Видео

간단? 재료가 많네

알룰루스 없음어떻게해요?

오트밀 다이어트 식품 아니라는 말이 많던데😅

혹시 치즈가 없으면..안 넣어도 괜찮을까요

초콜릿이 아니라 아이스크림.. 맛은 괜찮은데 엄청 잘 녹아요...ㅎㅎ 사무실 가려고 들고가는 중에 다 녹아버렸어유 ㅋㅋㅋ

오트밀 추천템 있으신가요?

고구마로 해도 가능할까요??

좀 부실하긴 한데 걍 상추에 파스타면 섞어먹어도 좋은듯

한루에 한번 먹나요? 3끼를 전부 이렇게 먹어야 살 빠지겠죠?.

오트밀은 미리 물에 안불려도될까요

저렇게 만든거 먹으면 만족 안돼서 다른거 더 먹게 되던데

오트밀말구 현미는어때요?..현미햇반?

오 내일 만들어볼게요

진서연 매력적인 배우 인데 , 저런 분위기 까지 가졌다는게 완전 부러움

저런거 먹어도 밥생각 나는분들 저녁에 저리 먹는거 한달만 하면 참을 만해짐 왜 참아야하냐면 저렇게 미리미리 몸 안만들면 50넘어서 각종약 먹게 됌 난 저녁 거지 같이 먹는건 지키고.중성지방약 안먹게 됌 몸에 염증 생기고 골골골 맛이 가는 50되면 후회하게 됌 상당히 튼튼한 체질이었는데 아프더라구요~~

아몬드브리즈 대신 우유나 두유해도 될까요?ㅜ

와 허쉬무가당코코아파우더넣고만들었는데 너무맛있어요!!!!!! ❤❤❤❤

달걀 넣으면 더 맛있을까요??

엄청간단하네요 레시피감사요~~

양이 많아지는 마법같아요.

너무 너무 맛이 있겠네 만들기도 간단하고 고마워요

나는알룰로스먹으면 배아파..

양념만드거 왜 안넣고 올리브유만

야채찜은 5분이 적당하고 먹기 좋아요 15분찌면 죽됨

-20kg 다이어터가 알려주는 초간단 다이어트 브라우니👩‍🍳 생각보다 바나나 안좋아하시는 분들이 많아서 고민하다가 발견한 레시피에요! 계란, 초콜릿 딱 2가지만 들어가는데 찐-한 초코맛에 진짜 속세맛 그자체😭 [재료] 계란 5알, 무설탕 다크초콜릿 250g +100% 다크 초콜릿은 쓴맛이 있으니 단맛을 원하시는 분들은 알룰로스 원하시는 만큼 첨가해주세요🍫 [레시피] 0. 에어프라이어 180도 예열 1. 계란 5알을 깨주고 2. 잘 섞어줍니다.(휘핑기 없이 섞어주시기만 해도 됩니다) 3. 전자렌지에 30초씩 끊어서 초콜릿을 녹여주고 4. 계란에 섞어준 다음 5. 예열해둔 에어프라이어에 25분 돌려주면 완성! 정말 간단한데 맛은 그렇지 않답니다ㅎㅎ 사용한 재료는 프로필링크link.inpock.co.kr/pureflavor 에 걸어둘게요🤍 맛있는 다이어트 레시피가 궁금하다면 @pureflavor_recipe 에서 알려드릴게요! 궁금한 레시피 있으시다면 언제든 댓글 달아주세용🥰

아몬드브리즈는 어디서 산데요?

역시 부지런하고 배울려고하면 살도 덜찌면서 맛있게 먹는듯 배달하면서 다요트한다고 어렵다고하는건 이유가있지

중요한건 진서연님은 365일 매일 엄청 운동하신다는거.......

달겠다

아몬드슬라이스는 어찌하나요?ㅜ

재료보면 살안찌는건 당연 구라겠지만 시중에 파는것보다야 덜찔거같긴 하네

어제 만들어 먹었는데 마늘때문에 계속 입냄새나고 이를 닦아도 계속 맴도는 마늘냄새 부담스러워 소스는 자신에게맞는 소스 만들어먹는거 추천

혹시 무가당코코아 대신 초코단백질 파우더 넣어도 되나요?

예전에 해먹어봤던 건데 맛없음 ,,, 무가당 코코아파우더가 ㄹㅇ 멀해도 맛없눈 듯

다 필요없고 알룰로스를 끊어야 함

오 다이어트로 너무좋을것같아요!!

아몬드❤❤❤전 캐슈넛도 넣겠습니다 크으 안에는 캐슈넛이랑 호두 넣고 겉에는 아몬드슬라이스

바나나 알러지땜시 먹고 싶어도 ㅠㅠㅠㅠ

-20kg 다이어터가 알려주는 오트밀리조또👩🏻‍🍳 진서연 배우님 레시피가 너무 인기가 많아서 다른 레시피 또 들고 왔어요🤍 이거 근데 들어간 재료도 생각보다 간단한데 간도 딱맞고 맛있어서 놀랐답니다!!😆 [재료] 양파 반개, 표고버섯 4개, 오트밀60g, 아몬드브리즈 400ml,체다치즈 1장, 올리브유, 파마산치즈, 액젓 1T, 후추, 바질(생략가능) -> 진서연님은 양송이 볶아주고, 데코로 솔송고버섯과 타임 사용했는데 저는 없어서 표고버섯과 바질로 대체했어요! [레시피] 1. 표고버섯 2개는 잘게 다져주고, 나머지 2개는 채썰어준다. 2. 양파 반개 다져주고 3. 팬에 다진 표고버섯 잘 볶아주다가, 올리브유 2T넣고 양파가 투명해질때까지 볶는다. 4. 오트밀 2줌 넣고 볶다가 5. 아몬드브리즈 (종이컵기준) 2컵 반 넣고, 액젓 1T, 후추 톡톡, 체다치즈 1장(파마산치즈로 대체가능) 넣어서 졸여준다. 6. 프라이팬에 올리브유 두르고 나머지 표고버섯 2개 볶다가 진간장 1T, 알룰로스 1T, 식초 1T 넣고 볶아준다. (발사믹식초 2T, 알룰로스 1T 대체가능) 7. 완성된 리조또 그릇에 담고 볶아놓은 표고버섯 올린다. 8. 파마산치즈 착착 뿌리고 바질까지 데코해주면 완성! (없으면 생략가능) 사용한 재료는 프로필링크(@pureflavor_recipe)에 걸어둘게용✨ 👉🏻link.inpock.co.kr/pureflavor

전분가루 한숟갈 넣으면 맛배릴까요?

근데 진서연은 매번 저당.무당 노밀가루 저지방 이런거 따져서 먹는거 .. 너무 심하다 싶을정도라 질린다

바나나 때문에 살이 안찌진 않겠지만 그래도 밀가루 없으니 적당히 타협해서 먹기는 좋을듯

냉장이면 실온에서 ...빨리 녹아버리나요?

저런모양이 안되요 ㅜㅜ

바나나 향이 시러요ㅜ 힝 맛있게보이는데

바나나 슬라이스 아몬드는 집앞이나 동네마트에 많은데 무가당 코코아가루랑 알룰로스는 홈플러스나 이마트같은 베이커리 코너에 가야겠네요 옛날어머니들은 물엿을 썼을것같아요ㅋ

-20kg 다이어터가 알려주는 초간단 두부샐러드🤍 오늘은 배우 이청아님이 다이어트할때 드신다는 “초간단 두부샐러드” 소개드릴게요! [재료] 두부반모, 오이 1/3개, 방울토마토 4개, 아몬드슬라이스 [소스 레시피] 참깨소스: 하프마요네즈 4스푼 참깨 1스푼 올리브유 1스푼 식초 1스푼 알룰로스 1스푼 후추 톡톡 들깨소스: 플레인요거트 4스푼 식초 1스푼 들깨가루 2스푼 소금 한꼬집 알룰로스 1스푼 -> 귀찮으신 분들은 이청아님이 사용하신 큐피 참깨소스 사용하셔도 괜찮아용!(돈까스집 존맛 양배추 샐러드 소스) [레시피] 0. 키친타올로 두부 물기 빼주고 1. 숟가락으로 두부 으깨서 2. 오이 1/3개 잘라서 올려주고 3. 방울토마토 4개 4등분해서 올려준다 4. 아몬드 슬라이스 뿌리고 5. 소스 뿌려먹으면 완성! 사용한 제품은 프로필(@pureflavor_recipe) 링크에 걸어둘게용 🤍 👉🏻 link.inpock.co.kr/pureflavor 맛있게 드시고 행복한 다이어트하세요!

하누가이렇게만들어서 팔아줬으면 ㅜㅜ만들기귀차나ㅜ

바나나 한개면 한숟갈씩만 넣음 되나요?

이거 만들어봐야지 재료 다 있네