 1스푼 후추 톡톡
오리엔탈소스
: 간장2.5스푼 스테비아 3스푼 올리브유 4스푼 식초 3스푼 후추 톡톡
요거트소스
: 플레인 요거트 10스푼 알룰로스 3스푼 다진마늘 조금 올리브유 1스푼 후추톡톡
스리라차마요소스
: 스리라차 4스푼 하프 마요네즈 4스푼 제로사이다 2스푼 스테비아 2스푼 식초 0.5스푼 후추 톡톡
여러 종류에 샐러드에 기분따라 아무거나 먹어도 맛있으니까 이제 야채 싫다고 샐러드 안먹지말고 맛있게 먹고 행복한 다이어트해보아요🥰
앞으로도 나만 알고있는 다이어트 레시피가 궁금하다면?
👉 @pureflavor_diet 에서 알려드릴게요!🤍
#파스타만들기 #다이어트브이로그 #다이어트레시피

[@광형-f4j]

좀 부실하긴 한데 걍 상추에 파스타면 섞어먹어도 좋은듯

[@희망e]

저거 다같이 해먹지않음..참 돈도 시간도 많이들죠 ㅜ 전 저거랑 또옥~~같은 샐러드 배달시켜먹어요.혼자사는데 해먹으려고 재료 다사면 결국 버리는것도 엄청나더라는..

[@pureflavor_recipe]

그럴수도 있겠네요ㅠ 저같은 경우에는 한끼정도는 샐러드로 먹으려고 해서 대용량으로 한번 사놓고 일주일정도는 밀프렙해놓고 먹는답니다 (사먹는 샐러드보다 싸고 해먹는 재미도 있어요 ㅎㅎ)
다 사기 부담스러우시면 서브웨이에서 샐러드만 포장에서 원하는 토핑 올려먹어도 좋아요!

[@희망e]

@@pureflavor_recipe 맞아요~결국 절약도 건강한요리도 부지런한자가 누리는것같아요~^^